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Fri, 09 Aug 2024 21:11:01 +0000

2019年3月5日 2021年3月15日 この記事では、増加率・変化率の計算方法についてわかりやすくまとめています。 ということで、こんにちは! Excelで数値やデータを分析する際に、 増加率や変化率 を求めたい場面が時折あります。 今回は、この増加率と変化率をExcelで計算する、簡単な方法についてまとめました。 スクリーンショットを見ながら順を追って、わかりやすくご説明しますね。 ちなみに、Excelにて増加率・変化率を計算する関数はありません。 なので、計算式を使ってこの割合を割り出していくことになります。 ということで、早速みていきましょう! 増加率や変化率は、こんな呼び方をする場合もあります。 基本的に、これらの計算方法はすべて同じです! 減少率 増減率 伸び率 【関連記事】前年比・前月比を計算したい場合はこちら この記事のポイント! 年平均成長率 エクセル 計算式. 「(変化後の数値 / 変化前の数値) - 1」 で計算できる 単純に割って出てくる割合は増加率・変化率ではなく 「前月比」 なので注意! 「前月比」から1をマイナスすると 「増加率・変化率」 になる 【Excel計算式】増加率・変化率を計算する方法 早速ですが、増加率・変化率を計算する計算式はこちらです。 (変化後の数値 / 変化前の数値) - 1 実際に、Excel表で見てみましょう。 こんな感じの、シンプルな表を用意しました。 1月の数値から2月の数値とで数値が20増えていますので、増加率・変化率は 20% です。 これをExcelの計算式で計算する場合は…このようになります。 =(C3/C2)-1 ただ単純に増加率・変化率を計算したい場合は、こちらの計算式をコピペするだけでOKです! 覚えておくのは 「変化後÷変化前」 で割り算するよ、という順序の部分です。 【解説】増加率・変化率のもう少し詳しい計算方法 もう少し詳しく、Excel上でのこの計算式について解説していきますね。 特にフォーマットなどを変更せず、単純に 「変化後÷変化前」 で計算してみると、こうなります。 これではただの数値なので、セルをパーセント表記に変えてあげる必要がありますね。 パーセント表記に変更すると、このように 「120%」 と表示されます。 この「120%」なんとなくでも意味は通じますが、この場合は増加率・変化率ではなく 「前月比」 となります。 これが日ごとの数値の比較なら「前日比」で、年ごとの数値の比較なら「前年比」です。 「前月比で数値が120%になりました!」 …という言い方ですね。 「前月比」と「増加率・変化率」は混同しやすいので、注意が必要です。 あくまで増加率・変化率を求めたいという場合は、この計算結果から 「1」 をマイナスしてあげます。 パーセント表記の状態で「1」をマイナスするということは、100%減らすよ、ということを意味します。 つまり 「前月比で表示されている割合を増加率・変化率に変えますよ」 という計算をするわけですね。 この計算式が、上で例に出した以下の通りの計算式です。 これによって 「20%」 という増加率・変化率が計算できました!

  1. 年平均成長率 エクセル 数式
  2. 年平均成長率 エクセル 関数
  3. 年平均成長率 エクセル
  4. 年平均成長率 エクセル 計算式
  5. 【男女で違う】パーソナルスペースの広い人と狭い人の心理と特徴
  6. パーソナルスペースに入ってくる男性の心理 | 男性のパーソナルスペースを把握して恋を有利に動かそう!NG行為も | オトメスゴレン
  7. 男性のパーソナルスペースは広い!距離が近い男の心理&距離を縮めるコツ – Rammu(ラミュー)|恋に迷えるあなたに、次の一歩を。

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ポロン CAGRについて何となく分かってきた…もうちょっと詳しく教えて! なおころ 次章で紹介する図解でCAGRのイメージを掴もう! CAGR(年平均成長率)を図解でわかりやすく解説 CAGR(年平均成長率)のイメージ ある企業の売上高が、2016年から2020年まで図のように推移していたとしましょう。 この5年間で売上高は平均的に何%成長しているでしょうか? 年平均成長率を意味するCAGRはグラフ上の赤線 で示されている通り、初年度(2016年)と最新年度(2020年)の売上を 繋いだ線の傾き です。 ポロン 2016年から2017年、または2017年から2018年など毎年の売上高成長率は異なる企業がほとんどでしょう。 そこで「 仮に2016年から2020年まで同じ成長率で売上高が成長した 」と強めの仮定を設定しているのです。 そうすれば初年度と最新年度の売上高の差分が「4年間の売上高増加分の合計値」となり、 両点を結んだ線の傾きが1年間あたりの平均的な成長率 です。 数学で習う単純平均の公式(要素を全て足し合わせた後に割る)を応用しただけですね。 よって、グラフ上の赤線の傾きがCAGR(年平均成長率)となるのです。 CAGR(年平均成長率)の導出 | 上級者向け なおころ CAGRの式の仕組みを解説するよ!公式さえわかればOKな人は読み飛ばしても大丈夫! CAGR(年平均成長率)の計算式をシンプルに解説【エクセルの式】 | 株スタ☆株のスタートアップガイド~資産運用初心者の専用サイト~. CAGR(年平均成長率)の導出 画像の例では各年の売上高成長率が 1%、3%、2%、6% とバラバラです。 一方で「 毎年g%成長した 」と考えるのが年平均成長率の考え方であり、この「 g% 」こそがCAGRです。 なおころ あとは画像の式に沿って計算していくだけ。冒頭で解説したCAGRの式に辿りつくよ! CAGR=( Y ^(1/4)ー1)×100 ここでの Y は最新年度の売上高÷初年度の売上高と合致 CAGR=((最新年度の売上高÷初年度の売上高)^(1/4)ー1)×100 ポロン 覚えておきたいCAGRの重要ポイントはこれだけ⬇︎ ポイント 企業の売上高成長率は毎年異なる CAGRは 毎年平均的にg%成長している と仮定して計算する CAGR(年平均成長率)のエクセル計算式を解説 なおころ エクセル上でCAGRを計算する時の関数は以下の通り⬇︎ CAGR(年平均成長率)のエクセル計算式 CAGRのエクセル計算 初年度(2016年)の売上高が100 最新年度(2020年)の売上高が1, 600 CAGR =((1600/100)^(1/(5-1))-1)*100 上記の青い部分をそのままコピーしてエクセルのセルに貼り付けてください。 計算結果に「100」が表示されていれば成功です。つまりこの企業は毎年のように売上高が倍になっていることを意味していますよ(100→200→400→800→1.

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年平均成長率 [1-5] /5件 表示件数 [1] 2016/04/24 22:26 40歳代 / エンジニア / 非常に役に立った / 使用目的 MBAレポートの作成に非常に役立ちました。 感謝のひとことです。 [2] 2015/07/03 23:56 50歳代 / 自営業 / 非常に役に立った / 使用目的 企業の再建計画の基礎資料作成に役に立った。 [3] 2015/04/06 17:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った / 使用目的 長期売上戦略資料作成 [4] 2013/06/15 16:46 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った / 使用目的 留学先の数学の問題を解くのに役立った。 [5] 2013/01/28 11:34 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った / 使用目的 論文のデータ計算です。 ご意見・ご感想 非常に使いやすくて、時間を省くことができて本当に助かりました! アンケートにご協力頂き有り難うございました。 送信を完了しました。 【 年平均成長率 】のアンケート記入欄

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05)^{z}=200$ これも式変形が必要になりそうです。 $(1. 05)^{z}=2$ $\log_{10}{(1. 05)^{z}}=\log_{10}{2}$ $z\log_{10}{(1. 05)}=\log_{10}{2}$ $z\times{0. 0212}=0. 3010$ $z=14. 198\cdots$ 以上より、整数で答えるとすれば15年かかるとわかります。 まで変形します。対数(log)の定義より $z=\log_{1. 05}{2}$ です。excelなどの表計算ソフトにはlog(真数, 底)という関数があるはずなので「=log(2, 1. 05)」とセルに入力すれば14. 年平均成長率 エクセル 関数. 206…と表示されます。 google検索での電卓にはlog(真数, 底)という機能が存在していないようです。そこで先ほどの式からひと工夫します。 底の変換公式により底を10に揃えて $z=\frac{\log_{10}{2}}{\log_{10}{1. 05}}$ これを活用して「log(2)/log(1. 05)」と検索窓に打ち込めば14. 206…と表示されます。 底の変換公式により底を$e$に揃えて $z=\frac{\log_{e}{2}}{\log_{e}{1. 05}}$ と変形して「ln(2)/ln(1. 05)」と打ち込んでも同じ結果です。googleの電卓にはlogという底が10の対数と、lnという底が$e$の対数の二種類あります。 これで複利計算(平均成長率)の計算を網羅できたことでしょう。元金(基準年度の値)を求める場合も論理的には考えられますが、実用性に乏しいので省略させていただきました。

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金融 2020. 02. 14 CAGR(年平均成長率)の計算式を使いこなせると何かと便利! 金融実務でもよく使う計算式です。 エクセルで使える計算式を下記に記載しておきます。ぜひコピーしてご活用ください。 CAGR(年平均成長率)とは CAGR とは、 Compound Annual Growth Rate の略です。 例えば会社の売り上げ実績が数年にわたって、年間あたり どのくらい成長しているのかを算出 するものです。 銀行業務において、 企業の複数年の財務分析や将来の事業計画の趨勢を確認する 場合に便利です。売上だけでなく、売上の内訳毎の違いだったり、利益や資産の伸び率などを複数年度において比較する際に使える計算です。 例えば、過去3年間の売上高のCAGRが+5%だとして、向こう将来3年間の事業計画上の売上高CAGRが+10%だとする場合、過去から比べるとずいぶん伸ばしていることになり、その背景や要因を詳しく確認してみることになります。 「シーエージーアール」とか、「ケイガー」と言う人もいます。 CAGRの計算式 計算式を見てもピンとこないかもしれませんが、 CAGRの計算式は、 (N年度の売上÷初年度の売上)^ {1÷(N-1)}-1 となります。 ちなみに^は「べき乗」といいます。 リンク CAGRの計算式をエクセルにコピペ! お待たせいたしました。 下記の計算式をエクセルのセルにコピーしてください。いわゆるコピペですね。 あとは対象となる数値を適切なセルに移動してください。 =(E2/B2)^(1/(E1-B1))-1 例えば、 E1が2020年、B1が2017年、E2が2020年の売上、B2が2017年の売上、となり、 つまり3年間での売上の CAGR(年平均成長率) がわかることになります。 銀行員や金融マンに必須の便利ツールとしてどうぞご活用ください! CAGR(年平均成長率)の使い方を知ろう!意味や計算方法を紹介 | 俺たち株の初心者!. このページをブックマークいただいて、使うときにまた来てくださいね!! さらに エクセルを習得したい人にはこちらがおすすめです ↓ いまからでも遅くはないです。エクセル術を習得して 仕事のスピードアップ を図りましょう!! 最後までお付き合いありがとうございました。 よろしければこちらもどうぞ↓

0 20 2000. 00 1年後 120. 0 20 2400. 00 2年後 144. 0 20 2880. 00 3年後 172. 8 20 3456. 00 4年後 207. 4 20 4147. 20 5年後 248. 8 20 4976. 64 信太郎 今回のCAGR等の指標については、正しい活用を行えば様々な活用方法があります。 「 お金の学校 」である「 グローバルファイナンシャルスクール 」では投資のプロの視点で様々な指標から、銘柄分析手法、銘柄選択術までわかりやすく教えてくれますので、参考までに触れておきます。 ( 目次に戻る ) 楽天証券のスーパースクリーナーを利用しよう!

気になる彼がいても、彼の気持ちを探るのは難しいものです。 彼の本当の気持ちを知りたいなら、男性の パーソナルスペース の特徴を理解しましょう。 また2人の距離を近づけるコツを試して、彼と親密な関係になる対策をしてみてください。 その悩み、今すぐプロに相談してませんか? 「誰かに話を聞いてもらいたいけど、周りに相談できる相手がいない」 「ひとりで悩みすぎてもう疲れた…」 「どうにかしたいけど、自分では解決方法がわからない…」 こんな悩みを抱えていませんか? 男性のパーソナルスペースは広い!距離が近い男の心理&距離を縮めるコツ – Rammu(ラミュー)|恋に迷えるあなたに、次の一歩を。. そんなときにおすすめなのが、 恋愛相談専門アプリ 「 リスミィ 」 です。 引用: リスミィ公式サイト リスミィは、総勢1, 365名もの日本中の占い師・恋愛カウンセラーが在籍する、 恋の悩みに特化した「チャット相談アプリ」。 恋愛や結婚に関するあらゆる悩みを、アプリを通してチャット形式でプロに相談ができ、解決につながるアドバイスがもらえます。 24時間いつでもどこでも 気軽に利用できるので、 「占いには興味があるけど、お店に出向く勇気はない…」という人にもおすすめ なんです。 《リスミィの魅力5つ》 アプリだから 24時間いつでもどこでも利用可能 オンラインチャットで対話しながら、 本物のカウンセリングのように対応 してもらえる 電話やビデオ通話 での相談もできる! 約1, 300名以上の恋愛カウンセラー・占い師 から自分の相談内容に合った人を選べる! 時間制限なし だから 自分のペースで相談できる さらに今なら初めての方限定で、悩みを登録すると 500ポイント(750円分) が付与されます! 初回はポイント利用で無料鑑定も可能 なので、「まずは一度試してみたい」という方にもおすすめです。 一人で抱えているその悩み、リスミィで解決してみませんか? パーソナルスペースとは?

【男女で違う】パーソナルスペースの広い人と狭い人の心理と特徴

男女の違い では、それぞれのパーソナルスペースの違いを見ていきましょう。 これは以下にも示しているんですが、基本的には男性が楕円形の領域を持っていて、女性は円形の領域を持っています。男性の場合、前に立たれると嫌悪感を強く示す傾向があるんですが、割と横方向になら結構近づいていっても大丈夫です。 また上の図ではあんまり分からないかもしれないんですが、基本的に男性の方がパーソナルスペースが広いです。それに対して女性はパーソナルスペースが狭い傾向にあります。 つまり、女性の方が色んな人に対して心を許してくれる傾向が強いんですね。 人によっても違う。 ただ男女の違いというだけでなく、このパーソナルスペースには個人差があります。 例えば具体的に言うと「社交的」「前向き」「明るい」「ポジティブ」こういったタイプですね。こういったタイプの人はパーソナルスペースが狭い傾向にあるということです。 その逆で「内向的」「後向き」「暗い」「ネガティブ」といったタイプの人はパーソナルスペースが広いので、かなり仲良くならないと自分の近くに人を近づけたりはしません。 このことは今後かなり重要になってくるので、ぜひ覚えておきましょう! 近さから好意をはかる! パーソナルスペースに入ってくる男性の心理 | 男性のパーソナルスペースを把握して恋を有利に動かそう!NG行為も | オトメスゴレン. では、いよいよパーソナルスペースから男性の好意のレベルをはかっていきましょう! しかし、そう簡単な話ではありません。というのも「人によってパーソナルスペースの広さは違う」ということだからです。なので、まずは近づいてきた男性が一体どういうタイプの人なのかを知らなければなりません。 そして、自分のパーソナルスペースの広さも同様にしてある程度は知っておかないとなりません。こうして考えてみると、全部で4パターンの関係が見えてきます。 1. 男が「社交的」女は「内向的」 これは男性のパーソナルスペースが狭いので、かなり近くに寄って来たとしても「意外と何とも思わずに近づいてきている」なんてことが多いです。でも、自分は内向的なタイプなので、領域が広い。 こうなると、向こうは友達感覚なのに自分は「何か意識する」という感覚を持つことになります。つまり、自分は密接距離に入られて意識してしまっているのに、向こうは何とも思っていない「友達レベル」の感覚だということです。 2. 男は「社交的」女も「社交的」 こういった関係の場合は、お互い友達感覚でもかなり急接近できる関係だと言えるでしょう。密接距離の近接相(0cm~15cm)ぐらいまで接近して、やっとお互いが意識するというレベルです。 しかし「自分が意識したのであれば、向こうも何となく意識している」ということが多いのも、またこういった関係の持つ特徴的なパターンだと言えます。 3.

天然大好き(33歳) のお話 独身時代は女友達も沢山いました。異性慣れをしたフリをするのも見栄でしたね。女友達として認識しているはずなのに、ドキッとさせられるシチュエーション。それは、女性自身の髪の毛が少し口に入っている時ですね。私が気が付いて、紳士的に取ろうとする距離がいいんですよ!相手の顔に手が当たらない様にそっと取る。顔同士の距離が、30~40センチが絶妙なんです。人によっては自分で取ったり、更に近づいて来る女友達もいるんで様々ですが…。近づきすぎると、チョツト照れますね! NG6 彼のものを粗末に扱う女 彼のものを使うのも、パーソナルスペースに入ることになるんです! 借りたものは丁寧に、綺麗な手で使いましょう。 借りた本やペンを使っているのに、スナック菓子を食べたりしていませんか? あとで、本に油っぽい指紋がついていたり、ペンが油でツルツル滑ったら、彼の気持ちも滑り落ちちゃいますよ! NG7 彼の所有物を勝手に覗き見る女 少し良くしゃべる友達になったからといって、男子同志のじゃれ合いのノリで、相手に不快感をあたえていませんか? おふざけでも彼の携帯や机の中、カバンを漁るなんてしたら真面目に嫌われます! 【男女で違う】パーソナルスペースの広い人と狭い人の心理と特徴. 机の上の彼の携帯見つけて、こっそり両想いのおまじないをかけようと、あなたの写真を彼の形態の電池パックの裏に貼ったら、彼にバレてストーカー認定されたなんてならないようにね! 男性がドキドキする接近距離とは?

パーソナルスペースに入ってくる男性の心理 | 男性のパーソナルスペースを把握して恋を有利に動かそう!Ng行為も | オトメスゴレン

5m離れているのですから、会話をするにしても距離が遠すぎますし、相手に対してその距離を設定するということはそういう事なのです。 社会距離 Monkey Business Images/ 公共距離よりは近い、ただそこまで親密度は高くない・・・そういう距離で、「職場の同僚」「取引先の相手」「店員」などの相手に定めます。 これも公共距離と同じく遠方相、近接相があり、それぞれ2m~3. 5m、1. 2m~2mと設定されていることが多いようです。 ではまず遠方相についてからですが、これは上記の対象の他に「公的に関わらなければならない相手」とか、「見知らぬ他人と会話をしなければならない」場合に当人が取る距離です。 とどのつまり、「あまり気が進まないけど関わらなければならないから、会話をしなければいけないから」という場合に、その人が定める距離なのです。 もしあなたが、意中の男性からこの距離を取られている場合は・・・そういうことです。 どうやらまだまだ関係が浅い、そしてあなたにさほど興味を持っていないことが伺えます。 何せ「公的に関わらなければならない人」と同等の距離なのですから、関係だってその程度ですし、もう少しあなたを理解してもらう必要があります。 そうすれば、次にご説明する社会距離の近接相に至ることができますので、そこまで来ればもうひと踏ん張りです。 ではその近接相ですが、距離が1. 2m~2mであることからそれほど遠くはない、かなりパーソナルスペースの深くまできている・・・と思ってしまいますが、所詮は職場の同僚とかお店の店員レベルです。 この距離は、基本的に「見知らぬ同士、または関係が浅い同士が会話をする距離」ですので、男女の関係で言うならはっきり言って論外でしかないのです。 しかも男性のパーソナルスペースというのは、ここからの進入が困難を極めます。 男性のパーソナルスペースでこれ以上踏み込むということは、後述しますが「個体距離」となりある程度親密でなければ立ち入れない領域なのです。 ですのでここからの進入は時間が掛かることが多いので、焦らずじっくりと関係を深めて少しずつ進入するようにしましょう。 それができれば、後もう少しです。 ※表示価格は記事公開時点の価格です。

もし、どうしても自分から距離をとってほしいことを伝えられないときは、第3者に頼るのも手段の一つ。 第3者にお願いするときは、できれば共通の友人がベスト。 あなたから直接伝えられるよりも、第3者を通したほうが穏便に済むかもしれません。 好きな男性が距離を縮めてきたときにおすすめの対応 好きな男性が距離を縮めてきたら、素直にうれしいですよね。 対応次第で相手との距離をもっと縮められますよ! 照れて顔をそむけてみる 顔や身体を近づけてきたときに、照れる様子を見せてみましょう。 このとき、あえて自ら距離をとろうとせず近い状態をキープするのがポイント。 そうすれば、相手は「自分に気があるのかな?」「嬉しいのかな?」と思ってくれます。 2人で一緒に本やスマホを見てさらに距離を縮める たとえば、一緒に本や雑誌を見たり、スマホ画面を眺めたりすると自然と距離が縮まりますよね。 近い距離で過ごすことが増えると、お互いに相手のことをもっと強く意識するようになります。 軽くボディタッチをしてみる 彼が冗談を言ってきたら、笑って彼の腕をたたいてみたり、彼に話しかけるときに肩をたたいたりと、軽めのボディタッチを増やしてみましょう。 男性は、好きな女性からボディタッチされると嬉しいもの。 ボディタッチの数が多いと、「もしかして」という期待を抱くようになります。 距離のとりかたは相手次第!相手によって適した対応を! パーソナルスペースに入り込んでくる男性の心理はさまざまです。 もし、あなたのことが好きで距離を縮めてくる男性がいたら、あなたの気持ち次第で対応を変えるのがおすすめです。 気になる男性から距離を縮められたときにうまく対応できれば、両思いになれる可能性大ですよ!

男性のパーソナルスペースは広い!距離が近い男の心理&距離を縮めるコツ – Rammu(ラミュー)|恋に迷えるあなたに、次の一歩を。

パーソナルスペースが狭い人、多くないですかね? 先日、映画館でのこと。 レイトショーでシアターがら空きなのに、わざわざ真後ろの席に座ってくる男性いまして。 こんなガラ空きなのに、なんでわざわざ真後ろに座るんやろ…変な人…てか怖い… って、思ったわけです。 よし シアター、7割くらい空席やのによ? 特に背後とか、なんか落ち着かんし、気持ちわるいじゃないですか。 ということで、今回は パーソナルスペースもっと気にするべきちゃう? って話です。 意外とパーソナルスペース狂ってる人多いのよね。 ★パーソナルスペースとは みなさんはパーソナルスペースって気にしたことありますか?

?どうしたらお互いの距離感を測れるの?と言うお話をしてみたいと思います。 距離感の目安とは、仲が良い親しい友達と接している距離は「近い」と思って良いでしょう、次に自分がどれくらい距離を取って会話をしているのか、会話が盛り上がってきた時にぐっと相手と距離を近づけてみると、 相手が目をそらしたり、下を向いてしまったら、違和感を感じている証拠 となるんです。 相手の距離を行動で見計らいながら、徐々に相手があなたがパーソナルスペースに入ってくることを許してくるようになったら、 相手も自分に好意を持ってくれているという目安 にしてよいと思います。 こちらのパーソナルスペースに踏み込んでくる男性って脈あり? あなたのパーソナルスペースに入り込んでくる男性は脈ありか? と言うお話をしましょう。 身体的距離が近い男性の心理とは、 近ければ近い程恋愛感情がある可能性が高くなっている でしょう。肌が触れあう程の距離ならば、もう恋人同士の距離と言われています、 あなたが彼に好意をもっているのならその距離をキープ しましょう。 ボディタッチはどうでしょう、男性は関係を発展させたい気持ちがあると、ボ ディタッチをして距離感を測る 事が多いので、あなたの腕や肩に、ボディタッチをしてくる男性はあなたに脈ありかもしれません。 ただし、下半身にボディタッチをしてくる異性は 要注意!! あなたに下心があるので距離を離してガードしましょう。 パーソナルスペースを使った恋愛テクニックを伝授! それでは、気になるあの人との関係を「パーソナルスペース」を極め、 二人の距離を縮めていくテクニックをご紹介 しましょう。 最初は好印象が大切なので、感じの良い雰囲気で、初対面の男性には、 前から近づいて 存在を認識してもらい、会話は正面の位置に立たず、 左右の隣のポジションと取ろう! 左右どちらかのポジションを取ったら、 距離は50センチの距離をキープ するのがオススメ! (手を伸ばせば肩にさわる距離)密接距離にギリギリ届かない距離です。 50センチの距離を嫌がらないようであれば、少なからずあなたに好意があるという証拠です。距離感やコミュニケーションを深めたい時の裏技は、 隣からスマホの写真を見せて、一緒にのぞき込むこと!! 二人の距離が親密になるかもしれません。 パーソナルスペースに潜り込んでチャンスを作ろう! 出逢いを求め、気になる異性に気に入ってもらいたい、覚えてもらいたいと思うのであれば、合コンなどで 気になる男性の隣に座るのがベスト!