「自身の免疫力が低下する 原因だと思うことは?」 900名対象・複数回答形式 引用:2020. 03. 27 季節の変わり目の体調変化に関する調査2020 / 養命酒製造株式会社 「ストレス」(48. 1%)が最も高く、次いで、「睡眠不足」(42. 6%)、「疲労」(41. 1%)、「運動不足」(31. 1%)、「加齢」(27. 9%)となりました。ストレスや睡眠不足、疲労蓄積など、心身に負荷がかかる生活を送ることで、免疫力が下がってしまうと考えている人が多いようです。 このページをシェアする
養命酒製造株式会社は、「メンタル疲れと免疫力」というテーマで、インターネット調査を2020年6月26日~6月29日の4日間で行い、全国の20歳~59歳の男女1, 000名の有効回答を回収しました。(調査協力会社:ネットエイジア株式会社) 心の疲れは体の疲れと違って自覚しにくく、自分でも気づかないうちに"メンタル疲れ"となってしまう傾向が高いです。養命酒製造株式会社では、コロナ禍による生活の変化を乗り切る対策や夏の健康法のヒントを得るため、メンタル疲れや体の冷え、それらと免疫力の関係性について実態を探りました。 [アンケート総括] 【メンタル疲れと体の冷え】 ◆メンタル疲れの原因や症状・サインがある人"メンタル疲れさん"は全体の75% ◆"メンタル疲れさん"が多いのは40代女性、断然少ないのは50代男性 全国の20歳~59歳の男女1, 000名(全回答者)に、普段の生活の状況や心身の状態について質問しました。 全回答者(1, 000名)に、メンタル疲れの原因や症状・サイン(※1)を提示し、それぞれ自身にあてはまるかを回答してもらった結果を用いて、"メンタル疲れ度"で分類(※2)したところ、「メンタル疲れが軽い」は38. 8%、「メンタル疲れが進行している」は24. 9%、「メンタル疲れが深刻」は11. 3%で、合計した『メンタル疲れ(計)』は75. 0%となりました。他方、「メンタル疲れではない」は25. 目指せ、家族で免疫力アップ！冬を乗り越える食べ物とは？ 働くママのざっくばらん“本音”トークVol.10 ビューティ編 | WWDJAPAN. 0%と、少数派でした。 性年代別にみると、「メンタル疲れ」の割合が最も高くなったのは40代女性(84. 8%)、最も低くなったのは50代男性(59. 2%)でした。 ※1 メンタル疲れの原因や症状・サインとして、(1)「ひとりで自分の好きなことをやる時間がない」、(2)「睡眠を十分にとれていない」、(3)「イライラを他人にぶつけることが多い」、(4)「体に今までなかった不調が出てなかなか治らない」、(5)「自分にダメ出しをすることが多くなった」、(6)「生きる気力が湧かない」の6つの状態を提示した。 ※2 メンタル疲れの原因や症状・サインとして提示した6つの状態について、それぞれ自身にあてはまるかどうかを回答してもらい、「あてはまる」と回答した数が0個は「メンタル疲れではない」、1個~2個は「メンタル疲れが軽い」、3個~4個は「メンタル疲れが進行している」、5個~6個は「メンタル疲れが深刻」と分類した。 ◆イライラはメンタル疲れが進行する原因に?
家族の健康管理はママたちの大事な仕事。温活、腸活、美活、など〇〇活を取り入れながら自分たち流のやり方で体を守るしかない!すっかり小6の長男に身長を越されてしまった三児の母と春から小学生になる男子一児の母がこの冬、コロナやインフルエンザといったウイルスにも負けない過ごし方を語ります。 家族でも、それぞれに体を温める方法が違った 野島一美(以下ひとみ): 2カ月ぶりに会ったら、顎周りがずいぶんすっきりしたように見えるけど新たにダイエットを始めた? 髙田翔子(以下しょうこ): 本当?前回聞いた14時間何も食べないで胃を休める、っていうひとみさんのお母さまの方法が取り入れやすくて続けたら、便秘解消!自然に腸活してた!少〜しずつ体重が落ちてきていて、たまに食べ過ぎたときも元に戻りやすいみたい。 ひとみ: いいな!外出自粛を強いられる中で手っ取り早くできそうな健康法は起き抜けの一杯の白湯というけど、これが苦手で。 しょうこ: そっか、私はむしろ欠かせない。代謝をよくしたいのと体を温めるために夫婦で就寝前に「養命酒」や広島の鞆の浦名産の「保命酒」をお湯割やミルク割にして飲んでる。体がポカポカになってよく眠れるの。 ひとみ: あら、仲良し!「養命酒」は飲んでないけど、子どもたちも舐められる養命酒製造の「のど飴黒蜜×ハーブ風味」と救心製薬の「のどにやさしい金銀花のど飴」は常備してる。 しょうこ: そういう手もあるね。 小学生がビネガーで健康意識?! ひとみ: 風邪予防には生活の木「ハーブコーディアルマヌカハニー」のお湯割りがわが家の定番。それに加えてお酢好き次男のお気に入りはビネガー系。森川健康堂の「ライプ100 グレープ」をヨーグルトにかけたり、お水と氷に混ぜて飲んでる。娘は「カゴメ野菜生活100グリーンスムージーMix」。こだわり派の長男には宅配専用の「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」。夫はJAふらの「北海道まるごとにんじん100」が手放せなくて、うちのキッチンは常に大渋滞! しょうこ: 小学生男子がビネガー系っておしゃれ! ひとみ: お酢の味が好きなだけで、本人の健康意識はゼロ! 緊急企画!!「免疫力アップ」キャンペーン – 小松薬局. しょうこ: 冷え対策に首、手首、足首の三つの首を温めるといいから、家の中でも首巻きしたり、この時期は夏野菜を取らないっていうママ友がいる。 流行りのバターコーヒーにも挑戦 ひとみ: 昨日公園で、朝ご飯をやめてグラスフェッドバターとMCTオイルを撹拌して混ぜたバターコーヒーを飲んで腸活してるママ友の話を聞いたばかり。コーヒーで目覚めるし、お昼までお腹が空かないんだって。でも一向に痩せないとも言ってた(笑)。 しょうこ: 遊牧民をイメージしたモンゴルバターだ!
次に、体を守る力である免疫力について質問しました。 全回答者(1, 000名)に、今年の冬は体を守る力(免疫力)を高めたいと思うか聞いたところ、「そう思う」は88. 0%、「そう思わない」は12. 0%と、ママの大半が免疫力アップに意欲的であることがわかりました。 年代別にみると、免疫力を高めたいと思う人の割合が最も高くなったのは50代(94. 4%)でした。 体を守る力(免疫力)を高めるために行っていることを聞いたところ、「しっかり睡眠をとる」(53. 8%)が最も高く、次いで、「バランスの良い食事を摂る」(42. 2%)、「体を温かく保つ」(31. 4%)、「適度に運動をする」(28. 3%)、「発酵食品を摂る」(25. 養命酒 免疫力向上. 6%)となりました。睡眠や食事、運動のほか、体を温かく保つことで免疫力を高めている人も多いことがわかりました。 「体を温めることが免疫力アップにつながることを知っている」ママの8割強 ママが今年の冬に取り入れたい"体を温かく保つための習慣" 「内側から体を温める習慣」7割強、「外側から体を温める習慣」6割 全回答者(1, 000名)に、体を温めることが免疫力アップにつながることを知っているか聞いたところ、「知っている」は82. 2%、「知らない」は17. 8%となりました。体を温めると代謝が上がり、免疫力の向上につながります。このことを知っているという人は多いようです。 年代別にみると、「知っている」と回答した人の割合が最も高くなったのは50代(88. 0%)でした。 体を温めるために、どのようなことを生活に取り入れていきたいと考えている人が多いのでしょうか。 今年の冬に取り入れたい"体を温かく保つための習慣"を聞いたところ、内側から体を温める習慣を取り入れたいと考えている人の割合は72. 9%、外側から体を温める習慣を取り入れたいと考えている人の割合は60. 3%でした。 具体的な習慣をみると、内側から体を温める習慣では「体を温める飲み物を飲む」(47. 6%)が最も高く、次いで、「体を温める料理を食べる」(36. 4%)、「お風呂に入浴剤を入れる」(26. 3%)、「ぬるめのお湯でゆっくり入浴する」(26. 0%)と、体が温まるような食べ物や飲み物を摂る習慣やバスタイムに関する習慣が上位に挙がりました。他方、外側から体を温める習慣では「ひざ掛け・ブランケットを使う」(31.
0%)が続きました。そのほか、「筋トレをする」(21. 2%)や「ヨガ・ストレッチをする」(17. 6%)といった、体を動かすことによる体温アップ方法が上位に挙がりました。 男女別にみると、男性では3位に「筋トレをする」(22. 6%)、5位に「ウォーキングをする」(20. 0%)、女性では5位に「ヨガ・ストレッチをする」(24. 8%)が挙がりました。 ◆男性のメンタル疲れ解消方法 1位「好きな音楽」2位「ゴロゴロ」3位「お笑い」「お酒」 ◆女性のメンタル疲れ解消方法 1位「甘いもの」2位「好きなドラマ」3位「好きな音楽」 メンタル疲れを解消する方法として、どのようなことを生活に取り入れている人が多いのでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、メンタル疲れ(心の疲れ)の解消のために行っていることを聞いたところ、「甘いものを食べる」(33. 6%)と「好きな音楽を聴く」(33. 2%)が高く、次いで、「ゴロゴロする」(31. 7%)、「好きなドラマ・映画を見る」(29. 8%)、「お笑い番組・バラエティ番組を見る」(26. 免疫力を高める｜養命酒製造株式会社 | 免疫力, 煮豆, 錠剤. 0%)となりました。スイーツやエンタメを楽しむ時間、リラックスする時間を取り入れて、心の疲れを癒している人が多いようです。 男女別にみると、男性回答では1位「好きな音楽を聴く」(28. 0%)、2位「ゴロゴロする」(25. 6%)、3位「お笑い番組・バラエティ番組を見る」「お酒を飲む」(どちらも21. 8%)、女性回答では1位「甘いものを食べる」(47. 2%)、2位「好きなドラマ・映画を見る」(39. 4%)、3位「好きな音楽を聴く」(38.
この洗濯機を買う前に、 シャープの穴なし槽 洗濯機のデメリット について電気店で聞いてみました。 「シャープの洗濯機の脱水は、【洗濯槽の 底 から集中して排水し、遠心力によって 上部 から排水する】という 上下から脱水する構造 なので、洗濯槽の周囲に穴がある一般的な洗濯機と比べて、 脱水力が少し弱いと感じる人もいる 」と言われました。 今まで10年近く、シャープの穴なし槽の洗濯機を使ってきましたが、特に脱水が弱いと感じたことはなかったので、それを話すと「感じ方は個人差があるので、それでしたら大丈夫です」と言われました。 そして現在、このシャープの洗濯機を使っていますが、ポタポタと水が垂れたりすることもなくきちんと脱水できているので、 私は脱水力が弱いと感じたことは一度もありません。 わたし シャープの洗濯機を2台使ってきましたがきちんと脱水できています。 シャープの全自動洗濯機 ES-GV10Dまとめ せっかく洗濯しているのに、洗っている水がカビまみれかもしれないと思うとゾッとしますよね。 カビ対策と節水効果が高いシャープの洗濯機はとてもおすすめです。
奥までごしごしキレイにしました。 その結果! このとおり! ぴかぴかになりました! やってみて思ったこと。 防水パンの掃除は、雑巾を使わず、ウェットティッシュがいい と思う。 (途中まで雑巾を使って後悔した人です…) 雑巾だと、付着した汚れを水洗いするときに、排水口が詰まりそうです。 防水パンをきれいにして排水口を汚してたら、意味なし! 捨てる前提のウェットティッシュかウエスで、後腐れなく捨て去るのをお勧めします。 こんなところにも要注意 設置した後で、「あららん…」と思ったのがこちら。 かさ上げされた結果、ラックのねじの部分が、洗濯機のふたを開けたときに、ちょっとぶつかっちゃうことになりました。 まあでも、ちゃんとここまでワイドに開けることができるので、問題なしです! 洗濯機のふたの真上にラックがあって、ふたが干渉しそう…という方は、ふんばるマン導入の前に、ちゃんと長さを計算してシミュレーションしたほうがよさそうです。 プラス6センチしても、十分にふたが開くかどうか。 要チェックです! 「ふんばるマン」で洗濯機をかさ上げ。見ないふりしていた防水パンが格段に掃除しやすくなった！ - 明日も暮らす。. かさ上げのメリット 掃除がしやすくなったのが、第一のメリットです。 そして、かさ上げの意外なメリットとしては、 「洗濯機の高さが高くなったので、洗濯物を取り出しやすくなった」 のを感じます。 私は159cmで、平均身長でして、我が家の縦型洗濯機の奥まで十分に手が届きます。 それでも、プラス6センチかさ上げされたら、底まで簡単に手が届くようになりました。これ、快適! 最後に残った小さなタオルや靴下類をキャッチするのが、とても楽に。 150センチ台の方にはメリットかな、と思いました! 洗濯機の底まで手が届きにくいと感じられてる方、かさ上げされると、洗濯機がかなり使いやすくなると思います。 防振のメリット これまでは、洗面所から「ガタガタガタ…」という音がしていて「おっ、脱水始まった。そろそろ洗濯終わるな」と、揺れで洗濯の終わりを察知していた私。 ふんばるマンを導入して以来、脱水時のガタガタ音が聞こえなくなり、いきなり「ピー、ピー、ピー」と、洗濯の終了音が知らされる感じになりました。 その分、朝の時間を静かに過ごせるようになった、ということですかね!防振の効果も出ていると思います。 終わりに 活躍するふんばるマン。 「防振・かさ上げ」の効果を狙って、一家に一台あるといいかもしれません! 我が家の場合、 「掃除しやすくなる、脱水の音が小さくなる、洗濯物が取り出しやすくなる」 、と、いいことずくめでした。 あ、我が家の場合は、縦型洗濯機です。 ドラム式を使ってらっしゃる方は、使い勝手が違うかと思うので、ほかのレビューもご参照くださいね~!
5kgが目安だそうです。 家族の人数×1. 5kg(ひとりの一日分の洗濯物の目安) 3人家族の場合、3人×1. 5kg=4. 5kg 4人家族の場合、4人×1. 5kg=6kg 5人家族の場合、5人×1. 5kg=7. 5kg になります。ただ、容量がギリギリだと洗浄力が落ちたり、バスタオルやシーツ、まとめ洗いのときのことも考慮すると、 プラス1kg以上がおすすめ だそうです。容量が大きいと、毛布や(洗える)布団などの大きいものも洗えるので便利です。 家族の人数×1. 5kg(ひとりの一日分の洗濯物の目安) +1kg 3人家族の場合、3人×1. 5kg+1kg= 5. 5kg+1kg= 7kg 5人家族の場合、5人×1. 5kg+1kg= 8. 5kg 洗濯機の容量の目安については、メーカーのホームページに詳しく説明があるので参考にしてみてください。 >> 我が家の適正容量は?
これからも末長く愛用していきたいです。 (今は日立も洗剤自動投入してくれる機種出たんですね。いいなぁ。)
2020. 01. 19 洗濯機を設置する際に排水位置の関係等で底上げを検討される方も多いと思います。 洗濯機を底上げする場合、 業者の方にお願いする 自分で頑張る という2パターンがあると思いますが、後者で ブロックやレンガを使う方法はおススメしません !
我が家は昨年、 縦型洗濯機 から ドラム式洗濯乾燥機 に買い替えました。 おかげですっかり快適なお洗濯ライフを過ごしております。 もう縦型に戻れないレベル。 さて、そんな便利なドラム式洗濯乾燥機を 「イイヨ、イイヨォー!」 と実妹にプレゼンしまくっていたら、なんとこの度買い替えを決定したとのこと。やったね! そんな便利なドラム型洗濯機(洗濯乾燥機)ですが、実際に使ってみたら 縦型とは使い勝手の違う点 がいくつかあり、主に今後買い替えを検討する方に向けて気付いた点を書いてみます。 (5, 000字以上長々書いちゃったので必要な所だけ目次ご活用ください。) ちなみに我が家の機種は、 日立ビッグドラム BD-NX120BL-N です。 (もう生産が終了している型なので、要は洗濯12kg/乾燥6kgの機種だと思ってください。) ココが違うよ、ドラム型洗濯乾燥機 途中で洗濯物を追加できない 「あらこんなところに洗い忘れの靴下発見!」 縦型洗濯機を使ってる人が必ずやるであろう とりあえず洗濯機スタートしておく→ 途中で洗濯物をぽいぽい追加 …は、 できなくなります。 というのも、ドラム式は物理的に横から洗濯物を入れる形のため、密閉されていないと水が漏れてしまうわけです。 スタートボタンを押したらドアは 即ロック されます。 諦めて…! 次回の洗濯機回す機会にとっといて! でもロックされたドアを開ける方法がないわけでもなく (機種にもよる) 、洗濯スタートボタンを押した直後に 「アレ入れ忘れた!」 を思い出したらまだ間に合います。具体的には水が出てくる前ならいけます。 『一時停止ボタン』を押せば大抵はドアロックが解除されます。 もう水が出ていたら諦めてください。開けると最悪水浸しになります。 そんなわけで、ドラム式に買い換えてからというもの、洗濯物の入れ忘れがないかものすごく入念にチェックするクセがつきました。 子供の靴下はネットに入れよう ドラム式洗濯機のドアとパッキンの間には少しスキマがあり、小さい洗濯物はそのスキマに取り残されてしまうことがあります。 具体例を挙げると、ずばり 子供の靴下 。 (たまに大人の靴下も落ちますけど…。) 洗濯、すすぎ等の行程でそのスキマに取り残された小さな洗濯物は、脱水もうまくいかず、びしょびしょのまま洗濯終了になります。 運転中はドアがロックされているため、ガラス戸越しに見えていても救出する手立てはありません。諦めてください。 対策としては ネットに入れておくこと。 洗濯ネットに入った状態ならこのスキマに落ちることはありません。なおネットに入ったまま乾燥しても普通に乾くので大丈夫。 お手入れは毎回必要なので頑張って!