好きな人への片思いがなかなか成就しないとつらいもの。しかもその彼が、ほかの女性に片思いをしている場合、なおさら耐えられないですよね。このようなケースに直面したとき、どのように対処するのがいいのでしょうか? 今回は「好きな人に好きな人がいる」ときの効果的なアプローチ方法や告白の仕方などをご紹介します。 「好きな人に好きな人がいる……」そんなとき、あなたはどうする? 好きな男性ができたとしても、その人がほかの女性に片思いしていると知ったら、諦めるべきなのか悩みますよね。自分だったらどうするか、女性たちに正直な意見を聞いてみました。 <女性に聞いた! 好きな人に好きな人がいたら、諦める?> Q. 好きな人に好きな人がいる場合、あなたは諦めますか? はい……47. 8% いいえ……52. 1回フラれてもチャンスはある！好きな人がいる女性を振り向かせるための3STEP (2016年10月3日) - エキサイトニュース. 2% 回答はほぼ半々に分かれる結果となりました。そこで、「片思いを諦める方法」と「諦めずにアプローチする方法」を、それぞれ聞いてみましょう。
好きな人に恋人がいる場合 付き合いたてのラブラブ期間が過ぎると、カップルにも隙が生まれてきます。 あなたの好きな相手が、恋人との関係に疲れている、悩んでいる、または慣れてしまっている、というような場合はこちらにもチャンスがあるかもしれません。 とはいえ、相手がたとえ片思い中でもフリーである場合に比べ、こちらのケースは相手の恋人の気持ちというものもあるので、攻略は簡単なものではありません。奪う、取り合う、ということではなく、まずは自分を好きになってもらうということを念頭に置きましょう。 相談に乗ってもらっているうちに恋人に発展、というケースは非常に多いものです。 そのためには、相手にとって、思わず相談したくなる、そんな信頼のおける人になることが最優先です。 3. 【STEP3】好きな人に意識してもらう! 好きな人に好きな人がいる場合の気持ちの整理のつけ方. 3-1. ほのめかす 恋愛に役立つ心理として「単純接触の法則」というものがあります。 人はよく会う人を好きになる、というものです。 毎日会えるような間柄なら、毎回挨拶をしたり、毎日会えなくても会えたらそのつど話しかけたりと、どんどん相手の視界に入る努力をしましょう。 目が合ったら笑顔を見せる、話しかけられたら大喜びする、または熱い視線を送るなどして「あれ?もしかして好かれてる?」と思わせることができたら大成功です。 3-2. 相談する STEP2では、「相談されるような信頼される人になろう」と書きましたが、逆に考えれば、相談することで相手に、「この人に信頼されてるのかな」と思わせることができます。 相談する時は、もちろん恋の悩みがベストです。 相手のことを思いながら、本人に「好きな人には好きな人がいるらしい、その人のこんなところが好き、自分を好きになって欲しいけどどうしたらいいかなぁ」といった風に相談すると、「それってもしかして俺(私)のこと? !」とすっきりしない感じが残ると思います。 モヤモヤさせたら大成功です。次からはあなたの言動が気になってくるでしょう。 そもそもこの「相談する」という行為は、共通の時間を過ごせたり、秘密を共有したりと、親密な空気を作り上げることができるのです。二人の距離が近づくいいチャンスのひとつです。 3-3. 告白する 好きな人に好きな人がいる場合は、待っていてもダメです。アクションを起こさないことには相手の意識がいつまでたってもこっちを向いてはくれません。 やはり意識してもらうには、告白するのが一番です。 人は「好き」と言われると、(そういわれてみれば自分も好きかも?!
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)と思ってしまいがちです。そんな心理を上手に使いましょう。でもその時に返事や答えを急いではいけません。 「付き合ってください!」なんていうと「好きな人がいるから」とあっという間に玉砕してしまいます。あくまでも、「伝えたかっただけだから」というスタンスで、相手の出方を待ちましょう。 4. これだけは絶対ダメ!やってはいけない3つのこと 4-1. 困らせない 仲良くなろうと頑張りすぎて、相手の生活ペースを考えずメールや電話をしたり、恋人気取りで干渉したり束縛したりすると、相手は困ってしまいます。 また、相手の好きな人の悪口を言ったり、自分を持ち上げすぎたりすると、印象の悪い人と思われてしまう危険があるので避けましょう。 4-2. 期待しすぎない どんな些細なことでも期待しすぎると、相手にプレッシャーや居心地の悪さを与え、そのうち避けられてしまいがちになります。 勝手に期待を大きくした分、うまくいかなかったときに、好きな気持ちが反対になって「裏切られた」「もて遊ばれた」などの憎しみの感情に変わってしまうことがあります。 S拡散はしない 恋愛相談や、好きな人と接していて起こる嬉しいこと、悲しいことなどを、たくさんの人の目にさらされるSNSなどの場で公開することは、避けましょう。 確かに共感や応援を得られたりして嬉しくなる気持ちも分かりますが、うっかり相手が目にするようなことがあれば、自分の知らないところで勝手に外堀が埋められているような気持ちになり、怖く感じてしまうかもしれません。 5. 参考にしよう!逆転勝ち体験談 5-1. 振られてもめげない!粘り勝ちタイプ 何度振られてもアタックし続ける、という作戦は、女性に有効な場合が多いようです。 それは、男性心理に多くみられる「求めるものを得る喜び」とは反対に、「心から求められる喜び」を女性が感じやすいからです。 好きな人に好きな人がいても諦めずに思い続け努力を重ねると、成功する確率がうんと上がります。 ただし、独りよがりなアタックは、ストーカー行為と紙一重なので、あくまでも相手への思いやりを忘れないようにしましょう。 5-2. 押して、引いて、タイミングを狙う策士タイプ 恋愛の王道テクニック、「押してダメなら引いてみる」は、確かに効果があります。 これは特に「逃げるものを追う」習性のある男性に有効です。簡単に誘いに乗らない、メールも時々休んでみる、今までまっすぐに見詰めていた目線を少し落としてみる、など、緩急をつけた接し方で、相手から意識されるようになるというものです。こちらはハウツー本に多くそのテクニックが紹介されています。 恋人とケンカした、片思いに疲れている、というように相手の心に隙ができた時が最大のアタックチャンスです。タイミングよく告白すれば、もしかしたら両思いになれるかもしれません。 そのためには、相手の相談に乗るなどして、さりげなく情報を収集しておきましょう。 その好きな人は運命の人?
【2週間】糖質制限をするときの4つの注意点 2週間も糖質制限をしていると、少し気が緩んできます。繰り返しますが、今はまだスタート地点です。 成功するためにも4つの注意点を意識しましょう。 糖質を全部カットしない 食物繊維の摂取量が足りない 誘惑に負け始める 体重が減らなくなる 順番に説明していきます! 【注意1】糖質を全部カットしない 痩せ始めて嬉しいからと、どんどん糖質量をカットしていくのはNG!
■■参考書籍■■ いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書 一番かんたん 即やせる!改訂版糖質量ハンドブック ケトン体ダイエットレシピ
「糖質制限を始めて2週間、良い感じで痩せてきたし、ご褒美に甘いものでも食べようかな」 「結構痩せたな。普通のご飯に戻そうかしら」 待ってください! 糖質制限を始めて2週間は、やっとスタートラインに立ったところです。 ご褒美に甘いものを食べてしまったら、この2週間が水の泡。 また1からになってしまいます。 この記事では 糖質制限2週間がスタートラインな理由 おすすめの食材とNG食材 注意点 を詳しく解説しています。 さらに糖質制限で痩せる3つのコツも紹介しています。 なお、筆者は、実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました。糖質制限2週間がスタートラインな理由について、しっかりとお伝えします。ぜひ最後までご覧ください!
3g 小豆(ゆで)・・・23. 2g えんどう(ゆで)・・・17. 5g ひよこ豆(ゆで)・・・15. 8g 枝豆(ゆで)・・・3. 9g 大豆(ゆで)・・・2. 7g 大豆は他の豆類に比べると糖質が少ないのですが、甘く煮るのは避けましょう。 調味料 調味料の糖質にも気を付けましょう。意外と糖質が高いものもあります。 なるべく控えるべき調味料 みりん 料理酒 トマトケチャップ ソース オイスターソース めんつゆ ポン酢 カレールー・シチュールー 焼肉のたれ など。 シンプルな味付け を意識して、素材の味をしっかり味わうようにしてください。また、調理の際のとろみづけに使う片栗粉も糖質が高いためなるべく避けましょう。 糖質の調味料についてはこちらの記事も参考にどうぞ ケトジェニック(糖質制限)中は調味料にも気を付けよう! 飲み物 飲み物の糖質も気を付けてください。甘い飲み物には気を付けている方も多いと思いますが、体に良いと思って飲んでいる飲料にも、糖質が多く含まれている可能性もあります。 意外と糖質が多い飲み物 野菜ジュース(200ml)・・・糖質7. 2g トマトジュース(200ml)・・・糖質6. 6g 人参ジュース(200ml)・・・糖質13. 0g 牛乳(200ml)・・・糖質9. 6g 低脂肪牛乳(200ml)・・・糖質11. 0g 特に牛乳は 低脂肪の方が糖質が高い のです。普通の牛乳でも糖質は高めなので、代わりに 豆乳を飲むこと をおススメします。 無調整豆乳(200g)・・・糖質5. 【プロ直伝】糖質制限は2週間めが勝負！注意点と成功する4つのコツ | RETIO BODY DESIGN. 8g 調整豆乳(200g)・・・糖質9. 0g 調整豆乳は糖質が高いので、無調整豆乳を選びましょう。 食物繊維もしっかり摂りましょう ケトジェニックダイエットでは、 食物繊維が不足する ことがあります。食物繊維は、野菜や海藻、炭水化物にも含まれています。(炭水化物=糖質+食物繊維のため) これまでご飯やパンをたくさんたべていた方は、炭水化物を摂らなくなることで、水分や食物繊維が足りなくなることも。 野菜やきのこ、海藻を増やす ようにするのがおススメです。また、水分もしっかり摂るようにしましょう。 食物繊維をしっかり摂ることが難しい場合は、イヌリンや食物繊維のサプリメントを利用する方法もあります。粉末や錠剤タイプなどさまざまな種類があるので、ご自身で使いやすいタイプを選んでください。特におススメはイヌリンです。イヌリンに関してはまた別のレポートでお話しします。 まとめ ケトジェニックダイエットは、始めてすぐに効果があらわれるものではありません。なかなか痩せないからといって諦めず、体が脂肪を使う準備をしていると考えてください。しっかりルールを守っていれば、次第に効果が出てきます。 糖質が多い食品などにも気を付けて、ケトジェニックダイエットを成功させましょう!