インナーマッスル 鍛え方 「軽い負荷」で回数を「多く」鍛える。 参考 参考 ・「インナーマッスル・トレーニング」 さま 参考 ・「インナーマッスル(深層筋)」ダイエットSlim さま アウターマッスル 鍛え方 「強い負荷」で回数を「少なく」鍛える。 参考 参考 ・「アウターマッスルの鍛え方」Google検索 参考 ・「アウターマッスル(表層筋)」ダイエットSlim さま つまり「見ため目的」なら「アウターマッスル」ということ!! 筋肉が増える理屈 参考 ・「筋肥大とは(トレーニングでより太くたくましく! )」グリコ(公式) 参考 ・「筋肥大 仕組み」Google検索 参考 ・「筋肥大トレーニング」Google検索 タンパク質 体をつくる最たる要素。もちろん筋肉もつくる。 参考 参考 「たんぱく質」筋肉アカデミー 参考 「タンパク質の多い食品でお勧めを紹介します」 参考 「筋トレするなら知っておきたい!筋トレとプロテインの関係性」ウイダー 参考 「筋トレ効果を高めるアミノ酸と摂取のタイミング」ヘルスケア大学 参考 「たんぱく質だけで筋肉は作れない! ?筋肉に必要な4つの栄養素!」 全てにおいて重要なタンパク質 超回復 疲弊した筋肉が「回復することで大きくなる」現象。 参考 参考 「『超回復』~効率的な筋肥大を狙え!」筋トレ学園 参考 「筋肉痛の回復を早める方法とは」ヘルスケア大学 とにかく筋トレ (混乱) 筋トレの栄養補給 栄養補給のタイミング 運動前 (主に炭水化物 / 1時間前に摂るのが理想?) 運動中 (主に糖分や水分) 運動後 (主にタンパク質 / 30分以内に摂るのが理想?) ※常にタンパク質を絶やさない? 病み上がりニートが筋トレで世界が変わった。｜Sumon Tamatha（スモンタマサ）｜note. 運動前 ※主に炭水化物。1時間前に摂るのが理想であるとか (?) つまり「筋トレなどのトレーニングに使うためのエネルギーを補給したい」ということらしい。もしエネルギー不足の状態でパワー使うと筋肉を消費してしまうようなイメージ(?)脂肪などもあるんだろうけど(?) 軽くおにぎりでも食べてから? (いわゆる軽食) 運動中 スポーツドリンクなど (アクエリやポカリはそのために存在) 粉飴ことマルトデキストリンを溶かしたアミノ酸ドリンクでもいいかな? (甘くない糖分) ※主に糖分。水分も。 そもそも「糖質が不足するとカラダの動きが悪くなる」とか(? )そんでもって「不足していると、その後のプロテインが糖質に変えられちゃう」とか。足りないから補給しちゃうらしい。そして水分などはフツーに何にでも必要だよね。汗をかくときはいつでも。夏とかサウナやお風呂など事前摂取も大事。(冷たい水ばかりがぶ飲みして腸を冷やすのは良くないだろうけど) (水分やスポドリだけで良いとも?)
64 ID:CzkwZGYF0 筋トレがてら土方しろよ 24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:33:55. 64 ID:XxJWIp110 これはかっこいい 28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:34:57. 29 ID:xLagVBvz0 羨ましい 34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:38:41. 05 ID:w6UwyfFW0 絶対ニートの体じゃない ニートなめんな(激怒) 37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:40:04. 44 ID:0p/ZNiXP0 きんにくん思い出した 40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:42:05. 41 ID:+ajEZ3EP0 腹筋スレでちゃんとやればおれもこんな風になれるのか 41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:44:07. 30 ID:EHeoqBMH0 胸筋うらやましい 52 童帝マジレス 2013/10/31(木) 13:50:58. 80 ID:0wy76M7e0 筋トレしてたらホルモンだか何だかの関係で働きたくならないか? ニートが半年間ガチで筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ:ダイエット速報＠2ちゃんねる. 53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:53:45. 07 ID:WuYIUwNni プロテイン使わずに短期間で楽にこんな体になりたい 59 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:00:18. 63 ID:DP7lUdbZ0 筋トレで成果出たならあとは土方に就職でいいだろ 64 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:06:56. 39 ID:x86wyKEw0 俺も無職だけどマッチョになりたい 部屋にウェイト環境を作りたいけどお金がない もっとマッチョになるには働くしかないのか… 75 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:23:55. 73 ID:4fNIoV9t0 >>64 スーパーマンみたい 79 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:33:49.
2015年、「スクラップ・アンド・ビルド」で芥川賞を受賞後、記者会見でのユニークなキャラクターが注目を浴び、メディア出演が激増した作家の羽田圭介さん。 中高時代から部活などを通じてウェートトレーニングに励み、テレビ番組で筋肉トレーニングを実践したり、肉体を披露したりしたこともある。小説家になった後も続けているという筋トレは、執筆活動にどのような影響を与えているのだろうか。羽田さんの答えは極めて明快だった。 【関連記事】 ・ 『筋肉体操』で話題の小林航太さん 東大出身、仕事は弁護士……でも「自信がないから筋トレしてた」 ・ 権力による身体の支配から脱すること――。哲学者千葉雅也が考える筋トレの意義 ・ 「筋トレは脳を賢くする可能性がある」 石井直方・東大教授の筋トレ談義 芥川賞をとったら体形がどうでもよくなった ――芥川賞を受賞された直後のテレビ番組の密着企画で、自宅で筋トレしている姿を公開していたのが印象に残っています。今はどんなトレーニングをしているのでしょうか?
身体を動かすパワードスーツ 見た目がファッショナブル 筋肉の質って? 遅筋 (赤筋) 速筋 (白筋) インナーマッスル アウターマッスル 筋肥大の仕組み? タンパク質 超回復 筋肉の基礎知識メモ (?) 筋肉とは? 身体を動かすパワードスーツ 身体を支え、重力に抗い、そのなかで体を動かすための超高性能繊維。それすなわち「筋肉/muscle」である。筋肉がないと身体は動かない。 ※「代謝」を上げたり「免疫」を上げたり他にも様々な作用があるという。 参考 参考 ・「筋肉」Wikipedia 参考 ・「筋肉の質とは」タニタ(公式) 参考 ・「筋肉の仕組みを知ろう!」 さま 見た目がファッショナブル 「筋肉はもうひとつのコーデ」と言えるほど、その人のボディラインを作るわけだ。男なら特に上半身の肩や腕や胸や腹のラインで見栄えは違うし、女子なら胸や尻がファッショナブルと化す。 ※「血行」が良くなったり「肌」が綺麗になるなど他にも作用があるという。 参考 参考 ・「筋肉 ボディライン」Google検索 覚えるのはこれだけで良い。 ( ̄ー ̄)bグッ! 筋肉の退化 ヒトでは、ベッドにずっと寝ていて運動を長期間行わない状態にあったり、宇宙飛行士が宇宙に滞在したりすると筋肉の弱化や退化が発生する事が知られている。有人宇宙飛行の世界では特に問題視され、無重力空間で過ごした結果、約30%もの筋肉が減ってしまったこともある。 Wikipedia「筋肉」 ニートの危機やで (動かない&寝たきり生活になりやすいからね) 筋肉の違い 参考 ・「筋肉の種類」Google検索 参考 ・「速筋と遅筋について」筋肉トレ学園 さま 参考 ・「インナーマッスルとアウターマッスル」Google検索 遅筋 (赤筋) 持続力。ゆっくりした運動を持続的にプレイする筋肉。 赤筋。マラソンランナー的なマッスル。脂肪を消費(?) 参考 ・「遅筋とは」Google検索 鍛え方 ランニングなどの 「有酸素運動」 で鍛える。 参考 参考 ・「遅筋の鍛え方 トレーニング方法」Google検索 参考動画 ・「遅筋を鍛える」YouTube検索 速筋 (白筋) 爆発力。速く強いパワーを生み出す筋肉。 白筋。ビルダー的なマッスル。糖質を消費(?) 参考 ・「速筋とは」Google検索 鍛え方 ダッシュなどの 「無酸素運動」 で鍛える。 参考 参考 ・「速筋の鍛え方 トレーニング方法」Google検索 参考動画 ・「速筋を鍛える」YouTube検索 つまり「見ため目的」なら「速筋」ということ!!
身体を鍛えている皆さん!頑張りましょう! 筋トレは休む勇気(レイオフ)も必要なんです。元レスリング部が教えるその本当の理由 健康のため。または、筋肉をつけるために筋トレを一生懸命やる人が増えていますね。 ところで、 無理して筋トレしてません... 表情筋肉(表情筋)を鍛える! 小顔になるためのトレーニングやグッズ、おすすめの道具(器具)は? 表情筋とはよく耳にする言葉ですよね。 この筋肉を鍛えることで小顔になることもでき、衰えていくと老け顔に......... イメージが大切なスクワットの呼吸法。効果的にやるなら呼吸法は大切です 今回はスクワット! みなさんスクワットと聞くと 「キツイ」 「つらい」 というマイナスなイメージをされる方が多いかと... ウォーキングダイエットで効果が出るまでの期間はどれくらい? とにかく、今直ぐに結果を出したい…。 「ダイエットを始めたいけれど」 「あまり体力がないし」 「それにお金もかけたくない」... ウォーキングダイエットの効果はいつから?1キロの消費カロリーは?週1でも効果はあるのか 普段どんな歩き方をしていますか? 街中を歩く自分の姿を観察してみると、どうでしょう? テンポ良く歩く人、うつむき加減で歩く人... 電気シェーバーで女性がつるつるになるための処理法と背中にもおすすめシェーバー5選! ムダ毛の処理って、めんどくさいですよね。 でも、 つるつるの肌はキープしたい…… 時間はかけたくない…… 背中もつる... 白髪染めした日はシャンプーしない方がいい?いつから?染めた後のシャンプーでおすすめはこれ 美容院や家で白髪を染めた日、 「シャンプーしてもいいのかな?」 「いけないのかな?」 と迷うこと、ありませんか?... 【白髪染め頻度男性】2週間ははやい?気になる白髪染め別の期間と頭皮のダメージ 白髪が気になる男性は、どのくらいの間隔で白髪染めをしていますか? 2週間? 1か月? 2か月? 気になるところで... 白髪染めは何本から?黒髪にしたいけど部分的に落ちないようにするには?という方におすすめの商品もご紹介 鏡を見てると、 なんだか頭に白いものが...... と白髪を見つけてショックを受けたこと、ありますよね。 皆さ... つくし 以上! 今回はここまで! COMMENT
自重トレで筋肥大なんかしねぇよww - YouTube
ニートが勝てるまで筋トレした結果。。。 [フォートナイト] - YouTube
七夕の願い事 2021 ゲムキマガジンvol61 タイムライン お知らせ 日記 つぶやき 9:10 pulsarさんがアリスさんの日記にコメントしました 23:56 かなでたそさんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 23:08 虎子さんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 22:42 アリスさんが日記を投稿しました 22:26 かなでたそさんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 17:38 ウルフエキサイトさんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 22:08 虎子さんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 21:57 さっこ28さんが[いつメンカフェPart7]に書き込みました 17:38 Катюшаさんが日記を投稿しました 17:23 Катюшаさんが日記を投稿しました ・オリンピックの選手入場曲を聴いて今までゲーマーでいて本当に良かったと思えました・・・(号泣)( 絵歩菜) ・バッハさんに言いたい北海道ですら年々蒸し暑くなってきてるのに、いまだにクーラー無し扇風機と窓開けて涼んでる家庭だらけな札幌でマラソン&競歩オススメできませんとっ! ( ミルラの雫) ・SAOもそうだったが竜とそばかすの姫のU世界も、アバターの自動生成とかホント止めてほしい。自分で1日かけて名前と姿を無駄に悩みながら創るのが醍醐味なのにさ( 絵歩菜) ・【?朗報?】ついでに2日前には海外版ゼルダの伝説ソフトも87万ドル=約9600万円で落札されてたらしいが・・・ナニそれ海外だと謎のレトロゲーバブルでも起きてんの? ( ミルラの雫) ・【?吉報?】$何故か25年前のスーパーマリオ64ソフトが海外のオークションで156万ドル=約1億7200万円で落札されただとぉ? !ナニそれもう宝くじレベルじゃんかよ¥( 絵歩菜) ・最近になって感染者数落ち着いてきたから昨日ずーっと行けてなかった中央区の歯科予約したら、今日になって中央区にインド型デルタ株の疑いがある人物出てきたとかなんつータイミング(再発狂)( ミルラの雫) ・やっとこさ先程ウチの親父殿が1回目の予防接種を受ける事が出来て、今んとこなんの異常も無くてとりまホッとした( 絵歩菜) ・猟友会の皆様、本当にありがとう!!いつもは南区や西区の山麓付なのに、東区で体長161. 2㎝体重158㎏の気配遮断スキル持ち最強人喰い生物兵器いたとか信じられない(恐)( ミルラの雫) ・【!緊急事態発生!】札幌市東区の住宅街に大人のヒグマが出没し怪我人多数!自衛隊の門も突破し自衛隊員も襲われる(危)( 絵歩菜) ・1年ぶりのガリガリ君チョコミント味やっぱなんまらうめーっ!!(≧∀≦)ヒャッコ~イ!
それを積み上げていったのが、ファミコンからスーファミにかけてのドラクエやFFであったと自分は思っている。あそこでストーリー性の高いものを作ってきたから、子どものおもちゃがこれだけ長く語られるものになったわけで。 明治の頃は「小説を読むと莫迦になる」なんて言われていた、虚構を現実に見せる仕事が、遂に体験型の娯楽になって、それがもう一度映画に帰ってくるというのはとても感慨深いことだと思うし、それをもっと誇りに思って仕事をした方が良いと思うんだけど。 というか、この映画を作ることを決めた人間は、何でゲームをやらない人間を監督にしたのか。ゲームという文化が、こうして映画になるような、現代人にとって日常的な娯楽の選択肢の一つであると思えるようになったことを、映画という誰の目にも触れる形で表現できる期会を、ゲームに理解の無い老害が潰してしまったんだよ。スクエニさん、自分で自分の首を絞めているよ? ドラクエ5はちゃんとしたエンタメでしたよ。現代でも通じる真っ当で完璧なエンタメです。この映画はその事実を否定している時点でもう、エンタメの端くれとも言えない。 せめてこのどんでん返しが面白ければいいが、映像制作スタッフが非常にいい仕事をされているので、あのメタ発言が冗談になるほどの作り物感がないんですよ。作り物感がもっとあればあれも許されたんだけど、この映画ってドット画で描かれているわけじゃないんだよねぇ... あれ、本当にドット絵時代の、更に言えばRPGツクールの素人作品でよくあるメタ展開なんだよな。ある意味懐かしかったわ。 娯楽映画の監督が作ったものとは思えないアンチエンタメです。ドラクエの黒歴史として永遠に刻まれればいい。総監督の名前を検索してこいつの作品はもう観ないと思ったのは人生ではじめてです。老害脳で一生アンチエンタメやってろ。 そしてスクエニですよ。いいゲームを作ったことに誇りを持てって。持ってたらこんな舐めたオチを許容するようなことにはならん筈だよ。誇りを持って、いいゲームを作って、それをまた映画に出来るような超大作にしてくれよ。本当によろしくお願いします。 5. 0 良い作品です 2021年3月27日 スマートフォンから投稿 泣ける 楽しい 幸せ ネタバレ! クリックして本文を読む この映画についてはいろいろな意見があるみたいですが、私は良いと思いました。 文句があるとしたらですね、VRなんかなくても私はゲームの世界に入れますし、ゲームやってる時は現実のことなんか忘れてるから記憶も消さなくて良いし、私が見たドラクエの世界はこの映画よりももっともっと綺麗で鮮明で白熱するものでしたね(ドヤ顔) ただ、こんなにも懐かしい気持ちになれる映画を作るなんて流石でしたね。(やるな!って感じ笑) 最高でした。 3.
新型コロナウイルスの感染拡大で公開が延期されていた、山田洋次監督の映画「キネマの神様」(8月6日公開)の完成披露試写会が28日、東京都内で開かれた。 試写会前に登壇した山田洋次監督(前列左端)と菅田将暉さん(同左から2人目)ら 試写前に登壇した山田監督は「寅さんを上映していた頃は、正月は超満員で、わあわあ大声でさけんだり笑い合ったりしながら見てくれたことを思い出します」と振り返り、「たくさんのお客さんがこの映画を見てくれるような状態になることを心から願っています」と語った。 本作は主演予定だった志村けんさんが新型コロナの感染による肺炎で亡くなり、沢田研二さんが役を引き継いだ。コロナ禍で撮影も中断、公開予定時期は2度延期された。もう一人の主演の菅田将暉さんは「公開できることがまずうれしい。キネマの神様、どうかよろしくお願いします」と作品の成功を願った。