地球をあいする美しきあなたへ 自然体に輝く人生を創造する ナチュラルライフクリエイター amanaこと 中村あずさです 自分らしくいきいきと 輝いて生きるために 大切なことを 神戸から発信しています 連休いかがお過ごしでしたか? 我が家はお家の断捨離をしたり のんびりと過ごしたり 息子の誕生日で淡路島に行ったりと ハレの日も(イベント) ケの日も(いつもの日)も どちらも楽しめたお休みでした 今日は ありのままに輝いて生きるために とっても大切なことを お伝えします それは 「ゆるすこと」 あなたは許容範囲広い方ですか? 許容範囲って言っても 様々な許容範囲がありますよね? ★浮気は許せる? ★お金返してくれないの許せる? ★嘘はどこまで許せる? ★人が傷つくことを言うのは? ★悪ふざけは? 誰もが ここだけは譲れないって ポイントを持っていると思います! 心の中で とっても 大事にしているポイントがあって そこが大事にできていないと イライラしたり 悲しくなったり 嫌な気持ちになったりします!! ゆるせない思いがつのりつのると ストレスになったり 自分の限界を超えると 人間関係が消滅したり 仕事に支障をきたしたり 辛い状況になりますし ゆるせない思いを抱えている時 人は 心に余裕をなくしてしまいます 自分にたいしても ゆるせないことがあると がんばり過ぎたり 無理しすぎたり 本当の自分を隠して ごまかしたり うそをついたり ありのままの自分ではいられなく なってしまいます だから まずは いつも 自分の心の状況を観察して ゆるせないことがあるなら 何に許せないでいるのか 何に引っかかっているのか 本当はどうしたいのか 本当はどうありたいのか 自分と向き合う時間が必要です 自分の心や体の声を聴くことを 意識していると 自分のちょっとした異変や 淋しさやナイーブなところなどに 気づくことが どんどん できるようになっていきます! 人間だれしも 色々な感情を持っています!! ハッピーでいれたら最高ですが これは 自己肯定感 自己重要感が相当高まらないと 厳しいかと思います。 ハッピーじゃなくたって いいんです! 体の色々なところがピクピクする - 神経の病気 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. どんな感情にも 優しく寄り添って 見て見ぬふりをして 無意識に我慢したり こうでなければならないってことに 縛られたり囚われたりしないで どんな自分も状況も まず受け入れていくこと そのうえで どうしたいか どうありたいのか 私たちは 選択することができるから ゆるせないでいることや 罪悪感など 本当は 手放したい感情に まず気づくことから はじめていけたら そして その感情を 優しくつつみこんで 癒していくことで 身体も心もゆるんで ふっと楽になったら あなたは さらに あなたらしくのびのびと 生きられると思います どんな自分も周りも大切に 本日のブログは いかがでしたでしょうか?
伊藤 つらそうな表情で「つらくない」と言い張っている人ですね。 犬山 なかなか弱音を吐けない、弱い姿を見せることは負けだ、強さこそが価値、と思っているタイプの人だったり、自分を守るために攻撃的だったり。 伊藤 そういう人が私のところに来ると、だいたい「俺は感情的になってない!」と感情を否定したり、バカにしたりします。だけど、はたから見ると「すごい感情的になってますよ」という。心の問題を問題として捉えないと、体に現れるというのは実はよくある話で、背中に痛みが出たのに、どこの病院へ行っても「それはストレスだから」と言われてしまう。ああいう方はすごくつらいだろうなと思います。 犬山 本当にもっとカウンセリングが広まってほしいですね。カウンセリングは歯科検診のようなもの。何もなければ軽いメンテナンスをすればいいし、不調があっても、早めに対処できる。ただ、お金がある人しかできないという状況は国が力を入れて変えていくべきところなのかとも思っています。私も周りに広めていきたいと思っています。今日はありがとうございました。 対談まとめ:林田順子 写真:上平庸文
「フォアハンドのストロークです。バックハンドと比べたら、フォアのほうが自信を持っています。フォアでラリー時に相手を追い込んだり、自分の展開にしたりして、浮いてきた球を決められるようになるのが理想です。フォアでウィナーをとったり、ポイントにつなげられるようにしたいです」 ――フォアハンドを打つときはどんなことに気をつけていますか? 「フラット系のショットを打つよりもスピンをかけるほうが得意なので、スピン系のショットで相手を追い込んだり、相手を左右に振ったりするように心がけています。それもあって日ごろからスピンをたくさんかけられるような打ち方は意識しています。 女子の場合、フラット系のボールで速いテンポのラリーが多いので、それを自分がフラットで返しても相手のほうがうまいし、勝つことが難しいので、私はスピン系のボールを多くするように意識しています」 ――課題としているショットはありますか? 「バックハンドが不得意なので、バックを強みにできるようになりたいです。バックではラケットが体に近くなったりして詰まったり、振り遅れたりすることが多いので、ラケットを体から離して遠いところで打つように意識しています。でも、フォアもサーブもボレーも、全部のショットのレベルを少しずつ上げていけるように意識しています。 中でも特にサーブは武器にしたいという気持ちがあって、最近はサーブでコースを正確に狙えるようになってきました。サーブをワイドに打って、相手を外に出して返ってきたボールをフォアで仕留める、といった展開に持っていけたらいいなと思うので、そういうことを考えながら取り組んでいます」 無料メールマガジン会員に登録すると、 続きをお読みいただけます。 無料のメールマガジン会員に登録すると、 すべての記事が制限なく閲覧でき、記事の保存機能などがご利用いただけます。 いますぐ登録 会員の方はこちら
person 40代/女性 - 2020/12/27 lock 有料会員限定 1年ほど前から、毎日ではなくたまになのですが体のあちこちが勝手にピクピク痙攣します。 とくに寝転がったり、就寝前だったり、座っている時などに、太ももや脇腹、背中、肩甲骨のあたりなど、色々な所が痙攣します。 同時にではありません。 体制を変えたりすると止まったりします。 何か病気ではないかと不安なのですが、今はなるべく病院に行くのを控えたいとおもっています。 このような症状は、何か病気の可能性などありでしょうか? また早めに病院に行った方がよいでしょうか? person_outline うめさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
2021/6/21 19:05 台本チェックの休憩中✏️ 腹筋したり大好きなコーヒーを飲んだり。 ふぅ〜〜〜…💭です。笑 しかし、梅雨なのにいいお天気だ☀️ そういえば最近は、体の色々なところが全力で痒くなります。めちゃくちゃ痒いぃ。。今は耳‼️笑 梅雨のせいなのかもしれないなぁ〜☔️ 実里 ↑このページのトップへ
タケルのブログ(*^^)v 2020年08月22日 08:00 待ちに待った僕たちは強くなれるのメイキング「MV撮影編」が公開されました。斉かれん/僕らは強くなれる。ドキュメンタリー④『MV撮影篇』安斉かれん[KalenAnzai]5thSINGLE『僕らは強くなれる。』「2020年夏季高校野球都道府県別大会テーマソング」約2年に渡る制作プロセスに密着したドキュメンタリー全4回第4回『MV撮影篇』。振り付けを担当したのは、やミッシー・エリオットとのコ いいね コメント リブログ 京都橘高校吹奏楽部 24時間テレビに出演! タケルのブログ(*^^)v 2020年08月21日 20:00 2019年3月に撮影。京都橘高校吹奏楽部、24時間テレビに出演! 福島県立橘高等学校 管弦楽部. !1年から3年生まで、悪魔の衣装、オレンジのユニフォームで出演!これは見なければ、、、今年はパレード、大会も中止の中、やっとマーチングでファンの前に!詳しくは、ここ↓都橘高等学校吹奏楽部元気いっぱい!笑顔いっぱい!夢いっぱい!mそれにしても、最近の京都橘高校吹奏楽部は凄い!先日は、av いいね コメント リブログ 京都橘高校吹奏楽部 僕らは強くなれる マーチング編が公開されてるよ!! タケルのブログ(*^^)v 2020年08月12日 14:23 avexさんが、すっごい動画をあげられました。安斉かれんさんの僕らは強くなれるでコラボ参加した京都橘高校吹奏楽部。何度かに分けてメイキングが公開されていますが、今回は、僕らは強くなれるのマーチングバージョンです。一曲丸々橘高校だけの映像です!
36 志願学科人数 1.