リラクゼーションスペースパドマ 〒965-0862 福島県会津若松市本町3-18 TEL:080-5554-0454 詳しく見る NEW 新着記事 SEARCH ニュース絞込 INFO インフォメーション ■名称 ■フリガナ ■住所 ■TEL 080-5554-0454 アロマタッチテクニックは、ストレス・毒素によるダメージ・炎症反応・自律神経失調といった病気の要因に働きかけ、体が健康な状態に回復するように助けます。 リフレクソロジーは全身の血行が良くなり、張りつめていた神経もほぐれるので良く眠ることが出来、身体の芯から健康な状態へと導きます。 純粋で高品質な doTERRA(ドテラ)社のエッセンシャルオイルを使用しています。 ネットショップ でもお買い求めいただけます。
スパイスで撃退! トリカトゥというスパイスを味方につけてみませんか? トリ=3つ カトゥ=辛い 文字通り、3つの辛味のあるスパイスを同量ミックスしたスパイスです。 ブラックペッパー、ジンジャーパウダー、そしてピッパリー。 ピッパリーはヒハツ、ヒバーチ、長胡椒とも呼ばれ、日本では沖縄で採れるスパイス。 ピリピリと刺激があり、チリとは違う辛みがあって、独特ではありますがやみつきになる人も多い味。 これをお茶にしたり、蜂蜜と混ぜて舐めたり、料理に使ったり。 私がプロデュースしている" 整えごはん "でも取り扱っています。 「体質別 便秘解消スープ」の号で、ヴァータ体質向けのキットに入っていますよ。 カラダを温め、消化力を上げ、脂肪を押し流してくれる働き もあります。 風邪のひきはじめにもおすすめです。 5 of 8 3. 香りで撃退! アロマオイルで花粉症のぼーっとした頭と鼻をスッキリさせましょう。 ユーカリやティーツリー、 ペパーミント に ラベンダー 。 痒みの原因である、 炎症を抑えて免疫力を上げる香り を選びましょう。 マグカップにお湯を注ぎ、アロマオイルを1滴。 鼻からゆっくりを吸うのを繰り返すだけでも、かなりスッキリしてくるはず。 無色透明の 太白ごま油 に混ぜて、頭と耳、ひざ下から足裏にかけての3点をオイルマッサージするのもおすすめです。 6 of 8 4. 絹の手袋で撃退! この季節におすすめなのは、オイルではなく絹の手袋を使ったマッサージ。 ガルシャナ といって、サンスクリットで「摩擦」を意味し、日本の乾布摩擦のルーツでもあります。 絹といっても滑らかな細かい繊維でできていなく、柔らかで少しだけざらついた感触の絹で編まれた手袋を使います。 優しくリズミカルに、 下から上に向かってドライマッサージしていきます。 すると肌の表面がしっとり、光を帯びてくるのを実感できるはず。 体内からのデトックス効果もあり、カラダはもちろん、気分もスッキリ! 【簡単!!】アーユルヴェーダから学ぶ花粉症対策！ | KAJA. 重い気分が吹き飛び、アクティブになれますよ。 amazonで購入する 7 of 8 5. 鼻うがいで撃退! 鼻うがい、トライみたけど痛くて断念した、という方も多いのではないでしょうか。 そんな時はこのアーユルヴェーダの"ネティポット"を使ってみてください。 痛くないようにするコツは ● 頭を傾けすぎない ● 鼻で吸わない(片方から片方へ、水を流すだけ) ● 水温は37度くらい、人肌に ● 真水は痛い!
9%濃度の塩の入ったぬるま湯(37℃くらい)を用意し、容器に入れます。まず、前かがみになり、顎を引き気味にして顔を少し横に傾け、「あー」と発声しながら、片鼻から容器内のぬるま湯を注入していくと、反対側の鼻孔から自然と流れ出てきます。容器のぬるま湯が半分になったら、反対側からも同じように行います。鼻づまりの時は、ぬるま湯が通り難いかもしれません。終わったら、ティッシュを鼻にあて、前屈で頭を下にし、ゆっくりと呼吸をします。 そうすると、溜まっていたぬるま湯が出てきます。出なくなるまで、2,3回行います。ジャラ・ネーティはコツをつかむのに少し練習が必要かもしれません。 鼻のケアは就寝前を避けましょう。鼻が乾燥しやすい方は、オイル点鼻だけにします。 これらの方法は、花粉症予防におすすめです。 カパを蓄積させない冬の生活のポイント アーユルヴェーダでは、冬の過ごし方も花粉症の症状に影響すると考えています。気をつける点をまとめてみました。 ・暴飲暴食に気をつけ、腹八分目を心がける ・温かい飲食物を摂るようにする(とくに冬のアイスクリームは避けよう!) ・乳製品、油っこい物、甘味、酸味の取り過ぎに注意!! ・身体、とくに頭部は冷えないように気をつける(夜の洗髪後は、きちんと乾かす) ・朝の早足ウォーキングやヨーガなどの運動はオススメ!
Peter Dazeley Getty Images 鼻がグズグズ、涙が止まらない人をよく見かけるようになりました。 花粉症はこの季節だけでなく、年中苦しんでいる人も増えてますよね。 キツい薬を飲んでむくみや眠気の副作用に苦しんだり、粘膜をレーザーで焼いてみたり。 涙ぐましい努力を毎年続けている方、アーユルヴェーダのセルフケアで薬に頼らずに体質から整えてみませんか? 1 of 8 花粉症が起こる理由 まずはそこから考えてみましょう。 アーユルヴェーダの視点から見ると、 春はカパ(水のエネルギー)の季節 。 カパの特徴は温和で色白、ぽっちゃり体形の方が多く、落ち着きのある性格。冷え性傾向があり肌や髪はしっとりと艶やか。まるで美しい湖のよう。でも一転、そのカパのエネルギーが春になって強まってしまうと…… よどんで濁った水たまりを思い浮かべてみてください。 ドロドロと粘着性を持ち、停滞感がMAXになり動けずにその場に留まっている。鼻水ズルズル、憂鬱な気分、むくんで冷えて活動的になんてなれやしない。まさにこれらは春に起きがちな日常のトラブルですよね。五月病と言われるちょっとしたうつ状態も、カパが高まって起こる現象です。 2 of 8 美しい水が、ヘドロのような状態になってしまったみなさんへ捧ぐ、アーユルヴェーダ的解決法とは? 刺激! 刺激!! ひたすら刺激!!! よどんでしまわぬよう、留まってしまわぬよう、カラダとこころ、両方に刺激を与えて活性化。 溜め込まないのがカギ なのです。 いつでもシャキッ!としていられるようになる、具体的な方法をお伝えします。 3 of 8 1. オイル薬で撃退! アーユルヴェーダ的、花粉症対策✨（2016.03.08） | 会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール｜ Relaxation Space PADMA（リラクゼーションスペースパドマ） | ぐるっと会津. ぜひ試してほしいのがこの「 アヌタイラ 」。 アヌ=細かい タイラ=油 数えきれない薬草をオイルで煮出した点鼻オイルです。 細く、奥の方まで入り込む効果があるためにアヌタイラと呼ばれているそう。 カラダが温まった状態がベストなので、 お風呂で使って みて。 片鼻に3滴ずつ入れてみると、ツーンと脳にしみる感覚、そして喉の奥底がイガイガとしてくるのを感じるはず。 それをカー!とタンを吐き出すように出していきます。たいした量は出ないですが、お風呂でどんどん流してください。 これをしている間は結構辛いけど、 翌日の爽快感はいままでに味わったことがない もの。 この世の香りを独り占めした気分が味わえます。 鼻炎、花粉症だけでなく 偏頭痛 を持っている人にもおすすめです。 4 of 8 2.
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《食べる楽しさを追求したら、こんな料理になりました》 拓朗亭(たろうてい)は、京都府亀岡市にある小さなそば料理屋です。 これまでの蕎麦屋にはない、独自のスタイルで、個性のおいしさを追求しています。 おいしい蕎麦と、さらにいろいろ、おいしい料理を召し上がりたいお客さま、どうぞご来店ください。 決して後悔は、させません。 おいしい料理をご用意したいので、お電話で、ご予約をお願いいたします。 ☎︎0771-24-4334 人気の「かすみあげ」。旨味豊かなエビを、網のように包んだ衣の味と食感に、この料理の魅力が凝縮されています。 「ローマ法王の刺身とやら」、新鮮なイクラ、ホタテの貝柱、まぐろ、サーモン、ブリなどの刺身を、拓朗亭オリジナルの、和風カルパッチョソースで召し上がっていただく、贅沢な一皿です。 営業時間 11時30分~13時 (30分、中休みが入ります) 13時30分~15時 (時間外は名前が変わって喫茶になります) 小茶朗 (こちゃろう) 営業時間 15時30分~18時まで 定休日 / 不定休 ☎︎0771 - 24 - 4334 お電話でご予約ください 十割そばの店です。拓朗亭・無国籍そば会席の店
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