』で番組デビューを果たす [2] [3] と、10月24日から半年間は、自身初の 冠番組 『もえ❤ゆかの○○を"超えろ"! 』を竹上と共に担当 [7] 。さらに、平日夕方の報道・情報番組(『 ゆうがたLIVE ワンダー 』→『 みんなのニュース ワンダー 』→『 みんなのニュース 報道ランナー 』)で、リポーターやスポーツキャスターを務めた。 2016年4月からは、先輩の女性アナウンサー( 藤本景子 → 高橋真理恵 )が担当してきた『 お笑いワイドショー マルコポロリ! 』のアシスタントに就任。また、 ランニング も趣味であることから、同年と2017年には 間寛平 が主宰する「淀川寬平マラソン」10kmの部に参加。2年連続で完走した [8] 。 その一方で、関西テレビ在籍中の2017年初頭には大江麻理子が在籍するテレビ東京の 新卒 採用試験を受けた。テレビ東京の2018年度新卒採用資格を満たしていたことによるもので、後にアナウンサーとして同年4月からの採用が内定したため、2017年5月末までに上記の担当番組を全て降板。5月31日付で関西テレビを退社した。 テレビ東京では、関西テレビ在籍中の実務経験を背景に当初の予定より早く竹﨑を採用することを決定した。2017年6月1日付で正式に入社し [9] 、7月3日から『 追跡LIVE! Sports ウォッチャー 』月曜日のキャスターを務めている [10] 。テレビ東京での同期は、同年4月1日付け新卒入社の 角谷暁子 になる。同年10月2日から2019年3月29日までは、『 よじごじDays 』の司会を先輩アナウンサーの 大橋未歩 (同年12月4日をもってテレビ東京を退社)から引き継いだ [11] 。 鷲見玲奈 の退社に伴って『追跡LIVE! Sports ウォッチャー』の土曜日を担当。 2020年東京オリンピック のキャスターに抜擢された。 人物 [ 編集] 自宅で猫を9匹飼うほどの愛猫家で、好きな言葉に「 転がる石に苔むさず 」 [12] を挙げている。 2017年 2月、『お笑いワイドショー マルコポロリ! スクープ！ 新型三菱アウトランダー、PHEV3列シート7乗りで’21年10月デビュー!!｜中古車なら【グーネット】. 』に出演した竹崎は「大学時代には仕送りはなく、ずっと アルバイト をしていたことや大学を卒業するために 奨学金 を活用し、返済するのに40歳までかかること」などを明かした [13] 。 出演番組 [ 編集] 現在 [ 編集] 追跡LIVE!
を読む ⇒ 先輩男性を惑わしテレ東退社の鷲見玲奈アナ「魅惑」過ぎたボディー を読む ⇒ 元婚約者が明かす「小室圭さん母子ここまでヤバイ人とは!」 を読む ⇒ 100件以上の強姦を供述 現役ミュージシャンの極悪非道な犯行 を読む PHOTO : 大塚 静(2枚目)、島 颯太(増田元アナ)、竹本テツ子(廣瀬アナ) あなたへのオススメ
本来の表記は「 竹﨑由佳 」です。この記事に付けられた題名は 技術的な制限 または 記事名の制約 により不正確なものとなっています。 たけざき ゆか 竹﨑 由佳 プロフィール 愛称 ゆか、ゆかてぃん 出身地 大阪府 生年月日 1992年 12月16日 (28歳) 身長 167. 5 cm [1] 血液型 A型 最終学歴 青山学院大学 文学部 勤務局 テレビ東京 部署 総合編成局アナウンス部 活動期間 2015年 4月 - 2017年5月( 関西テレビ ) 2017年6月 - (テレビ東京) ジャンル 情報 ・ バラエティ 公式サイト 竹﨑由佳 出演番組・活動 出演中 追跡LIVE! Sports ウォッチャー 所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ! ほか 出演経歴 関西テレビ みんなのニュース 報道ランナー お笑いワイドショー マルコポロリ! ほか テレビ東京 よじごじDays ほか アナウンサー: テンプレート - カテゴリ 竹﨑 由佳 (たけざき ゆか、 1992年 12月16日 - )は、 テレビ東京 の女性 アナウンサー 。元 関西テレビ アナウンサー。 目次 1 来歴 2 人物 3 出演番組 3. 1 現在 3. 2 過去 3. 2. 1 子役時代 3. 【人気投票 1~20位】歴代テレビ東京女子アナ美人ランキング！テレ東のかわいい女性アナウンサーNo.1は？ | みんなのランキング. 2 関西テレビアナウンサー時代 3.
05. 01 1999年入社 ・塩田真弓:報道局キャスター:生年月日:1976年1月17日(45歳):身長158㎝:血液型AB型:福岡県北九州市出身:出身大学:立教大学社会学部卒業 塩田真弓アナは結婚相手の夫(旦那)や子供は? 【テレビ東京】 今回は、テレビ東京に所属する塩田真弓(しおたまゆみ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 塩田真弓アナウンサーは、テレビ東京では珍しい硬派なタイプの女性アナウンサーであり、その落ち着いた大人の雰囲気が魅力です。2... 22 ・水原恵理 生年月日:1976年6月5日(45歳):身長168㎝:血液型A型:出身地:大阪府出身:出身大学:成城大学文芸学部卒業 水原恵理アナの身長や結婚離婚や子供の有無は? (テレビ東京) 今回は、テレビ東京に所属する水原恵理(みずはらえり)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 水原恵理アナは、1999年入社のベテラン女性アナウンサー。その美貌でネット上では「熟女好きには堪らない」といったファンの声... 06. 30 2000年入社 ・森本智子:生年月日:1977年4月6日(44歳):身長165㎝:血液型B型:長崎県長崎市出身:出身大学:早稲田大学第一文学部卒業 森本智子アナがかわいいが結婚情報は? 【テレビ東京退社】 今回は、セントフォースに所属する森本智子(もりもとともこ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 森本智子アナは、元テレビ東京アナウンサー。『ワールドビジネスサテライト』、『NEWSアンサー』などの番組を歴任し、同... 07. 08 2001年入社 ・大江麻理子:報道局キャスター:生年月日:1978年10月21日(42歳):身長165㎝:血液型AB型:福岡県豊前市出身:出身大学:フェリス女学院大学文学部卒業 大江麻理子アナの結婚相手の夫(旦那)や子供や経歴は? 【テレビ東京】 今回は、テレビ東京に所属する大江麻理子(おおえまりこ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 大江麻理子アナは、2001年入社以来、『モヤモヤさまぁ~ズ2』、『出没! 西野志海 - Wikipedia. アド街ック天国』などの人気番組を担当。常に『好き... 04. 02 2002年入社 ・大橋未歩:2017年12月退社:生年月日:1978年8月15日(42歳):身長162㎝:血液型B型:兵庫県神戸市出身:出身大学:上智大学法学部法律学科卒業 大橋未歩の城石憲之との離婚原因や再婚相手の夫(旦那)の評判や子供の有無 今回は、元テレビ東京の大橋未歩(おおはしみほ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 大橋未歩アナは、同局2002年入社以来、バラエティー・スポーツ担当のエースとして長年活躍。2017年12月を以って、惜しまれつつ... 17 ・倉野麻里 生年月日:1980年3月30日(41歳):身長159㎝:血液型AB型:東京都出身:出身大学:上智大学理工学部数学科卒業 倉野麻里アナの結婚相手の夫(旦那)や子供は?
:血液型A型:東京都世田谷区出身:出身大学:早稲田大学政治経済学部卒業 須黒清華アナの結婚相手の夫(旦那)や出身高校や大学は? 【テレビ東京】 今回は、テレビ東京に所属する須黒清華(すぐろさやか)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 須黒アナは、2007年入社のベテランアナであり、『ワールドビジネスサテライト』や『出没! アド街ック天国』などテレビ東京の主... 02. 24 ・繁田美貴:生年月日:1984年1月15日(37歳):身長163㎝:血液型B型:東京都出身:出身大学:千葉大学文学部卒業 繁田美貴アナがかわいい! 結婚相手の夫(旦那)や兄の繁田和貴氏について いつも元気で可愛らしい、テレビ東京所属の繁田美貴(はんだみき)アナウンサー。 性格も明るく人柄もよく、誰からも好かれる明るいキャラで視聴者の間でも「かわいい」と評判です。 そんな、繁田美貴アナの結婚相手の夫や兄で起業家の... 11. 14 ・前田海嘉:2016年に他部署に異動:生年月日:1984年5月1日(37歳):身長165㎝:血液型O型:東京都出身:出身大学:慶應義塾大学法学部政治学科卒業 前田海嘉アナの結婚相手の夫やこれまでの経歴【テレビ東京】 今回は、テレビ東京所属の前田海嘉(まえだ みか)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 前田海嘉アナは、抜群のスタイルを誇り笑顔が素敵な女性アナウンサーです。 2017. 28 2008年入社 ・相内優香:生年月日:1986年2月23日(35歳):身長160㎝:血液型O型:群馬県高崎市出身:出身大学:立教大学社会学部産業関係学科卒業 相内優香アナの過去の二股疑惑やKAT-TUN中丸との噂【テレビ東京】 今回は、テレビ東京に所属する相内優香(あいうちゆうか)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 相内優香アナは、立教大学時代には『ミス立教コンテスト2004』で準グランプリに選ばれたほか、セント・フォースに所属し学生... 25 ・秋元玲奈:生年月日:1985年7月5日(36歳):身長163㎝:血液型A型:東京都出身:出身大学:慶應義塾大学法学部政治学科卒業 秋元玲奈アナの夫(旦那)の鈴木瑞翔や子供は? (テレビ東京退社) 今回は、テレビ東京に所属する秋元玲奈(あきもとれな)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 秋元玲奈アナは、姉がフジテレビの秋元優里ということでも知られ、その美形のルックスで新人時代から注目されていたアナウンサーで... 19 2009年入社 ・狩野恵里:生年月日:1986年10月29日(34歳):身長159㎝:血液型B型:東京都青梅市出身:出身大学:国際基督教大学教養学部語学科日本語学専攻卒業 狩野恵里アナの夫(旦那)は山本尚貴!
子役や出身高校大学は? (テレビ東京) 今回は、テレビ東京に所属する竹﨑由佳(たけざきゆか)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 竹﨑由佳アナは、元関西テレビ放送(KTV)アナウンサー。子役としての経歴を持ち、そのあどけないルックスがネット上で「かわい... 16 2019年入社 ・田中瞳:生年月日:1996年9月16日(24歳):身長165㎝:血液型A型:東京都出身:出身大学:成城大学社会イノベーション学部心理社会学科卒業 田中瞳アナがかわいい! 出身高校大学や彼氏の噂は? (テレビ東京) 今回は、テレビ東京に所属する田中瞳(たなかひとみ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 田中瞳アナは、テレビ東京2019年度の入社の若手アナ。大学時代にはセントフォースに所属し、2017年4月から1年間、日本テレ... 17 ・池谷実悠:生年月日:1996年9月18日(24歳):身長164㎝:血液型O型:静岡県出身:出身大学:東京女子大学現代教養学部人文学科卒業 池谷実悠アナがかわいい! 出身高校大学や経歴は? (テレビ東京) 今回は、テレビ東京に所属する池谷実悠(いけたにみゆ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 池谷実悠アナは、2019年度入社の若手アナ。大学時代には『Miss Campus Contest2017』でファイナリスト... 01 ・森香澄:生年月日:1995年6月16日(26歳):身長154㎝:血液型O型:東京都出身:出身大学:東京女子大学現代教養学部人間科学科卒業 森香澄アナがかわいい! 出身高校大学やカップは? (テレビ東京) 今回は、テレビ東京に所属する森香澄(もりかすみ)アナウンサーについての情報をリサーチしていきます。 森香澄アナは、2019年度入社の若手アナ。大学時代には、セントフォースに所属してフリーアナウンサーとして活動していた経歴を持ち... 24 フリーアナウンサー、タレント 『モーニングサテライト』 卒業 ・ 森山るり (月~金天気:2017年4月~2019年3月) ・ 瀧口友里奈 (月~火:~2017年3月) ・ 伊藤京子 (水~金:~2017年3月) 『Mナビ』 ・ 改野由佳:日経CNBCキャスター 『TOKYOほっと情報』 ・ 福山知沙 (司会2011年~) ・ 菊池良子:リポーター 都議会特番 ・ 鈴木実森 (2018.
?の理由は、狭い袋の中で、身動きできなかったから股が硬くなってしまったようです・・ 太りすぎ危険ですね(笑) お菓子と、障害が繋がるとは思いませんよ・・ 我慢をして、ストレスたまる方が、よくないと思いません?? まったく、お菓子を断たなくてもいいと思うんですが・・ 私は、過去の経験があるんで・・控えめで食べたいと思いますよ。 専門家ではないので・・参考までにして下さいねっ! 4人 がナイス!しています 障害云々の話は初めて聞きました。 ほとんど無いと思いますよ。でも、ゼロじゃない。それだけです。 赤ちゃんの為にやれるだけやるに越したことはないですし、「もしも」の時があった場合、「私があの時ああしていれば!」と後悔し自分を追い詰めてしまうと思いますので、我慢できる分は我慢されるのが得策かと思います。 でも気にしすぎないでいいですよ。 今更自分を責めても二ヶ月は戻ってきませんし、ストレス溜める方が体に悪いです。 あまりに心配なら医師に相談してみてはいかがでしょう。 私なんか、つわりがあまりに酷くて氷アイスしか食べられず、毎日氷アイスを一食か二食のみでしたよ。 まともにご飯が食べられるようになったのは五ヶ月過ぎの頃でした。 ご飯が食べられる頃になったらそれが嬉しくて結構好きなもの食べてましたし、後期に入るとストレスで過食気味になって毎日のようにジャンクフード食べてました。 典型的なダメ妊婦です(-ω-;) 体重増加もなく、検査もパスしてるなら心配しすぎなくてもいいと思います。 でもここから、気が緩むとすぐに自分も赤ちゃんも太っていきますので、自炊は続けられるだけ続けられたほうがいいです。産後にも響きますしね。 赤ちゃん想いのお母さんで赤ちゃんは幸せですね* のんびり妊婦ライフ楽しんでください(*'-'*) 1人 がナイス!しています
何日かたって熟してきたバナナで作るのもおすすめ。 焼き加減はトースターの出力にもよるので、3分くらいから様子を見て徐々に増やしていってください。 餃子ピザ 餃子の皮が余ったときには登場するおやつ。 材料 アレンジ自在! 餃子の皮 シラス 溶けるチーズ 胡椒 で作ることが多いですが、トッピングはアレンジ自在! バナナ+板チョコ1かけで作ればデザート系にもなります。 水分量が多い材料だと焼いている間に、流れ出てくる可能性があるので、アルミホイルやクッキングシートを引いておきましょう。 粉末コーンスープ+牛乳+野菜きのこ 超カンタンなおやつ。 というかむしろ軽食? 粉末コーンスープ 牛乳 野菜 キノコ類 余っている材料を入れてちょっとリッチなコーンスープに。 牛乳で作ることでコクがアップします。 野菜やキノコは少量なのでレンチンでOK。 牛乳でカルシウム、野菜でビタミンやミネラルを摂れるので健康的なおやつです。 玉ねぎのまる焼き これも、おやつというよりも、もはや食事ですが・・・ 材料 材料3つ! 玉ねぎ ベーコン(あれば) ・玉ねぎの皮をむく ・玉ねぎの上部に十字に切り込みを入れる ・丸ごとラップでくるんでレンチン ※だいたい3分~5分(W数や玉ねぎの大きさにもよる) ・玉ねぎをとりだし、耐熱皿に移し、溶けるチーズ・ベーコンをトッピング ※やけどに注意! ・オーブントースターで2~3分加熱 ・仕上げにお好みで胡椒やパセリを散らす お塩を使わないのにかなりの満足感! 妊娠中・授乳中のおやつ・間食におすすめのヘルシー&低カロリー&栄養たっぷりな市販のお菓子・飲み物24選 - ばなな日和. 食べ応えもあるので、過度な間食を防ぐことにもなります。 妊娠中のおやつ・お菓子の食べ過ぎ防止策 「我慢ばかりでストレスがたまるのもよくないから、おやつも適度に食べていいじゃん!」 とは思うものの、体重管理や妊娠高血圧症の予防のためにも、食べ過ぎは控えたいところ。 ということで! 最後に、妊娠中でもおやつ・お菓子を健康的に楽しむための「食べ過ぎ防止策」を紹介していきます。 必ずお皿に出す おやつを食べるときには、どんなに少量でも必ずお皿に出すようにしています。 洗い物が増えて面倒ではあるのですが・・・ 視覚的に「どれくらいの量を食べたのか」を確認できるので効果抜群です。 袋ごと食べていると、どれくらいの量を食べたのか分からなくなることがあります。 お皿に出すことで「結構食べたな。やめておこう」と自制心も働いてくれます。 写真に撮るor記録する ひと手間かかりますが、写真に撮るのもおすすめ。 写真を毎回撮っておいて1週間を振り返ると、 「ずいぶん食べたなー」 「○○に偏り気味だな」 と反省できます。 こまめに振り返ることで、見直す機会も増えるので、「気が付いたら一気に体重が3キロアップしていたー(泣」なんてことも防げます。 塩分量やカロリーを記録するのもおすすめ。 入力すると管理してくれるアプリもあるので上手に活用したいところです!
こんにちは、食べるの大好きなばななつまです。 私はお菓子や甘いものが大好で、妊娠中・授乳中に少しでも栄養価が高かったり体に優しいものはないかと思い、色々と調べました。(そして食べまくりました) そんな妊娠中・授乳中におすすめのお菓子・飲み物をご紹介します! 鉄分ウエハース 鉄分補給のできるお菓子として定番のウエハース。妊娠中・授乳中は鉄分が不足して貧血になりやすいので、意識して食べるようにしていました。優しい味でパクパクいけます。 カルシウムウエハース カルシウムもウエハースで美味しく摂取(^q^)バニラ味で美味しいです。産後に骨折する人、意外と多いそうなので、カルシウム大事です!! 鉄分グミ グミ大好き人間なので、鉄分と葉酸も補えるなんてほんと嬉しい。考えてくれた人ありがとう。 鉄分&カルシウムクッキー 普通のクッキーより低カロリーなのに、鉄分とカルシウムが補える優れものです。味はマイルドメープルが好き。西松屋で売っていました。 しっとりミニ 妊娠中にみつけてハマったおやつです。パサパサ感がなく、しっとりしていてとても美味しく!カルシウムや鉄分も補給できます。 ジップがついていて保存が簡単なのも◎です。 ビスコ みんなが大好きビスコ。久しぶりに食べるとめちゃめちゃ美味しくて驚愕…! !しかも乳酸菌が1億個(5枚あたり)も入っていてカルシウム、ビタミンB1B2、ビタミンDもたっぷりなのです。 カフェオレ味がお気に入り。 おからだから その名の通りおからが入った栄養食。食べてみるとおからの風味があるわけではなく、しっとりと美味しくて食物繊維やビタミンなどの栄養もたっぷり! 妊娠中の食事 - Google ブックス. 1才からのかっぱえびせん 赤ちゃん用のお菓子ですが、薄味な分、普通のえびせんよりも海老の風味を感じられて好きです。油を一切使われていないヘルシーお菓子を。 胡麻せんべい ごまには意外にもカルシウムがたっぷり含まれているそうで、100gあたりのカルシウム含有量は牛乳の約11倍なんだとか! (そんなに大量にゴマ食べないけど) おせんべいは噛みごたえがあって満足感も高くて洋菓子よりもヘルシー! マクロビ派ビスケット マクロビ、流行りましたよね〜。 白砂糖・バター・マーガリン、余計な添加物を使用せずに作られたビスケットです。ちょっと高いけど、優しい素材で妊娠中や授乳中に最高! カロリーメイト 栄養食といったらカロリーメイト。1本100kcalとカロリー計算も簡単です。どの味も美味しいですが、メープルとプレーンが特にお気に入り。 ソイジョイ ソイジョイは栄養豊富な大豆をまるごと使用した栄養食品。低GI食品なので糖質コントロールにも◎です。 味もたくさんあってたのしい!10種類くらいあるみたいです。 クリーム玄米ブラン クリーム玄米ブランは妊娠前から大好きで…美味しくて1袋ではとまらないです…。食物繊維も豊富!
妊娠中は体重管理に厳しくなりがち。大好きなお菓子は我慢・・・ってことも。 でもお菓子が食べたくなるときってありますよね! そんなとき我慢してストレスになってしまっていませんか? 実は妊娠中でも気を付ければお菓子を食べることがメリットになることもあるのです! 上手に食べたい妊娠中のおやつ。おススメのお菓子を紹介します! 妊婦にとって間食は大切!
7g。 シャトレーゼ の糖質カットスイーツ 冷凍なので、食べる前に解凍します。 全体的にちょっとさっぱりめだけど、スイーツ食べたい欲は満たされます。たまに、「うーん?」なものもあるけど。笑 糖質が50%〜80%オフとかなので、比較的に罪悪感少なめで食べられます。 シャトレーゼ の糖質カットシリーズは、ピザも絶品ですよ〜! 森永乳業 低糖質プリン 糖質わずか3. 3gのプリンです。カラメルソースも入っていて、ちゃんとプリン。 とろんとしていて、甘いものって…幸せですよね…。 カスタードのほかに、チーズケーキ味もあります。 ダノンビオ ダノンビオは、お通じの改善にもとても良い! 味の種類も色々あります。 個人的には、砂糖不使用脂肪0が好き。カロリーは1個あたり37kcal。1日3個食べてます。笑 フルーツ フルーツは、皮ごと食べるとより血糖値の上昇を防げるそう。 みかんは洗ったり切ったりしないで手軽に食べられるのでよく食べています。 キウイ、りんご、梨なども糖尿患者におすすめなんだとか。 ミニトマト トマトに多く含まれる リコピン は インスリン (血糖値の上昇を抑えるホルモン)の働きを促進する効果があるそうで。 ミニトマト は手軽にパクっと食べられ、甘みがあって満足感があるので、冷蔵庫に常備しています。 トマトジュースもいいそうですよ〜。 チーズ さけるチーズ大好きです。もくもくとさきながら食べると、満足感があります。 チーズは食べすぎはダメですが、妊娠中に必要な栄養がたっぷりなので、おすすめ。 ベビーチーズ や6Pチーズもよく食べています。 セブンの枝豆 セブンの枝豆、ハマりました。笑 塩味が絶妙で美味しい。 冷蔵なので賞味期限は短めですが、冷凍と違ってすぐ食べられる手軽さが好きです。 1袋全部食べても93kcal、糖質5. 6gです。タンパク質もとれて良い。 サラダチキン 全部食べても117kcal。 タンパク質もたっぷりとれるし、食べ応えも抜群です。 個人的にはスモークが好き_(:3 」∠)_ 大きいのが食べづらいって人は、スティックタイプもいいかも。 ローソンのからあげくん からあげくんは、一般的な唐揚げと比べて断然ヘルシー! 全部たべても糖質8gです。 美味しいし、タンパク質もたっぷりとれて、味も色々あるので、飽きないですよね。(でもやっぱりレギュラーが好き) ちなみに、同じくわたしが大好きなセブンのBIG アメリ カンドッグの糖質は34.
※最近はダノンビオヨーグルトをよく食べています↓ プルーンは糖質も多いので、食べ過ぎには気をつけたいところです。 また、 一度に大量にたべると、体質によってはお腹がゆるくなる ようなので 様子を見ながら食べるのがオススメ です。 妊娠中の便秘対策についてはコチラ↓ 実践して効果的だったもの(あくまで私個人において)を備忘録的に残しています。 妊娠中のおやつ・お菓子おすすめ【手作り】 「手作り」と言えるほどのものでもないですが、ずぼらな自分でもかろうじて作れるカンタン手軽なものをご紹介します。 チーズ+片栗粉でチーズボール風に かなり目分量なので、レシピも何もないのですが・・・ 材料 かなりおおざっぱなので目安程度に… ・6Pチーズ 3ケ ・スライスチーズ 2枚 ・粉チーズ 適量 ・片栗粉 適量 チーズを常温に戻し、ポリ袋の中でふにゃふにゃにつぶす。 そこへ片栗粉をイン! さらにポリ袋の中で混ぜて、粉っぽさがなくなりチーズと混ざり合うまでテキトーにこねる。 100円玉くらいの大きさに丸めたら、少し平らにしてオーブントースターで焼く。 焼き上がりはふにゃっとした食感 時間が経つと、ソフトせんべいっぽい食感 になります。 先ほど、市販のおやつで紹介した「チーズ好きのための 濃厚チーズ」に似たようなおやつになります! りんごの煮物 りんごを煮るだけです(笑) 焦げ付かないように、少量お水を足しながら煮てあげてください。 レモン汁を入れるとサッパリとした味わいに。 温かいまま食べても美味しいですし、冷やしても味がなじんで美味しいです。 個人的には、仕上げにシナモンをかけて食べるのが好みです。 シナモンには子宮収縮作用を起こす成分があると言われていますが、香りづけの少量程度であれば問題ないようですよ^^ 確かにシナモンは胎児奇形につながるというネットの情報もありますが、たまに摂取するくらいなら何の問題もないと考えます。シナモンの含まれるお菓子などをよほど大量に毎日摂取するようなことがなければ、問題ないと思います。 塩分0の無添加野菜ジュースのゼリー 野菜ジュースを使ったゼリーも手軽にできておすすめです。 ゼラチンをお湯少量で溶かして、ジュースを入れて冷やすだけ。 サッパリしているので、口直し的なおやつとしてもおすすめです。 自宅でなんちゃってカフェモカ これは、よく飲んでいるメニューです。 「スタバでは、デカフェ対応もしてもらえるよ!」とこの間出産したいとこが教えてくれました!