体験者が明かす「結果」につながるロジック このことを理解しておくと、一般的なダイエットのリスクにも気づくことができる。太ってしまったから、太りたくないから、と頑張って苦しいダイエットに挑んでいる人も多い。だが、残念ながらうまくいかず、しかもすぐにリバウンドしてしまったりする。実はここにもロジックがある。従来型の、いわゆるカロリーダイエットは、むしろ人を太らせてしまう可能性がある。 カロリーダイエットの問題点とは カロリー全体、食事全体を減らしてしまうと、筋肉も落ちてしまう。ダイエットでげっそりと不健康な雰囲気になるのは、これが原因だ。筋肉が落ちるとどうなるか。基礎代謝も落ちてしまう。そうなれば、必要なエネルギーは小さくなる。ちょっと食事を戻しただけで、あっという間にエネルギーが余ってしまうことになる。これが人を太らせる。 そもそも太らせるのは糖質である。カロリーではない。実際、ざるそば一人前(200g)とサーロインステーキ(200g)では、果たしてどちらが太るか。前者のカロリーは264kcal、後者は996kcal。どう見ても、そばのほうが太りにくそうに思えるが違う。 糖質で比較してみると、ざるそばの糖質は48. 0g、サーロインステーキは0.
ホーム > 和書 > ビジネス > ビジネス教養 > 企業・業界論 出版社内容情報 話題のダイエットジム、RIZAP。成功率99%、完全返金制の導入など、「結果にコミットする」ビジネスモデルを徹底取材。 内容説明 成功率99%。結果にコミットを可能にするもの。ロジック、仕組み、そして、RIZAPがいちばん大切にしていることとは。驚異のビジネスモデルを初公開。 目次 1 人はなぜ、ライザップで確実に痩せられるのか 2 2カ月で7kg減を実現!私の「ライザップ」体験記 3 世の中になかった「新業態」は、なぜ生まれたか 4 ライザップの強みは、「トレーナー」にこそあり 5 ライザップの「あの広告」は、いかにしてできたか 6 これからのライザップは、ダイエットの先にある「健康」へのコミット 著者等紹介 上阪徹 [ウエサカトオル] 1966年、兵庫県生まれ。89年、早稲田大学商学部卒。アパレルメーカーのワールド、リクルート・グループを経て、94年よりフリーランスのライターとして独立。雑誌や書籍などで執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
11. 18 ダイエット、英会話、ゴルフ 長続きしない代表的なもの。 結果にコミットするという めっちゃインパクトのあるコピー。 そしてあの音楽とビフォーアフター。 本を読むと 「他喜力」を、重視しているという … 。 スタッフはこの精神を学んで接客。 ふむふむ。 痩せるのも健康になるのも 英語が上達するのも、すべて本人の意思次第。 そこにプラスアルファで、 プロの経験や一緒に寄り添ってくれる感が あるから結果が、でるんだろうなぁ。 ライザップは LIFE UP STYLE UP RISE UP スタイルをよくすることで人生をよりよくする んだそうだ、 なるほどー、そういう意味だったのね。 英会話の体験に行ったけれど うーーん そうなのかぁ、と半ば半信半疑。 結局はやった人にだけ見える世界なんだろう。 私は結果よりプロセスも重視したい。 プロセスにコミットする! というのも出てくるかな。 よいプロセスが良い結果を生む。 続きを読む 投稿日:2020. 07. 05 すべてのレビューを見る 新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加! ・買い逃すことがありません! ライザップが「結果にコミット」できる理由 その1. ・いつでも解約ができるから安心! ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。 ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。 不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。 ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。 お支払方法:クレジットカードのみ 解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です 続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
体験者が明かす「結果」につながるロジック 「太る」「痩せる」のには理由があります(写真:freeangle / PIXTA) テレビタレント、アイドル、経済評論家……。衝撃的な「ビフォー/アフター」の姿に、毎回のように驚かされている人は少なくないのではないか。ライザップのテレビコマーシャルシリーズだ。 どうしてあんなに痩せられるのか。大変なことをさせられているのではないか。食事は食べられるのか。あんなに急に痩せて体に良くないのではないか……。そんな思いも浮かぶ。私自身も、そう感じていた。 だが、 著書『ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか』 の制作にあたり、私は2カ月間、自らライザップを経験することになった。待っていたのは、自分でも予想していなかった事態だった。 「結果」を出すためのロジック 特に太っているわけではなかった私の体重は、わずか2カ月で7. 2kg減った。ウエストは11. 8cm減。体脂肪率は25%が17. 7%に。久しぶりに会う人のほとんどが私の姿に驚き、「スマートになりましたね」と声をかけられることになった。 しかも驚いたのは、健康的に痩せられていたことだ。中高年でダイエットをすると、一気に老け込んでしまうこともあるが、そうはならなかった。むしろ私は、若返ったという評価を周囲から得ることになった。
上阪徹(著者) / あさ出版 作品情報 成功率99% ――RIZAPに通うと"必ず"痩せる! その理由、 そして、ダイエットのみならず、ゴルフ、英会話等、 さまざまな事業に横展開されていく、「結果にコミットする」ビジネスモデルを初公開! RIZAPが「いちばん大切にしていること」が明らかに。 はじめに~~ とくに太っているわけではない中年の私が、わずか2ヵ月で体重が7.2kgも減ったのだ。 体重が60kgを切ったのは、20代以来ではないかと思う。 ウエストは11.8cmかも絞れてしまった。体脂肪率は25%から17.7%になった。 何よりびっくりしたのは、これだけ体重が減っているのに、 体組成計で測ると筋肉量はほとんど変わらなかったことである。 脂肪量が大きく落ちたのだ。 健康的に痩せられた。 私に起こった変化は、これだけではなかった。 体調がよくなり、肌の艶が出て、身体の姿勢が明らかに変わった。 身体が動くようになり、歩くのが苦にならなくなった。 痩せるメカニズムと本当に何を食べればいいのかが理解できた。 これは、この先のリバウンド対策に大いに力を発揮すると感じた。 ライザップとは何か。 イメージからはうかがいしれないライザップの本当の姿を、本書でお届けしたい。 なぜあんなに痩せられるのか。 ライザップは何を目指そうとしているのか。 ライザップの本当の姿とは、、、。 これから本書で、詳しくご紹介していこうと思う。 ■著者 上阪徹(うえさか・とおる) 94年よりフリーランスのライターとして独立。雑誌や書籍などで執筆。 著書に『なぜ気づいたらドトールを選んでしまうのか? 』『なぜ今ローソンが「とにかく面白い」のか? 』『成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか? 』(あさ出版)、『「胸キュン」で100億円』(KADOKAWA)、『弁護士ドットコム 困っている人を救う僕たちの挑戦』(共著/日経BP社)、『職業、ブックライター。毎月1冊10万字書く私の方法』(講談社)、など。インタビューで書き上げるブックライター作品も60冊以上を数える。 もっとみる 商品情報 以下の製品には非対応です この作品のレビュー ライザップに行かないまでも、読む価値あり、では? ・糖質オフの栄養学や大きい筋肉を育てる筋トレの仕組みなどは、知っている人間にとっては普通のレベルだが、正しいことをまとめて書いているので初学者には有用 … と思われる ・実体験談があり、実際のライザップの中身が想像できる ・また、単純なダイエット本に加え、会社本の様相もあるので、企業の文化、社長の人となり等もかいまみられ、なかなかおもしろい会社だな、と思わせる。 ・健康を軸にして、意外とこの先伸びる会社かも、と思わせる 続きを読む 投稿日:2016.
そういったことを考え併せ、クレバリーホームの家では「ベタ基礎」を標準で採用しています。 家はデザイン性なども重要ですが、安全、安心を守る構造が何より大事です。 災害に強い家づくりを目指す、強い構造のクレバリーホームに、お気軽にご相談くださいね! (「構造」についてはこちら→ 強い家をささえる「構造」、知らなきゃ危ない?! ) 安全。安心。長持ちする、いい家なら。 クレバリーホームの公式サイトはこちら♪ The following two tabs change content below. Profile 最新の記事 「人生をアップグレードする。」をテーマに掲げて全国で住まいづくりのお手伝いをしているクレバリーホームが、マイホームの実現を賢く叶えてもらえるように、家づくりのヒントになる様々な情報をお届けします! 記事を気に入ったらシェアをしてね
地震が起きても、台風が吹いても、しっかりと建ち続ける家を作りたいのなら、その家を支えている「基礎」に注目しましょう。 一般住宅に用いられる「布基礎」「ベタ基礎」、2種類の基礎について簡単に解説します。 このコラムでわかること 住宅建築における「基礎」とは? 「布基礎」の特徴 「ベタ基礎」の特徴 二つの基礎を比較! どちらがいい? 以前の記事では、家を建てる前に 「地盤」自体の強さを確保する必要がある 、というお話をしました( 「地盤」の強さ・弱さとは?
こんにちは、 ユウキ ( @yuki_housebuild )です! 布 基礎 ベタ 基礎 見ための. ハウスメーカーによって基礎の種類が違うみたいなんだけど、 具体的に何がどう違うのかよくわからないんだよなぁ… 家づくりを行うにあたって、建築工法については良く調査を行い、しっかりと知識を身に着けている方は多いです。 しかし、 「基礎」 の仕様についてまで、しっかりと理解している方はあまり多くない印象 です。 確かに、住宅の日常的に目に付かない部分ですし、その重要性にあまり目が向かなくなるのは致し方ない部分はあります…。 ですが、住宅の柱や梁は人間で言う骨格だとするならば、家を地面から支える 「基礎」はいわば住宅の「心臓」部分 です。 基礎に何か異変が起きてしまえば、瞬く間にその不具合は住宅全体にその不具合が伝わってしまうのです。(代表的なものは「不同沈下」と呼ばれる現象で、基礎が地盤ごと沈下し、建物全体に傾きが生じてしまう現象です。) また、基礎は家が建ってしまえば、殆どが目に付かない場所に位置する箇所が故に、 欠陥や手抜き工事も起こりやすいのも「基礎工事」 になります。 基礎の種類と特徴 基礎工法ごとに知っておくべき注意点 ユウキ この記事では、上の2点について詳しく解説していきます! 「基礎」の「基礎知識」 をしっかり身に着けましょう! >> 「今検討している会社以外にもっと良いハウスメーカーがあるのでは…?」と思ったら、かんたん手軽に他社にプラン作成を依頼し後悔の無い家づくりを。詳細はこちら 仙台アパート外壁塗装 不動産の修繕・外壁塗装なら「仙台アパート外壁塗装」にお任せください!管理会社・仲介リフォーム業者を通さない直接工事だからスピード対応、低価格・高品質を実現可能です! 続きを見る 住宅基礎とはどの部分?土台との違いは (そもそも「基礎」って住宅のどの部分なんだっけ…実はわからない何て言えない…) そんな方のために、おさらいというか、確認です。住宅における「基礎」とは、 住宅の外壁の下に配置されている鉄筋コンクリートの造作物の事 を指します。 新築住宅の基礎工事 着工から完成までの流れ これは私の自宅の基礎工事が行われた際の写真になります。住宅の基礎はこのように、家が建つ前に地面の上に造成され、住宅を支えています。 ちなみに基礎と 「土台」 は似た言葉ですが、 「土台」は基礎の上に敷かれる木材の事 で、基礎の内に入りません。 意味が混在しないように注意しましょう!
①②の形状は直下型の地震が来た場合、下から突き上げる力が働き、底盤スラブに割れやヒビが入る可能性があります。 一方③の形状は、外周だけでなく内部にも一定の間隔で深基礎(リブ)を設けています。 これによりリブで区画された面積が小さくなるので、割れにくくなります。 シグマではこの③の形状を採用していますが、実際に東日本大震災の時、 引渡しの済んだお客様にヒアリングした結果、大きな被害は1件もありませんでした。 砕石事業です。深基礎部のみ低くなります。 砕石の上にポリフィルムを敷きます。深基礎部に捨てコンが入ります。 建築基準法ではこのように、内部に深基礎を設けるという基準はなく、あくまで最低限の法律であるため、 これを満たしているから絶対に大丈夫ということではありません。 構造計算や様々な検証から、住まわれる方の安心・安全を確保するため、シグマの基礎はより強固な構造となっております。 基礎は『鉄筋コンクリート造』という構造になりますが、どうしてコンクリートと鉄筋がセットで用いられているのか? それは双方の短所を補い合い、単体で使うよりも一緒に使うことで、さらに高い強度を得られるためです。 長所 短所 コンクリート 熱に強い 引張力に弱い 鉄筋 引張力に強い 熱に弱く錆びやすい 熱に強いコンクリートで鉄筋を保護し、鉄筋の酸化を防ぐことで、鉄筋の長所である引張力への耐久性をより確かなものにする。 簡単に説明すると『鉄筋コンクリート造』とはこのような構造となります。 しかし、単純に鉄筋をコンクリートで包めば強度が出るのかと言うと、そこには正確な施工性が問われてきます。 鉄筋にはコンクリートのかぶり厚さが決められています。この厚みを確保しないと、鉄筋が空気にさらされ錆の原因になります。 引張力の低下どころか、鉄筋がコンクリートの内部で錆びてしまうと、錆の影響で鉄筋が膨張しコンクリートが割れる原因になります。 そのようなことがないよう、鉄筋をまっすぐに組み、コンクリート打設の際には空気が入らないよう、慎重に施工しています。 下図は シグマの基本的な配筋図 です。瑕疵担保保険の基準に基づき決定しています。 鉄筋全景 深基礎部 Commitment 5 コンクリートはセメント、水、骨材(砂・砂利)で構成されています。 料理をつくる際に食材の産地を確認することもありますが、それと同じように、セメントのメーカーはどこなのか?骨材の産地はどこなのか?
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