弊社は、個人情報は個人の人格尊重の理念の下に慎重に取り扱われるべきものであることを十分認識し、個人情報の取扱いについて定めた法令等を遵守するとともに、プライバシー権等の権利にも配慮した適切な取扱いを図ります。また、取扱いを必要に応じて見直し、改善に努めてまいります。 2. 弊社は、弊社が保有する個人情報を、当該ご本人の同意を頂いた場合には、当該同意に基づき取り扱います。 なお、以下は、弊社が同意をいただくことがある代表的な例です。 (1) 関西電力が、関西電力が保有する個人情報を、関西電力のグループ会社(注)(以下、「グループ会社」といいます。)が提供する各種商品・サービスの案内、問い合わせへの対応、その他これらに付随する業務に利用すること。 (2) グループ会社が提供する各種商品・サービスの案内、商品・サービスの開発・改善、サービス改善等のための各種調査・分析、問い合わせへの対応、その他これらに付随する業務に利用するために、関西電力が、保有する個人情報(通信の秘密に関する事項および医療に関する事項を除きます。以下、本号において同様。)をグループ会社に提供すること、および、グループ会社が自己の保有する個人情報を関西電力に提供すること。 (3) 関西電力が、1ヶ月前までに「提供先グループ会社一覧」を変更することにより、グループ会社を変更すること。 (注)グループ会社の詳細は、 提供先グループ会社一覧 をご参照下さい。 3.
もっと厳密に資金運用が行われる自治体などが相手なら、請求の遅れによる 遅延損害金を発生させてしまう可能性 すらありますからね。 さらに窓口に問い合わせをしても繋がらなとなれば今度こそ新電力自身の評判が落ちるばかり。必要があれば 電気代を個別に手計算したケースもある ようで、電力自由化で乗り換え世帯を多く集めた人気新電力ほど、問い合わせと対応による影響は大きいことでしょう。 人件費負担が増大!電気代への影響は? 新電力の料金の安さは人件費カットに支えられている 面もあることですし、今回の騒動にかかったイレギュラーの人件費は誰が負担するのかも気になるところ。少なくとも5社の新電力が今回の対応にかかった負担分を東京電力パワーグリッドに補償請求することも検討しているようで、電気代に安易に転嫁されないことが伺えて一安心…と言えるのかもしれません。 追記:8月24日の発表によると、小売電気事業者が遅延対策のために発生した費用のうち「人件費、郵送代、システム改良費のうち追加的に発生した費用の請求」には東京電力PGが応じる方針とのことです。 請求遅延は長期に渡る恐れも!ユーザーができる対策 電気代の請求遅延が起こる原因がなんであれ、いつになったら電気代の請求が来るのかが一番気になりますよね。電気料金プランを替えて電気代が安くなっている(はず)と言っても、 数ヶ月分の電気代精算が溜まっていく と思うと恐ろしいばかりです。 そんなシステムトラブルが無事に収まり、電気料金の請求がいつになるかは、なんとまだ予測できていません。短くて6月末頃、 長ければ9月以降 まで続く可能性すら囁かれています! 追記:東京電力PGの発表によれば、7月までの検針分を9月中旬には解消する予定とのことです。 再追記:東京電力PGのの発表によれば、9月20日時点で電気使用量データを確定させるための調査と確認を全て実施。データ消失など、電気使用量を確定できず協議に入るものを除きほぼ解消に至ったとのことです。 それまで電気代の支払いが無くて家計は楽になるしラッキー!…ということはまずあり得ませんね。いつかは電気代の請求が来るのです。それも、遅れていた数カ月分の電気代を一気に支払わなければならない可能性すらあるのです! 電気代を調べる方法は？内訳や今月の電気料金を確認しよう！ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. そのような事態になったらまずは 契約先の新電力に分割支払の相談をしたい ところですが、それに応じてくれるかは今のところ不明で、電話窓口は繋がりにくいことでしょう。すでに請求遅延に関しての問い合わせが殺到している状態ですし、人員を抑えて電気代を安くする体制をとる新電力なら電話窓口の数も限られていると予測できます。 そこで私達ユーザーは、電気料金の請求がまとめて来た時に備えておくことが必要かと思います。契約中の電力会社が会員サービスを提供している場合、電気の使用量を確認する 「見える化」というサービスが参考になる 可能性が高いです!
去年の5月に実家の電気工事をした際に受け取った領収書を、半年以上経過しているのですがこの度見つけました。私は当該工事については全く知るところではなく、あまりにも高額な支払い金額に驚きました。工事着工のいきさつを実家の母に尋ねたところ、先代からの出入りの電気工事の業者が依頼もしていないのに訪問して来てインターホンを鳴らし、「インターホンの音がおか... 2013年02月03日 LED電気工事のセールス内容に虚偽があり、工事後でも取り消しや値引き交渉はできるでしょうか? 店舗の照明工事について、工事完了後の取り消し権行使、あるいは値引き交渉が可能かどうか、またその交渉が恐喝や強要にあたらないかどうかについての質問です。 蛍光灯からLED照明への切り替えのセールスがあり、契約のうえ工事を終えました。 当方は個人事業主で、契約書にはクーリングオフの適応外とありました。 その契約の際、「工事費の1/2は国からの補助でま... 2016年09月22日 電気幹線改修工事内、専有部分の分電盤取替も積立金を使用出来ないか? 電力会社が倒産・撤退したら？電気は止まるの？ | 電力比較サイト エネチェンジ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 築35年の分譲マンション 800戸(20棟 5階建 コンクリート造り)。 電機幹線改修工事を計画しています。 共有部分の電気幹線を取替ます。専有部分にある「分電盤 30A仕様を50A仕様に替える計画」です。 修繕積立金を使用し、専有部分にある「分電盤」も取り換える計画をしています。 専有部分にある「分電盤」を修繕積立金を使い、電気幹線改修工事は出来... 2018年08月14日 リホーム工事で契約時違法行為がある場合、契約取消ができますか? 浴室と洗面所のリホームの請負契約をしました。 その工事には内装工事、電気工事などがあります。 請け負った業者が電気工事業法の届出を行っていませんでした。 工事は完了しています。 そこで、先生に伺います。 この業者は契約時に電気工事業法の無届で、違法行為?不法行為?を行っていると思われます。 契約の無効?契約解除?契約の取消?など出きるのですか... 2015年09月16日 法令違反かどうか教えてください 父親が自宅自室でコンセント交換の工事ををしてしまいました 電気工事の資格は持っていません 法令違反になりますか? 2018年04月16日 多額請求 はじめまして。電気工事をしているものですが、先日知り合いから電気工事を請けました(契約書なし)個人店舗での工事でミスしてタイルが1枚傷ついてしまい、お客様から1枚交換ではなく全部のタイルをやりかえろといわれ、お客様がタイル屋に見積もりしたところ50万という請求がきました。この先の対処法をお願いします。 2013年01月31日 優越的地位の濫用について教えて下さい とある施設の管理マネージャーをしています。 自宅の電気工事を、施設管理の仕事で依頼している業者に御願いしました。 正式にその電気工事を行っている会社から請求書を出すようにお願いしましたが、これは優越的地位の濫用になるのでしょうか?
皆さんご注意ください! 急増する相談事例(一部抜粋) 「電気料金が安くなる。」と担当者が来たので、現在の電気供給会社と勘違いして、スマートメーターの申込確認書にサインをしたが、別の会社だった。 自宅に営業員が来て、世間話をして話の流れで電気の請求書を見せたが、電力の契約についての話はしなかった。胸騒ぎがしたので、現在の電力の契約先に問い合わせたところ、契約先変更の手続きがされていた。 電力会社の担当者が訪問してきて、「来月から電気の契約先が変わる。管理会社にも連絡済みだ。」というので、信じて契約した。後日、管理会社に確認すると「来月も同じ電力会社と契約が継続する。」と言われた。 「大手電力会社の下請けです。」と訪問があったので、話を聞いた。書類にサインをしていないのに、後日、聞いたことのないところから、「ご利用開始のお知らせ」の書類が届いた。 大手電力会社の下請けを名乗る事業者が来て、「電気メーターが電子化され、手数料分安くなる。」と言って、お客様番号と契約者名を聞かれた。「変更しないといけないのか。」と聞くと、「みなさんされているのでしてください。」と言われた。 よくわからない書類にはサインしないようにしましょう! 電力自由化により、平成28年4月から、一般家庭でも地域の電力会社(大阪は関西電力)以外の小売電気事業者と自由に契約できるようになりました。訪問販売の場合、契約書面を受けとった日から8日間はクーリング・オフが可能ですので、同様の相談が消費者センターに寄せられた場合、解約したいとの申し出があれば、クーリング・オフを助言することになります。また、嘘をつかれて契約してしまった場合は、8日間を過ぎていても、契約の取消しができる場合があります。 【参考リンク】 契約トラブルでお困りの場合は、大阪市消費者センターへご相談ください。 大阪市にお住まいの方に限ります。
見える化サービスから電気代を予測できる可能性 見える化サービスが提供されているなら前日までの使用電力量データが時間毎に保存されており、ユーザーがいつでも参照できるようになっている可能性が非常に高いです。つまり30分毎に累積した一月分の使用電力量だけなら、ユーザー・新電力の双方で把握できるのです! このデータを元に電気代を計算すれば良いのではという思いもありますが、システムとしてそういう仕組みではなかったのですから仕方ありません。前月と比較した大まかな目安の金額を推測し、その分を貯蓄しておけば来る電気料金の請求にも対応できるようになります。 電気使用量から電気代を計算するには 従量電灯の電気料金を自力で計算するなら段階毎に電気使用量を区切り、それぞれに設定された単価をかけると大まかな金額が算出できます。 例えばこちらは東京電力の電気「ずっとも電気1」です。アンペア数によって決まる基本料金と、電気使用量から計算できる電力量料金を合わせると電気代の目安にできるでしょう。ひと月の電気使用量が380kWhなら、最初の140kWh×23. 24円、209kWh×23. 45円、29kWh×25. 93円を基本料金と合わせてください。契約アンペア数はブレーカーに書いてあります。 電気代に含まれる燃料費調整額や再生エネルギー発電促進賦課金 の計算はちょっと複雑なので、 確実に電気代を調べる必要があるなら新電力に問い合わせる のが一番です。 遅延じゃないけど支払い日がずれる可能性も これまで遭遇することのなかった電気代の支払いに関するイレギュラーで不安になる方も多いですが、電気代の支払いタイミングが遅れている人の中にはトラブルが原因ではない方も存在します。その条件は 「セット割」で「一括支払い」に対応した方 です! ここで挙げるのは東京電力管轄内の家庭に電力を供給している「東京ガスの電気」の例ですが、ガスと電気のセット割に契約すると電気料金はガス料金と合算して請求されるようになります。電気を検針された後に行われるガス検針に合算して電気・ガス料金を確定し、 従来のガス支払日に合わせて精算する ということですね。ガスの検針日と電気の検針日は異なるのが通常ですから、従来の電気検針日によっては 妙に電気代の支払いが遅いと感じることもある かもしれません。 ただし合算は遅くとも翌月には行われますので、 電気代の請求が2ヶ月以上来ない 、もしくはガスのみの支払いが2回以上続いている場合は電気料金請求が遅延している可能性が高いでしょう。いつか来る請求通知に備えて、準備をしておくべきです。 電力自由化に不信感?今後も続く影響とは 何事も革新的なサービスが始まった当初はトラブルやメンテナンスがつきものとはいえ、重要なライフラインである電気にトラブルが起こったときの不安の大きさは並のものではありません。そのため当分の間は不安定な状況が続くことを予想し、一旦落ち着くまで様子見をする方が多かったのではないでしょうか?
毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。「痩せたい」「健康的な体型をキープしたい」「女性らしいシルエットにしたい」と思ってはいても、なかなか行動に移せていない人も多いのでは? そんな悩みを持つ女性へ、プロが伝授する自宅でできるトレーニング・エクササイズや、日々の食生活に取り入れやすい糖質制限や食事法など、さまざまなダイエットについて紹介します。 更新日:2021/06/08 ダイエットの新着&おすすめ記事 働く女性1000人以上にアンケート。みんなのダイエット事情は? n=1018 2019/11/12~2019/11/19 オズモール調べ Q.ダイエット目的でどんなボディケアをしていますか? (複数選択可) 「散歩と簡単なストレッチ」「Youtubeを見ながらヨガや運動をする」のように、手軽に取り入れられる運動を実践している人が多数。「夕飯は夜9時以降食べないようにしていたり、夕飯時には糖質を取らないように気をつけている」など、食事制限だけでなく内容に気を遣っている声も多かった。 Q.今いちばん気になる体の部分はどこですか? 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 服を着ていてもわかってしまうぽっこりお腹が、いちばん気になる部位として圧倒的に1位に。 また、食事制限などで不健康に痩せたり、過度な筋トレで筋肉をつけたりするのではなく、「健康的な体型(28. 2%)」「女性らしいシルエット(27. 3%)」をめざしたい人が多い結果に。 食事を見直してダイエット ダイエットに効果的!? 最近人気の「糖質オフ・糖質制限」って? 「ローカーボ」=「低糖質」ダイエットは実践している人も多いけれど、なぜダイエットに有効なのか、よく知らない人も多いのでは? 正しく理解して上手に活用してみよう。 監修:管理栄養士・料理家 金丸絵里加さん イマドキのダイエットは糖質オフが常識?みんなのダイエット事情 ダイエットを始めるにあたっては、さまざまな方法があるなかでどれを選ぶか迷うところ。そこでみんなのダイエット事情について大調査。その結果から最近の傾向が明らかに。 監修:公認スポーツ栄養士 鈴木志保子さん 最新!忙しくても手軽に取り入れられる「糖質オフ」アイテム5選をご紹介 低糖質な食品が続々と登場。コンビニやスーパーなどで買えるアイテムが多いから、手軽に取り入れられるのも魅力。いつもの食材を低糖質のものに変えてみるだけでできるから、ダイエットに取り入れてみては?
糖質制限ダイエットで部分太りにぶつかって行き詰っている方々に、少しでも助けになれば幸いです。 本来でしたら マッサージ、ストレッチ、器具の紹介などなど、それぞれ一つ以上の記事にしたいぐらいの大事な内容 なのですが、今回はこれくらいにして、またいつか別の機会にご紹介できればと思います。 それではまた何かご質問などあればドシドシお寄せくださいませ~☆ [ ギモンに即答!他の記事はコチラ] [news cat="423″ num="100″]
ダイエットしているのに、下半身が細くならない人は 筋肉の使い方が間違っています。 例えば 前ももだけ が過剰に発達したり、 ふくらはぎが太く なったりとしてしまうんですね‥ 要するにこの画像のようなことです💡 ▼またもや私の脚でございます‥▼ 体重が同じだとしても、 姿勢を整えて、下半身にかかる負荷を少なくしてあげるだけで、こんなに 脚(下半身)は細くなります ✨ 脂質を減らしつつ姿勢を整えてあげれば、 脚痩せの成功者✨ になること間違いなしです! じゃあ姿勢を良くするためにはどうしたらいいの? 姿勢を変えるということは、 「呼吸」 を変える必要があります! ←大事なので毎回言ってるけどw 姿勢が悪い人😰 呼吸が浅い➡︎体の軸がぶれる➡︎上半身の不安定なので下半身が頑張る➡︎脚が太くなる 姿勢が良い人😁 呼吸が深い➡︎体の軸が安定する➡︎上半身が安定するので下半身は頑張らない➡︎脚が細くなる 姿勢が良い人は、呼吸の要である 「インナーマッスル」 がしっかり働くので、上半身が安定し、下半身への負担を減らすことができるんです! 呼吸は、本来 「 インナーマッスル 」 が動くことで、行われています。 インナーマッスルというのは、体の 中心 にあり、姿勢を保ったり、立つ時、歩く時、座る時など、どんな時にも活動して私たちの体を支えているものですね 😉 🙌 その インナーマッスル の1つに、 「 横隔膜」 という筋肉があります。 本来は横隔膜がしっかりと働くことで、呼吸をすることができるのですが‥ 呼吸が浅くなることで、この「インナーマッスル」の横隔膜が動かなくなり、上半身の軸がブレて、下半身が上半身の分も体を支えようと頑張ります。 その頑張りによって、 前ももが張ったり 、 ふくらはぎが太くなったり と‥ ▼つまりこんな状態です▼ こんな感じで、脚がどんどん太くなってしまうわけです 😢 😢 つまり、姿勢を変えるには、呼吸を深めて、インナーマッスルを活性化し、上半身の軸を安定させる必要があります。 上半身の軸が安定すれば、自然と下半身への負担がなくなり、脚が細くなっていくというわけです✨ だから呼吸を使って、インナーマッスルにアプローチする必要があるんですね! 糖質制限 | 脚やせ・太もも痩せの方法 - Suraly(スラリ). 下半身痩せに効く呼吸法はこれだ! このバンザイ呼吸は、 「呼吸改善」 と 「反り腰の改善」 が同時に行えるものになっています^ ^!
下半身痩せしたいなら、脂質が高めな食べ物には気をつけてね!というお話をしていきます✍️ 知らぬ間に摂取!脂質の高い食べ物がこちら 普段から何気なく食べているものは、意外と脂質が高かったりします。 逆にいうと、脂質高めな食べ物に気をつけるだけでも、 脚痩せしやすい というわけです 😊 ✌ そう考えたら、普段の食生活を見直すだけでも、脚が細くなるということですね💡 これは 超ラッキー✨ でございます! 例えばこんなものには気をつけてください✍️ 以下は脂質量になります😨 ▶︎アボカド1個・・・・・・約 21g ▶︎牛乳200ml・・・・・・約 7. 8g ▶︎シーザードレッシング15g・・・・・・約 7. 34g ▶︎くるみ25粒・・・・・・約 66. 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）。30日間で6.5キロ痩せたぼくの事例 | 東村山から世界へ叫ぶ | 糖質制限ダイエット, レシピ, ダイエット. 8g こんな感じになっています。 ナッツとか一旦食べ出すと止まらないので脂質過多になりやすいです。 ドレッシングもかけ過ぎる人多いので、意外と脂質摂っちゃいます。 以前糖質制限をしていた時は、アボカドとナッツををサラダに乗せてドレッシングをかけて、牛乳たっぷりのカフェオレを飲んでました(笑) 今考えればわかるけど、そりゃあ痩せないよなぁ😭 脂質の過剰摂取に気づいてからは、食生活を改めたので全体的に体脂肪が減り、かなり引き締まった体になっていきました!✌️ なので、日常生活で少しでも脂質を気にすることができると、脚痩せはもちろん、全体的にも痩せていきますよ^ ^! もちろん糖質量と脂質量のバランスが1番大切なので、 糖質の摂り過ぎには注意 ですが、 糖質 1g当たり➡︎ 4Kcal 脂質 1g当たり➡︎ 9Kcal と、カロリーにも 2倍以上の差 があるので、どちらかといえば脂質量を減らす方が効率よく下半身が痩せてくるというわけです 😉 ☝ なので、 「糖質制限してるけど、なんか痩せない。( 主に下半身痩せないなぁ )」 っていう人は、脂質を控えてあげるだけでも、下半身痩せはかなり期待できます✌️ 下半身が太い理由は食べ物だけにあらず 糖質制限をしても下半身だけが太い理由の2つ目が 「姿勢」 です。 毎回言っていますが、これはもう 脚を細くするため には 外せません! そもそも食事制限頑張ってるのに下半身が痩せないって悩む人、 めちゃくちゃ多いんです😭!! なのにまだまだ食事を減らそうと頑張る‥それはもう、 悪循環 なんですよ!
昨日 ミスユニバース日本大会 の プレトレーニング開始の お知らせをいただき 昨年のトレーニング指導を思い出す。 何が嬉しいかというと、 今年の(来年の代表を決める) 9月の日本大会は NY店への出張と重なるため不参加。 にもかかわらず、各県の方々から わざわざ連絡を頂けたこと。 個人的には体型を変える仕事は、 終わってからが最も重要な部分。 終えた後のキープや向上は 目が届かないだけに 最も先に対策をしておく 必要があります。 でないと誰も幸せになりませんし、 そのまま悪い思い出としてのこり、 ダイエット難民復活してしまいます。 1年後も 直接担当していた時と同じように ご連絡をくれること は、 トレーナーとして ガッツポーズして喜べる 非常に幸せなことです。 ダイエット業界全てがそうなる事を願うし、 そうなるように貢献していきます! ユニバース日本大会がきっかけとなり 約1年前から行ってきている ボディメイクダイエット関係の法人講座。 実は一昨日からLAへの予定でしたが、 今期からご縁を頂ける企業 が多く、 ほぼ毎日講座や打ち合わせでキャンセル。 それだけ 自身で自己管理を学ぶ! という女性が増えている今の風潮。 仕事、家事、育児、夜の仕事、介護等 ジムに行けない、また半端に終わる、 という女性に必要性が増えています。 ということで! 今日は 某美容室様での講座 今や、トータル的な美容として 運営されるところも多くなり、 姿勢改善や食アドバイス も必要とのこと。 今日はその一部を共有。 春に最も悩むのは 衣替えと食生活!