胃腸は消化吸収に大切な器官です。それだけでなくある種のホルモンを出すことも知られています。また最近、腸が免疫の大切な機能を持っていることがわかってきました。疲れで胃腸の調子が狂うと消化吸収が悪くなるだけでなく、ホルモンバランスが狂ったり、免疫機能が悪くなったりして抵抗力が落ちます。 ぜひ胃腸が疲れているかどうかを知って、胃腸を休めたり、調子を整えたりするようにしましょう。これから胃腸が疲れているかどうかチェックする設問をあげます。ご自分の胃腸のお疲れ度を調べてみませんか? この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。 参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。 あなたにオススメの健康チェック 「カフェイン依存症度」チェック コーヒーやエナジードリンクばかり飲んでいませんか? 疲れた時、なんとなくやる気が出ない時、目が覚めない時…コーヒーやエナジードリンクを飲んで、集中力を高めようとする方は多いのではないでしょうか? しかし、飲みすぎはカフェイン依存の原因となる可能性があります。カフェイン依存となると身体にどのような症状が現れるのでしょうか? 食べすぎ、飲みすぎちゃった…疲れた体にやさしいおすすめ料理レシピ集 | キナリノ. まずは、あなたのカフェインに対する依存傾向をチェックしてみましょう。 1 /15 コーヒーや緑茶などを飲むと気持ちがすっと落ち着く はい いいえ 「頭皮の隠れ乾燥度」チェック 頭皮がムレてる?!気が付くとボリボリ、頭をかいていませんか? ジメジメして汗や皮脂が多くなる梅雨から夏の季節。 気が付くとボリボリ頭をかいている、頭皮の毛穴までしっかり洗ってるのに、フケのような粉ふき頭皮、頭皮がベタベタしてくる・・・なんてお悩みに心当たりはありませんか。 清潔にしているのになぜ! ?と不安にならなくても大丈夫。実は、汚れやかゆみが気になって念入りに洗えば洗うほど、必要な頭皮の潤いまで洗い流してしまい、更なるかゆみを生む悪循環を招いている可能性があります。頭皮が乾燥していると、余分な皮脂も出やすくベタベタしてくるのです。 そんな、夏こそ陥りやすい「隠れ乾燥頭皮」予備軍にならないために、あなたの習慣から、頭皮の隠れ乾燥度をチェックしてみましょう。 「肝臓のお疲れ度」チェック 飲み会が多くなる季節... あなたの肝臓は大丈夫? アルコールが体内に入ってくると、肝臓の中で分解作業を行いますが、毎日毎日お酒を飲んでいると当然肝臓に負担がかかります。 長期間肝臓に負担をかけて肝臓の機能低下が進行すると、肝臓が「疲れて」しまい、脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝臓がんなどの深刻な病気に発展することも…。 あなたの肝臓が今どのくらい「お疲れ」なのか、チェックしてみましょう!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
」、「 胃腸の健康を守る食事・レシピ 」を併せてご覧下さい。 胃痛や胸焼けが長期間続く場合は、潰瘍など他の病気も考えられますから、医師に相談してみてください。
胃腸が弱っているときは味気ないものしか食べられないと思いがちですが、工夫次第で「おいしくやさしく」も可能です! ストレスや不摂生にさらされやすい日常生活、少しでも自分の身体を労わってあげてくださいね。 【参考URL】 東京都病院経営本部(胃腸の調子が悪い時の食事): ピロリ菌事典:
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【人気の記事】 ⇒ 『山菜は栄養ないの?アク抜きしないとガンの危険があるって本当?』 ここまでお読みいただきありがとうございます。
ヨーグルトの賞味期限が過ぎて傷んでしまっている時の見分け方は3つです。 1. 酸味・苦味がある。 酸味や苦味がある場合はやめておきましょう。ツーンと鼻をつくニオイや口に入れた時に苦味が混じっている場合も腐っている可能性があるので、食べるのはNGです。 2. カビや変色 カビが生えていたり、本来白いヨーグルトが黄色く変色している場合なども食べない方がよいです。 3. 水分が多くなっている 水分【乳清(ホエー)】は、入成分と分離してできる水溶液です。ビタミンやミネラルなどが含まれています。 これはヨーグルトが古くなってくると分離が進みますので、水分が多くなるというのはヨーグルトが傷んできている証拠です。 ヨーグルトの賞味期限切れの活用法! ヨーグルトの賞味期限切れについて、おすすめの活用法をご紹介します。 1. 肉を漬け込む ヨーグルトの乳酸は、肉の筋繊維をほぐし、肉質をやわらかくジューシーに仕上げるといわれています。肉だけではなく、鮭や鰤(ぶり)などの魚にも応用できます。 2. 土に埋める 一部の農家さんは、美味しい野菜を作るために、ヨーグルトを肥料に使う所もあるそう。ただ棄てるよりも次に繋がるなら良いですよね! 3. 飲むヨーグルトの賞味期限切れはいつまでOK？開封後未開封で調査【1週間/2周間/1ヶ月期間別】 ｜ ニュースらぼ. ヨーグルトパックに 賞味期限切れのヨーグルトを使い、パックをする方も多いです。 洗顔後、コットンに賞味期限切れのヨーグルトを浸し、コットンパックに使うのが良いんだそうです。軽く水洗いしたら、肌質が凄いとの口コミも!? ヨーグルトの賞味期限問題!20日を過ぎても大丈夫?まとめ 今回はヨーグルトの賞味期限は20日を過ぎても大丈夫なのか?ということについてでした。 未開封であれば、特に問題はなさそうですが、1ヶ月を過ぎると状態なども変わってきやすくなるので、注意が必要ですね^^; ヨーグルトと同様に賞味期限で悩んでしまうのが、卵ですが、その辺りを下記にまとめてありますので、ご興味があればこちらからどうぞ! → 卵の賞味期限切れ問題!20日を過ぎても食べる?処分?その理由や鉄則、ヤバい卵の見分け方も!
ヨーグルトの賞味期限の目安を知っていますか?今回は、ヨーグルトの賞味期限を〈未開封・開封後・手作り〉別に比較して、期限切れでもいつまで食べられるのかなど紹介します。ヨーグルトの賞味期限切れを放置した時の状態を〈1〜2日・3〜4日・1週間〉など時間経過別に比較し、腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 ヨーグルトの賞味期限はどのくらい?
賞味期限切れのヨーグルトを放置するとどうなるのでしょうか?ここからは、賞味期限切れのヨーグルトを放置した場合の変化について紹介します。 ①賞味期限が切れて1日〜2日後