質問日時: 2018/11/03 00:03 回答数: 4 件 中学生です。 ウエストを細くする方法教えてください No. 4 ベストアンサー 回答者: xj0w0a 回答日時: 2018/11/03 22:55 運動して下さい! 私はいじめがきっかけでたべれなくなり、20キロほど痩せました。少し太ったし痩せたのはいいですが体の中身はボロボロです。痩せたことをきっかけに、毎日カロリーを気にしたり、気にしすぎるあまり買い物時、なにを買って良いかわからなくなった時期もあります。食べないで痩せることだけは本当おススメしないです。健康を害します。運動して下さい!私は今鍛えたりしてますが、細くなりますよ!ぜひ健康的な方法で。私みたいにならないよう気をつけて 2 件 腹筋してご飯食べなければ細くなります。 0 こんばんは。 満腹食べるのは野菜だけで他は一口にすれば、ウエスト細くなりますよ。 1番落ちやすい脂肪ですから。 体幹トレーニングいいよ 本とか千円ちょっとで売ってるからオススメ! お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! ウエストを細くするには？短期間で効果がある簡単ダイエット方法まとめ | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
ウエストをほそくするにはどうしたらいい?? 今中学生です。 わたしは、身長152センチ、体重50キロ、ウエスト76センチと、 すごい太ってます。 ちゃんと自覚してます。。 でも、ウエストを細くする方法がわかりません↓ しってるかたは、なんでもいいのでおしえてください! たすけてください お願いします(泣 ダイエット ・ 5, 860 閲覧 ・ xmlns="> 25 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 腰回しは効きます。前後、左右に動かしたり、回すだけです。地道に毎日1時間半くらいしてたら、半年で10センチくらい減りました。今はウエスト56センチです。下腹もスッキリし、余分な肉はなくなりました。ずっと続けてキープしてます。一番効くのは前後に動かすことみたいです。腹筋してるみたいに力が入るので。 1人 がナイス!しています その他の回答(2件) フラフープダイエットが効きます♪ フラフープがあったらベストですけど なくても、あるつもりで腰を回すと ダイエットになりますよ(^^) 腰を回すにもコツがあって ただ適当にまわすのじゃ無意味で、 フラフープが落ちないような腰の回し方がベストなんです。 体の中心を意識してね♪ 動画でこんな感じ。 腹筋にひねりを加えるとくびれてきますよ(^o^)!! 中学生です。 ウエストを細くする方法教えてください -中学生です。ウ- その他(健康・美容・ファッション) | 教えて!goo. あと仰向けに寝転んで膝を立てて腰を上げ下げするのも効果的です!この時膝頭をくっつけてると脚やせにも効果的だそうです 1人 がナイス!しています
腹筋は本当にウエストを細くしたりくびれをつくる? ウエストを細くしたりくびれをつくるなら腹筋をすれば効果がある!と思っている人は多いようですね。しかしウエストにくびれを作りたいのであれば、普通の腹筋ではあまり効果がありません。その理由は腹筋が1つではないからです。 腹筋は「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の3つに分かれていて、普通の腹筋で鍛えられるのは正面にある腹直筋のみです。ウエストにくびれをつくりたい場合は残りの2つ、「腹斜筋」「腹横筋」を鍛える必要があります。 また、お腹の横にある「腹斜筋」は、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」に分かれています。「外腹斜筋」は内臓を支えるコルセットのような役割を担い、「内腹斜筋」は体幹を支える働きを持っています。これをバランス良く鍛えることで、綺麗なくびれが生まれるのです。 おデブさんの象徴脂肪!これがウエストを細くするのを妨げる!
最初にご紹介するのは、いつでもどこでもできるのが魅力の腰回し運動です。きちんと行えば簡単かつ短期間で効果が出るものなので、確実に効果が出るようしっかりとポイントを押さえて続けてみてくださいね。 簡単腰回し運動のやり方 ①足を肩幅より少しだけ広めに開いて仁王立ちのように立ちます。②軽く腰を落とすようなイメージで腰を落とし、膝を曲げます。③上半身は動かさないよう意識しながら、腰で丸を描きゆっくりと回します。④数回回したら、反対方向にも同様に回してください。 腰だけ回すというのがポイントです。初めは少し難しいかもしれませんが、ゆっくり練習してみてください。慣れればどこでもできる簡単エクササイズになりますよ。初めて行うときは30回ずつくらい回すのをおすすめします。 有酸素運動の効果もある!ウエストを細くするついでにくびれもつくろう 次にご紹介するのは「腕振り運動」です。この運動はテレビを見ながらでもできてしまう、簡単お手軽なエクササイズです。きつい運動や、エクササイズだけに集中することが苦手な人でも楽にできるので、時間を作ってぜひ試してみてくださいね! 簡単!腕振り運動のやり方 ①顎を引き、視線は前を向いて姿勢良く立ってください。②1本の直線の上に足を置いて立つようなイメージで、前後に足を開いてください。③その姿勢のままで腕を前と後ろに大きく振ります。④片方振り終えたら、左右の足を入れ替えて反対も行ってください。 片方の足につき100回くらいを目安に行ってください。肘の角度は90度を意識するともっとも効果を得ることができます。この運動はウエストの他にも脇腹、デコルテ、肩周り、肩甲骨、二の腕にも効果があるので、まとめて引き締めてしまいたい方におすすめです。 90秒でウエストを細くする! ?驚きのエクササイズとは 今回ご紹介する中で、最も短時期間で効果を得られるのが次にご紹介する方法です。このエクササイズを行うと、一週間続ければ2~3㎝ほどウエストが細くなるという人が多く、確かな効果を得られるのだとか。もちろん個人差はありますが、効果は大きいに越したことはありませんよね。 1日90秒でウエストを細くする方法 ①椅子を用意し、浅めに座ります。②足を浮かせて広げましょう。③足と同時に腕も一緒に広げてください。④上を向いて息をしっかり吐きながら、「パンツー」と大きな声でいいます。これを1日に30秒3セット行ってください。 よりウエストを細くすることができる?お風呂ではマッサージも活用しよう!
春はあけぼの。 やうやう白くなりゆく山ぎは…。 中学2年生が「枕草子」の「春はあけぼの」を暗唱しています。 この時期恒例となっている風景です。 「枕草子」が世間的に評価されている理由の1つに、様々な点において先駆者的な作品であることが挙げられます。 この作品が書かれる(平安時代)前には、「自然」を文章として描写するという前例がありませんでした。自然風景を表現するのは和歌の中だけであって、散文の中で書き表したのはこの清少納言が初めてだと言われています。 加えて、自分の思いを綴る随筆(エッセイ)という文学ジャンル。我が国最初の随筆がこの「枕草子」でもありました。 現代ではどちらも珍しくないかもしれませんが、それを初めて行ったという意味でも文学的価値があるのです。 また、時系列に書くのではなく、「春はあけぼの。」といきなり結論から文章を始める(しかも一文がこの短さ! )というこの書き出し。当時としては画期的と言うか、かなり衝撃的だったと言われています。 作者である清少納言の研ぎ澄まされた感性も余すところなく作品に投影されています。 彼女は目の付け所も一風変わっているのですよね。 春は……ときて、普通出てくるのは「花(桜)」「梅」「鶯」あたりではないでしょうか。ところが、清少納言はそれを「曙(あけぼの)」と言っています。「春は明け方が良いよね~!」と言うのです。だんだん夜が明けてきて、山の端あたりが白々と明るくなり、紫がかった雲が細くたなびいている。そんな様子を描いています。まだ明けきれていない空にたなびいている紫色の雲。夏の闇夜にほのかに光る蛍…。まるで、カッターで切り取った景色を見ているような感覚になります。 枕草子のニ三ニ段にはこんな文章もあります。 月のいと明かきに川を渡れば、牛のあゆむままに、水晶などの割れたるやうに水の散りたるこそをかしけれ。 訳:月がとても明るい夜に川を渡ると、(牛車の)牛が歩くにつれて、まるで水晶などが割れたように水が飛び散っているのが素敵! 水しぶきが月の光に照らされてキラキラと輝く様子が描かれています。 先程の「春はあけぼの」の場面が静止画だとするなら、こちらはスロー再生した動画のようなイメージでしょうか。 この感性、この文章センス。 いつ読んでも感服してしまいます。
「春はあけぼの」の「あけぼの」って? 2020/04/23 04:52 ウェザーニュース 「春はあけぼの」一度は耳にしたことがあるフレーズかと思いますが、これが何を示しているかはご存知ですか? 「あけぼの」は「日の出前の頃」 「春はあけぼの」とは、平安時代の随筆『枕草子』の冒頭部分で、春の日の出前の頃を表現する言葉です。1日の時間帯を表すこれらの言葉の中には季語になってるものがあり、春の季語もいろいろあります。 春の季語で見る一日 「春暁(しゅんぎょう)」 は 、夜中が過ぎてまだ暗いうち、夜が明けようとするころを指します。 その後、夜がほのぼのと明けはじめ、次第に物が見分けられるようになると 「春曙(しゅんしょ)」 となります。両方とも夜明けころの時間帯を表しますが、時間的にはわずかな違いがあり、区別することができます。 「春昼(しゅんちゅう)」 は春の昼のことで、「昼」を季語にしているのは春だけです。冬の寒さからの解放と心の安らぎを感じさせる春の昼は、焼きつけるような夏の昼とは異なるからでしょうか。 「春夕(しゅんせき)」 はなかなか暮れきらない、のんびりとした夕暮れの感じを表した言葉で、 「春宵(しゅんしょう)」 は夕暮れより少し時間が進み、夜になって間もないころのことです。 そして、おぼろにかすんだ 「春の夜」 が訪れます。ほかの季節と比べて細かな時間を表す季語が存在している春。凍えるような冬が過ぎ、訪れた春におもむきを感じる昔の日本人の気持ちの表れなのかもしれませんね。 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
公開日時 2016年10月02日 20時49分 更新日時 2020年05月03日 23時46分 このノートについて MEI⚡️ 春はあけぼののまとめノートです。 意味調べなどもあります。 このノートが参考になったら、著者をフォローをしませんか?気軽に新しいノートをチェックすることができます! コメント コメントはまだありません。 このノートに関連する質問