↑ 道山はいま何位? 今日のお話は、中学生だけではなく、
保護者の方にも役立つお話 なのかな
と思います。
ただ最初にお伝えしておくと、
私は医者ではありません。
医学的な根拠のあるお話ではないので、
この辺りを理解した上で読んでいただければと思います。
食欲を無理に抑えるとリバウンドする
そもそも食欲と言うのは、
体が欲しているから感じる欲 です。
だからそれを無理に抑えようとしても、
結局どこかでリバウンドします。
よく食事を急激に減らして
ダイエットをしている人がいるのですが、
こういった人がリバウンドをしてしまうのは、
まさにこのパターンです。
ではどうしたら良いのか?