心地よい仕事環境を作る 仕事へのやる気というのは、環境を少し変えるだけで湧いてくることがあります。机が散らかっているなと思ったら片付けてみる。逆に殺風景だなと感じていたら、好きな写真やグッズを飾ってみる。 また、お気に入りのカフェやコワーキングスペースなど、いつもとは違う場所で仕事をしたり、フリーアドレスの会社であれば座席を変えてみるのも良いでしょう。 ちなみに Evernote では、時々チーム全員で貸し会議室などに出かけてミーティングをすることがあります。環境を変えることで脳がリフレッシュして、新しいアイデアが浮かびやすくなるのでおすすめです。 5. 「成長している」という実感を持つ 「この仕事に何の意味があるんだろう」と悩んでしまう時期は誰しもあるもの。特に、大きなプロジェクトの中の小さな作業だけを任されている場合などは、その作業へのやりがいを感じにくいと思います。 そんな時は、プロジェクトリーダーや上司・先輩に、自分の仕事がプロジェクト全体にどう役立つのかを聞いてみましょう。全体を知ることで、「この作業がちゃんとできたら、来年はあの作業を任せてもらえるかもしれない」と未来への意欲が湧いてくるかもしれません。 さらに、「成長している」という実感を持つため、定期的にキャリアの棚卸しをすることもおすすめ。「一人で商談に行ける」「請求書の作成ができる」など細かいことでも記録しておくと、見返したときに少しでも成長している実感が得られるはずです。 6. 適度にリフレッシュする 毎日休みなく働いていると、体も頭も疲れ切ってしまって、やる気を出すのが難しくなってしまいます。「ちょっと疲れてるかも」と思ったら、適度にリフレッシュするのが大切。仕事中であれば、軽くストレッチしてみたり、外の空気を吸ったり、甘いものを食べて脳にエネルギーを送ったりするのも良いでしょう。 休日や有給などをうまく使って、定期的に旅行に行くのも良いと思います。なかなか休みが取れない!という方は、休暇の事前ブロックがおすすめ。「この日は休みます!」と周りにも宣言することで突発的な予定が入るのを防ぎ、仕事もそれに向けて効率的に進めることができます。 7. とにかくやってみる ここまで書いたことと少し矛盾するかもしれませんが、どうしてもモチベーションが上がらないけど期限が決まっているという場合は、「とにかく始めてみる」というのも一つの手です。 たとえば、「部屋が散らかってるから、まずは机の上を片付けよう」と作業を始めたら、いつの間にか床の掃除や、不要なものの整理など、本格的に掃除をやっていたという経験はありませんか?
ビジネスパーソンにとって「モチベーション」は、仕事の生産性や満足度を左右するもの。一般にモチベーションとは、「物事を行うための動機や意欲になるもの」を示す言葉ですが、モチベーションを維持・向上するには、外的要因と内的要因の 2 種類が必要だと言われています。 外的要因には、給料やボーナス、表彰、人間関係、企業理念などがある一方、内的要因には、仕事のやりがいや達成感、成長している実感、楽しさといったものが含まれるそうです。どちらも大切なものではありますが、インセンティブや会社の方針などはすぐに変えることが難しいもの。 そこで今回は、内発的な動機付けによって、モチベーションを向上させるための 7 つの方法をご紹介します。 1. 嫌なことを書き出す モチベーションが低くなってしまう要因の一つは、心の中にネガティブな感情が溜まっているから。そんな時は、どんなことがストレスなのか?何に不安を感じているか?などを考え、ノートに書き出してみましょう。次に、なぜ?を繰り返して、自問自答を続けていきます。 たとえば、「転職したい」→「仕事が単調で面白くない」→「データ集計だけでなく分析もしてみたい」→「データ分析の方法を本を読んでみよう」というように、悩んでいることへの解決策やヒントが見つかるかもしれません。また、書き出すこと=心のモヤモヤを吐き出すことなので、書いたあとには心が軽くなることも期待ができます。 2. タスクを細分化する 人は、未知のものや予測できないものに対して不安を抱きがちです。大きなプロジェクトのリーダーになったり、初めての仕事を任されたりすると、「自分にできるだろうか?」と不安になってしまうという方も多いと思います。 そんなときは、タスクをできるだけ細分化して、一つ一つに期限を設けましょう。たとえば、「新規顧客への提案書を作成する」という大きなタスクは、「顧客について調べる」「顧客にヒアリングを行う」「過去の提案書を参照する」「上司にレビューしてもらう」などより細かいタスクに分けられます。 細分化することで自分がすべきことの見通しが立ち、「これならできそうだ」と思えるでしょう。また、一つタスクが完了したら、チェックリストなどでチェックすることも忘れずに。進捗を見える化することで、「計画通りに進んでいる」という安心感が生まれます。 3. 心に響く言葉を読み返す 著名人やスポーツ選手のインタビュー記事に元気付けられた、お客様からメールや手紙で感謝の言葉をもらった、雑誌やネットでハッとする言葉に出会った…こうした経験はよくあるのではないでしょうか?名言や格言だけでなく、人から言われて嬉しかった言葉なども、普段からメモしておくのがおすすめです。 メモするものは手帳でも Evernote でも良いのですが、自分が必ず持ち歩くものに書くのがポイント。仕事でミスしてしまったり、上司に怒られたりした時に見返すと、「もうちょっと頑張ってみよう」とやる気が湧いてくるはずです。 4.
類語辞典 約410万語の類語や同義語・関連語とシソーラス モチベーションを上げる モチベーションを上げるのページへのリンク 「モチベーションを上げる」の同義語・別の言い方について国語辞典で意味を調べる (辞書の解説ページにジャンプします) こんにちは ゲスト さん ログイン Weblio会員 (無料) になると 検索履歴を保存できる! 語彙力診断の実施回数増加! 「モチベーションを上げる」の同義語の関連用語 モチベーションを上げるのお隣キーワード モチベーションを上げるのページの著作権 類語辞典 情報提供元は 参加元一覧 にて確認できます。 ©2021 GRAS Group, Inc. RSS
質問日時: 2012/10/09 16:16 回答数: 2 件 2匹飼っています。 何日か前からか仲良しに見えたゴールデンハニードワーフグラミーの 片方のオスだと思われる個体がもう一方の多分メスだと思われる色の薄い個体をすごい勢いで追い回しています。 (動画を撮りましたので見てくださるとわかりやすいかと思います) これはイジメですか? 求愛行動でも追い回すと聞きました。 どちらにせよ、どうしたら良いか知りたいです 詳しい方回答お願いします。 No.
水道水を毎日交換はしてました。 残り半分は、まだ透明なんですが、それもダメになりますか? 白濁した卵除去、水換えでまだ孵化の可能性がありますか? また水温が低いかもしれないんですが、エアコンのない部屋、体感でムワッとする暑さにおいてても大丈夫でしょうか? どうにか孵化して欲しいんですが… 昨日の卵もあり、今日も産んでたのは見たんですが、まだ受精してなさそう&おしりにつけてたので、様子見てる間に行方不明です。 マツモがあるんですが、見つけられなくて… (視力悪いです) 食べられた可能性もありますか? ヤマトヌマエビを混泳させてます アクアリウム このヨシノボリの名前を教えて下さい! アクアリウム メダカの塩浴について 親の水槽で尾腐れ病がたでてきた子が何匹かと、こすりつけたり、くるくるまわってたりと、水槽自体が良くないと思い、今日、リセットし軽症の子も含めて塩浴を始めました。 時々、勢いよく泳いだり、クルッと回ったりしたりしてます。6Lに6匹の水槽で、外掛けフィルターを今回新規に付けました。 なので、上でパクパクしてきたらエアレーションを追加しようと思っています。 塩はメダカ入れる前に0. 3%ほどいれて、様子見ながら明日明後日で0. 5%にしていきたいと思っていますが、個体によっては塩浴が苦手だったりする子もいるわけで、今後どのようになってしまったら、真水に戻したほうがいいのかアドバイスください。。 塩浴は5日〜7日を予定していて、症状がひどい子であまり良くならないようであれば、隔離して薬浴にしようと思っています。 塩浴中の水換えの頻度と、全換えするのであれば、どのようにすればいいのかアドバイスください。。 あと、真水に使うカルキ抜き剤は、粘膜保護入りでもイイですか? 初めて飼ったメダカを塩浴で死なせたくないです。お知恵を貸してください!! ちなみに、リセットした水槽に塩浴していますが、底砂はやめてベアタンクにしました。 掃除の頻度は多いかもしれませんが、病気になりにくいと聞きましたので、頑張りたいと思っています。 アクアリウム この水草は枯れかけてますか? アクアリウム 金魚すくいですくった金魚について バケツで塩浴を行い終了したため水槽に移したところエラが赤くなっているのに気が付きました。 これは病気ですか?? 黄色い熱帯魚‼️ゴールデンハニードワーフグラミー🐟 - 癒される水の世界！ アクアリウムやビオトープで日々の癒しの時間を…. アクアリウム ★おはようごじゃいマシュマロ。 アクアリウムカテのミナしゃん。 ボクは小学生でしゅ。 本日朝の起き抜けの5分ラクガキ絵でしゅ。 似てましゅか?
こんばんは! ゴールデンハニードワーフグラミーのオスに婚姻色が出てました! 婚姻色とは繁殖期に頭から下腹部にかけて体表が黒く変化することです ゴールデンハニードワーフグラミーは性別の判断が難しいらしく繁殖期に 婚姻色が現れることによって確実に見分けられるようになります! 繁殖してくれたらいいな~♪ グラミーの繁殖はまだ未経験なので良く調べて行っていきたいと思います! 最後までご覧いただきありがとうございました! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ブログランキングにも参加しているので是非下のバナーを クリック お願いします! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ アクアリウムランキング 私の 楽天ROOM も覗いてみてください~♪ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 色々な種類のグラミー ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今60㎝水槽で錦鯉を4匹飼育しています みんな体長25~30㎝になってさすがに60㎝水槽では狭くなってきました そろそろ90㎝水槽にお引越しさせてあげないと可哀そうですよね でも大学がいそがしくてお引越しさせてあげられる時間がないんです(´;ω;`) でも絶対に今年中にお引越しします!!! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 大きくなったこともあって餌も中粒から大粒に変えました! 心なしか今までより食いっぷりがいい気がします! 錦鯉を飼育されている皆さんはどの餌を使われてますか? ゴールデンハニードワーフグラミーってどんな魚？性格や飼育の注意点とは？. 良ければコメントで教えてください! 今朝メダカ水槽を見ていたらコリドラスの赤ちゃんが生まれていました! 実は2週間くらい前にガラス面に卵がびっしり産みつけられていました! でも採卵して大量に孵化しても育てきれないので採卵せずにこのままにしていました 数日後にはメダカたちが食べて跡形もなくなっていました しかし底に落ちて食べられなかった卵が孵化していました! 2匹の白コリドラスの赤ちゃんが✨ 小さくても母コリドラスと同じで可愛い♡ 大切に育てていきたいと思います! 親の白コリドラス ↓↓↓↓↓↓↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ブログランキングにも参加しているので是非下のバナーを 今日は熱帯魚水槽の近況報告をしたいと思います笑 この水槽にはCO2を添加しています 手前に置いている流木にウィローモスを活着させているのですがCO2のおかげで 伸び放題です笑 こんな感じに↑ いまいち綺麗にトリミングできないので放置してました トリミングしてもそのウィローモスの使い道がなく捨てるのはもったいないし どこに使えばいいんだろう…って思っちゃって… 使い道は模索中です笑 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ あと久しぶりにグラスフィッシュが出てきてくれました!
水温が安定しない時期になりました こんな時は注意しなければ 大事になってしまいますよね! 先日掲載しましたこの子 なんの病気か分かりませんが 私の不注意で白点?だかカビ?だか線虫? ゴールデンハニードワーフグラミー - |山口県宇部市|岐波駅そば|アクアハウストロピクス. だかになってしまいした。 どうしようか悩んだ末 取り敢えず1日1°C水温を上げ 30℃まで上げてきました。 本日の様子です 何となく跡形はあるものの 改善してきているようです。 線虫なら潜りこんでるか 他の子に宿を移した可能性も否定できませんが… このまま暫く様子を見てみます。 ゴールデンハニードワーフグラミーさんは せっせと泡巣を作るの必死です ! 婚姻色の黒が素敵 うちにはグラミーさんは3匹居ますが 全て雄です。 上からのぞいてみるとなかなか 広範囲です ゴールデンハニードワーフグラミーは 雄が雌に擬態してイジメから逃れる性質 があるそうです。 もしかしたら1匹が擬態してるから 泡巣を作っているのかもしれません メスを入れたら速攻子作りしそうだな… 入れないけどね〜 昭和ソードのソー助は グラミーの事が大嫌いで グラミーを追い回すものだから 空き部屋があるベタ水槽へ引っ越して もらいました 暫く反省していただきます
これは婚姻色といって、繁殖可能な体になった証ですね。 うちの水槽には雄しかいませんがね!!