このコラムの執筆者 伊庭 和高(いば かずたか) 千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。 早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。 在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。 人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。 これまで6年間で2000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。 2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60, 000以上のアクセスがある。 受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。 2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。
トップ ライフスタイル 雑学 【自分がない人】の特徴とは? 克服するための対処法を解説 LIFESTYLE 雑学 2021. 04. 08 周りの人の意見に左右されてしまいがちな「自分がない人」。自分に自信がないとその状態に陥りがちですが、どうしたら改善できるのでしょうか。自信がない人の特徴や原因、改善する方法を臨床心理士にうかがいました。 「自分がない」とはどんな意味?
仕事をしていて「自分の意見はないの!? 」と言われたことはありませんか。また、何か意見を言おうとしても、喉元で言葉が止まってしまうこともあるかもしれません。 自分の意見が言えないことで困っているのなら、改善する方法を見つけていきましょう! 「自分の意見がない」とは? 自分の意見がないとは、 意見を求められているのに、自分の言葉で意思表示することができない状態 を指します。 たとえ何か言葉を発したとしても、それが誰かの意見に合わせてしまっていると捉えられると、「自分の意見はないの?」と言われてしまうことも。 相手からすれば、「あなたが何を考えているのか?」「どう感じているのか?」分からなくなってしまうのです。
否定されるのではないか? 自分の意見がない 言い換え. と感じられると話しにくいので、とにかく受け止める姿勢で傾聴します。 何かアドバイスしたい気持ちになっても、その人がアドバイスを求めていない限り、逆に今の自分を否定された気持ちになるため、控えます。 受け止めて共感しながら話を聞くことで、意見を言いやすい環境を整えます。 その上で、意見を言ってくれた場合も否定せずに受け止めて聞くと話しやすいです。 好きなことについて聞く 特に小学生・中学生のうちはまだ自分の意見は言いにくいですが、好きな事であれば言いやすいです。 どんな事が好きなのか?どんな漫画、ゲーム、遊びが好きなのか聞いた後は、それに対してさらに好きな所を深く聞いてみます。 具体的にどんな所が好きなのか? どのくらいの期間・量それをやっているのか? は使いやすい質問です。 また、特定のアニメや漫画が好きな場合、特にどんなキャラが好きなのか?そのキャラのどんな所が好きなのか?を聞くと、そのキャラの特徴がその子が今求めている・なりたい要素を持っていたりします。 これも立派なその人の意見です。好きなことについては言いやすいです。 まとめ 記事内容をまとめます。 改善方法・関わり方として、できるだけ話しやすい雰囲気・環境を作ることも大切ですが、そのためには心理学の 受容の関わり方 が効果的です。 また、 学校や会社では特に評価がつきまとう ので、自分の意見を自由に言いにくいケースも多いです。 どうしても自分の思いを言葉にしにくい方は、心理カウンセリングがお勧めです。 カウンセラーは受容的に受け止めながら傾聴してくれますし、自分の思いを言葉にするのが得意でない方には、モノを通して心の深い部分を知る箱庭療法や、絵画療法がお勧めです。
さて、自分の意見がない人には、 大きく2つの心理背景があります。 A:自分の意見が言えない B:自分の意見が出てこない この2つに分けられるのです。 まず最初に経験するのが 自分の意見が言えなくなること。 何かしら意見があるのに言えなくなるのです。 そして自分の意見にフタをする程、 次第に自分の意見がわからなくなります。 意見を考えても言えないなら、 いっそのこと意見を考えなくても良いと、 自分の心の中で判断してしまうのです。 その結果、そもそも意見が出てこない状況に陥るのです。 「A:自分の意見が言えない」 「B:自分の意見が出てこない」 これらはその時々の状態で変わるものです。 普段は自分の意見が言えないものの、 苦手な人の前だと意見が出てこないということもあるのです。 「自分はAとBのどちらだろうか?」 この様に考えても良いのですが、 誰もがAもBも持っていると考えた方がより正確です。 言えない人出てこない人 それぞれの心理背景を説明しますが、 どちらも自分事として考えると解決に向けて進みやすくなります。 自分の意見が「言えない」人の心理 自分の意見が言えない人には、 具体的にどの様な心理背景があるのか?
「意見はあるのに、会議でなかなか発言できない...... 」 「反対されるのが怖くて、ほかの人に合わせることしかできない...... 」 このように、 自分の意見をうまく言えず悩んでいる方はいませんか?
>>このブログを書いた弁護士秦真太郎に直接相談したい方はこちら! ( 事前予約があれば平日夜間22時まで相談可能 : 相談予約は入力フォームで簡単日程調整 ) 雨宮眞也法律事務所 弁護士 秦(はた) 真太郎 TEL03-3666-1838|9:30~18:00 東京都中央区日本橋兜町1-10日証館305号
慰謝料コラム はじめに 不倫が交際相手の配偶者(=以下、「相手方」と表記)にバレてしまって、話し合いたいと呼び出されることもしばしばあります。相手方と交際相手とあなたの3人で話をすることもあれば、相手方とあなたの2人だけのこともあるでしょう。 不倫についての話し合いでは、相手方が「不倫を申し訳ないと思うなら誓約書(念書)を書け」「ここにサインしろ」などと要求してくることもしばしばです。もし誓約書を書きたくないと言っても、書くまではこの場から帰さないと言われたり引き留められたりすることだってよくあります。あるいは「納得いかないが誓約書にサインしてしまった」という人も居るかも知れません。そうなったら一体どうしたらいいのでしょうか? そもそもの話として「帰りたいと思ったときに帰れないような場所には、呼び出されても行かない」ことが重要です。提示された誓約書の内容に納得できないなら、とにかくサインせずに帰りましょう。カフェのようなオープンスペースで話し合いをしているなら、お店の店員を呼ぶなどしても良いかも知れません。 もし誓約書の内容に不満があるのに誓約書にサインしてしまったという場合には、弁護士を入れ再交渉してみるのも一つの方法です(実際当事務所では、誓約書からの内容引き下げに成功したこともあります)。それでも再交渉がまとまらない場合には、裁判官の介した和解交渉に望みをかける、ということになります。 誓約書を書くということはどういうこと? そもそも誓約書とは?
慰謝料の金額 慰謝料の金額を記載することも外せません。今回発覚した浮気に対する慰謝料をいくら払うか記します。初めての浮気で離婚せずに再構築する場合、今回は慰謝料を請求せずに次に浮気をしたときに支払わせるというのもよくあるケースです。請求する場合は、相場からかけ離れた金額にしないように注意しましょう。たとえば、パートナーの年収が平均的な金額であるにも関わらず「1億円払う」などとすると、法的効力が失われて認められないことがあるため、現実的な金額にすることが大切です。裁判で不貞の慰謝料として認められるのは「100万~300万円」程度ですから、この金額を基準にすると良いでしょう。 4-3. 浮気の誓約書に効果はある？書きたくないといわれたらどうすればよいの？ | 一般社団法人 あゆむ. 誓約する内容 誓約する条項を盛り込みます。夫婦の事情によってどのような内容にするかは異なるため、夫婦でよく話し合って決めると良いでしょう。たとえば、以下のような内容が挙げられます。 浮気相手とは2度と会わない 連絡先も消し、電話やメールなどあらゆる手段の接触もしない 週に1度は外食するなど、夫婦関係の向上に真摯に努める 家事や育児に積極的に協力する 配偶者以外との異性と性的な関係を持たないという文言も含めておくと、なお良いでしょう。 4-4. 再発時のペナルティ 浮気の再発を防止するためには、ペナルティも明記しておくことが大切です。たとえば「浮気相手と接触したときは、1回あたり5万円払います」「再び浮気したときは300万円払います」といった内容となります。ただし、再発時のペナルティに関しては、たとえ「違反1回につき5万円払う」と誓約書に記載していても、実際には認められないことがあります。なぜなら、これらの違約金は浮気の慰謝料に含まれるものとみなされるケースがあるからです。しかし、ペナルティをきちんと記載しておけば、誓約した内容に違反しないでおこうという心理的ブレーキが働き、再発防止に役立つ可能性は高いでしょう。 4-5. 離婚に関する内容 1度の浮気は許せても、再び浮気をしたらそのときは離婚するつもりという人もいるでしょう。その場合は「再度浮気が発覚したときは離婚の申し出に無条件で応じる」などの内容を入れておきましょう。離婚の際の共有財産を分与する方法についても決めておくと、のちのち金銭的にもめにくくなります。ただし、この条項に法的な効力はなく、離婚の強要など取り決めたとおりに進むとは限りません。誓約書で同意している事実をもとに、調停や裁判でどうするか判断されます。ただし「離婚を本気で考えている」「次はない」ということをパートナーに示すためには有効です。 4-6.
はじめに 不倫相手が未成年というと「えっ?」と思われるかもしれません。しかし、「女子高を出て新卒で入ってきた子に夫が手を出していた」、「大学職員である妻が、大学生と肉体関係を持っていた」というケースもありえます。 あなたが不倫慰謝料を請求するとして、いかにもお金の無さそうな未成年の不倫相手本人に請求するしかないのでしょうか。お金を持っていそうな親に請求できな・・・ 旦那にバレずに不倫慰謝料を不貞相手に請求できる? はじめに 「旦那にバレずに不倫慰謝料を請求できますか?」というご相談を頂くことがあります。どうしてなのかと聞いてみると、たとえば「不貞相手へ不倫慰謝料を請求しているなんて知られたら、夫から怒られたり夫との間で揉めてしまったりするのでは・・・」「不貞の証拠を集めるためとはいえ、探偵をつけていたなんて夫に知られたら離婚になるのでは・・・」などという心配があるよう・・・ 不倫慰謝料を請求された…してはいけない行動4つとその理由とは? はじめに 不倫がばれて慰謝料を請求されたとなると、自分はこれからどうなってしまうのか、早く問題を解決するにはどうすればいいのか、と気が動転してしまいますよね。 不倫慰謝料を請求されて「こんな額を本当に払わないといけないの!? 」「どうして自分だけがこんなことに…」と焦る気持ちは分かりますが、まず何よりも「これだけはやってはいけない」ということを知っておきましょ・・・ 不倫相手が自己破産したら慰謝料はどうなる? はじめに 「自己破産したら借金がなくなる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。それでは、もし不倫相手が自己破産したら、不倫慰謝料請求権はどうなってしまうのでしょうか。端的に言えば、不倫相手が自己破産して免責が認められると、不倫慰謝料請求権(=不倫相手の側から見ると不倫慰謝料支払義務)は「消滅」してしまいます。もっとも、もう少し正確に言うと、不倫慰・・・ 不倫バレして誠意を見せろと言われたら? 【弁護士が解説】不倫誓約書にサインしろと言われた－誓約者側の３つのチェックポイント | 中央区日本橋・茅場町で弁護士への無料法律相談なら弁護士秦真太郎へ. 「誠意を見せろ」などと抽象的な要求を受けたとき、要求を具体的に特定せず進めてしまうと、後から追加で請求を受けてしまうなど重大な不利益を被ってしまう可能性もあります。 不倫でも本気だった…離婚しない相手に慰謝料請求できる? はじめに Aに配偶者(B)がいることを知っているけれど、「Aはもうすぐ離婚できるみたいだ、そうしたら自分と結婚してくれる」と思ってAと交際を続けているCさんがいるとします。このCさんのように、既婚者である不倫相手(=交際相手。A)から「妻(夫)とは離婚してあなたと結婚するつもりだ」と聞かされていたのに、全く離婚の話が進んでいる様子がなく、聞いてもはぐらかされ・・・ 示談書なく口約束で不倫慰謝料を支払ったが… 示談書を作らず口約束で済ませると、後で争いが生じたりする可能性があるため望ましくありません。交渉結果をきちんと示談書にまとめてから支払うべきです。 ダブル不倫で慰謝料請求された。妻・夫には知られたくない… 不倫を自分の妻・夫に知られたくない… Aさんと交際相手はどちらも既婚者で、男女の関係を続けていたところ、不倫が交際相手の配偶者(=相手方)にバレてしまい、慰謝料を請求されてしまいました。Aさんは「慰謝料は請求されても仕方ないし払うつもりがある。でも、自分が不倫していたことを自分の妻(夫)には知られたくない」と思っています。 いわゆるダブル不倫ということになり・・・
今回の記事のまとめは次の通りです。 ・不倫誓約書とは、一般的に、不倫が発覚した際に、配偶者や不倫相手に記載してもらう書面のこと ・不倫誓約書に書く内容は、例えば、不貞行為の具体的事実を認めて謝罪する文言や、慰謝料の合意内容、違反した場合のペナルティなど。 ・不倫誓約書には、不倫の証拠としての効力や、慰謝料の支払い義務の合意としての効力、再度不倫をした際の損害賠償の予定としての効力がある。 ・不倫誓約書を書かせると、(1)離婚の際の交渉を有利に進められる、(2)不倫当事者へ心理的プレッシャーを与えられる、(3)不倫の再発を予防できる、という点でメリットがある。 ・例外的に取消しや無効となる場合があるので注意。 また、不倫誓約書を拒否された場合の対応も考えておこう。 「法的に有効な不倫誓約書をきちんと作成したい」「不倫相手にも慰謝料を請求したいが直接連絡を取りたくない」など、不倫誓約書でお悩みの方は、不倫について扱っている弁護士に相談することをお勧めします。
たまにこのようなご質問をいただくことがあります。 不倫相手に慰謝料を請求して示談書を作成する場合には、不倫相手が支払う慰謝料の中から示談書作成費用を充てることができますので、実質的なご負担はありません。 しかし、不倫相手に慰謝料請求をしない場合の誓約書の作成費用はご本人の負担となってしまいます。 そのことを考えると、当事務所では誓約書作成についてあまり高額な費用をご請求できないと考えておりますので、誓約書作成については特別な料金設定をさせていただいています。 つまり、不倫相手から慰謝料を取らない人から、あまり高額な作成費用を取れないということなんです 不倫相手の誓約書や夫婦間の誓約書作成のご相談