ブログ 9. 21 2015 「貧乏ゆすり」は体にいい? 昔「貧乏ゆすり」はお行儀が悪いという事でよく怒られたものですが、最近では「健康ゆすり」と呼ばれる程、健康への効果も高いそうです。例えばアメリカでは「ジグリング」と呼ばれており、変形性関節症のリハビリなどにも取り入れられ、およそ6割で軟骨の生成を促す効果が見られるそうです。また、足全体を揺らす事によって、むくみの解消、手足の冷えの解消、ストレスの発散にも良いとのこと。国立長寿国医療研究センターの調査によると、貧乏ゆすりを続けると血行が良くなって、たったの5分の間に平均で約2℃も体温が上昇したそうです。体温が1℃上がるだけでも免疫力が5〜6倍上がると言われています。人目を気にせず1日1回「健康ゆすり」をやってみてはいかがでしょうか?
)ブログになるよう、 精進致します。是非ごひいきに! それでは、また来週! ブログカレンダー 2021年8月 月 火 水 木 金 土 日 « 7月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
長く椅子に座っていると、つい無意識のうちにやってしまう「貧乏ゆすり」。行儀が悪いと、親や他人から注意されるクセだが、メリットも多いことがわかってきた。女性に多い手足の冷えやむくみの解消に役立つほか、関節が痛んで介護が必要になることも多い股関節症の治療に活用している病院もある。専門家が「意識してやるように」と薦める貧乏ゆすりの"効能"とは。 生まれたときから備わっているクセ 「会議のときに隣でやられるとイライラして気が散る」――。貧乏ゆすりは周囲から評判の悪いクセだが、医師たちの見方は違う。「健康面ではよいことが多い」。脳神経の働きと貧乏ゆすりを調べた国立長寿医療研究センターの中村昭範・脳機能診断研究室長はこう言い切る。 貧乏ゆすりは何かに集中したりイライラしたりすると、足の動きをとめている大脳の働きが抑えられるため表れる。日本人だけではなくあらゆる人種に見られるクセで、生まれたときから備わっているという。 冷え・むくみ解消 その効能としてまず挙げられるのが、手足の冷えの改善だ。中村室長は20~40歳代の女性4人に貧乏ゆすりをしてもらい、ふくらはぎをサーモグラフィーという温度観測装置で観察した。その結果、皮膚の温度が5分後に平均で約2度上昇した。最も上がった人は3. 3度もあった。中村室長は「運動の代わりとはならないが、対策にはなる」と話す。
DJであり、ライターであり、翻訳家であり、そしてショップのプロデュースまでも行う多屋澄礼さん。今回は、彼女にレコードの魅力についてお話をお聞きします。取材場所は彼女がプロデュースしたディスクユニオン池袋店のショップ・イン・ショップ「Girlside」。このなんとも男子禁制な一角は、レコードが女の子にとっても身近なものであって欲しい、という澄礼さんの願いから生まれたコンセプトショップ。かなりガーリーです。そんな彼女のレコード遍歴からおうかがいしましょう。 ――初めて買ったレコードを教えてもらえますか? 自分のお金で買ったのはジェネシスの『インヴィジブル・タッチ』です。あの手のジャケットの。 ――ジェネシスって、またなぜ? それはいつごろです? 小学4年生か5年生のときですね。池袋の芸術劇場のところに古本屋さんがあってレコードも置いてたんです。学校帰りにそこによく通ってたんです。買った理由はジャケットがいい!と思って。でも聴いてみたら、なんで買っちゃったのかな(笑)って感じだったんですけど。 ――小学生、だからこそのジャケ買い? そう(笑)。もともと親がレコードをよく買っていて、家族で六本木のWAVEに行ったり。だからレコードを買うのは普通のことでした。CDじゃなくて、レコードの方がかっこいいとも思ってましたね。 ――その頃、他にはどんなレコードを買っていましたか? 思い出があるのは13thフロア・エレベーターズですね。 ――まだまだガーリーとはほど遠いですね。 当時プライマル・スクリームが大好きで、ボビー・ギレスビーが影響を受けたレコードとして雑誌で13thフロア・エレベーターズを紹介していたんです。当時なぜかオリジナル盤を買わなくてはいけない!って思い込んでて。お小遣いを貯めて買いました。たしか1万円くらいだったと思いますね。 ――いつ頃の話です? 『Double Maison』で見つけた乙女な大人のための浴衣【多屋澄礼のカルチュアルな生活】 – PeLuLu(ペルル). それは中学生の頃ですね。 ――なるほど。でも澄礼さんはCDの世代ですよね。 そうですね。CDも異常に買ってましたね。学校の帰りにCDを買って、電車の中でCDウォークマンで聴いたり。熱心にレコードを集めるようになったのは高校生のときです。それはレコード店でバイトしてたこともあって。 ――どこのレコード店です? 西新宿の「ヴィニールジャンキー」ですね。その頃にDJも始めました。先輩にいろいろ教えてもらいましたね。でも高校生なので夜のクラブイベントには行けなかったり。憧れていた(レーベルの)エスカレーター・レコーズのイベントとか。行けなくて当時はモヤモヤしてましたね。 ――ちなみに学校にレコード仲間はいました?
Sumire Taya Violet And Claire。ファッション&音楽ライター。1985年生まれ。レコード屋での経験を生かし、女性ミュージシャン、アーティスト、女優などにフォーカスし、翻訳、ライティング、diskunionでの『Girlside』プロジェクトを手がけている。翻訳監修に『ルーキー・イヤーブック』シリーズ。著書に『フィメール・コンプレックス』『インディ・ポップ・レッスン』『New Kyoto』など。 川上未映子 たなかみさき イ・ラン 吉澤嘉代子 ALL
まずはジャケットを見て、かわいい!と思ったら買ってみてほしい。 ――そのココロは? その音楽が好きじゃなくて失敗した、と思ってもジャケットが好きなら失敗じゃないかもしれないし。 ――確かに。 だからレコードはダメ、とか思わないで欲しいですね。今はプレイヤーも安くなってるし、中古なら100円のレコードだってあるし。いろいろ買ってみて自分はどんな音楽が好きなのか?を探していくのは楽しいことです。それとレコードには思い入れを持てるけど、データには持てないですしね。 続く後編では多屋澄礼さんに思い入れのあるレコードを紹介してもらいます。どうぞお楽しみに。 PREV 1 2 NEXT 多屋澄礼 DJ、ライター、翻訳家など。著作には『Female Complex(彼女が音楽を選んだ理由)』、『インディ・ポップ・レッスン』((DU BOOKS刊)などがある。 女性によるDJチーム、Twee Grrrls Clubのリーダーで、ショップViolet And Claireのオーナーでもある。 取材協力:ディスクユニオン池袋店 取材:中村悠介(IN/SECTS) 撮影:森本菜穂子
連載:The Wisely BrothersのCall Me The Captain! 取材・テキスト: 渡辺朱音(The Wisely Brothers) イラスト: 和久利泉(The Wisely Brothers) 撮影・編集: 竹中万季 今日も訪れるかなしさもさびしさも、お悩みも、 背中にヨイショとかついだら自分だけの光にして、出発できたらいいのに。 わたしたちThe Wisely Brothersのメンバーは、晴子はやりたいことを後回しにしがち、いずみは考えていることを言葉でうまく伝えられなくて、あかねは一人で何かをはじめるのが苦手。それぞれの悩みはなかなか自分だけでは見方を変えて考えることができない。 そのためにまず計画しよう。 気になっていたあの人とお茶をしながらそっと聞いてみたい。 あなたもお茶会に参加して、置き場所の見つからない気持ちや、クスッと笑えるような、相談するでもない小さな悩みを話してみて。 答えは見つからなくてもいい。いつかの自分につながるはず。 それぞれが自分の悩みのキャプテンなんだ! この連載では、毎回、The Wisely Brothersのメンバーの一人が「お悩みキャプテン」になり、会いたい人を決めて、その人に聞きたいことをメンバーを巻き込みながら企画書にしていきます。今回は、ドラムのあかねが企画書をつくりました。 悩みの背景 どうも昔から1人で行ったことのない場所へ行ったり、何か新しいことを始めるのが苦手。変わらず、居心地のいい環境に甘えてる!? もう25歳だし、自分の好奇心に素直に動ける人になりたい……! 今回のお茶会ゲストは…… 多屋澄礼さん。 ファッションや音楽を中心にお店のディレクションを手がけたり、翻訳のお仕事など、幅広く活躍している澄礼さん。2017年の『HEMMING EP』のスタイリングがきっかけで出会った私たちの尊敬するかっこいい姉さん! その活動や人脈の広さ、どことなく感じる女性が輝く、楽しめるような内容……。ききたいことが沢山あふれてます! ゲストに聞きたいこと 1. ひとまず、最近どうですか、姉さん! 多屋澄礼（音楽ライター、翻訳家） #1 渋谷から五条へお引っ越し | うちまちだんち. 2. お子さんが生まれる前と後での変化は? 3. 行動力の源、忙しい日々のいきぬきは? さて、どんなお茶会になったのでしょうか? あかねのレポートをお届けします。 悩みって何だろうか。 私はよく「こんなこと悩みといえるだろうか」とか、「他の人と比べたら」とかばかり考えて、悩みごとに悩んでるみたいなよくわからないことになる。でもこれって、もしかすると私だけじゃなかったりする?
梅雨も明け、30度を超える暑い日々が続いていますね。夏になると、体を締めつけないシルエットがふわっとしたワンピースばかり着てしまう傾向にあり、ついついお洒落からは遠のいてしまうのですが、プールやお祭りなど楽しい行事が盛り沢山な夏をお洒落抜きに楽しむなんて、勿体ないという気持ちもあり、最近では「浴衣」を日常に取り入れて楽しむようになりました。 結婚を機に夫の趣味だった和装に興味を持ったことで、この春には着物を着て週末にお出かけする機会もありました。着物は着付けを自分でするのも難しいですし、ルールなども多く、着崩れなどの心配などもあり、初心者の私にはハードルが高かったのですが、浴衣は不器用な私でも 10 分もあればさっと着ることができて気軽なので、特別な日じゃなくても普段着として楽しむことができそうです。 花柄や金魚などの柄が浴衣の定番ではありますが、個人的には今の年齢に不相応な感じがするので、敢えてそういった定番柄は外しています。最近では北欧テキスタイルのようなモダンな柄の浴衣も多、無地やストライプの浴衣に帯や帯紐、小物などで色味を加え、その色の取り合わせやニュアンスを楽しむのがオススメです。シンプルな浴衣にインパクト大な籠バッグを取り合わせてみたり、下駄ではなく、敢えてレースアップシューズを選んだり、既存のルールから外れて、自由気ままに浴衣を嗜んでみてはいかがでしょうか?
#1 渋谷から五条へお引っ越し すでに知っているお店だってNewに見えてくる。 東京のシティガール目線で綴られた『New Kyoto 京都おしゃれローカルガイド』。 今回はその著者である多屋澄礼さんがゲストです。 澄礼さんは2013年11月、京都にお引っ越し。 彼女が経営する渋谷の人気雑貨店[Violet And Claire]も京都へやってきました。 お店が移転した先は、五条は鴨川にもほど近い、大きくて古い一軒家。 その名も「五条モール」。 それぞれの部屋に古本店、アトリエ、喫茶/酒場、ギャラリースペースなどが入居し、 一軒まるごとみんなでシェア。ここでお話を伺いました。 なお、この取材の後、Violet And Claireは、 今度は京都の出町柳へと移転しています。 多屋澄礼 音楽ライター、翻訳家、女の子だけのDJグループTwee Grrrls Clubのリーダーなど。著作に『New Kyoto 京都おしゃれローカルガイド』『フィメール・コンプレックス(彼女が音楽を選んだ理由)』、訳書にアレクサ・チャン『It』など。先日、オーナーをつとめる雑貨店[Violet And Claire]を出町柳[S. O. U. ]に移転オープンさせたばかり。 まず、なぜ京都に? 東京生まれ、ずっと東京育ちですよね。 多屋:東京は池袋育ちで。ひとり暮らしをしていたときは、代々木上原や富ヶ谷に住んで、渋谷のお店まで通ってましたね。旦那さんが京都出身ということもあって京都の友達ができたり、いろんなつながりができて。それで引っ越そうか? って。 いきなり思い切って? その背景には、まず東京の家賃が高い! ということがあって。もうバカみたいな家賃を払ってることに嫌気がさして、賃貸の更新が切れるタイミングで。でも、違う街に自らの決断で住むということは初めてで…。 やっぱり不安でしたか。 もちろん東京の方が友達は多いし、仕事もうまくできるのかなとすごく考えましたね。友達もできたとはいえ、京都のひとのことをそこまで知っているわけじゃないし。私は京都で商売していけるのか、 怒られたり、いじわるとかされたらいやだな(笑)って。 お話は五条モール2階の小さなレンタルスペース8にて。1日3000円から借りられるそう。 これまでにお仕事で京都には何度も来てますよね。 限られた場所ですけどね。(丸太町のクラブ)METROにDJで呼んでもらったりとか。初めて京都に来たのは修学旅行です。グループ行動しないといけないのに、個人的に文通していた音楽友達のOLの方と待ち合わせをしたり、(レコード店の)ZestやJET SETに行ったり。私の中で京都のイメージは(雑誌の)『オリーブ』の京都特集ですね。その憧れがあったので、修学旅行なのにめちゃくちゃお金遣っちゃって。お土産も買えなくて親に怒られましたけど(笑)。京都といえばレコード屋、でしょ?って。 東京の方がレコード屋さんは多いでしょう?
確かにオフィス街は休日になるとすいていてリフレッシュになりそうでいいなと思った。 また意外にもお笑いが好きで、テレビを見ている時間も仕事と直接関係がないからこそ息抜きになっているそう。私たちも少なからず知っている芸人さんの話で盛り上がった。 一つの話題からいろんなところへ派生してしまうのもなんとなく女子会らしくて楽しい時間。私が作った見たことのない形式の企画書を前に、澄礼さんが話題のかじ取りをしてくれたのがとてもありがたく、そして緊張してただただ話を聞くばかりの自分の頼りなさを実感していました。