知ってしあわせ 倉本歯科医院 院長 倉本弘樹 重曹を用いたお口のケアは歯を白くする、初期虫歯を治す、口臭予防、歯石予防、歯槽膿漏予防などオーラルケアの万能薬。 なぜ重曹うがいや重曹を用いた歯磨きが良いのでしょうか? 重曹には工業品として洗濯屋さんがしみ抜きなどの際に用いるものや、黒豆を煮る時などの調理に使われる食用のものなどがあります。 食用または薬用として販売されているものを使用すれば、飲んでも体に害はありません。 最近ではオーガニック重曹なども販売されていますから、できたらこれらを用いたほうが良いかもしれません。 はじめに、口腔内の細菌(善玉菌や悪玉菌)に着目してなぜ重曹が良いかを考えてみましょう。 成人のお口の中(口腔内)には、100〜300種もの細菌が存在します。 この細菌は、虫歯菌や歯周病原菌等の悪い作用を及ぼす菌種以外にも、善玉菌と呼ばれる共生細菌が存在し、口腔内環境の維持を行っています。 口内のバイ菌を全て調べてみて解ってきている事があります。 それは悪玉菌が繁殖し、多く口腔内に住みつくためには口腔内が酸性である必要があるという事です。 PH(ペーハー)が7. 0であれば中性で、水はPH7. 0、そしてこの数値が7よりも低いと酸性で7よりも高いとアルカリ性になります。 この中でPHが6. 6以下であると、悪玉菌がとても良く繁殖することが解っています。 そしてこの数値を上げれば上げるほど、悪玉菌は繁殖できなくなり減少してゆきます。 歯を溶かすためのPHは5. 2016年3月16日放送｜歯っぴぃ噛ムかむ. 5以下である事も解っています。 虫歯のもととなる悪玉菌は口内が酸性である事を好みます。 口内のPHを6. 6よりも上げるためには、重曹(Baking Soda)の使用が有効です。 アメリカではこのBaking Sodaは、1970年後半にとても歯磨きの使用に良いという説が出て、Baking SodaとPeroxideの混合されたものが良く使われ、しかし、その後いろいろな理由で良くないという説が出て、やっと1989年に発表された研究で実際の効果は普通の歯磨き粉と同じであるという事で結論が出ていました。 しかし、私自身の感覚ではアメリカに居る時にあちらで販売されている重曹入り歯磨き粉を使用していると、なぜか日本に居る時より口腔内がすっきりしている感じがしていました。 酸性を中和する、もしくはアルカリ性に変えるという役目を考えると重曹はとても良い素材になります。 日本では多くの入浴剤に重曹が配合されていてお肌をつるつるにする効果があります。 PHは8.
キシリトールガムを食べるのも良いのですが、食後にお茶を飲む習慣はありますか? 院長が紹介された掲載記事について｜倉本歯科医院｜世田谷区 南烏山 歯科 歯医者 小児歯科 歯科口腔外科 インプラント. 食後にお茶を飲むと、歯と歯の間にはさまった食べカスや、歯の溝に詰まったカスをお茶が取り除いてくれます。すると歯の表面に唾液が触れやすくなるので、再石灰化がおきやすくなります。 水よりはお湯の方が取れやすいですよ。 しかし、一度出来た歯垢はお茶を飲むだけでは取り除けませんから注意して下さい。 以前「 食事中 はお茶を飲まないこと!」と話しましたが、 食後 はお茶を飲むことがとっても有効です。それと、 重曹でうがい もおすすめですよ。 虫歯予防に「重曹うがい」がおすすめ! 重曹は唾液と同じアルカリ性なので、口の中の酸性の臭いを中和します。ですから、 虫歯の予防になるばかりか、虫歯の進行を遅らせ、虫歯の治癒の助けにもなる という報告もあります。さらに、重曹うがいは 口臭予防にも効果を発揮します 。 虫歯予防と言えば、 フッ素 を用いたものが一般的かと思います。確かにフッ素による虫歯の予防も有効ですが、 フッ素は殺鼠剤 の主原料でもありますから、フッ素による虫歯予防に抵抗を感じる方などは、「重曹うがい」がおすすめです。 重曹は、スーパーでも売っていますから手に入れやすく、食品添加物ですので口の中に入れても安心ですよ。 重曹うがい用の液(重曹水)の作り方 <準備するもの> ペットボトル 1本 水 500ml 食用重曹 2~3g※ <作り方> ペットボトルに500mlの水を注ぎ、3g程度の食用重曹を入れ、蓋をしてシェイクするだけ! ※重曹の濃度が高いと、口の粘膜に悪影響を及ぼす可能性もあるので、入れすぎにはご注意ください。 重曹うがいの正しいやり方 重曹水を口に含み、30秒ほどブクブクとよくゆすぎます。 食事後早いうちに行うことで、口内が酸性の状態である時間が短くなるので、虫歯予防には効果的です 重曹うがいは毎食後1回。一日3回が目安です。 食後できるだけ早く重曹うがいを行って、大きな食べカスを取り除き、30分後に歯磨きをすれば、虫歯予防の効果は絶大です!簡単なケアですので、ぜひお試しください。 2016年3月16日放送
3あたりでちょうど口腔内のPHが6.
知ってる? 「重曹うがい」で虫歯予防に!
・起承転結ではまとまらない! 昔から言われている「起承転結」では、1分間という短い時間の中では、まとまるスピーチもまとまりません。 ・体験談なら1分はあっという間 1分間スピーチのネタに困ったら、もしくは1分間も話す自信がない場合は、自分の体験談をそのまま伝えてみましょう! ・時事ネタ+自分の考え 時事ネタから得た情報のみで1分間スピーチをしても、誰も何の関心も示さないのが普通です。少なくとも自分の考えを述べましょう。 こんな本もあります。 【一分間英語で自分のことを話してみる】 参考にして下さい。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント こんなに詳しく回答していただいてありがとうございました。 頑張って作ります(*゚▽゚)ノ お礼日時: 2011/6/7 7:16
次の星では、 虚栄心の強い男が、自分を賞賛しろと言う。彼以外に誰もいない星で。 3つ目の星にいたのは、酒を飲み続ける男。 酒を飲むつらさを忘れるために飲み続けているという。 4つ目の星でも、王子は理解しがたいふるまいをする大人に出会う。そして王子は考える。「大人というのはなんて奇妙なのだろう」と。 第5、6の星を経て王子は地球にたどり着く。そして人を探し、あちこちを歩き回る。そこでキツネに出会い、「 本当に大切なことは目には見えないんだ 」と言われる。 決して幸せには見えない大人たち。本当に大事なことを知っている王子。いろいろなことを示唆してくれる物語でした。 『星の王子さま』名言 It is only with the heart that one can see rightly. What is essential is invisible to the eye. 今度英語のスピーチを1分ほどでしゃべらないといけないのですが、1分って... - Yahoo!知恵袋. 物事を正しく見ることができるのは心だけだ。最も重要なものは目には見えないんだ。 この名言は『星の王子さま』を読んだことないという方も知ってる人が多いハズ!この名言って「 強調構文 」になっていることに気づきましたか!? "is" と"that" に挟まれた「 only with the heart 」が強調されているよ! 英語スピーチを構成する上で役立つ例文集 英語スピーチ構成(opening) スピーチの始まりの部分では、まず聞き手に対して挨拶をします。初対面の方が多い場合には、自己紹介をしましょう。そして、何のために自分がスピーチしているのかを明らかにします。スピーチの目的を簡潔に紹介し、本題を聞いてもらうためのきっかけを作りましょう。 始まりの決まり文句・フレーズ・例文 スピーチの始まりでは、以下のような決まり文句・フレーズがよく使われます。 英語 日本語 Ladies and Gentlemen, 皆様、 Thank you for coming today to… 本日は、…のためにお集まりいただきありがとうございます I am happy/delighted (honored) to … …できることを嬉しく(光栄に)思います Thank you for kind introduction, Mr. /Ms…. …さん、ご紹介いただきありがとうございます Let me introduce myself.
こちら 英語で自分らしいプレゼンの挨拶が出来るための例文55選! もご覧下さい! Oh, and one more thing! (あっ!あと一言!) "Practice makes perfect". (「練習が完全をもたらす」)ので、準備ができたら、とにかく練習、練習、練習です!
スピーチをお願いされるとどんな気持ちになりますか?ただでさえ緊張するのに、英語でスピーチをしなくてはいけない時は尚更だと思います。所が、 「自己紹介」、「飲み会」、「イベントを始める前」、「新しいメンバーの紹介」、「前説」、 スピーチをするチャンスはあらゆる例があります。そして、グローバル化するこの世の中、英語でスピーチをするきっかけが今は無くてもいつかは訪れると思います。 でも大丈夫です!スピーチは マインドセットと準備 ができていれば楽しいものです!人の視線を浴びるのは、スポットライトのようなものですから。たとえ英語があまり得意でなくてもスピーチの例などを見て練習しすれば自分のものにすることができます! 英語のスピーチの準備に役立つ７のコツとフレーズ例40選！. 本日はあらゆる場面の 英語のスピーチを準備する7つのコツと メッセージがより伝わるフレーズの例40 選 をネイティブ・スピーカーで異文化コミュニケーションの専門家(米・仏・日)である筆者が紹介いたします。 ※このブログの内容は、読者の英語のレベルを問わず紹介されています。場面をイメージして、その場面に一番適したフレーズを覚えてみてください。すべてを覚える必要はありません。自分に一番合う表現や単語から始めてみてください。 (1)英語のスピーチを準備する7のコツ (2)英語のスピーチに使えるオープニングの例 (3)英語のスピーチのメッセージがより伝わるフレーズの例 (4)英語のスピーチに使えるクロージングの例 ①テーマは一つに決める 観客に 一番伝えたいメッセージ を考えます。「スピーチをもっと聞きたい!」と思う観客は珍しいと思います。長くて10分程度でしょう。ですので、詰め込まなくても大丈夫です。 Simple is best! をモットーにしましょう! ②「3のルール」、それはスピーチの強力な武器 まず、テーマが決まったら、スピーチ自体を大きく opening「序」、body「本」、closing「結」 の三つに分けます 。 更に body を三つのポイントに分けます。例えば、テーマが「自己紹介」でしたら、スピーチを「過去の自分」、「現在の自分」、「将来の自分」に分けることができます(他にも「出身」、「仕事」、「趣味」に分けても面白いと思います)。話の流れに一番適した分け方を考えましょう。 更に、スピーチ中に物事を三回繰り返すことによってメッセージを強調することも可能です。(例: "This party is about fun, fun and MORE fun! "