薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。 さらに、合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介! 豚肉とレタスの生姜焼き献立 ダイエットに!豚肉とレタスのショウガ焼き、ニンジンの梅肉あえ、ナメコとカイワレのみそ汁献立のレシピ 水曜の献立は、豚肉とレタスのショウガ焼き、ニンジンの梅肉あえ、ナメコとカイワレのみそ汁(合計542kcal)です(1人分のご飯130gを含む)。 家族も喜ぶ定番おかずをダイエット仕様に。副菜はレンチンが手軽です。 ●豚肉とレタスのショウガ焼き レタスで増量すれば、がっつり食べても罪悪感なし! 豚肉の梅しょうが焼き。 by miyukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 【材料 (4人分) 】 ・豚こま切れ肉 300g ・レタス 1/2個 ・小麦粉 大さじ1 ・サラダ油大さじ1と1/2 ・A[ショウガ(すりおろす)1かけ しょうゆ、みりん、酒各大さじ2] 【つくり方】 (1) 豚肉は小麦粉を薄くまぶす。レタスは大きくちぎる。 (2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら合わせたAを回し入れて味をからめ、(1)のレタスを加えて手早く炒め合わせる。 [1人分273kcal] <やせポイント> 豚肉はポリ袋に入れ、小麦粉を加えて袋の口を閉じ、ぽんぽんとはたくようにして粉をまぶすと少ない粉でも均等にまぶせる。 ●ニンジンの梅肉あえ 梅の香りと酸味が効いてさっぱり味でも美味! 【材料(4人分)】 ・ニンジン 1本(150g) ・万能ネギ 1/3束 ・A[梅干し(種を除いて包丁でたたく)2個 しょうゆ、みりん各小さじ2] (1) ニンジンは斜め薄切りにしてから千切りにし、ラップに包んで電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。万能ネギは1cm幅の斜め切りにする。 (2) (1)のニンジンの粗熱が取れたら、(1)の万能ネギ、合わせたAを加えてあえる。 [1人分23kcal] ●ナメコとカイワレのみそ汁 だしをしっかりとるとみその量が控えられます。 ・ナメコ 1袋 ・カイワレ 2/3パック ・だし汁 3と1/2カップ ・みそ 大さじ2強 (1) ナメコはさっと水洗いする。カイワレは根元を切り落とし、2cm長さに切る。 (2) 鍋にだし汁を入れて強火にかける。煮立ったら(1)を加えてひと煮し、みそを溶き入れる。 [1人分28kcal] 立ち美脚のエクササイズ しっかり開脚でほっそり太ももに 筋肉を正しく動かして太もものはりをオフ。スキニーデニムが似合う脚をゲット!
23 / ID ans- 4844023 株式会社七十七銀行 年収、評価制度 20代前半 女性 正社員 在籍時から5年以上経過した口コミです ボーナスもあるので年収額はとても満足していますが、試験やノルマもあるのでついていけるか不安になってしまいます。 検定試験の合格数や販売件数によって評価が決まるので事務処... 続きを読む(全157文字) ボーナスもあるので年収額はとても満足していますが、試験やノルマもあるのでついていけるか不安になってしまいます。 検定試験の合格数や販売件数によって評価が決まるので事務処理が出来るよりもセールスや商品知識の勉強が重要です。 年数やスキルによって給与額やボーナスも上がるので生活が苦しいと感じる事は無いと思います。 投稿日 2011. 七十七銀行の成長・働きがい｜エン ライトハウス (4797). 06. 16 / ID ans- 73628 株式会社七十七銀行 社員、管理職の魅力 40代前半 男性 正社員 法人営業 在籍時から5年以上経過した口コミです アットホームな行風が良い。社員間のコミュニケーションが良い。安定している。 地元での評判が良い。地元で働ける点が良い。地域に根ざしている。 長い歴史で信頼されている。... 続きを読む(全163文字) アットホームな行風が良い。社員間のコミュニケーションが良い。安定している。 長い歴史で信頼されている。有力企業なので、優秀な上司や同僚が多い。 あまりノルマがきつくなく、都銀よりも働き易い。 安心して働ける雰囲気がある。 定年まで働きたい雰囲気がある。 投稿日 2013. 14 / ID ans- 824954 株式会社七十七銀行 事業の成長性や将来性 30代前半 女性 正社員 その他の事務関連職 在籍時から5年以上経過した口コミです 配属された支店によっても異なりますが、やはり体質的には古さを感じました。女性と男性との給与の差や役職者の呼び方など、地銀ならではの古い体質は垣間見えます。 ただ給与はと... 続きを読む(全223文字) 配属された支店によっても異なりますが、やはり体質的には古さを感じました。女性と男性との給与の差や役職者の呼び方など、地銀ならではの古い体質は垣間見えます。 ただ給与はとてもよいので、しっかり稼げるかとは思います。 銀行員ならではのマイカーローンや家のローンなどを組まされて簡単に転職できないような足かせをさせてくる傾向があるように思います。 上席や支店のノルマとプライベートをきっちり線を引く勇気の無い人には、つらいしょくばかもしれません。 投稿日 2015.
七十七銀行 の ノルマの口コミ(20件) 他のテーマから口コミを探す 標準 勤務時期順 高評価順 低評価順 投稿日順 該当件数: 20 件 株式会社七十七銀行 退職理由、退職検討理由 20代後半 女性 正社員 【良い点】 福利厚生、休日はきちんとある。 産休や育休もとれる。 長期休暇や結婚休暇もきちんととれる。 【気になること・改善したほうがいい点】 かなり ノルマ が厳しい。 支店によってまったく雰囲気が違うため、当たり外れがある。 上に恵まれなければそれまで。 古い体質が残っている。 窓口や営業ではない内部事務の人にまで ノルマ が課せられるため、身内に頼むしかない。 営業のやり方が、お願いセールスばかり。 投稿日 2017. 04. 04 / ID ans- 2502964 株式会社七十七銀行 仕事のやりがい、面白み 20代前半 男性 正社員 個人営業 【良い点】 地域の経済の発展のために尽力できる点。地域のお客様のために働けるので、やりがいを感じることができる。仕事をする上で、様々な人との関わりを持てるため、人付き合いが好きな人は向いていると思う。 【気になること・改善したほうがいい点】 ノルマ 達成のために、必要のないものをセールスすることがあり、本当にお客様のためになっているのかと疑問に思うことがあった。 投稿日 2018. 09. 25 / ID ans- 3356131 株式会社七十七銀行 仕事のやりがい、面白み 20代前半 男性 正社員 個人営業 【良い点】 営業としてお客様に提案を図ることは、コミュニケーションスキルやコンサルティング力をアップさせることにつながり、良いことであると感じる。 【気になること・改善したほうがいい点】 ノルマ がそれなりに課されるため、それに耐えられない人は苦労すると思う。銀行としての信用度を高めつつも、銀行の収益をあげなければいけないという難しさに気づいてからどのように営業していけるかが勝負であり、それに押し潰される若手行員が一定数いる。負荷のかかり方に個人差があるため、ここらへんは改善していく必要があると思われる。 投稿日 2020. 七十七銀行の「退職検討理由」 OpenWork（旧:Vorkers）. 12. 13 / ID ans- 4589855 株式会社七十七銀行 入社理由、入社後に感じたギャップ 20代後半 男性 正社員 個人営業 【良い点】 土日休み、長期休暇など有給が取れる点 また、最初の一年間はノルマはないし、入って半年間はほとんど怒られなかった。 【気になること・改善したほうがいい点】 かな... 続きを読む(全187文字) 【良い点】 かなりの縦社会。合わない人は本当に合わない。 また、支店にもよるが飲み会が多い支店に配属になると頻繁に飲み会がある。 お酒が飲めない人や、上司や先輩への気遣い能力を高めないとやっていけないので頑張って欲しい。 投稿日 2018.
11. 02 / ID ans- 2715821 株式会社七十七銀行 仕事のやりがい、面白み 20代前半 男性 正社員 個人営業 【良い点】 中小企業がメインになるが多数の業界業者の方とお会いすることができ、いろいろな話や知識が身につく。また、取り扱う商品の数も多いため、金融の専門的な知識を身につけ... 続きを読む(全193文字) 【良い点】 中小企業がメインになるが多数の業界業者の方とお会いすることができ、いろいろな話や知識が身につく。また、取り扱う商品の数も多いため、金融の専門的な知識を身につけることができることに加え、提案の幅が広い。 ノルマに固執した営業を強いられるため、お客様の要望や利益に反しているのではないかと疑問に感じる商品を勧めなくてはいけないことがある。 投稿日 2020. 03. 01 / ID ans- 4202425 株式会社七十七銀行 年収、評価制度 20代後半 男性 正社員 その他の金融関連職 主任クラス 【良い点】 昇格試験に合格する必要があります。また役職、上席にならないとそれ程あがりません。キャリアをあげるマインドと能力があれば給与は上がるかと思います。そのためには銀... 続きを読む(全243文字) 【良い点】 昇格試験に合格する必要があります。また役職、上席にならないとそれ程あがりません。キャリアをあげるマインドと能力があれば給与は上がるかと思います。そのためには銀行での資格の他に経営コンサルタント等の勉強もされると良いかと思います。 評価は営業ですので案件数、ノルマ達成することです。 評価についてですが、支店配属になりますと、エリア次第でかなり仕事のしやすさが違います。栄えている地域と寂れている地域ですとやはり案件の伸びが違います。 投稿日 2018. 02. 20 / ID ans- 2834302 株式会社七十七銀行 仕事のやりがい、面白み 20代前半 女性 正社員 その他の金融関連職 在籍時から5年以上経過した口コミです 【良い点】 金融商品の営業ができればおもしろいと思われます。逆に営業ができない、事務だけできる方はノルマをクリアできないのできついのではないかと思われます。 年長の方々は... 続きを読む(全206文字) 【良い点】 年長の方々はそうでもないですが、若手は特に数字が重視されると思います。 年長の方々の仕事のできなさ。 事務だけ完璧で、営業の点数が全くなくてもそこそこの給料とボーナスは貰えているところに若手としては不満を感じます。 投稿日 2016.
七十七銀行はホワイト?ブラック?