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2020. 09. 29 From:江連忠 宮古島の自宅より、、、 こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。 さて、今回は、 「ヘッドが走るという感覚がわからない方へ」 というテーマで、お話ししたいと思います。 ・体格にも恵まれていて ・体力にも自信があるにもかかわらず ・それなのに飛距離が出ない。。。 という方がいるとしたら、 一体どこに原因があるんでしょうか? ヘッドが走るという感覚とは? 実はこれ、以前にお客様から 同様の相談を受けたことがあります。 「ヘッドが走るという感覚がわからない。。。」 「ヘッドが走る感覚」という言葉は、 レッスン書などにも書いてあったりするのを 目にしたことがあるかもしれません。 「ヘッドが走る感覚」 これを確実に感じ取っていただくために ちょっとやってほしいことがあるんですが、 1.まず、右手でじゃんけんのグーを作って、 そのグーのまま、右手一本でゴルフスウィングの 真似をしてみて下さい 2.次に、チョキで1と同様のことをしてみて下さい 3.さらに、パーでも同じようにスウィングしてみてください さてここで、一番指先に血液が走った感じがしたのは 「グー」「チョキ」「パー」のうち どの手でスウィングした時でしょうか? バットのヘッドを走らせる. ・ (ちゃんとやってますか???) グー、チョキ、パーのうち… おそらく、指先に一番血液が走った感じがしたのは。。。 「パーの時」 のはずです。 パーの時に一番血液が走ったように感じたはずで、 次にチョキ、グーの順だと思います。 特にグーのような、手を閉じてしまった指先には 血液が走る感覚など生まれるはずはありません。 「ヘッドが走る」という感覚は、 この指先に血液が流れる感覚に似ています。 インパクトゾーンで腕に流れている血液が シャフトを通じて、ヘッドまで走っていく。。。 そんなふうに、イメージしていただければと思います。 そして、その感覚を得るには パーでスウィングした時のように、 手や腕が脱力した状態であること これが何より重要なポイントになってきます。 ヘッドの走りを阻害するものとは?
「トップを作って…」 「腰をまわして…」 「ワキを締めて…」 など、こんなバッティング指導に心当たりはありませんか? いわゆる、 「バッティングフォームを覚える練習」 です。 ほとんどの指導者は、野球をはじめたばかりの子どもを教えるとき、 プロ野球選手のようなバッティングフォームを教えることに力を注ぎます。 もしかすると、あなたも、おなじような方法でお子さんと 練習したことがあるかもしれません。 正直に申し上げると、私もフォームは重要だと考え、 選手たちに一生懸命に教えていました。 しかし、榊原コーチの指導を受けた選手たちの上達ぶりを目の当たりした今だからこそ、 ハッキリと言えることがあります。 それは、「フォームから教える指導法」は、上達の遠まわりになっているということ。 そして、「あること」を先に覚えてから、次のステップとしてフォームを教えると、 まるで乾いたスポンジが水を吸収するように、 お子さんはぐんぐん上達していくということ。 つまり、練習する順番を少し工夫するだけで、 お子さんは、ライバルよりも2倍、3倍というスピードで上達できるのです。 でも…、 なぜ、フォームから教えてはダメなのか? きっと、あなたは不思議に思うでしょう。 みんなが、当たり前のようにやっている練習方法なのに、 なぜ、フォームから教えると、上達の遠まわりになるというのか?
そして、奈良のスター(出身は大阪ですが)である太田椋選手の今後の活躍が楽しみです! 公式LINEアカウントで無料相談・無料プレゼントを実施中! 野球用語「ドアスイング」とは？意味・使い方・上達法がわかる！ | お父さんのための野球教室. 野球は、経験者が上達するための情報は溢れていますが、初心者が野球を勉強するためのコンテンツは不十分だと考えています。初心者の方が野球を楽しめる状態になるハードルが高すぎるんです! なので、BASEBALIaaaNでは、公式LINEアカウント(ID:@yti2498t)で、野球初心者の方がスムーズに上達できるよう、野球に関する情報を配信しています! また、 現在LINEトークでの無料相談を実施しています! 記事の内容に関わらず、野球で悩んでること、知りたいことがある人は、是非友達登録をして、気軽にメッセージを送ってください。 さらに、メッセージを送ってくれた方限定で、 野球に関するノウハウが詰まった、以下の無料PDFをお渡しています ので、こちらも是非受けってください。(今後どんどん増やしていく予定です!) 無料プレゼント一覧 グローブ型付けマニュアル もうタイミングを外さない!シンクロ・ステップを解説 『タメ』と『トップ』の作り方 第一回 守備の基本〜①グローブの使い方〜 第二回 守備の基本〜②ボールの捕り方(基礎編)〜
また、この他にも「 即効性もあり!野球選手のスイングスピードを上げる6つの方法 」でお伝えしている方法も参考になると思うので、あわせてどうぞ。 バッティング時にヘッドを走らせるときの注意点 上記でお伝えするような動作ができると、基本的にはプラスになりますが、以下の点に注意が必要です。 タイミングが変わる可能性がある これまでヘッドが走っていなかった選手の場合、ヘッドが走るようになるとバッティング時のタイミングが変わるはずです。 今までと同じタイミングでスイングすれば、おそらく速すぎるかもしれません。 ですので、ヘッドを走らせるスイングに変えた後は、必ずタイミングの取り方を微調節する必要があります。 タイミングのとり方は、以下の記事で詳しく解説しています。 自然に力んでしまうので注意 また、先ほど音を活用してヘッドを走らせましたよね。このとき、短い音でスイングしようとするあまり、自然と力んでしまう選手もいると思います。 そうすると、 音を短くしようと思ってスイングしているのに、長く鈍い音しかならない ということも起こりえます。 そうなればさらに力んでしまって…という悪循環にもなりかねません。「リラックスしたスイングが基本」ということは外さないように注意してください。 いずる リラックスしてスイングすれば、自然とスイング音は短くできます! 高めを振るのはおすすめしない 先ほども少し触れていますが、ヘッドを走らせる動作を習得する場合、基本的にスイングの軌道は低めをスイングすることです。 ・高めをスイングする=重力加速度を利用しづらい ・低めをスイングする=重力加速度が利用しやすく、ヘッドが走りやすい こういった違いが生まれます。 ですので、バットを振る軌道も微調整し、一番スイングしやすくヘッドが走る軌道でスイングするようにします。 パフォーマンスが大きく変わる可能性もある 上記のことは、実際に現場でも指導して「バッティングが変わった」という感想をよくいただくんですね。 それぐらい成果の出ている方法ですので、習得できればパフォーマンスも変わるはずです。 バッティングに伸び悩む選手の参考になれば嬉しく思います。 今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました! CORE OF THE BATTING～バットの快音が止まらなくなる本物の練習法～ | リアスポ！. 以下の記事も参考にしてもらうとよりバッティングは変わるので、よかったらどうぞ。 2020. 10.
まず、インパクトの感覚が養われることで、 バットヘッドが前にでるようになり、劇的にバッティングの飛距離が伸ばせます。 それから、ボールリリースの感覚が養われることで、 良いコントロールで、伸びのある速いボールが投げられるようになるでしょう。 さらに、ボールタッチの感覚が養われることで、 お子さんは、守備においても活躍できるようになるのです。 それだけではありません。 今回のノウハウを教えてあげることで、 など、もっとお子さんが活躍する姿を見られるようになります。 そして今回、真剣にお子さんの上達をサポートしたいと願うあなたのために、 「特別なプレゼント」 をご用意しました。 今すぐお申込みの方に限り、「少年野球Q&A」DVDを無料でプレゼント! 今回、榊原コーチに、よくある少年野球の質問に答えてもらいました。 今すぐDVDをお申し込みいただいた方に限り、 この「少年野球Q&A」DVDを、無料でプレゼントさせていただきます。 具体的にどんな質問に答えてもらったのか? 収録内容を少しだけご紹介しましょう。 なぜ、バットヘッドをだすには、「縦に振る感覚」が重要なのか? カラダの小さい選手が、飛距離をだしてホームランを打つ秘訣とは? 「引っぱるバッティング」は、良いのか、悪いのか? 少年野球から逆方向に打つことを練習してもいいのか? カラダの小さい選手が、逆方向に打つ練習をすることで生まれる デメリットとは? ボールを打つポイントは、「前」がいいのか?「後ろ」がいいのか? スイングスピードを上げる秘訣とは? 飛距離と正確性(打率)は、どちらを優先すべきか? タイミングをあわせるには、どうすればいいのか? 目指すべき「打球の軌道」とは バッターボックスには入るときは、どんなことを考えればいいのか? 守備でボールを怖がる子どもへの適したアドバイスとは? 守備をするときの心構えとは? いかがでしょうか。 きっと、あなたの知りたい質問もたくさん入っているはずです。 ぜひ、お子さんの上達にお役立てください。 Q&A(誰でも取り組める内容ですか…?) Q、なぜ、「縦振り」というネーミングなのですか…? 縦の動きの力を利用したドリルだからです。 今回ご紹介する榊原コーチの練習ドリルは、指先の感覚を覚え、次のステップで体重移動を習得し、試合で使える技術に磨きあげていきます。このとき、バットを振る力やボールを投げる力は、「縦の動き」が軸になっているため、「縦振り」というネーミングになっています。 Q、カラダの小さい子どもや、筋力の弱い子どもでも大丈夫でしょうか…?
軽量スチールとはいえ、 ud+2 は MX-513i より 17 g重い。振ってみるとよく分かるが、 17g 違うと軽量感がかなり違う。クラブって、こんなに重かったのか!と感じるのだ。 しかし、先が重いとヘッドが走らせやすいのもよくわかる。 野球少年は、リストを効かせてフルスイングし、ヘッドを走らせる。 時には、思った以上にヘッドを走らせてしまうのだろうか? そこに、高反発係数のフェイスがあるとどうなるだろう? 暴れちゃうんだろうな・・・たぶん。 MX-513i はトルクが 3. 4 ある。スチールシャフトはトルクが 2 以下。 重量も軽い。いつものようにスイングするとなぜかダフってしまうのだった。 購入失敗だったのかな・・・ そこで ハンドファストに構えて、フェイスローテーションしないくらいの気持ちに切り替えた。 すると、おもしろいくらいにボールがつかまりだした。不思議な感覚だ。 あらためて思ったのは、 スチールシャフトはやはり金属バット。 カーボンシャフトは木製のノックバット。 木製ノックバットで硬式野球ボールを打ったことのある人ならわかると思うな。 ボールがバットの上に乗る感覚が味わえるんだよな。バットがしなるのがよくわかるんだ。 金属バットは「はじく感じ」がする。 ボールも良く飛ぶ。 でも、木製ノックバットで外野へ延びる打球を打った方が気持ちいいのだ。 今日は感覚の世界になってしまった。 SR シャフトの方がしっくりくる理由の説明にはならないかも。