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01. トップビルダー田代誠が考える「高重量トレーニングの意義」［インタビュー全文掲載］ | FITNESS LOVE. 29 トレーニングを継続していくと、いずれは身体に顕著な変化が見られなくなったり、使用重量も頭打ちになったりするものだ。そうした中、ボディビル競技で活躍する嶋田慶太選手はどのようにして短期間で激変、ブラッシュアップしていったのか。かっこ良すぎるボディビルダー嶋田選手の転機を聞いた。 取材:藤本... 2021. 24 トレーニングを継続していくと、いずれは身体に顕著な変化が見られなくなったり、使用重量も頭打ちになったりするものだ。そうした中、木澤大祐選手はどのようにして短期間で激変、ブラッシュアップしていったのか。木澤選手に聞いた。 文:藤本かずまさ 写真提供:体育とスポーツ出版社 2004年... 2021. 23 表と裏の筋肉を刺激する2種目を組み合わせるやり方は、1970年代にアーノルド・シュワルツェネッガーが行っていたということで広まった。当時、彼が行っていた拮抗筋のスーパーセットが紹介されると、多くのボディビルダーたちが彼に倣った。 文:Jason Smithers, CSCS 翻訳:ゴンズ...
W. Y. ウォング『ゴッホ・オンデマンド』(以上青土社)、バート・D. アーマン『書き換えられた聖書』(ちくま学芸文庫)等、翻訳書多数。 【目次】 謝辞 序文(ブライアン・ドブソン、リー・ヘイニー、フレックス・ウィーラー、ブレンチ・ウォーレン、ジェイ・カトラー) まえがき イントロダクション 第1部 若年時代 第1章 強くなるために生まれた 第2章 働き者になる 第2部 若き黄金時代 第3章 初めての筋肉 第4章 大学時代 第5章 不作の年――大学卒業 第6章 守り、仕える――警察時代 第3部 オリンピアへの道 第7章 終身メンバーシップ――メトロフレックス・ジム 第8章 ミスター・オリンピア――神々のチャンピオン 第9章 プロ・ボディビルダー 第10章 チャンピオンのトレーニング法 第11章 一九九八年への長い道 第12章 一九九八年度ミスター・オリンピア 第4部 史上最高のボディビルダー 第13章 僕の黄金時代 第14章 ボディビル界のライバルとブラザーたち 第15章 覇権 第5部 ボディビルの終わり 第16章 二〇〇六年度ミスター・オリンピア 第17章 背中の問題――負傷 第18章 企業家ロニー 第19章 家庭人ロニー 第6部 バック・トゥ・ザ・フューチャー 第20章 僕の遺産 第21章 次のステップへ 第22章 ロニーの人生ルール 解説 山本義徳
FM HOT839 災害時の対応 ●FM HOT839では、相模原市で「震度4」以上の地震が発生した時や、東海地震の警戒宣言が発令された時は、相模原市より番組を中断して、緊急情報を放送します。 FM HOTに設置されている「相模原市緊急情報放送システム」 緊急情報は、相模原市内に設置されている防災無線「ひばり放送」と同じ内容の放送が流れます。また災害などの非常時は、タイムテーブルにかかわらず防災情報を放送します。 災害時にそなえ、常にラジオを用意しておくとともに、ラジオのダイヤルを「83.9MHz」にあわせておくことをおすすめします。 ▼ 相模原市防災危機管理情報 ●FMHOT839は神奈川県内のFM局、神奈川新聞社と災害時に情報を共有、発信するため神奈川エフエムネットワーク(KFN)に参加しています。 令和2年10月28日(水)、神奈川エフエムネットワークは、災害時における神奈川県での更なる広報強化のため、 神奈川県、ニッポン放送と「災害時における相互協力に関する協定」を締結しました。 災害時には被害情報などをお互いに提供し、 神奈川県民の安全・安心に貢献していきます。 【神奈川FMネットワーク】 FMおだわら、FMヨコハマ、FMやまと、 FM湘南ナパサ、FM BLUE SHONAN、 湘南ビーチFM、かわさきFM、Ciao! 、 鎌倉エフエム、レディオ湘南、 エフエム戸塚、FM HOT 839、 FM Salus、FMカオン、湘南マジックウェイブ、 マリンFMと神奈川新聞社が加盟しています。
■07日11時発表 神奈川県西部 予報 今日:曇のち雨 明日:晴時々曇 明後日:晴時々曇 降水確率 12〜18時:50% 18〜 0時:60% 今日の気温 最高: 23°C 波予報 今日:2. 5メートルの波とうねり 明日:1. 5メートルの波 詳細はこちら さがみはらメールマガジン (設定変更はこちらから)
警報・注意報 [秦野市] 注意報を解除します。 2021年08月03日(火) 10時06分 気象庁発表 週間天気 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 08/11(水) 天気 曇り時々雨 晴れ時々雨 晴れ時々曇り 気温 24℃ / 35℃ 25℃ / 35℃ 25℃ / 33℃ 24℃ / 34℃ 降水確率 80% 50% 30% 降水量 100mm/h 36mm/h 0mm/h 3mm/h 風向 西 南西 西南西 風速 1m/s 0m/s 2m/s 湿度 85% 86% 84% 82%