ダメだ〜 お腹が痛過ぎる😭😭 早朝4時から痛みが出現😫 1回目のアセリオ。 14時くらいからまた痛みが強くなって 2回目のアセリオいれてもらったけど効かず、オキノーム飲んでようやく携帯触れるくらいになった。 でも まだ 痛い😭 ベッドから動けそうにはない😓 今日は シャワーも洗髪も出来なかった〜 看護師さんが カルテに外科の先生から お腹にガスが溜まっていて膿瘍と小腸が穿孔してるかも って書かれていたと聞いた😱 またしばらくご飯食べられなくなるのかな😰笑 今も3割くらいしか食べてないけど 絶食は嫌だ〜😭 外科の先生明日 来るのか😨⁉︎ 向かいのベッドのおばあちゃん 携帯かな。 ちょこちょこちょこちょこ 曲が流れる… せめて 夜中は音小さくするなりしてくれないかな😓 ウトウトし出した時に その曲で目が覚める😭 もうすぐ退院されるみたいやから もうちょっとの辛抱だけど… 体調が良くないと そのもうちょっとが長い😭 あぁー これからどーなるんかなー もう 痛いのも 嫌だ〜 ブログ読んでくださってありがとうございます! いいねもありがとうございます!
1. 寝ながらお腹の張りをなくす!「大腸ケアマッサージ」 この便秘解消マッサージでは、腸を刺激して、その活動を活発にするだけでなく、「腸の下垂」にも対策できるように、腸を押し上げる動きも取り入れています。 寝ながら仰向けで行うので、まずは寝る前に少しだけでも実践していきましょう! ①仰向けに寝て足を肩幅程度に開き、膝を立てて腰を浮かします。 ②お臍から約10cm下に、両手の親指以外の指先を合わせておきます ③お腹が少しへこむくらいの強さで指圧しながら、おへそ付近までゆっくり押し上げます。 ④その後、お臍から約10cm下に手を戻し、再び押し上げます。 ⑤②〜④の動作を10回ほど繰り返したら、腰を下ろします。 以上の動きを1セットとして、1日に3セット行いましょう! 2. 3分寝転がるだけ!「ゴロゴロマッサージ」 このマッサージでは、お腹(腸)を全体的に刺激していきます。普段立ち姿勢や、座り姿勢でいる事が長いと、腸はなかなか刺激されないので、ガスを動かす事もできません。そのため、全身を使って左右に転がる事で腸を揺らし、ガスや便を押し出していきましょう。 ①うつ伏せに寝て、全身が回転するように右にゆっくりと寝転がります。 ②右に1回転したら、左に寝転がります。 ③左にも1回転したら、再び右に1回転します。 ④①〜③の動作を3分程度繰り返します。 もしクッション(枕や座布団など)がある場合は、お腹にクッションを当てながら寝転がると、より腸に刺激を与えることが出来ます。 むくみの予防・改善にも繋がるので、ぜひ実践してくださいね! 3. 座りながらお腹の張りを対処する「ガス抜きマッサージ」 座りながら腹部を圧迫する事で、腸を刺激し、活性化させます。座っていてお腹の張りが苦しい時や、ガス溜まりが気になって治らない時に実践していきましょう! また、仰向けで寝転がっても同じように行えるので、夜寝る前や朝起きた後にもオススメですよ。 ①椅子に座ったまま、背筋を伸ばします。 ②右足を持ち上げて膝を両手で抱え、息を吐きながら、お腹の方に押し付けます。 ※お腹の方には無理に押し付けず、お腹を軽く凹ませるイメージを持ちましょう ③息を全て吐いたら、右足を戻して左足も同様に行います。 ④②〜③の動作を、左右合わせて10回程行います。 目安としては1日3セット程できると良いですが、お腹が張って苦しい時の対処法としても、ぜひ実践してみてくださいね!
ガス抜きのポーズ 難易度 ★ あおむけに寝て、両ひざを抱えます。 息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せ、上体を起こします。このとき、太ももを下腹に押しつけ、お尻を持ち上げ呼吸を5回します。これで自然にガスが抜けます。 体を元に戻し、息を吸って、また繰り返します。 注意)頸椎に問題のある時は、頭を上げずに行ってください。 [難しいと感じたら] あおむけに寝て、息を吸いながら片ひざだけを抱えます。 息を吐きながら、太ももをおなかに押しつけ呼吸を5回。 息を吸いながら、膝をゆっくり戻します。 反対側のひざを抱え、同じ動きを行います。 腰痛の緩和を促すので、長時間、同じ姿勢を続ける人におすすめです。 もっとチャレンジしたい方に、 おすすめのポーズを紹介します このページをシェア:
オスカル それが恋だよ 昨日のブログのおまけ。 タラバガニは蟹ではなく、ヤドカリです。 だから脚の数が少ない。 オスカル君のお気に入りのエアソファー。 なぜか自宅のリビングのソファーを無視してこれを使ったりしています。クセになる寝心地ですね
体の関係をもてるか 付き合ってるなら体の関係をもつこともあるので、それが出来ないなら彼氏の事を男性として受け入れられないということになりますよ。 でも内面だけは好きなんだけど…と思うかもしれませんが、それは彼氏の事を 男として ではなく、 人間として好きなだけ です。 男として好きじゃなければ、体の関係をもちたくないし、そういう想像をするだけでなんだかイヤな気持ちになってしまいます。 もし、どうしてもカレを男として受け入れられないなら、お別れしましょう。 もちろん付き合ってるからといって、必ず体の関係が必要なわけではないです。 でも、彼氏の顔が好きじゃないせいで体の関係をもちたくないなら、これから付き合っててもどんどんお互いに冷めていってしまうだけです。 彼氏も 好きな相手 と スキンシップできない なんて、つらすぎますからね。 お互いのためにも、離れた方が良いでしょう。 7. 付き合いだした時と比べてどうか 付き合い始めたときは彼氏の顔が好きじゃない…と思ってても、今は前よりマシになってきてるかも!と感じるなら、彼氏にどんどん惹かれてる証拠! 好きになると不思議なことに、 どんどんカッコよく見える ようになってきますよね。 それだけ、彼氏の事を好きになっていってるということですよ! もし、付き合いだした時も今も、変わらず同じくらい彼氏の顔が好きじゃないなら、あなた好みの服を着てもらったり、髪型を変えてもらったりしてみて! 雰囲気イケメン を目指せば、彼氏の顔がそこまで気にならなくなりますよ! 彼氏の顔がタイプじゃない。どうしたらいい？【体験談】 | 恋ワザ！恋愛の悩みが解決するサイト. でも、付き合いだしてから、どんどん彼氏の顔が好きじゃないな、と思うようになってきたなら…お別れしましょう。 もう彼氏の内面の良さよりも、顔が無理!って思うようになってしまってるからです。 一緒にいても、どんどん 彼氏の顔を見る度に拒絶反応 を起こすようになってしまいますからね。 お互いの為にも、離れましょう。 おわりに いかがでしたか? もし、お別れする選択をしたとしても、「彼氏の顔が好きじゃないなんてひどい彼女だったよね…」なんて 落ち込んだりしないで! 本能的に彼氏とあなたが合わなかっただけなんですから! それに、見た目が全く気にならないって人の方が少ないですし。 あなたがどんな判断をしたとしても、 最終的に幸せな恋愛 をしてくれるとうれしいです!
もしかしたらあなたは、「友人に会わせずらい」という気持ちもあるかもしれません。 気持ちはわかります。 しかし、彼氏の顔は他人に自慢するためのモノではありません。 また、あなた自身の気持ちが「彼氏を好き」なら他人は関係ありません。 同性の女友達は、友達の彼氏を「超カッコ良いじゃん」なんて褒めないものです。 まして、自分に彼氏がいない女性は尚更です。 彼氏の顔に悩むあなたへのアドバイス 彼氏にあなた好みのタイプの顔になるよう、整形してもらうワケにもいきません。 しかし、彼氏の服のセンスを、あなた好みにすることはできます。 顔はイケメンじゃないのに、服がおしゃれな人っていますよね? 服装を変えるだけで、見た目は結構変わるものです。 それでも、「彼氏の顔を好きになれない」なら、正直、付き合っていくのは難しいことです。 一度、彼と別れてみて、あなたが好きな顔の彼氏と付き合うことで、別れてはじめて今の彼氏の優しさや偉大さを感じることもできます。 または、「やっぱり付き合っていく上では、性格も大切だけど彼氏の顔や見た目も大切」と、あなた自身の価値観が明確になるかもしれません。 「彼氏の顔が好きになれない」なら別れもアリ 彼氏の気持ちや性格が大切なのは理解していても、どうしても「彼氏の顔がタイプじゃなくて好きになれない」場合もありますよね。 例えば、今現在、あなたが付き合い始めた1年目で「彼氏の顔が好きになれない」と思っているとしたら、今後、もっと「彼の顔が好きになれない」と思ってしまう可能性が大きいです。 〝恋は盲目〟と言われる一番ラブラブな時期に、彼氏の顔が好きになれずに、デート中も彼の顔が気になりテンションが下がることは、二人にとって致命的かもしれません。 そんな場合は、彼氏と距離を置き〝別れる〟のも、あなたの悩みを解決する方法です。 また、あなたの気持ちが「彼を生理的に受け付けない気持ちになって付き合う事が心苦しい」なら、別れを考えても良いのです。 *関連記事: 「彼氏と別れるべきか?」と悩んだら、どう考えたら良い?