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Mon, 05 Aug 2024 01:27:31 +0000

和歌山県教育委員会は、7月21日、令和4年度和歌山県公立学校教員採用候補者選考試験第一次選考試験の合格発表を行った。 和歌山県の教員採用試験の1次試験(筆答)は6月26日(土)に行われ、1, 370名の出願者数に対して1, 326名が受験し、741名が合格した。 校種別の1次合格者数は小学校が319名(出願者481名、受験者466名)、中学校が211名(出願者469名、受験者458名)、高校が97名(出願者227名、受験者217名)、特別支援学校が64名(出願者95名、受験者92名)、養護教員が50名(出願者98名、受験者93名)。 また、1次試験の合格倍率は全校種合計が昨年度と同じ1. 8倍で、校種別では小学校が1. 5倍(前年度1. 5倍)、中学校が2. 2倍(前年度1. 採用面接時の嘘、懲戒処分について - 弁護士ドットコム 労働. 9倍)、高校が2. 2倍(前年度2. 6倍)、特別支援学校が1. 4倍(前年度1. 4倍)、養護教員が1. 9倍(前年度2. 9倍)となっている。 和歌山県の教員採用試験はこの後、2次試験が8月9日(月・祝)にに集団面接小論文と実技、10日(火)に小論文と実技、16日(月)〜18日(水)までの間に個人面接が行われ、合格発表は10月1日(金)を予定している。 和歌山県教育委員会・令和4年度和歌山県公立学校教員採用候補者選考試験第一次選考試験合格者一覧 和歌山県教育委員会・令和4年度和歌山県公立学校教員採用候補者選考試験(第一次選考試験)実施結果

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教員採用試験。経歴詐称 - 弁護士ドットコム 労働

こんにちは。蜂に刺された男です。 今回は英語の教員採用試験を受けようと思っている方に向けての内容です。 あくまでも「教採において」という視点で見ていただけたら幸いです。 教採における英語資格の利用について これは英語科の教師や、英語推進枠の小学校教師になりたい人限定の話なんですが、教採ではそのような枠には 加点申請 が設けられています。 英検やTOEICで高い級や点を持っていると、採点のときに加点してくれるのです。(自治体によって基準は様々なので、調べてみてください。) なぜ英検準一級のコスパがいいのか 理由は三つあります。 1. 有効期限が永続的だから 一度でも英検準一級を取ってしまえば、その取った時期がいつであろうと、あなたは一生英検準一級の資格を証明できます。 しかし、他の有名どころの英語資格は違います。TOEICなどは高い点数を取ったとしても、数年でその有効期限は切れてしまうのです。(言語試験としてはそうあるべきだとは思いますが) このように、英検は有効期限などを計算せずに、加点申請できるので、良いってわけです。 2. 教採では英検準一級がコスパ最強|蜂に刺された男|note. 対策が簡単だから 英検は対策が簡単です。 出題される、文法問題や、長文問題、リスニング、ライティング等、すべて高校などで見たことがあるような形です。 それに対し、TOEICなどは問題の形式が独特です。ライティングやスピーキングの対策はしなくてもいいんですが、よっぽど英語が得意でないならば、TOEIC用の勉強が必要になると思います。 なので、他の試験に比べて英検はとっつき易い試験なのです。 3. 一次試験の免除があるから 英検は3級から筆記の一次試験と面接の二次試験が設けられているのですが、 仮にあなたが「一次試験に受かったけど二次試験に落ちた」としましょう。 英検はそんなあなたに優しいです。 それから1年間は一次試験を免除してくれます。即ち、年3回ある英検を面接の練習だけに費やして、突破することができるのです。 つまり、一次試験に受かってしまえば、準一級を取ったようなものなのです。 こういった理由で、コスパという面で見たら、英検準一級がお手軽だと思いませんか? 最後に もちろんすでにTOEIC用に勉強している人や、企業への就職も考えている人はTOEICの受験をお勧めします。 また、英語力に圧倒的自信がある人は、好きにしてください。 あくまでも、教採への加点申請という面で見たときに英検準一級はお手軽なのです。

採用面接時の嘘、懲戒処分について - 弁護士ドットコム 労働

0 英語 総受験者 12 2次受験者 10 最終合格者 8 倍率 1. 5 総受験者 232 2次受験者 126 最終合格者 53 倍率 4. 4 総受験者 29 2次受験者 10 最終合格者 3 倍率 9. 7 地理・歴史 総受験者 28 2次受験者 7 最終合格者 2 倍率 14. 0 公民 総受験者 16 2次受験者 4 最終合格者 1 倍率 16. 0 総受験者 47 2次受験者 13 最終合格者 5 倍率 9. 4 物理 総受験者 9 2次受験者 4 最終合格者 2 倍率 4. 5 化学 総受験者 14 2次受験者 4 最終合格者 1 倍率 14. 0 生物 総受験者 15 2次受験者 4 最終合格者 1 倍率 15. 0 地学 総受験者 1 2次受験者 最終合格者 倍率 総受験者 62 2次受験者 16 最終合格者 4 倍率 15. 5 芸術 総受験者 11 2次受験者 4 最終合格者 1 倍率 11. 0 最終合格者 1 倍率 5. 0 書道 総受験者 8 2次受験者 3 最終合格者 1 倍率 8. 0 総受験者 10 2次受験者 4 最終合格者 2 倍率 5. 0 総受験者 20 2次受験者 11 最終合格者 3 倍率 6. 7 情報 総受験者 4 2次受験者 2 最終合格者 1 倍率 4. 0 農業 総受験者 6 2次受験者 4 最終合格者 2 倍率 3. 0 工業 総受験者 12 2次受験者 7 最終合格者 2 倍率 6. 0 商業 総受験者 8 2次受験者 4 最終合格者 2 倍率 4. 0 看護 その他 総受験者 5 2次受験者 5 総受験者 311 2次受験者 109 最終合格者 34 倍率 9. 1 総受験者 53 2次受験者 33 最終合格者 20 倍率 2. 7 総受験者 102 2次受験者 29 最終合格者 7 倍率 14. 教員採用試験。経歴詐称 - 弁護士ドットコム 労働. 6 総受験者 16 2次受験者 7 総受験者 1, 052 2次受験者 483 最終合格者 223 倍率 4. 7 愛媛県 「その他」の教科は【水産】と【福祉】です。 【水産】総受験者3名 2次受験者3名 最終合格者1名 【福祉】総受験者2名 2次受験者2名 最終合格者2名 です。 総受験者 425 2次受験者 280 最終合格者 220 倍率 1. 9 総受験者 30 2次受験者 22 最終合格者 18 倍率 1.

教採では英検準一級がコスパ最強|蜂に刺された男|Note

2020年夏に実施された2021年度(2020年度実施)公立学校教員採用試験の最終選考実施状況を本紙調べで集計した。(回答は11月上旬時点のものです、最終確認は各教育委員会の実施要項を参照ください) 四国 下記のリンク先より読みたい他エリアを選択してください。 【 北海道・東北 】 【 関東 】 【中部】 【近畿】 【中国】 【九州・沖縄】 香川県 【特記事項】 小学校、中学校は併願者及び1次試験免除者を含む。 養護教諭の総受験者、2次受験者は小中・高特の併願者を含む。実人数は総受験者77名、2次受験者12名。 小学校 総受験者 405 2次受験者 263 最終合格者 143 倍率 2. 8 中学校 中学校小計 総受験者 366 2次受験者 156 最終合格者 80 倍率 4. 6 高校 高校小計 総受験者 293 2次受験者 92 最終合格者 40 倍率 7. 3 特別支援学校 総受験者 69 2次受験者 33 最終合格者 17 倍率 4. 1 養護教諭 総受験者 144 2次受験者 24 最終合格者 3 倍率 48. 0 栄養教諭 総受験者 12 2次受験者 4 最終合格者 1 倍率 12. 0 総計 総受験者 1, 289 2次受験者 572 最終合格者 284 倍率 4. 5 【 ページ上部に戻る 】 徳島県 その他は水産(2名)と福祉(3名) 障がい者特別選考合格者2名を内数として表記しています。(小学校1名、養護教諭1名) 障がい者特別選考受審者3名(小学校1名、養護教諭2名)は全員2次を受審しています。 総受験者 338 2次受験者 179 最終合格者 108 倍率 3. 1 国語 総受験者 24 2次受験者 19 最終合格者 10 倍率 2. 4 社会 総受験者 42 2次受験者 17 最終合格者 6 倍率 7. 0 数学 総受験者 46 2次受験者 17 最終合格者 6 倍率 7. 7 理科 総受験者 25 2次受験者 21 最終合格者 8 倍率 3. 1 音楽 総受験者 15 2次受験者 8 最終合格者 3 倍率 5. 0 美術 総受験者 3 2次受験者 3 最終合格者 1 倍率 3. 0 保健体育 総受験者 58 2次受験者 26 最終合格者 8 倍率 7. 3 技術 総受験者 5 2次受験者 3 最終合格者 2 倍率 2. 5 家庭 総受験者 2 2次受験者 2 最終合格者 1 倍率 2.

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お悩みのことと存じます。お困りのことと存じます。詳しい事情がわからないので、一般論として回答はできるところだけ対応いたします。 どれだけお困りか理解できます。本相談は、ネットでのやりとりだけでは、正確な回答が難しい案件です。どうしても不安であれば弁護士等に、ネットではなく直接相談されるのが良いと思われます。 労働契約は、継続的な契約関係であり、相互信頼関係に基礎を置きます。したがって、使用者が、採用にあたり、労働者の経歴等、労働力評価と関係のある事項について必要かつ合理的な範囲内で申告を求めた場合には、労働者は、信義則上、真実を告知すべき義務を負っています。そして、労働者の労働力を評価し、雇用するか否かを決する上で重要な要素について詐称した場合には、解雇等の不利益措置は正当化されます。 ご懸念について楽観的な考えは危険です。本件は、法的に正確に分析すべき事案です。ただ、何らかの手立てはあるかもしれません。 どうしても不安であれば弁護士等に、ネットではなく直接相談されるのが良いと思われます。良い解決になりますよう祈念しております。応援しています!! 頑張って下さい!! 労働法に精通した弁護士への直接相談・直接面談によって、良い知恵が得られる可能性が高いと思います。

安全性で比べてみると、やはり加熱したほうが安心です 。 生野菜から雑菌や寄生虫を水洗いで落とすには、しっかりと水洗いしなければいけませんので、洗うことによって水溶性のビタミンが減ってしまいます。 一方加熱したからといって、全ての栄養素が失われるわけではありませんし、調理の仕方を工夫すれば出来るだけ栄養を逃がさないようにすることも可能なんですよ。 ですから 特に食中毒が起きやすい季節は、肉や魚だけでなく、野菜もできるだけ加熱してから食べた方が安心ですね 。 また野菜を下茹ですることによって、アクや残留農薬を減らすこともできます。 下茹でする時間が1分程度であれば、それほど野菜の栄養が失われることもありませんよ。 新鮮な生野菜は健康的なイメージがありますが、 必ずしも生にこだわらなくても、野菜の栄養を損なわない程度に加熱すれば、栄養をしっかり摂ることができます 。 野菜は加工するのと生で食べるのと、栄養素は変わる? 野菜には、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、鉄、カルシウムなどの栄養素が特に多く含まれています。 特に、 ビタミン類は、適切な調理方法を選ぶことにより、より効果的に摂取することができます 。 調理する上で、気をつけるべきことを確認しましょう。 ビタミンCは水に溶けやすいので、生でも加工でも「順番」に気をつけましょう ビタミンCは、緑黄色野菜、淡色野菜を問わず、野菜全般に多く含まれているビタミンです。 ビタミンCは水に溶けて吸収される水溶性ビタミンに分類されます。 水に溶けやすいということは、切った野菜を水につけたり、洗ったりすれば、切り口からどんどんビタミンCが流出してしまうということになります。 順番としては、 切ってから洗うのではなく、丸のままの野菜をよく洗ってから、切るようにしたほうがいいでしょう 。 また、 ゆでたり、煮たりすることによって、ゆで汁や煮汁にビタミンが溶け出しやすくなります 。 みそ汁や煮込み料理などにすれば、煮汁も無駄なく生かすことができますね。 ビタミンCは熱に弱いので、加熱すると減るけど…? また、ビタミンCは、熱にも弱いビタミンとも言われてきました。 水を使わずに、炒める、蒸すといった方法で加熱をすることによっても、破壊されてしまいます。 しかし、 生のままでは、かさが大きい野菜も、加熱することにより、かさが小さくなるので、量をたくさん食べることができます 。 結果的には、より多くのビタミンCを摂取できることになりますね。 また、 加熱時間が少なければ、損なわれる分も少なくなるので、電子レンジなどを使って調理するもの効果的です 。 ビタミンAは、油と一緒に加熱するのが〇 ビタミンAはにんじんやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれるビタミンです。 このビタミンAは、油脂に溶けて体内に吸収される脂溶性ビタミンのひとつなので、油と一緒に摂取すると吸収されやすくなります。 熱には強い性質があるので、油を使った野菜の炒め物や揚げ物は、ビタミンAをより効率的に摂取できる調理法といえるでしょう 。 カルシウムや鉄分は、生でも火を通しても変わらない カルシウムや鉄分が多く含まれる野菜には、小松菜や春菊などの青菜類や、パセリがあります。 生で食べても、加熱して食べても、カルシウムや鉄分は、損なわれることはありません 。 どちらも日本人に不足しがちな栄養素なので、いろいろな調理法でたっぷりと摂取するといいですね。 酵素は生野菜からしか摂れない!

[初心者さん大歓迎]生食できる野菜と全部5分以内のおいしい食べ方18選|ゴニョ研

「野菜はやっぱり、生で食べるのが一番!」 そう思っているのは、きっと私だけではないはずです。ちなみに私は子供の頃、 ピーマン が大嫌いだったのに、今ではサラダにスライスしたピーマンが無いと物足りません。あの苦味がクセになりました。 野菜 本来の自然な甘さや香り…やみつきになりますよね。 でも野菜を生で食べるのって、色々な「良いこと」と「悪いこと」があります! また、意外と生で食べられる野菜、意外と生で食べられない野菜もあります。 そして 一歩間違えると命を落としてしまう可能性もあったりする ので…この記事でご紹介します! 生で食べられない野菜ってありますか? -生で食べられない野菜ってありますか- | OKWAVE. 野菜を生で食べるメリットとは? 野菜には、ビタミン類と酵素が含まれていますが、これらは加熱調理をすると壊れてしまいます。 なので 野菜は生で食べたほうが、本来の栄養素をそのまま摂取することができます 。 他にも、食事をする時に肉や炭水化物よりも先にサラダを食べると、血糖値の上昇や脂肪の吸収を抑える効果があるため、太りにくくなると言われています。 生野菜をバリバリ噛んで食べると、満腹感が得られ食べ過ぎるのを防いでくれるんですね。 そして、 野菜のビタミンや酵素を効率よく摂取するには、スムージーもおススメです 。 好きな野菜と果物などを混ぜてスムージーにすれば、栄養素を包んでいる細胞壁が破壊されて、より体に吸収しやすくなるんです。 あとは 生野菜の方が、調理が簡単というメリットもあります 。 野菜を洗って切って盛り付けるだけで、食卓がパッと色鮮やかになるというのは、忙しい主婦にはとてもありがたい存在ですよね。 野菜を生で食べるデメリットとは? 生の野菜はかさが多いので、一度にたくさん食べられないというデメリットがありますよね 。 厚生労働省は1日に350グラムの野菜を食べるようにと推奨していますが、生で食べようとすると、かなりの量になってしまいます。 なので、温野菜にした方がかさが減るので、効率よく摂取できるでしょう。 また、 野菜を生で食べると体が冷えやすくなり、むくみにつながる可能性もあります 。 そして 生野菜の最大のデメリットは、雑菌が付着している可能性があるということです 。 加熱をしていないので、雑菌が死滅せずに野菜の表面にとどまっているため、 時間を追うごとに繁殖して食中毒を引き起こす恐れもある んです。 そして雑菌だけでなく、野菜には害虫や寄生虫が付着している可能性もありますよね。 害虫や寄生虫は加熱すれば死滅するので、万が一食べてしまっても問題はありませんが、虫を生のまま食べてしまうと食中毒になる恐れがあります。 寄生虫は野菜の葉っぱなどに卵を産み付ける習性があり、 卵を食べてしまうと体内で孵化してどんどん成長し、腹痛などを引き起こす恐ろしいもの なんです。 野菜の食中毒を予防したいなら… 野菜の「50℃洗い」をおすすめします。 ↓↓ 詳しくは、下記の記事を見てくださいね ↓↓ 野菜の「50℃洗い」の方法、効果、失敗する理由まとめ 野菜を生で食べるのと加熱するの、どっちが安全?

生で食べられない野菜ってありますか? -生で食べられない野菜ってありますか- | Okwave

また、最近は、生の野菜に含まれる酵素が健康増進に役立つと言われ、健康食品やサプリが注目されています。 その酵素は、加熱することにより、活性が失われてしまうので、 生で野菜を食べなければ、そのままの酵素は摂取できません 。 しかし、実際には、体内に入った酵素も、胃の中に入ると、胃酸で破壊され、その働きを失います 。 したがって、野菜から摂取する酵素の効用は、あまり期待できないとされています。 まとめると… 以上をまとめると… 生野菜の方が栄養が豊富だけど、多くは食べられない 加工した野菜は栄養が少し減ってることが多いけど、かさが小さくなるのでたくさん食べられる となります。 まぁ、そんなに気にしなくて大丈夫です! 生で食べられる野菜(食べるとおいしい野菜)は? 野菜のおいしさは、シャキッとした歯触りやみずみずしさです。 特に、 生で食べると、野菜そのもの味や香りが強く感じられ、野菜の本来のおいしさを楽しむことができます 。 生で食べるとおいしい野菜と、生では食べられない野菜を確認しましょう。 サラダの材料になる生野菜は、こんなの 新鮮な野菜は、サラダにして食べるのが一番です。 サラダの材料に使われる野菜としては、レタス、キュウリ、トマト、セロリ、キャベツなどが代表的ですね 。 そのほかにも、 大根 や にんじん なども、生のまま、うす切りや千切りにすると、加熱したときとは違う独特の歯触りが楽しめます。 玉ねぎ も、うす切りにして水にさらせは、辛みも和らぎ、味のアクセントになります。 同様に、 かいわれ大根 やスプラウト類も、サラダの味を引き締めてくれますね。 また、 ピーマン や パプリカ も、加熱なして食べられるので、サラダに鮮やかな彩りを添えてくれます。 ちなみに ピーマン の苦味の成分である アルカロイド は毒だという話がありますが、 「虫にとって毒である」という話で、人体には全く影響ない無害ですよ!安心してくださいね。 それと、ピーマンは、 種 や わた も栄養価が高いので、食感が嫌でなければ一緒に食べたるのがおすすめですよ。 生で食べられえる、意外な野菜はこれ!

白菜は生で食べても問題ない?生と加熱後、栄養素の違いは? - トクバイニュース

#白菜 #料理ハウツー 管理栄養士。病院や保健センターで赤ちゃんから妊婦、高齢者まで幅広い年代の栄養をサポート。現在はフリーランスとして、栄養&食に関する記事制作やレシピ制作、オンラインダイエットカウンセリングなどを行っています。「試してみようかな~?」と思ってもらえる記事をお届けします。 白菜といえば煮物や鍋の具材などで大活躍するイメージがありますが、生で食べても問題ないのでしょうか?生で食べるときに注意すべきポイントや加熱したときとの栄養価の違いなどについて、管理栄養士が解説します。 白菜は生で食べても問題ない? 野菜は種類により、生で食べることが推奨されていないものもありますが、白菜は生で食べても全く問題ありません。サラダや和え物、浅漬けなど、生で食べることで白菜のシャキシャキとした食感を楽しむことができます。 「白菜を生で食べると身体に良くないのでは?」といった心配をされる方もいるようですが、心配は無用です。通常食べる量では何の問題もなく、また毒が含まれているというわけでもありません。 「寄生虫や卵がついているのでは?」という心配も、しっかりと洗うことで取り除けます。葉は1枚ずつはがし、丁寧に流水で洗い流しましょう。 生と加熱後の栄養はどう違う? 白菜からビタミンやミネラルを無駄にすることなく摂りたい場合、生で食べる方がおすすめ。 白菜だけでなく、野菜を加熱することでビタミンやミネラルは壊れやすくなります。以下の表の通り、白菜を加熱するとカリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンCの量が減ることがわかります。 白菜の生とゆでの比較 「日本食品標準成分表 2015年版」より作成 ただし、生で食べる方が栄養価が高いといっても、加熱した方がカサが減ってたくさんの量を食べやすいというメリットもあります。また加熱することで白菜の甘みを引き出せるため、生とは違ったおいさもあります。 生の白菜も加熱した白菜も、どちらも上手に取り入れるといいでしょう。 生で食べる場合は、購入後いつまで食べられる? 白菜を生で食べる場合、食べられる期間は「白菜が新鮮なうち」が目安です。芯の部分や切り口が茶色く変色していたり、葉がしおれていたりする場合は、傷みはじめているサインだったり、シャキシャキ感がなくなったりしています。この場合は加熱した方が安全においしくいただけるでしょう。 なお白菜は、芯を切っておくことで鮮度を保ちやすくなります。保存する際は芯を切り取るか、芯に縦に切り込みを入れ、ラップか新聞紙に包んで冷蔵庫に入れておきましょう。 生の白菜を味わうサラダレシピ 最後に白菜を生で楽しめる簡単なレシピを紹介します。白菜のシャキシャキとした食感が楽しめるサラダなので、野菜をたっぷり食べたいときにおすすめです。 白菜とじゃこのごまぽん酢サラダ 材料(2人分) 白菜(内側のやわらかい部分)…150g ちりめんじゃこ…大さじ2杯分 かつお節…1パック 刻みのり…適量 ぽん酢…大さじ1.

でご紹介しています。 ピーマン 炒め物が定番のピーマンは、実は生で食べてもとってもおいしいです。 種とワタを取る時は包丁使わない方が楽です。 ピーマンを縦に2つに切って、ヘタを手でつまんで下へ引くように取り、残ったワタもつまんで取り、種はピーマンを裏返してたたくくと取れます。 細く切って花かつおとしょうゆをかけるだけで、大人の箸休めの出来上がり。 ピーマンは生で食べよう!極ウマ簡単レシピ10選・農家さんに聞いた! では、ほかにもピーマンをおいしく生で食べる調理法をご紹介しています。 パプリカ パプリカは、ピーマンより苦味が少なく、甘くフルーティーなので、生食にもってこいの野菜です。 ヘタを手で折るようにして取り、ワタを種ごとつまんで取り、細く切って、塩とオリーブオイルとレモン汁をかけて食べるのがおすすめです。 生ハムやサーモン、帆立のお刺身などといっしょにサラダにすると、とってもおいしいです。 水ナス 年中スーパーに並ぶ千両なすに比べ、ちょっとふっくらして丸みを帯びた形の水ナス。 旬は夏で、生が一番おいしい野菜です。 手でさいてお好みのタレをつけて食べます。 タレは、練り梅・みりん・オリーブオイルを混ぜたものが最高です。 その食べ方最高?! 水ナスの刺身の超うまい食べ方はコレ! では、水ナスの刺身のさき方、何種類ものタレのレシピなどをご紹介しています。 ズッキーニ ズッキーニはズーパーなどでも見かけるようになりました。 かぼちゃの仲間ですが、生でも本当においしく、煮込んでも炒めても最高で、夏にはぜひ食べたい野菜です。 ヘタと実の先端の部分は切り落とし、薄く切って皿に並べ、オリーブオイルと塩と、あればレモン汁をかけます。 別にきれいに並べなくてもおいしく食べられますが、きれいに並べると、本格料理みたいで楽しめます。 ズッキーニを生でサラダに・切るだけ!おしゃれでうまい! では、ズッキーニを生でおいしく食べるレシピをご紹介しています。 ねぎ ねぎは青いところも白いところも、生でおいしく食べられます。 ネギ1本の根の部分を落とし、15cm程度に切ってそろえ、右端から薄い輪切りにして器に盛り、しょうゆ・ごま油・ごま・七味をかけます。 このおつまみが、とってもおいしいんです。 レシピというほどのものはいらない料理ですが、 超簡単30秒!! ねぎだけのつまみ!

生で食べられない野菜ってありますか? 私は生野菜が大好きで、大体はなんでも生で食べます。ある日、玉葱と舞茸を生で食べていたら親に注意されました。ですが、体には何の異常もありません。生で食べてはいけない野菜はあるのでしょうか? カテゴリ 健康・病気・怪我 その他(健康・病気・怪我) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 6 閲覧数 6458 ありがとう数 2