元気!いきいき! !体操 03 指と頭の体操 - YouTube
左右・前後別の動きで、左右を入れ替えながら10まで数え、特定の数字のときチョキを出す 片手を胸の前でパー、逆の手を前に出してグーにして、左右の手を交互に変えながら1から10まで数えます。そして、3と8の時に前の手をチョキにします。 この認知症予防体操のポイント 左右で異なる動作をすることはとても難しいかと思います。最初は出来ない動きがあるかもしれませんが、あきらめず繰り返し行うことが脳の活性化につながります。 参加者に合わせてスピードや難易度を調整しながら行いましょう。楽しい雰囲気で行うことも大切なポイントです。 監修者プロフィール 小沼 理士 Masashi Onuma プロフィール 理学療法士/株式会社ベネッセスタイルケア 介護予防室長
指さき体操で脳の若さを保ちましょう! 指は第二の脳と言われています。 指には脳につながる神経が多いので、指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わります。指さき体操を通じて、脳の活動が活発になることが期待されます。 このコーナーでは、体操を難易度別に動画で紹介しています。毎日5分程度行なう習慣をつけて脳の若さを保ちましょう! 指さき体操をやってみよう 「指さき体操」をはじめる前に 「指さき体操」は、体調に合わせ無理せず行ないましょう。 「指さき体操」は、通常とは異なる動作を要することから難しく感じるかもしれません。でも大丈夫!脳を健康にするための体操なので、上手にできなくても練習して少しずつ上達していくことが大切です。 難易度★ 難易度★★ 難易度★★★ プロフィール 堤 喜久雄 昭和33年東京生まれ。明治大学卒業。指さき健康法の創始者である父・堤芳郎より学び、昭和61年ウォルナッツ健康生活研究所を設立。古くから伝わる健康法から最新のエクササイズまで幅広く研究。数多くの講演会やテレビ等で「脳や身体が元気になる指さき体操」を実践・指導している。 おもな著書に 「指さき頭脳体操」東京書店 「指さきあそびで若返ろう」モダン出版 「指さき健康法」KKロングセラーズ 「手のツボ健康法」主婦と生活社 「健康になる指先体操」(ビデオ)NHKエンタープライズ などがある。 ≫ウォルナッツ 健康生活研究所 監修:ウォルナッツ 健康生活研究所
2020年10月20日 新生銀行のATM手数料は、確か2年ほど前から原則有料化され、 新生ゴールド以上の会員のみ無料だったが、2021年1月25日から 都市銀行・ゆうちょ銀行・信託銀行はすべて有料化されるようだ。 (セブン銀行などは引き続き無料) 新生銀行優遇サービス改定 送金手数料とATM手数料が無料だったので口座を開設したのが 20年ほど前のことだったが、ついにATM手数料は有料化になる。 いつでもどこでも無料だったのが使いやすかったが残念。 かえって楽天銀行などのようにATMの利用回数制限の方が、 最近はキャッシュレス化によって利用回数が減ってきたので使い勝手が 良いように思えてきた。 銀行の損益悪化の影響がサービスの有料化として、これから襲って くるだろう、本丸は口座維持手数料だろうが、それまでに口座の 整理を始めておく必要があると思う。銀行は優良顧客を絞り込もうとすると 思うので、ステージやランクのある銀行では高いランクを維持して 良いサービスを維持できるようにして不要な銀行は整理しようと思う。 今回の新生銀行の改悪で、私にとっては、新生銀行は整理対象として 考えたい。
・ お金持ちが実践しているお金に働いてもらうという発想
出典:新生銀行ホームページ なんと 月5000円からの投資信託の積立で新生ゴールドになる ことが分かりました。 これなら資産運用もしながら、提携ATM出金手数料が無料にできるので、一石二鳥ではないでしょうか! さらに、この積立投信については、 「つみたてNISAも含む」 とありますが、これを使わない手はないと思います。 つみたてNISAなら、私も月5000円ずつ投資しています。 少ない金額から無理のない範囲で投資ができるので、おすすめです。 投資信託とつみたてNISAについては、以前ブログに書いているので、こちらで確認してください。 投資信託って何か?と思う初心者だからわかりやすく制度を簡単&基礎を紹介 主婦や高齢者で投資したことのない人にとって、お金を元本保証なしの商品への投資恐ろしいですよね。でも大丈夫。ここで紹介する初心者向けの本を読んだり、記事にある基礎を守れば破産なし、精神的焦りなし!資産運用の第一歩である投資信託を紹介!
「新生銀行」で新たに口座開設をすると、それだけでANAマイルを300マイルもらえる。そのほかにも、口座開設から3カ月以内に、3カ月もの円定期預金を300万円以上預け入れると300マイル貯まるプログラムや、外貨預金の利用50万円ごとに500マイル、最大1万マイル貯まるプログラムも実施中だ。 ●普通預金感覚で利用できる「2週間満期預金」で 年利0. 03%の利息 をゲット! 「2週間満期預金」は、その名のとおり2週間で満期がやってくる定期預金。50万円以上から利用可能で、普通預金にくらべ年利0. 03%(税引前)という高い金利設定になっている。今すぐ使う予定のない普通預金があるなら、ぜひ活用を検討したい商品だ。 「新生銀行」ってどんな銀行? 新生銀行 手数料 有料化. 2000年に「日本長期信用銀行(長銀)」から「新生銀行」として新たなスタートを切った際、他の銀行に先駆けてインターネットバンキングに本格参入を果たす。今では珍しくなくなったATMの24時間365日稼動、ATM手数料の無料化、送金手数料無料化などに日本で初めて取り組んだのも「新生銀行」だ。 「2週間満期預金」やTポイントとの連携、契約金額に応じて病児保育サービスや家事代行サービスを受けられる独自の住宅ローン「パワースマート住宅ローン 安心パックW」など、ユニークな個人向けの商品、サービスを充実させている。 「新生銀行」のスペック ■取扱商品 定期預金 ○ 公共料金引落 (※) 外貨預金 カードローン 投資信託 住宅ローン ※ 東京電力、東京ガス、東京都水道局の3つに対応している場合は○、1~2つに対応している場合は△、未対応の場合は☓と表記。その他の公共料金への対応状況は、公式サイトでご確認ください。 ■普通預金金利 (年率、税引前) 普通預金 ⇒他の銀行の普通預金金利との比較はこちら! ■定期預金金利 (年率、税引前) 期間 預入金額 100万円 300万円 1週間 ― 1年 ※ 2021年8月2日時点の金利(年率、税引前)。利息には20. 315% 〈復興特別所得税含む〉+地方税5%)の税金がかかります。最新の金利は銀行の公式サイトをご確認ください。 ⇒他の銀行の定期預金金利との比較はこちら! ■振込手数料 (税込) 同行他店あて 3万円未満 無料 3万円以上 他行あて 月1回無料 、 以降は314円 月5回無料 、 以降は210円 月10回無料 、 以降は105円 ※ インターネットバンキング の場合。 ⇒他の銀行の振込手数料との比較はこちら!