目からウロコどころか・・・【ズボラサロンってすごい】 衝撃的な内容かと思ったら・・・ 愛するズボラの皆さん、こんにちは! 最近、ものすごいスピードでズボラ進行中のスタッフの阿部です。 我が家の朝のルーティンを少し紹介しますね。 高校生の娘は、6時半に家を出ます。 そのため、お弁当とごはん作りは毎朝5時半スタート。 夫と息子が朝ごはんを食べる7時には、家事のほとんどが終了しています。 夫が息子を起こし、ご飯をよそう。 小1息子は、着替えてランドセルに今日必要なモノを入れ、体温を測る。 体温表を夫がチェックし、学校へ送り出す。 ちょっと前までは、 息子の対応のほとんどを私がしていました。 ちなみに、息子の宿題のチェックもしていません^^; もう、やらないと決めたから。 でも、日常は変わらず、まわっています。 そんなものなんですね。 私、頑張りすぎてたなー。 自分のことは自分で、できるよ! 【2021年5月 ver】朝起きて、夜寝るまでの「最高の1日」を考える（指南書付き）｜古性のち｜note. ってね(^^) 頑張りすぎのガンバリストになると、心と体に余裕がなくなる。 そして、夫婦関係が悪くなることもあるのではないでしょうか。 日常の些細なことの積み重ねですからね。 今回のズボラサロンの動画のタイトルは、 離婚という、2文字が浮かんだら ゲスト講師の方は、 離婚カウンセラーの咲野聖美さん。 通称ベティさん。 とても笑顔が素敵で、その笑顔を見ているだけで癒される感じ♪ 笑顔とは裏腹に、ものすごい体験をされてきた方です。 プロフィールについては、動画の後半部分で紹介しているので、 お楽しみに! そして、ファシリテーターは、 英語・フランス語の通訳をされている、久留さと子さんです。 離婚を勧める内容ではなく、離婚をする前にできることって、 いろいろあるよーというお話。 タイトルに正直、ビビった私でした^^; 恋愛と結婚はちがう よく聞くフレーズ 「恋愛と結婚はちがう」 恋愛は、相手の良いところを見ている。 結婚は、相手のアラが見えてくる。 一緒に生活するのだから、しょうがないですね。 子どもが産まれたら、協力してやっていくことも多くなりますし。 私が我慢すればイイと思っていると、小さなことが積み重なり、 すり傷が大けがに発展することも! ガンバリストさん、 少しずつ手元のボールを手放してみませんか? 日常のほころびを放置せず、 向き合うことが大事なのかもしれません。 ベティさんがお話されていました。 「○○せねば」「○○するべき」と自分を縛り付けていると、 最後は「のにのに星人」になりますよ♪ と。 のにのに星人って何?
編集部(協力:eステ) 1835 夏にぴったり!とうもろこしご飯 はらだちほ(アメリカ在住) 1036 トースターで簡単!「トースト以外」の朝ごはんレシピ3選 朝時間. jp編集部 17997 投稿ナビゲーション 次のページ
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朝時間 > スキマ時間の作り置きで!「ぱぱっと」作る私の朝ごはん習慣 朝を楽しむ「 朝美人アンバサダー 」のみなさんに 「お気に入りの朝の過ごし方」 を教えていただく連載です! おはようございます。朝美人アンバサダーのつかだです。 昨年長男を出産し、出産前にゆったりと過ごしていた日々とは打って変わって、育児に追われるたのしい毎日を過ごしています。できる限り、息子とたくさん一緒に遊びたいし、たくさん抱っこもしたい。 そのためには腹が減ってはなんとやら…それに、私が食べるものが息子のからだを作るんだ!と、産後は今まで以上に食事、特に朝ごはんが重要だと思うようになりました。 とは言え、朝5時からフルスロットルで動き回る生後7ヶ月の息子からは目が離せないので、あまり時間を割かずにごはんを作るためには、やはり作り置きが欠かせません。 ある日の冷蔵庫の中の作り置きは… ぬか漬け、甘酒、塩もみ胡瓜、トマトのマリネ、きくらげの佃煮、小松菜の塩出汁浸し、ひじきのマリネ、洗った大葉、叩いた梅干し、スナップえんどうの出汁浸し、ポテトサラダ。 Instagramで、ずらりと華やかな作り置きが並んだ写真をよく見るので、お恥ずかしいですが、我が家ではこんな感じ。 切って塩を振るだけ、切ってマリネ液に漬けるだけ、茹でてお出汁に浸すだけ…どれも1品あたり2. 3分あればできるものばかりです。(ポテトサラダはもう少し時間がかかるけど、だんなさんの好物なので作ったものでした) これら全てを一気に作れたら良いのですが、ひじきを水につけるだけなら30秒ほどでできるし、胡瓜1本を切って塩をひとつまみ振るだけなら2分ほどで充分。というように、スキマ時間にちょこちょこと作っています。 食いしん坊なので、いろんな味で食べたい!と、作り置きはアレンジしやすい味付けに。 例えば、「乾燥きくらげ」を水で戻してさっと茹でておくだけで、炒め物や佃煮、和え物、酢の物などいろんな味付けに展開できるのも楽しみのひとつ。 少量ずつの作り置きが入れ替わり立ち替わりで冷蔵庫の中にある のが自分には合っているなと、今はこのスタイルで落ち着いています。これらががあるだけで、朝は15〜20分ほどで朝ごはんが作れるんですよ。 平日は作り置きを活用して「ぱぱっと」朝ごはん 時間に余裕があるときは、お気に入りのお盆に豆皿を並べて、盛り付けや器を楽しむことも。 そして休日は、息子をだんなさんに見てもらってる間に、作り置きを活用しながら、好きなお料理に少しだけ集中。 朝は何かと忙しいもの、スキマ時間を見つけて、朝のための準備をしてみてはいかがでしょうか。 さて今日も、しっかりと朝ごはんを食べて、楽しい一日になりますように!
朝時間 > のせて炊くだけ!簡単「梅干しとじゃこの炊き込みご飯」 おはようございます! 料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子 です。 9月になってもまだ厳しい暑さが続いていますね。暑いとどうしても冷たいものや麺類を選んでしまいがち。体を冷やすものを摂りすぎると、血行不良からさまざまな体調不良につながってしまいます。 今日は、 残暑の身体におすすめの食材 を使ったさっぱり食べられる 簡単ご飯もの レシピをご紹介します。 今週のセルフケア食材「梅干し」 梅干しの効能 体を引き締め、過剰な発汗を防ぐ 体液を補う 梅の「酸味」には体をきゅっと引き締める作用があり(=収斂作用)、これにより体の中のものが「出ていく現象」を防げます。つまり、過剰な発汗や、咳、下痢などの抑制に効果的。 汗を出すことは大切ですが、過剰に出し過ぎると体が消耗してしまい、夏バテや体調不良を引き起こす恐れがあります。梅干しで体を引き締めることで、過剰な発汗をセーブできますよ。 また、梅は水分を補う効果も。汗により失われやすい体内の潤いを保ってくれます。 のせて炊くだけ!簡単「梅干しとじゃこの炊き込みご飯」 材料(2合分) 白米 2合 梅干し 3個(塩分10%のものがおすすめ) ちりめんじゃこ 20g (A)水 350ml (A)みりん 大さじ1 細ねぎ(小口切り) 適量 作り方 1. 白米を研いで30分~1時間浸水させる。ザルにあげて水気をよく切る。 2. 鍋または炊飯器に(1)の白米と(A)を入れてさっと混ぜ、梅干しとちりめんじゃこをのせる。いつも通り炊飯したら梅を崩しながら混ぜ、茶わんに盛り、細ねぎを散らす。 ※炊飯器の場合:30分~1時間程度浸水させれば早炊きでもOKです。 ※鍋炊きの場合:蓋をして強火で4分加熱し、蓋のすきまから蒸気が見えてきたら弱火にし12分加熱し、そのまま10分蒸らします、鍋の種類や火力によって時間は前後するので、何度か炊いてみてちょうどいい時間を見つけてみてください。 ポイント 梅とじゃこは炊飯時はお米にのせるだけ。炊きムラを防げます 三つ葉やいりごまなどのトッピングはお好みで 梅が腐敗に強いので、お弁当にもおすすめ だし汁を加えて冷やし茶漬けなどにしてもおいしいです ◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。 齋藤菜々子 Instagram: @nanako.
今日のキーワード 不起訴不当 検察審査会が議決する審査結果の一つ。検察官が公訴を提起しない処分(不起訴処分)を不当と認める場合、審査員の過半数をもって議決する。検察官は議決を参考にして再度捜査し、処分を決定する。→起訴相当 →不起... 続きを読む
5倍と、より被写体に近づけるようになっているのが大きな違いだ。わずか0. 5倍の差だが、35mm判換算の焦点距離だと65mmで、よりズームとして使いやすいレンズに仕上がっている。そのぶん、カメラ周りは、ほかのiPhone 12シリーズより出っ張りが大きくなっている。 iPhone 12 Proと同じトリプルカメラだが、広角カメラのセンサーサイズや、望遠カメラの焦点距離が異なる 望遠レンズが2.
【image via 】 2020年の新型iPhone( iPhone 12 )の上位モデル は、 手ブレ補正機能が改良 される見通しだ。Appleの情報に定評のあるアナリスト Ming-Chi Kuo 氏によると、 6. 7インチモデル( iPhone 12 Pro Max)に搭載されている広角レンズは7枚構成 になり、 イメージセンサーのサイズが1/1. 9インチに大型化 するという。 「 iPhone 12 Pro Max」以外の「 iPhone 12 」シリーズの広角レンズは7枚構成だが、 センサーサイズは1/2. 6インチ になるそうだ。 7枚構成レンズと大型化したセンサーで画質向上に期待 「iPhone 12」シリーズは、5. 4インチが1機種、6. 1インチが2機種、6. センサーシフト式手ぶれ補正とは？| iPhone修理ダイワンテレコム. 7インチが1機種、合計4機種が発表される見通し。すべてのモデルが有機ELディスプレイを採用し、 下位2機種は2レンズカメラ 、 上位2機種は3レンズカメラにToFセンサーを内蔵 すると見られている。 5. 4インチモデル:有機ELディスプレイ、2レンズカメラ 6. 1インチモデル:有機ELディスプレイ、2レンズカメラ 6. 1インチモデル:有機ELディスプレイ、3レンズカメラ+ToFセンサー 6. 7インチモデル:有機ELディスプレイ、3レンズカメラ+ToFセンサー iPhone 11 シリーズの広角レンズは、6枚構成で1/3. 6インチのイメージセンサーを採用している。レンズの枚数が増え、センサーサイズが大型化することで、 カメラ性能は前モデルより改良される はず。センサーサイズは大きいほど多くの光を取り込むことができるため、特に暗い場所で撮影する際に効果を発揮するだろう。 すべてのレンズが手ブレ補正に対応する可能性 また「 iPhone 12 Pro Max」は、 手ブレ補正機構がイメージセンサーシフト式 になる見通し。 光学式は、レンズの一部が動くことで手ブレを補正するが、イメージセンサーシフト式は撮像素子(レンズから入ってきた光を電気信号に変換する部品)が動作する仕組み。 カメラの物理的な小型化 と 画質の向上 に加え、 望遠レンズや超広角レンズにも手ブレ補正機能が追加される可能性 がある。 Macお宝鑑定団Blogは今年1月、「 iPhone 12 Pro Max」は iPhone 11 Pro Maxと比べて本体が長くなり、カメラセンサーのサイズが大型化すると 報じていた 。 (Source: 9to5Mac 、 AppleInsider ) これまでのニュースをチェックする 全 4 本の記事を表示する 関連情報 更新日 2020年03月26日