認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 結晶性知能を鍛える5つの方法～支え合う2つの知能～ | cocoiro（ココイロ）. 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
知恵蔵mini 「流動性知能」の解説 流動性知能 心理学者キャッテルにより提唱された 知能因子 の2分類の一つ(もう一つは「結晶性 知能 」)。流動性知能は新しい場面への 適応 に必要な 能力 であり、具体的には、計算力・暗記力・ 思考力 ・ 集中力 などがある。 IQ ( 知能指数)はこれにより計られる。結晶性知能が経験を 元 にした知能であり60代頃に ピーク を迎えるのに対し、流動性知能は18~25歳くらいにピークを迎え、その後次第に衰えて40代以降で急激に低下するとされている。 出典 朝日新聞出版 知恵蔵miniについて 情報 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
こんにちは。介護ラボのkanaです。今日は「発達と老化の理解」の中から『老化に伴う知的機能の変化』についてまとめていきます。 コーホート効果と系列法とは?
年を取ると脳の機能は、「衰える一方」と考えられている方が多い のではないのでしょうか? 確かに、身体機能などは、年齢には勝てません。しかし、最近の研究では脳の機能のすべてが衰退するわけでなく、 逆に維持・強化されるものもあることがわかってきました。 そのような機能を 「結晶性知能」 と言います。今回の記事では、脳神経内科専門医である長谷川嘉哉が、年を重ねても維持強化される「結晶性知能」について解説します。 1.知能とは?
《今回の社長を目指す法則・方程式:レイモンド・キャッテル「流動性知能・結晶性知能」、アルバート・バンデューラ「自己効力感を高める4つの方法」》 こんにちは、経営者JPの井上です。いよいよ2020年が目前に迫りました。新年の目標、次の10年の大志を掲げようとされている上司の皆さんも多いことと思います。しかしながら、そもそも何かを学ぼう、身につけようと毎年思っていながらも、実際にはなかなか行動に移せていない人も多いのが現実。一方で、成功する社長は皆、実行上手・学び上手=「成長上手」です。いったい何が一般人と異なるのでしょう? どんな行動を取っているのでしょう?
その大きな理由として、年代によって平均的な教育歴や多くの人が従事する職業歴等が異なるという世代の違いによる文化差があることが挙げられています。 多くの人の教育歴や職業歴は知能検査の平均得点に影響があることが分っています。 コホート効果とは?
「ハイ、今日はネギ御飯よ」 僕は料理について詳しくはないけど、身を持って料理の上手い人と下手な人の違いを感じたので、適当に記事にしたいと思います。 うちには料理を作ってくれる人が二人います。同居してる僕の母親と、妻です。 本当に料理の上手い下手の違いって、めちゃくちゃ単純な所に出るんだなぁって最近強く感じております。 この料理が下手な人でも、改善する方法がある事にも気付いたので、改善する方法についても自分の経験から紹介しますよ!! まず知っておくべき事は「メシマズになる原因」です。 スポンサードリンク メシマズ母と料理が上手い妻の違い うちの母親はまがりなりにも僕と言うアホな子どもを育ててるし、ずっと専業主婦としてやってきたので料理は慣れているはずなんです。 逆に妻は全く料理をした事がなく何もわからない状態で結婚をしています。 最初は「母ちゃんから学べば良いんじゃね?」と妻には言っておいて、後は二人に任せていました。 すぐに大きな差が出て来てしまいました。 妻の作る料理の方が美味しいのです。 断っておくが、僕は昔から「奥さんに対する評価が厳しい」と友人にたしなめられているタイプなので、全くひいきはしていません。 だけど妻の方が料理が美味しい、何故だ!?キャリアなど関係ないと言う事か!? と思ったので嫁に聞いてみたら、凄い言葉が返って来た。 「だってお義母さん、味見しないし目分量で済ませてるしね…(すっげぇ苦笑いしながら)」 料理はレシピ通りに作れば実は美味しい コレは完全に妻に言われた事なんですが 「料理なんて、ネットで調べたり本で調べて、その通りに作ればできちゃうじゃん」 実は言われてみれば料理にはマニュアル本はいくらでもあるのです。今の世の中なら作りたい料理をググればレシピはくさるほど出て来ます。 後は分量をちゃんと計って作るだけ!←ここ大事 実際に母親に「分量ってはかってないの?」と聞いたら「だってめんどくさいじゃんww」と笑顔で返ってきた。更に「味見をしないのか?」と聞いたら「ちゃっちゃーって作って終わり」と言われて僕はこう思った。 「ああ、だから母親の料理って美味しい時とマズイ時の差が激しいんだ…」 分量見れば料理の味が安定する 当たり前だけど、ちゃんと分量をはかってなければ料理に安定感はなく、美味しい時とマズイ時に差が出るのは当然なのだ。 僕は元々は母親が作るからあげが好きだったが、美味しい時のからあげは絶品だが、マズイ時はマジでゲロマズだった、なるほどそういう事か…!!
com公式HP おすすめサイト③タニタ食堂レシピ 引用:タニタ食堂レシピ 最後は「タニタ食堂レシピ」のご紹介です。ヘルシーな料理レシピを紹介している事で有名なタニタ食堂の公式サイトであり、レシピは比較的野菜を利用したものが多く、塩分が控えめである為、カロリーや健康を重視する方にお勧めです。 単品ではなく各種のレシピを合わせた一食分として紹介しており、それぞれの料理も材料や作り方の手順が細かく記載されています。それらすべてのレシピは一食で500キロカロリー前後に収まっています。 タニタ食堂レシピ公式HP ポイントを押さえて料理をぐんと上達させよう! どうにも料理の腕が上達しないのは、実は非常に簡単な原因なのかもしれませんし、それを改善する術もそう難しいものではありません。兎に角経験を積むことが重要ですから、楽しみながら腕を磨いていってください。 その他の関連記事はこちら ※記事の掲載内容は執筆当時のものです。
日常生活で欠かせない料理。現代人は1日に3食食べるのが当たり前とされていますが、その3食を毎回外食やお惣菜で済ませるという人はそんなに多くはないのではないでしょうか。どんなに料理が苦手でも、作らなくてはならないタイミングもあります。 とはいえ、せっかく作ってもなかなかおいしく作れないこともあるもの。ここではそんな料理下手な人あるあるを聞いてみました。 同時進行に作れない 「要領が悪くて同時進行に作れないから、いつも一品物のご飯になる。野菜炒めとご飯とか、丼ものとか麺類とか。本当は小鉢がたくさんある食卓に憧れるけど、そんなことをしたら1回の食事で3時間くらいかけないと無理だから私にはできないかなぁ……」(30代/医療事務) ▽ ひとつの料理にかかりっきりになるので、一品ものしか作れない人も多い様子。たしかに、あれもこれもと同時進行でいろんな料理を作るのって大変そうですよね。 「ちょい足し」に成功したことがない 「ちょっと味が薄いな、とかボヤッとしているなっていうときに、アレンジしてちょい足しをするんだけど、ちょい足しをしておいしくなったことがない。むしろちょい足しをしたことで変な味になって後悔することがほとんど。それでもちょい足しする前は、この調味料を足せばおいしくなるはず! っていう、変な自信が芽生えるんだよね……」(30代/公務員) ▽ おいしくしようと思ってちょい足しをするのに、逆にまずくなってしまうそうです。とはいえ、ちょい足しをする前は、おいしくなるはずという謎の自信に満ち溢れているのだとか。 レシピを見ずに自己流 「適当な性格をしているから、料理が下手な自覚はあるのにレシピを見ないで自己流でやっちゃう。大匙とか何グラムとか測るの面倒くさいし。だいたいこれくらいでしょーっていう分量で作るから失敗するし、見たこともないようなものが出来上がったりする」(30代/派遣) ▽ レシピを見ずに自己流でこなすという人も。分量を量るのが面倒くさいそうですが、そのせいで毎回失敗するそうです。 とりあえず強火 「せっかちで待てないから、とりあえず強火を使う! 早く焼けてほしくて! でもそうすると、焦げちゃうし、表面は焼けているけど中は生ってことも多くておいしく作れない。とくに鶏肉系を使う料理は全然ダメ!」(20代/建設関係) ▽ せっかちゆえに、早く焼けてほしいという思いから強火にしてしまうそう。焦げるか、中身が生になるかという結果になるそうです。 作りながら片付けができない 「料理を作るのと片付けが同時進行にできないから、キッチンがすごいことになる。料理ができあがったあとには、シンクに洗い物があふれる状況になって、食べる気が失せる……」(20代/学生) ▽ 作るのと片付けるのが同時にできないため、気づけばキッチンは洗い物だらけに。油はねや調味料がこぼれたものが散乱し、目も当てられない状況だそうです。 炒めすぎて野菜がくたくた 「本当に火が通っているのか心配になって、つい野菜がくたくたになるまで炒めてしまう。シャキッとした野菜がおいしい中華系の料理も、毎回野菜がくたくたになって鍋と化する」(30代/主婦) ▽ 野菜が毎回鍋と化するそう。火が通っているかどうか確認するのって難しいですよね。 外部サイト 「手料理」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!