01 ID:sYGLRqDT スレ立てありがとう! いろいろイレギュラーあったので完全にできなかった日も含めて10日間で1. 8kg減 量的には全然許容できつくなかったのがよかった 自分は間食癖があったのが、一掃できたのが大収穫だった 問題はその後3日間ちょっといろいろ食べたことで少し戻った(現時点では1. 4kgの減)とでこれからの維持が課題かなー 塩分を夜は控えるとかはすごくいいと思ったのでうまくアレンジして続けて 維持よりも微減よりを目指したい 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:29:02. 【リングフィットアドベンチャー】５ヶ月で７キロ痩せた運動方法【女性】 | shocopedia. 25 ID:sYGLRqDT 自分はオートミールあまりまずいとは思わないんだけど 朝はあれこれするのが面倒なので 今の定番は無印のきのことチキンのポルチーニポタージュにオートミール投入して食べてる あとミネストローネとかアマノフーズのスープ類とかに投入したり 15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:30:57. 43 ID:qWgFcbVd ブログの方では夜に糖質を控えると原典には書いてあるけど 筋トレする場合は糖質少し取れとある 安全策を取るならそうするべきだけど 自分の場合は太りすぎていたので筋トレする場合でも糖質はカットしたほうが ダイエットの成果は確実に出ている まあ体調と相談したほうがいいけど・・・ よく言われる糖質取るなら朝昼というのが身にしみて分かった 22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:41:04. 76 ID:BNG+Sn2z 本買わなくてもブログ見ればできる? 24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:43:59. 24 ID:sYGLRqDT >>22 結局、3食のメニューを固定するっていうのが具体的なところだから 本はそのアレンジとかなぜそうするかみたいな情報はいってて 長く続けていくのなら読んだほうがいいとは思うけど、実践という意味ではできると思う 23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:41:56. 83 ID:qWgFcbVd パズルのような作業になるとは思うが多分出来る あまり推奨はしないよw 27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:45:38. 46 ID:qWgFcbVd 石本のつべとツイでの神やせ情報とブログ これ読めばアウトラインはつかめると思う ただ盟友らしい森拓郎とかの意見と石本の意見をごっちゃにしてるらしいのがいて それぞれが意見が違うところもあるのが分かりづらかったりはする 34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:54:19.
気になってます~ リンク 運動はスッキリすると理解した 運動が苦手な息子でしたが、RFAをした後は気持ちいいそうです スッキリする~! ある日… 友達とランニングに行く! と言い出した時には夫共々びっくりしました(笑) あの…とにかく走りたくない息子が…ランニングに…!! 11/3 目指せ細マッチョ〜上半身耐久筋トレ〜（むとぅ）. 体を動かして汗をかくことの気持ちよさを知ったのはRFAのおかげかもしれません 時々、お友達と公園を走ったりしています 学校の休憩時間にも外でドッジボールとか体を動かして遊んだりするようになったそうです! 3か月やった結果…痩せた!!! RFAを始めて3か月ちょっとの4月上旬 6年生になって初めての身体測定がありました 結果は… 身長:154cm 体重:54.6kg 秋の身体測定から身長が4cm伸びて体重が3kgも減っていました! なかなか良い結果ではないでしょうか? 息子もまんざらではない様子です(笑) 見た目もぽっこりお腹がかなり凹み、フェイスラインもすっきりしたと一緒に住んでいてわかるくらいです 4月の参観日ではママ友たちから 〇〇君なんかスラっとしたよね!なかなかわかんなくて探したよ~ と言われました! まとめ 息子のダイエットをまとめます 【毎日していた給食のおかわりを止める】 →息子から話を聞くと…積極的におかわりをする日もあったけど、今までずっと残り物は自動的に息子やよく食べる子にまわってきていたらしく… クラスの目標で「給食を残さない」と掲げていたそうです クラスの役に立つのなら…と思って食べていたみたい だけどダイエットしようと思ってからは先生にきっぱり おかわりはしません と宣言したそうです 【お菓子をなるべく食べない】 →なんとなく食べていたおやつを考えて食べるようにしていました ちゃんとカロリーを見て、なるべく低カロリーのおやつを食べる 例えばアイスは、ヨーグルトを凍らせたものに変えたり… 今日のおやつ🍨息子がここ数ヶ月ハマってるデザート、ヨーグルトアイス ヨーグルトにアイスの棒をぶっ刺してそのまま凍らせるお手軽さ😇 色々試したけどフルーツ入りが美味しいね🍓息子的にはブルーベリーソースのパルテノが一番らしい #今日のおやつ #ヨーグルトアイス — ころみ@料理垢 (@koromifood) May 16, 2021 高カロリーなお菓子はご褒美的に食べたり… しっかり自分で考えていました!
二の腕も引き締まったような気がします。 せっかくの機会なので、出産前の体形(47kg)に戻したい! まだまだ継続 していく 予定です! リングフィットアドベンチャーで痩せるコツ この「リングフィットアドベンチャー」はもともと家にあったものです。(夫所有) 購入したときに貸してもらい、少し試してみたときは「痩せる」気が全くしませんでした。 正直、「 所詮お遊び でしょ」(失礼)なんて思っていました。 それもそのはず、当時は 「運動負荷」が全然足りていなかった んです。 再び「リングフィットアドベンチャー」を始め、ぐんっと「運動負荷」を上げてみたら、ものすごーく疲れました。(運動負荷は自分で調整できます。) なんと翌日は全身筋肉痛! 継続していくことで、筋肉がついてきたことがはっきりと自覚できました。 リングフィットアドベンチャーで痩せない…という場合は、思い切って 「運動負荷」を上げてみましょう! ゲームダイエットでマイナス10kg達成した主婦が、あえてやらなかった意外なこと３選！ | サンキュ！. 私は運動負荷「22」から始めて、現在「24」です。(30がMAX) 今年5歳になる子供は、運動負荷「1」か「2」にすると、問題なくできました。 運動負荷を変えると、子供から大人まで楽しめます! 21/05/30 追記:運動負荷を「26」に上げました。 けっこうキツイですが、その分筋トレ効果も上がった気がします 。 おわりに アドベンチャーをしながら、運動も出来るので、楽しく続けられています! 普段運動不足だったので、手軽に運動できるようになり嬉しいです。 (ジムに通うより安いし!) 目標の体形になっても、リバウンド防止のため続けたいと思います。 ちなみに、マンションにお住まいの場合は「サイレントモード」もあるので、騒音対策もバッチリです。 アマゾン→ リングフィット アドベンチャー -Switch こちらのダイエット記事もおすすめです。
リングフィットアドベンチャー 2021. 08. 10 今日はステージ1回分をサブミッションとしてやっただけで終わっちゃいました。 もしかしてゲームにも自分の怠け癖がばれてしまったのか… そんなこんなで最近は毎日スクワットを意識して頑張っています。 腹筋とスクワット、これで引き締まった体が手に入れるチャンス! はい、もう眠たいので文脈も深夜テンションに近いものとなっています() 後は体重を測っていないことをお許しください。 どうしても測って写真に撮ってという工程が面倒に感じてしまいます。 ちょっと面倒なことをこういう形で書いていたら何か心境でも変わるかなと思い書いた次第です。 明日こそ、明日こそ。 それではまた。
0 8/10 5:00 ゲーム 快活CLUBのオープンシートについてお尋ねします。公式アプリ&サイトにも説明が無かったもので。 先日初めて利用したのですが、 12時間パック+ブース+テレビ(pc無し)席 を選択したところ、オープンシートの方の料金(税込¥1490)が適用されていました。 あまりに安いので 精算時にスタッフに確認したところ、ブース席であってもpcがない限りはオープンシート値段になるとのことでした。 安いのは何よりですが、 1:なぜ公式アプリ&サイトに載っていないのか。 2: pcの無いゲームのブース席でも同じようにオープンシートの値段が適用されるのか。 以上が疑問に感じました。 スタッフの感じも好印象でしたし、また利用したいので、どなたか教えて頂けないでしょうか。 1 8/9 18:27 ニンテンドー3DS DSを久しぶりに開いたんですけど、結構壁紙?とかバッチとかでこってたんですけど、それが無くなっててネットから? ニンテンドーショップから入れたものが全部消えてて、買った壁紙も消えてたんですけどこれって元に戻せますか?もう手に入らない壁紙入れててどうして元に戻したいんです 1 8/9 22:04 ゲーム BF5を始めました。 等倍のADS感度を腰だめと一緒にしたいんですが、どのような設定にすればよいですか? "兵士のエイム感度"は5%です。 0 8/10 4:56 ポケットモンスター 元々お母さんのスマホのポケモンGOのデータでやっていたのですが、自分のスマホを買ってデータを移そうとして、Googleでお母さんのGoogleアカウントでログインしたら最初から始まってしまいます。 どうすればいいでしょうか? 誰か教えてください。お願いします 0 8/9 22:56 オンラインゲーム ロブロックスでゲームをやっていると、たまに右上の一覧プレーヤーがいる所に渦巻き型のマークが付いたプレーヤーが居ます。それをどのようにすれば入所できるのかが知りたいです。 課金してでも欲しいので教えて貰えたら嬉しいです! 0 8/10 4:54 オンラインゲーム Apexで、アリーナだと勝てることが多いのですがバトロワだとなかなか勝てません。 どうすればバトロワでも勝てるようになりますか? 2 8/10 4:28 スマホアプリ バウンティラッシュ 【超フェス新キャラ】 もうすぐで超フェスが開催されますが、何のキャラがくると思いますか?
アニメも再開され、マンガ版に追いつくかもしれませんね。 ぜひ、事前にマンガも合わせせて読んだり、原作Web小説も読んでみることをおすすめします。 そうするとまた違う絵が見えてくることでしょう。 この記事が皆さんの雑談の種になることを、祈ってます。それではまた! 転生したらスライムだった件の記事まとめ
引用元 1 : 名無しですよ、名無し! :2020/12/12(土) 02:36:18. 73! extend:on:vvvvv:1000:512! extend:on:vvvvv:1000:512 スレッドを立てる際に本文1行目(この行の上)に! extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてください(先頭の! 一文字を忘れないように注意) ◆転生したらスライムだった件 〜魔国連邦創世記〜 略して「スラテン」 【公式サイト】 【公式ツイッター】 次スレは >>980 が宣言してから立ててください 規制等で立てられない場合はアンカ指定でスレ立て依頼の上、減速の徹底をお願いします ※前スレ 転生したらスライムだった件 〜魔国連邦創世記 Part. 16 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured (deleted an unsolicited ad) 510 : 名無しですよ、名無し! :2021/05/17(月) 18:45:04. 2021年7月クール新作アニメ“初速”ランキング発表！視聴数1位は『東京リベンジャーズ』、コメント数は『アニナナ3期』(AbemaTIMES) - goo ニュース. 96 恐い((( ;゚Д゚))) 326 : 319 :2021/03/12(金) 04:16:07. 37 2枚あったからどうしようかと迷った挙句、ありがとうを君にを1凸しやした 131 : 名無しですよ、名無し! :2021/01/07(木) 15:04:54. 34 >>126 少ないしCVもないけど、たまに面白いストーリーがあるんだよね 逆にキャラを知らない人が作った様な違和感が強いストーリーもあるけど 160 : 名無しですよ、名無し! :2021/01/13(水) 12:01:15. 62 ID:OoE+nMS/ アルビスとは格が違うからなんだろうけどね グルーシスなら星5でいいのに 354 : 名無しですよ、名無し! :2021/03/23(火) 22:45:29. 08 それにしても不具合発生から3時間以上経過してなお復旧見込みが無いのに緊急メンテしない不思議 いつもならすぐ緊急メンテ入るのにリモートワークか何かで現場に人がいないのか?それかいつも通り定時退社で人がいないのか 422 : 名無しですよ、名無し! :2021/04/01(木) 00:24:48. 22 ID:MCFvu/ お前らもちゃんと撤退準備しとけよ 116 : 名無しですよ、名無し!
37 : 名無しですよ、名無し! :2020/12/23(水) 22:43:30. 81 正月まで待てよ・・・ 171 : 名無しですよ、名無し! :2021/01/14(木) 11:34:49. 22 コミックでは表紙を飾れないクロベエを皆で応援しないかい? オレはクロベエに投票してるから、手伝って欲しい 506 : 名無しですよ、名無し! :2021/05/10(月) 22:06:10. 46 こちらは特に異常ありません… 明日メンテですね 191 : 名無しですよ、名無し! :2021/01/23(土) 10:43:24. 99 それはスラテンが余りキャラデザ作画がよろしいとは言えないアニメ準拠だからさ 初期〜しばらくまでの原作や漫画よりのキャラ絵だったけど担当してたイラストレーターに逃げられでもしたんかね? 298 : 名無しですよ、名無し! :2021/02/16(火) 13:58:31. 転生 したら スライム だっ た 件 4.0.5. 39 ID:/ 結局、迷宮は1回全クリの後に30階層のみ1回やってミッション達成後は放置してた 同じ作業ゲーなら前の迷宮のがまだ良かったなぁ 319 : 名無しですよ、名無し! :2021/03/11(木) 05:31:58. 83 450万ダウンロード記念で⭐︎6ゲットできるけど、どのキャラが良いかな? 428 : 名無しですよ、名無し! :2021/04/01(木) 09:41:12. 40 >>425 それも既にスラテンがやらかして通って来た道の1つだな ローディングに至っては長時間なのは今も変わらないし 今までの各運営がハードル下げまくってるし信用すらされた事のないスラテン以下とかありえないから心配する必要は無いと思うぞ 549 : 名無しですよ、名無し! :2021/06/24(木) 21:05:07. 52 >>546 ファミマどん兵衛コンプだね、おめ! >>547 見たことなかったイラストだけどカッコイイ!さすがルージュ。 やっぱり原初の7柱そろえたくなってきた 485 : 名無しですよ、名無し! :2021/04/24(土) 22:07:19. 92 >>484 そっかぁ・・・とりあえずはイフリート討伐おめでとう とりあえずまずは ・イベント星5を+21以上収集 ・装備品を+30〜50以上鍛練 ・石を貯めて魔国祭ガチャ をやりつつ、スキルの見直しや強化、バフ・デバフの効果的な部隊編成を育ていくしかないかなぁ 279 : 名無しですよ、名無し!
万代書店 諏訪店 アミューズコーナーから稼働情報のお知らせです! ワンピース magazine FIGURE~夢の一枚#2~vol. 1 夢のシチュエーションイラストを立体化! 和装でおにぎりを頬張るコミカルな姿は必見! 同シリーズのサボもお見逃しなく♪ 鬼滅の刃 Q posket petit vol. 3 Qposket petitにこの三人が登場! ちっちゃくてかわいいです! ソードアート・オンライン アリシゼーション War of Underworld Coreful フィギュア 明日奈~マリンルックver. ~ 水兵をモチーフにした衣装で明日奈が登場! 夏らしいマリンルックが素敵です! この他にも、様々な景品がございますので、 是非アミューズコーナーにお越しください! 万代書店諏訪店アミューズコーナー稼働情報でした!