【参考】 『栄養素の豆知識』 『腸内革命 - 腸は、第二の脳である』(藤田 紘一郎 著/海竜社) 『一生医者いらずの菌活のはじめ方』(辨野義己著/マイナビ) 厚生労働省ホームページ
食べ物の消化器官として、健康や美容に深く関わりのある「腸」。最近は、腸内環境が脳の働きとも密接に関わっていることがわかっています。なんと、幸せな気分になれるかどうかまで腸内環境が左右しているようです。 腸はそもそもどんな働きをするの? 腸はそもそもどんな働きをするの? 腸のすごさを知る前に腸の性能についておさらいしてみましょう。 腸は、食道、胃に続く食べ物の消化器官の1つです。腸とひと口に言っても、小腸と大腸に分けられます。さらに、小腸は十二指腸、空腸、回腸の3つ、大腸は盲腸、上行結腸、横行結腸など6つからなります。長さは、小腸で6~7メートル、大腸で1. 5メートル。合計すると、身長の4~5倍にもなります。とても長いんですね! 腸は第二の脳. 小腸と大腸では主な働きが違います。小腸は食べ物の消化・吸収を担当。栄養分の吸収のほとんどが小腸で行われ、大腸は食べ物の残りかすから水分を吸収し、大便を形成する役割を担います。この大便を形成するときの大腸の働きぶりがとっても重要! 腸内環境が整っていて大腸がうまく働くと良い便ができます。逆に、腸内環境が整っていなくて良くない便ができると、有害な物質が腸壁を通じて体内にめぐり、様々な病気を引き起こす原因になってしまうのです。 腸は「第二の脳」だった! 腸は最近の研究によって、消化とは別の働きで注目されています。私たちの体の器官のほとんどは脳の指令で動いていますが、腸は脳の指令なしで独自に働く器官なのです。 例えば、体内の有害物質をブロックして排除するのも腸の働きの1つ。体内に有害な菌が入るとはき出したり、下痢を起こしたりして排除しますが、これは腸独自の判断です。腸に張り巡らされた細かな神経細胞によって、このような独自の判断が行われることから、腸は「第二の脳」と呼ばれています。 また、食べ物を吸収する役割がある腸は、体の内側にあるにも関わらず、外界のものとじかに接触することになります。そのため、腸には体全体のおよそ6割もの免疫細胞が存在しています。私たちが免疫力を保って健康な体を維持できるかどうかは、腸内の免疫システムにかかっていると言えるかもしれません。そして、免疫システムの状態は腸内環境に左右されるのです。 幸せな気分になれるのは、腸のおかげ!? さらに腸は、私たちが幸せな気分になれるかどうかにも関わっています。 脳にはたくさんの神経伝達物質がありますが、その中に「セロトニン」「ドーパミン」という物質があります。これらが正常に分泌されれば、私たちは前向きで朗らかな気分でいることができます。 そして、脳の中にあるこれら「幸せ物質」ともいえる神経伝達物質をつくっているのは、腸なのです。ちょっと意外じゃありませんか?
体の中から健康に! 腸内環境を整える 血液の質にも影響!? 腸の働き を徹底解明!
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「声優だって旅します」スペシャルイベント~声優だって旅しました! 旅の思い出は○○だったね~【夜の部】 Check-in 9 開催日 2016年6月26日(日) 時間 開場:17:30 開始:18:00 場所 中野サンプラザホール(東京都) 価格 ¥5, 000 ※3歳以上有料。3歳未満膝上鑑賞無料。但し、お席が必要な場合は有料。 出演者 諏訪部順一, 浪川大輔, 梶裕貴, 岡本信彦, KENN, 下野紘, 森久保祥太郎 内容 7人の旅人たちが全員集結! 旅人たちが、旅の写真や映像を交えてのトーク等々で、旅の思い出を語り尽くします!旅はまだまだ続いていた!? テンションMAXな男たちによる、イベントでしか見られない『声旅』をお見逃しなく! 公式サイト チケット情報 優先販売申込券 『声優だって旅します』DVD Vol. 声優だって旅します | ANIMAX. 1~3各巻の初回封入特典として、イベントチケット優先抽選販売申込券(シリアルナンバー付)が入っております。 イベント及びDVDについては各特設サイトにて随時、情報をアップします。 ※シリアルナンバーひとつにつき、昼の部・夜の部いずれかの公演にお申込みいただけます。 ※詳しいお申し込み方法は、DVDに封入される申込券をご覧ください。 2016年6月26日(日) 14:30開始 場所:中野サンプラザホール(東京都) 出演:諏訪部順一, 浪川大輔, 梶裕貴, … イベントカレンダーへ