出典: byBirth 今回のスクワットのように、下半身痩せにも効果のあるエクササイズでも、フォームが不適切だと逆に下半身を太くしてしまうこともあるのです。そのため、以前にもお伝えしましたが、エクササイズはターゲットとなる筋肉に効いているかどうかを確かめながら行うようにすることが大切です。 ターゲットとなる筋肉に効いていない場合、フォームが不適切なものとなっている可能性があります。すぐにフォームを 見直すようにしましょう。
1: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:27:48. 99 ID:A1yesscs0 なんやこれ 下半身デブコースじゃねーか 2: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:02. 36 ID:A1yesscs0 ちな3日前に始めた 3: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:19. 50 ID:A1yesscs0 ワイは太ももを引き締めたいから始めたんやが 4: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:22. 99 ID:dWnvY/ut0 歩けてるうちは追い込みが足りない 5: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:27. 82 ID:X9SKoV3za BIG3鍛えれ 7: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:30. 23 ID:niHibb2x0 才能あるやん 普通そんなに大きくならんで 12: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:29:12. 61 ID:A1yesscs0 >>7 けど腕立て伏せしても腕は太くならんぞ 10: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:28:53. 【1日1回】13cm太ももが細くなった最強スクワットルーティン！正月太り解消！ - YouTube. 75 ID:DLaf6tKr0 そら使っていない筋肉に負荷をかけたんやからそうなりますわな 15: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:29:48. 50 ID:A1yesscs0 >>10 あとで引き締まる? 11: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:29:03. 09 ID:OK6R7A7Gr スクワット何キロ? 13: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:29:31. 57 ID:A1yesscs0 >>11 自重 14: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:29:37. 15 ID:L1YJjXh50 スクワットはつらいからね 16: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:30:10. 90 ID:QiIxFuLu0 パンプ定期 20: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:30:39. 04 ID:A1yesscs0 >>16 詳しく 17: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:30:21. 44 ID:UMNhAOWBp 自重でそんな太くならんやろ 18: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:30:22.
52 ID:vPCwbb3+0 ガチスポーツ選手は大体太もも太いで 年齢も若いほど太い つまり筋肉や 46: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:36:25. 21 ID:MVPTElqX0 ブルガリアンスクワットやれ 48: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:37:50. 24 ID:O66Inp/cd 足追い込みきれないわ スクワットにしても足より先に腰に不安がよぎって中断する 50: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:39:16. 62 ID:gojYNeZI0 ワイも太もも太くて悩んでるわ 51: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:39:57. 94 ID:pXoloHs/0 体型ってよほどガチらんと変わらんよな ワイも腹筋が全然見えてこんわ 52: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:41:18. スクワットで太ももが太くなった!?【8時間ダイエット32日目】 | リセット-reset-. 08 ID:pXoloHs/0 腹筋は見えんけどウエスト細くて大胸筋はあるから脱がん状態ならマシや でも腹直筋がマジで見えん 54: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:41:53. 23 ID:9tCb/Kyf0 ガリが全身筋トレすると太もも真っ先に大きくなるからな 55: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:42:06. 27 ID:PD2N1qiYa 太もも太くしたいなら、どういう負荷かけたらいいんや? 家で出来る内容教えて。バーベルぐらいしかない 56: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:42:33. 48 ID:NkoulNck0 でもちゃんとした姿勢のスクワットなら 15回で腹筋50回より下腹に効果ある!ってトレーニング情報で キングオブトレーニング扱いされてるぞ 60: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:44:46. 93 ID:/qEbM2cDd 陸上短距離選手ってほんま理想的な体してるよな ほんま羨ましい 62: 風吹けば名無し 2020/01/21(火) 21:45:03. 78 ID:vOivJJmL0 ワイも10年くらい運動してなくて久々にスクワットしたら心臓破裂しそうになったわ 引用元:
清水富美加さんのすがりたくなる気持ちは分かるな。 でも出来れば、芸能の仕事を全部終わらせてからの方がいいのではと思ってしまう。 >> 次の日(2/13月)の記録
話題の人 2021年7月2日 最近「しゃべくり007」に出演し、人気を集めている あのちゃん(ゆるめるモ!) 。 そんなあのちゃんの 障害 や リストカット の噂がネット上では話題になっています!他にも ふかせ さんとの関係性について気になるファンが多くいたので詳しく調べてみました。 是非最後までお付き合いください☆ あのちゃん(ゆるめるも)のプロフィール 名前 清水彩乃(しみずあやの) 生年月日 1993年9月4日 身長 165cm 血液型 A型 所属グループ ゆるめるモ! コンセプトに 疲れた人々の心を癒す"脱力支援"アイドル・ゆるめるモ! ふかせはネオニート！居酒屋でリストカット パート2 - YouTube. に所属している あのちゃん 。 あのちゃんは、素人時代に原宿でファッション雑誌に撮られた経歴もあるようで、その時に本名で掲載されていたことから本名がわかりました。 SNSアカウントには通っていた高校も表記されていたようですが、現在は消されてしまっているようです。ちなみに通っていたと言われている高校は 日本体育大学柏高校 みたいですね。 メディアなどでも運動神経が良いと思われるシーンがいくつかあったので、おそらく日本体育大学柏高校で間違いなさそうです。 2013年にオーディションを経て、ゆるめるモ! (第三期生)の一員になります。カラー担当は 青 です! あのちゃんはソロとしても活躍をされているようですね♪またバラエティー番組に限らず、ドラマにも出演をするなど今人気上昇中です。まだ情報がほとんどなく、かき集めてもこのくらいしかわかりませんでした(汗) あのちゃん(ゆるめるモ!)の障害やリストカットの噂は? ゆるめるモ!のあのちゃんについて調べていくと、検索エンジンに 『障害』『リストカット』 というキーワードがでてきました! 障害の噂 こんなかわいい美少女・あのちゃんに本当に障害はあるのでしょうか?ネット上の声には様々な意見がありました。 色々調べてみたところ、どうやら 身体的な障害はないようです。 しかし、精神的な障害はあるようで本人も コミュニケーション障害 だと言っていることがわかりました。 他にも、コミュニケーション障害ではなく チック症 なんじゃないの?という意見もあるようですね。 チック症についても色々と調べてみましたが、あのちゃんのどの部分がチック症に当てはまるのか正直わかりませんでした。 もしかしたらチック症にも色々な種類があって、その中の何かに当てはまるのかもしれませんが、実際は本人であるあのちゃんにしかわかりません!
小島ふかせさんの腕にある傷跡が気になるとの声が多数。 ふかせさんの動画内で腕に大きな傷が発見されたと話題になりました。 よりひとさんが影響してる? もともと リスカ 癖がある? など色々な噂が上がっていましたが、後者の可能性が高いです。 2018年に小島ふかせさんが飲食店で リストカット をしたという動画が ツイッター 上で上がっていました。 小島ふかせと言う女害児がある飲食店で、 リストカット した時の動画↓↓ — Len (@QVshXT6laMFUVFE) July 9, 2018 小島ふかせさんは 精神障害 があるようで普段からも薬を飲んでいるとの事。 精神的に不安定になると リスカ をしてしまうのかもしれません。 よりひとが小島ふかせに暴力して逮捕された!? 今やっと取り調べが終わりました 動画で事情説明します — よりひと@ Youtube 引退 (@yorihito_ vine) March 12, 2020 ツイッター で警察の事情聴取が終わったとよりひとさんがツイートを。 よりひとがとうとう暴行罪で逮捕された!?
リストカットとは? あのちゃんを調べていくと 『障害』 以外にもう一つ話題になっていることがありました。それがリストカットです! 中高生の女子が面白がってやってしまう子もいれば、心が病んでしまってやってしまう子もいます。 そんなリストカットをあのちゃんは、どんな理由でやってしまっていたのでしょうか?また、本当にリストカットをやっていたのか?調べてみたいと思います。 調べてみたところ…あのちゃんがリストカットをやっていたことは事実です!いくつか証拠になるような画像がありましたのでご紹介します。 ちょっとわかりにくいと思いますが、リストカットの後があります。断定はできませんが、過去に複雑なことがあったのかもしれませんね? そのせいかわかりませんが、SNSでもネガティブ発言が目立つあのちゃん。いわゆる闇ツイートというものでしょうか? 例えばこのようなツイート。 ぶち殺したいぐらい残酷な事とか苦しめられる事きっとぼくみたいなわるいやつがどんなにいい子にしてても沢山あるんだなって思ったけど傷ついても、手持ちの気持ちすべて瀕死状態目の前が真っ暗になっても顔に出さず奥にしまってこ、ピース、信じたい人のことだけ信じよ、もうああなるのは嫌だ — あの (@aNo2mass) 2018年11月20日 何かもう死にたいおゆうぎうたが大好きですおやすみなさい — あの (@aNo2mass) 2014年4月19日 このツイートにファンたちからは "そんなことないよ" や "ゴミじゃないから" といった励ましの声も多く寄せられていました。 このツイートが実際にリストカットに繋がるのかはわかりませんが、心の中で自分しかわからない闇と戦っているのかもしれませんね。 その他の噂はある? あのちゃんに関する他の噂についても調べてみましたが、 『障害』『リストカット』 に関する事が多く、これといった噂はありませんでしたが、 メンヘラ感が嫌い など誹謗中傷するコメントが見受けられました。 しかし、ネット上での憶測に過ぎないのであのちゃんがメンヘラなのかどうかははわかりません! 次の項目でも紹介しますが、もしかしたら、あのちゃんと ふかせさん の情報が混ざってしまっているのかもしれませんね?あのちゃんの世界観は スゴイ と言うことだけ頭の隅に入れておくといいかもしれません。 他にも障害と噂になっている方は↓ 木嶋真優はアスペルガー&発達障害?