怖くてあんまり動かせないけど。 リスさんって結構小柄だよな〜と初期の動物を並べてみました。 多分真ん中にいるアイボリ…
2021/07/23 08:00
シルバニアファミリー1周年ファイルゲット
無事セール品ゲット!秒で売り切れると思って、うめリクエストのお弁当セット、セール品のほか何頼もうか悩んで、星かったベンチとりあえず2個買っといた。こんなにいる…
2021/07/23 06:00
新しいエアコン
おはようございます 待ちに待った、、、 新しいエアコンが来ましたーーー すごい!涼しい風が出てくるよ(笑) 久しぶりの涼しいリビン…
2021/07/22 22:37
建物の配置を考える②
前回散々悩んで考えた建物の配置を、また小一時間悩んでちょっと変更🤣↑この配置だと、お家のドアを開けると断崖絶壁なので(笑)森のマーケットとチェンジ! ↓ ↓ ↓玄関を開けても落ちずに出られるようになりました🤣 ↑お気に...
ZKYM
ざきやまのシルバニア日和
2021/07/22 20:52
白い棚
こんばんはお楽しみの4連休が始まりましたオリンピックも既に競技は始まっていますねどうせ開催するなら、いっぱいいっぱい応援したいですガンバレ、日本‼️さて、4連…
2021/07/22 17:00
【レビュー】野ばらのクリームダブルソファ【すぃーとあっぷるぱい】
布張りのソファというものを手に入れて感動している。 こんなソファでした 布張りなので質感がまさに本物。 さっそく箱からだしてみよう。 ソファだ……。 クリーム色をベースに、野ばら...
2021/07/22 14:44
【製作】草むらの作り方
こんにちは。またしても製作の記事です。前回の木に続き、今回は『草むら』を作っていきたいと思います。まずはこちらをご覧下さい↓先日発売になった『るんるんサイクリングセット』のパッケージ写真です。さらにこちらに注目↓これですね。茂み?花の咲い. たかっぺ
-シルバニアファミリーの村づくりライフ
2021/07/22 13:51
わくわくフェスタinあみプレミアムアウトレット
こんにちは。こんばんは。おはようございます。今日からスタートした、シルバニアファミリーわくわくフェスタ2021早速行ってきましたのでご紹介します😊あみプレミ…
最寄り駅まで徒歩2時間
にゃんこ大戦争ガチャテーブル総合 Part14
ご無沙汰しております。
ほそぼそと更新しております。
並べ替えできる【風呂一覧超早見表】
とか
ルシウスアタック 必要文明度と獲得聖石数
今年のお盆はちょっと時間に余裕がありそうなので、
もうちょっとほかも更新したいと思っています。
ここんとこのテルマエ・ロマエガチャは、
課金しないと完走できないじゃん ってイベントばっかりでちょっとあれですが、
それはまあそれとして、
暑い毎日ですが、気合でお米食べて楽しい夏にいたしましょう。
米食え。米。
○使い方 右上のスニャイパーのマークを押します LanguageをBCJPにあわせます イベントを今やってるガチャにあわせます レアチケ10枚使って出た順にセットしてseekボタンを押します 数字の羅列(seed値)が出たらそれが今あなたのいる現在地です 出ない場合はセットした10個の結果がありふれた結果すぎて位置が特定できなかったということです。なるべく被らないように超激が複数出たりするまで結果をためて自分の現在地を探しましょう seed値が出たらトレジャーのマークをおしてseed値をいれます rollボタンを押して出てきた左側A側があなたがこれから引くガチャの結果です B側にいきたい場合は確定を引くなどしましょう Guaranteedは確定をひいた場合の確定枠で出るキャラとひいたあとに移動する現在地です 同じレアが続いてもB側にうつるとか細かいルールはガチャ結果と見比べながら覚えましょ 初めての人は当該サイトのヘルプにある動画だけでも見ておきましょう 上記の一連の使い方が動画で説明されています ▼テーブル解析サイトヘルプ: よくある質問 ■もう片方のテーブルに移動するには? 超激確定11連を引く レアキャラが連続して被った場合にも移動する ■seedが出てこない… 入力したキャラが間違っているか サイトが混んでいて解析に時間がかかっているので気長に待とう また、コラボなどで同一キャラが複数設定されている場合もあるので、 その時は総当たりもしくは事前の通常ガチャでseed値を確定させよう ■確定11連ガチャ引いたときの読み方がわからない! 基本的には1A~10A、そして1AのGuaranteed(確定枠)が排出された後、11Bに移動します ■テーブル移動の理解が間違っているのではないかと不安 目的のテーブル上でカーソルが+になる状態(キャラ名、リンク以外の場所)でクリックしましょう そこへ至る経路が表示されます ■seed値を更新したい 最後に引いたテーブル上のキャラ名をクリックしましょう 次に排出されるキャラが1Aとなり、seed値が更新されます ■seed値を保存したい メモをしておくかスクリーンショットなどで また固有のURLを持つのでブラウザのブックマークを利用するのもいいでしょう ■〇〇の場合、結果はどうなるの? サイトのヘルプに詳しく書かれています ガチャ動画などを見て研究しましょう 例:確定11連中に被りがある場合どうなるか 動画 : テーブル :;event=2020-03-06_497&lang=jp 応用編 ■新キャラが追加されるらしいんだけど、事前にテーブルを知りたい 過去の同イベントに設定し「Add future ubers」の値を変更しよう 例: 前回のコラボのAdd future ubersに1を追加したテーブル;last=523&event=2020-03-19_494&lang=jp&ubers=1 今回のコラボテーブル;last=523&event=2020-08-07_532&lang=jp ■レア被りのテーブル移動したくない!
【ダイエット】脂肪燃焼に効果的な心拍数の計算 - YouTube
脂肪燃焼×有酸素運動は心拍数が肝！目安〜計算式＆セルフで測る方法など解説！ | Slope[スロープ]
心拍数ダイエットで有酸素運動などをする時に自分の心拍数をあるゾーンで維持することで脂肪燃焼の効果を高めダイエット効果を促す方法です。計算方法などを詳しくご紹介しています。
心拍数ダイエット は脂肪燃焼を効果に行うためには重要です。心拍数が高い運動をしてしまうと筋肉からエネルギーが発生するのでダイエットでは非効率といわれています。有酸素運動を効果的にするなら心拍数の管理が必須です。
心拍数ダイエットとは?
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください! 【問題】 ウオーキングで運動効果を得るには、ある程度の「運動強度」が必要とされます。そして、運動強度の客観的な指標となるのが「心拍数」。では、脂肪燃焼を目的としてウオーキングを行う場合、目標心拍数は最大心拍数(運動時に心臓が血液を送り出すために拍動する最大の値)の何%程度が適切とされているでしょうか。 (1)30~50% (2)50~60% (3)60~80% (4)80~90% 答えは次ページ