世界一受けたい授業で紹介されたO脚の直し方について - YouTube
ほぼ毎日ヨガをし続けて、もうすぐ1年になる。 ふと気づいたら、骨盤の開き・大転子の出っ張り・O脚が悪化したような……(!? )。 そこで対策したら、今度は急に脚が細くなった(正確には脚の向きが変わったことで急に細く見えるようになったが正しいかも)。 ※ 世界一受けたい授業でもぺたんこ座りストレッチを紹介 を追記。 ヨガで頻出のあぐら(安楽座)はO脚を悪化させる? ヨガ教室に通っていると、 あぐら で座ることが本当に多い。 あぐらは「 安楽座/スカーサナ(Sukhasana) 」というヨガのポーズのひとつだ。 安楽座/スカーサナ(Sukhasana) ほとんどすべてのクラスで、最初と最後にあぐら(安楽座)で座って呼吸をする。 レッスン途中で水を飲んで汗を拭く小休憩が小まめに取られるが、そのときもあぐらで座っている人が多い。 しかし、このあぐら。 O脚改善の視点から見ると、O脚を悪化させるから避けた方が良い ようだ。 以下、日経新聞の記事から引用。 O脚の人は、あぐらをかく座り方は得意だけど、ぺたんこ座りは下手な人がほとんどでしょう。 でも、得意だからといってあぐらばかりかいてはダメ。 外へ、外へとずれようとする力を後押しするのがあぐら座りです。ますますO脚がひどくなります よ。 O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる: 日本経済新聞 「あぐら座りをするとますますO脚がひどくなる」という。 あぐらの反対はぺたんこ座り(アヒル座り) 前述の日経新聞の記事では、O脚改善のエクササイズが紹介されていた。 そのひとつが、なんと「 ぺたんこ座り 」。 ぺたんこ座りは、あぐらと逆の方向に力がかかる座り方 なのだ。 ぺたんこ座りをやらなくなって早20年? 世界一受けたい授業で紹介されたO脚の直し方について - YouTube. ぺたんこ座りは、もう10年・20 年のスパンでやったことがない気がする。 小学生の頃は気にせずやっていた。が、美容に興味を持ち始めた中高生の頃、雑誌で ぺたんこ座りは脚が歪んだり太くなったりする原因になるから、絶対にやってはいけない という情報を見て、それから一切しなくなった。 世界一受けたい授業でもぺたんこ座りストレッチを紹介 ※追記 「世界一受けたい授業」の2013年6月29日放送「日本人の8割は脚がゆがんでいる!? 病はゆがみから! ボディリセット&キープ術」でも、O脚改善方法として「 ぺたんこ座りストレッチ 」が紹介されていたようだ。 世界一受けたい授業 実はぺたんこ座りは良いものだった?
O脚は見た目的にも、身体の機能的にもデメリットがたくさんです。O脚矯正の為のストレッチや座り方等、改善の方法を続け、綺麗な脚になっていきましょう。 今回は世界一受けたい授業でも紹介されていたO脚改善ストレッチ等をはじめ、O脚矯正の為の情報満載でお届けします。 一人でも多くのO脚矯正に役立てていただけたら、嬉しい限りです。 O脚とは何か? O脚とは、足を揃えて立っと時に両膝の間が開くものを言います。内反膝とも言います。 O脚になる原因は? O脚になる原因として主に挙げられるのが「姿勢の悪さ」です。 それに加えて「動作のくせ」もO脚の原因となってきます。 姿勢が悪くなると、筋肉の刺激に左右差や前後差が出来るので、それによって骨盤帯が歪みます。 また、日本人女性に多く見られる「内股歩き」も原因に。私から見たら「その歩き方、可愛くもないのに自分から身体歪ませてどうするの?」と思うくらいです。 座っていても脚を組んだり、立っている時に一方の足に体重を乗せたり。歪みを作り出しているのは自分自身ですね。 O脚のデメリットは? O脚を治す簡単なストレッチ方法は？整体・矯正は？高齢者の場合は？ | くらしの豆知識. O脚によって身体に起こる症状は実に様々です。 ・下肢の関節の痛み ・腰痛 ・骨盤が歪むと内臓の機能低下も生むので腸の機能低下や生理痛等も起こる。 ・肩こり ・(特に下半身の)冷え ・外反母趾 ざっとあげてもこれくらいあります。それでも内股歩きをしてO脚になりたいですか?
O脚矯正 世界一受けたい授業 O脚矯正 ゴムバンド男性 O脚矯正 ゴットハンド O脚矯正 体操 o脚矯正グッズ o脚矯正ストレッチ 深イイ話 O脚矯正世界一受けたい授業o脚矯正 o脚矯正サンダル 楽天 効果 口コミ 教えて下さい 初めまして。 何度も番組で紹介されているので有名ですが、 ユフレキテルス というサイトで紹介されている方法で、O脚を自分で簡単に直すことができるそうです 整体に通っても直らないようなO脚でも、自宅で簡単に改善可能ということで、すごく人気があるようですね ThanksImg 質問者からのお礼コメント 検索して、 のホームページ見させていただきました。 すごい方法を教えていただき、ありがとうございます! そんなに簡単にO脚を治せるとは知らなかったので、本当に嬉しいです! 早速、購入してみます。 良いサイトを教えていただき、本当にありがとうございました。 心から感謝いたします! 禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚が急に細くなる | 超マニアックな美容健康ブログ. お礼日時: 2013/7/11 2:18
世界一受けたい授業 2013. 01. 19 2015. 07.
日本テレビ・世界一受けたい授業で、首都大学東京教授の竹井仁先生が紹介していた、O脚改善ストレッチのやり方です。 | 下腹部 ダイエット, ダイエット 運動, エクササイズメニュー
52: 2018/06/20(水) 16:13:01. 71 ID:jYaADfeo0 ハンサムで金持ちだから嫉妬してるとかなんとかなかったっけ 64: 2018/06/20(水) 16:14:23. 47 ID:ljd7gJ570 >>52 事実だからしゃあない 54: 2018/06/20(水) 16:13:09. 04 ID:Ice+5ZaD0 口に挟んでブンブンするやーつすき 55: 2018/06/20(水) 16:13:11. 39 ID:YQnOUs790 CLの敵地でブーイングされた時 俺がイケメンで金持ちだから嫉妬してるんだろって言ったで 63: 2018/06/20(水) 16:14:01. 17 ID:XQ9vuP/d0 >>55 事実やん? 68: 2018/06/20(水) 16:15:00. 70 ID:z87vImBI0 >>63 嫉妬やない!これだけははっきりしてるで 59: 2018/06/20(水) 16:13:43. 89 ID:BsrsbQwXd 明らかにバカにした笑いだったのにクリロナの一言から 自分達が叩かれること恐れて微笑ましく思っただけとか言い訳したクソマスコミ 61: 2018/06/20(水) 16:13:50. 44 ID:2NWZjFrqp そんなんよりクズエピソード聞かせてや 65: 2018/06/20(水) 16:14:31. 【悲報】クリロナ、「なぜ笑うんだい」KONAMIにネタにされるｗｗｗｗｗｗｗ : なんJクエスト. 13 ID:9c8+VR2B0 >>61 シックスパッドのCMにでてる 83: 2018/06/20(水) 16:16:18. 91 ID:Wd0GSezb0 >>61 PKとFK決めてメッシにプレッシャーかけた 66: 2018/06/20(水) 16:14:45. 40 ID:MJuKi7M8d クロリナは悪いところもはっきりしてるのがね 67: 2018/06/20(水) 16:14:59. 85 ID:NV6ni9h+d なぜ回すんだい?と言いながらもタオル回すぐう聖やぞ 70: 2018/06/20(水) 16:15:19. 64 ID:PwdDev4LM 日本での仕事選べよ 73: 2018/06/20(水) 16:15:28. 19 ID:C4y625C90 どちらかというとじゃっぷのクソさをネタにしてる 75: 2018/06/20(水) 16:15:50. 33 ID:88jfhF6sr シックスパッドの騙されて出てる感 76: 2018/06/20(水) 16:16:04.
32: 2018/06/20(水) 16:09:46. 91 ID:9c8+VR2B0 ナルシスト極めるとこうなる 33: 2018/06/20(水) 16:09:51. 30 ID:ENIbBaQB0 記者が笑ったのは少年のポルトガル語がうんちだかちんこだかに聞こえたからやろ そらクリロナは空耳に気づかないわけや 34: 2018/06/20(水) 16:09:58. 97 ID:ym+7Xpg30 ぐう聖度ならそれこそメッシのが上やけどな 49: 2018/06/20(水) 16:12:40. 41 ID:cO0niH5pd >>34 メッシ「コーチの原付ボロボロやから新しいの買ってやろ! 今使ってるやつは目の前で燃やしてびっくりさせたろ!」 コーチ「えぇ、これ親父の形見なのに…」 110: 2018/06/20(水) 16:18:53. 16 ID:p+Ty4+cO0 >>49 本間腕と思ったらマジやんけ 115: 2018/06/20(水) 16:19:12. 76 ID:/yT0IxAg0 >>49 草 134: 2018/06/20(水) 16:21:29. 61 ID:GOwG8rFnd >>49 形見とかうそくな 576: 2018/06/20(水) 17:05:35. 78 ID:5g9j+0x90 >>49 今日から俺はでそんな話あったな 537: 2018/06/20(水) 16:57:16. 99 ID:wVIeM4Wja >>34 観客に向けてボール蹴飛ばす人がぐう聖なんですかね・・・ 37: 2018/06/20(水) 16:10:21. 31 ID:7KuaKAFpd 種馬伝説 38: 2018/06/20(水) 16:10:50. 57 ID:ljd7gJ570 これ元ネタの動画がYouTubeで低評価ゼロとかあって草生えるわ 39: 2018/06/20(水) 16:10:50. [B!] なんJ PRIDE : クリロナのなぜ笑うんだい？って調べたら普通にぐう聖エピソードなんやな. 64 ID:Kr1CRSGBp 結婚しないで認知しまくってるんやろ さすがやね 40: 2018/06/20(水) 16:11:14. 38 ID:XQ9vuP/d0 献血するために入れ墨しないぐう聖 41: 2018/06/20(水) 16:11:21. 65 ID:jhY4kLoZ0 ナルシストを極めた結果自分がかっこいいと思う行動してる 42: 2018/06/20(水) 16:11:29.
1: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:07:30 4: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:09:39 勝ち組かよ ワイもクロリナに庇われてりゃなあ 6: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:10:28 >>4 当たり前だけど庇われるだけじゃなく死ぬ気で努力せなダメやで 7: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:11:57 >>6 クロリナに庇われたらそりゃ全力出すだろ 9: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:12:30 それもそうか 俺も庇われてりゃなあ 10: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:13:11 ワイもクロリナに庇われてたら勝ち組になれてたやろなぁ 12: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:14:37 はえ~すっごい 13: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:15:01 ホンマ凄いよ 14: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:15:02 はえーまだ高校生なんやな てっきり20年くらい前の話かと思ってたわ 16: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:16:18 >>14 古すぎィッ! 15: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:16:09 やっぱクリロナって神だわ 17: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:16:27 この少年も頑張ったんやね 偉い偉い 18: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:16:39 数年後同じチームでプレーする可能性がなくもない 20: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:17:28 >>18 引退間近のクリロナがポルトガルの古巣に帰るとかだったらワンチャン それでもハードル高過ぎるけど 23: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:22:44 少年は運みたいな何かを持ってるんやな クリロナと会うなんてナイんやから 29: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:42:16 なぜ笑うんだい?彼は優勝したじゃないか 36: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)00:45:56 かっこE 49: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)01:08:14 ワイもクリロナに庇ってもらえたら仕事あったのに 50: 名無し@サカサカ10 21/01/13(水)01:08:42 >>49 なぜ無職なんだい?