健康を意識しだすと、料理にも力が入りますよね。ただ、毎日の献立を考えるのはやはり大変です。 このページでは、 低カロリー かつ 家計の心強い味方 である鶏肉を使ったレシピをまとめてみました。 おかずにピッタリな鶏肉料理16選 手軽なのに美味すぎるごはんもの3選 鶏肉を使ったさっぱり麺3選 お弁当におすすめのレシピ3選 条件としては ・鶏肉を使ったもの ・簡単に作れる ・家にある調味料で作れる(一般的な材料で作れる) というところを意識しています。要するに、 「早い、安い、美味い!」 です。 仕事をしている方も家に帰ってささっと作れるものばかりですので、是非参考にしてください。 1. おかずにピッタリな鶏肉料理16選 人数が多くてもまとめて作りやすいものを中心に紹介します。比較的子供にも喜ばれる味付けも多いので、お母さんも参考にしてください。 ささ身とキャベツのポン酢しょうゆかけ 出典: orangepage 材料: 鶏ささ身、キャベツ、万能ねぎ、ポン酢、酒、塩、片栗粉 おすすめポイント: 暑い季節にぴったりなさっぱりレシピ!ささ身を使ってヘルシーに。 お酒のおつまみにもおすすめです。ポン酢が疲れた体を癒してくれますよ! このレシピを見る ウチの黄金比♪鶏の照り焼き 出典: cookpad 材料: 鶏もも肉(胸肉、手羽先等でも)、しょうゆ、みりん、砂糖 おすすめポイント: 家にある材料と鶏肉があればすぐ作れる超簡単で美味しいレシピ。言うまでもなく、ご飯との相性は抜群です。キャベツを刻んで添えるのもおすすめ。これだけでみんなが満足できるレシピです。 このレシピを見る トースターで!揚げない甘酢唐揚げ 出典: レシピブログ 材料: 鶏もも肉、片栗粉、ごま油、醤油、酒、酢、砂糖、にんにく、生姜、塩胡椒 おすすめポイント: たれを揉みこんで焼くだけ!揚げないからヘルシーです。トースターや炊飯器を使ったレシピも覚えておくと、手間がかからなくて大変便利です。 このレシピを見る 簡単♪鶏肉としめじの玉ねぎソース和え 出典: cookpad 材料: 鶏もも肉、しめじ、薬味ねぎ、塩胡椒、玉ねぎ、醤油、酒、砂糖、生姜 おすすめポイント: 鶏肉もしめじも安く売っているので作りやすいです。まさしく家計の味方ですね。玉ねぎはすりおろすのが面倒ならみじん切りにしても食感が残って美味しいですよ。どんぶりにするのもおすすめです!
大豆の水煮や片栗粉を使った人気の副菜レシピです。 材料 (4人分) つくり方 1 大豆はキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を熱し、(1)の大豆を入れ、フライパンを揺すりながら、表面がカリッとし、焼き色がつくまで8~10分炒める。 3 いったん大豆を取り出し、Aを入れて火にかけて少し煮詰め、火を止め、大豆を戻し入れてからめる。 *大豆を炒めている時や調味料を入れた時にはねることがありますのでご注意ください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 203 kcal ・塩分 1. 7 g ・たんぱく質 7. 3 g ・野菜摂取量※ 0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! 鶏肉 ふりそで レシピ. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 大豆の水煮を使ったレシピ 片栗粉を使ったレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
子どもも嬉しいかき揚げ 「大豆のかき揚げ」by寺田聡美さん ホクホクの食感が美味しい大豆をコロコロ集めて、カリッと揚げたかき揚げは、形もかわいくて寺田家の大人気メニュー。特製天つゆをつければ、さらに美味しい。 ・大豆 …大さじ2 ・長ねぎ …1/2本 ・シメジ …1/4パック ・小麦粉 …1/4カップ ・そば粉 …小さじ1 ・塩 …ひとつまみ ・水 …1/4カップ 白菜の甘みとふっくら大豆、鶏の旨味が合わさったやさしい味 「とろとろ白菜と鶏団子のスープ」by八木佳奈さん 鶏挽肉とベーコン、異なる肉の旨味が合わさったスープ。塩と少なめの水分でことこと煮て白菜の甘みを引き出し、鶏団子はふわふわに仕上げます。ご飯を入れて雑炊風にしても美味。 ・鶏挽肉 …200g ・木綿豆腐 …100g ・白菜(今回はオレンジ白菜を使用) …1/8株 ・長ねぎ …1/2本(50g) ・ベーコン(ブロック) …100g ・ショウガ汁 …小さじ1 ・塩 …小さじ1/2 ・片栗粉 …大さじ1/2 ・大豆の水煮 …100g ・水 …3カップ ダシが厚揚げと大豆に染みてほっとする優しい味わい 「エビとお豆と厚揚げの塩麹煮」byつがねゆきこさん 塩麹に浸けた海老から出たダシが厚揚げと大豆にたっぷり染みて美味! 野菜もたくさん入って、きちんと栄養が摂れるのも嬉しい。ほんのり甘めの安心する味わい。 ・むきエビ …150g ・厚揚げ …1枚 ・大豆水煮 …50g ・新玉ねぎ …1/2個 ・スナップエンドウ …8本 ・塩麹 …大さじ2 ・ダシ汁 …1カップ(200cc) ・酒 …大さじ1 ・みりん …大さじ1 ニンニクの香りを移した油で煮たおつまみ 「シーフードと豆のオイル煮」by渡辺ゆきさん 自宅でバル(スペインにある居酒屋)気分を味わえる、アヒージョ。香ばしいニンニクと爽やかなローズマリーの香りをまとった豆やエビは格別! ワインのおともにも。 ・エビ(小) …6尾 ・ゆでダコ …60g ・ニンニク …2片 ・赤唐辛子 …1本 ・オリーブ油 …100~200ml ・好みの豆の水煮(今回はひよこ豆を使用) …1カップ ・塩 …適量 ・粗挽きこしょう …適量 ・ローズマリー …適宜 ・バゲット …適宜 ・レモン …適量 香ばしい炒り大豆が隠し味。ダシが決め手のヘルシーおでん 「精進ダシのおでん風」byカノウユミコさん カノウさんオリジナルの"精進ダシ"をベースに作るおでん。植物性の旨味が凝縮されが滋味深い味わいに、心も身体もほっとする。 ・大根(2.
5点】 ・UR/極技 ・極系のHPとATKとDEF100%UPリーダー ・無条件で自身のATK140%UP ・味方全員のDEF50%UP Wドッカンフェス(変身ゴジータ)の当たりキャラ [光より生まれし戦士] 超サイヤ人ゴジータ 【評価点:9. 5点】 ・UR/超速 ・「劇場版HERO」カテゴリの気力+3、ATK170%UP、HPとDEF150%UP ・「フュージョン」カテゴリの気力+3、ATK170%UP、HPとDEF130%UP ・自身のATKとDEF100%UP&全属性に効果抜群で攻撃 [怒りのサイヤ人] 超サイヤ人ブロリー 【評価点:9. 5点】 ・UR/極体 ・「劇場版BOSS」カテゴリの気力+3、ATK170%UP、HPとDEF150%UP ・「フルパワー」カテゴリの気力+3、ATK170%UP、HPとDEF130%UP ・自身の気力+6、ATK130%UP、DEF100%UP&バトル開始から4ターン後に変身する [究極のフュージョン] 超サイヤ人4ゴジータ 【評価点:9点】 ・UR/超技 ・「フュージョン」カテゴリの気力+3、HPとATKとDEF150%UP ・極属性の敵のATK, DEF20%DOWN、自身のATK120%UP ・1タ-ンATKとDEFが大幅上昇し、相手に超絶特大ダメ-ジを与える [終焉を告げる者] 超一星龍 【評価点:9点】 ・UR/極力 ・敵全体のATK30%DOWN ・自身のATK80%UP ・必殺技で敵のDEFを大幅に低下させる [勝利への導き] 超ゴジータ 【評価点:9点】 ・UR/超知 ・超知属性の気力+3、HPとATKとDEF120%UP&極知属性の気力+1、HPとATKとDEF50%UP ・全属性に効果抜群で攻撃&ATK120%UP ・相手に超絶特大ダメ-ジを与え、ATKとDEFを低下させる [邪念の化身] スーパージャネンバ 【評価点:7点】 ・UR/極知 ・知属性のATK60%UPのリーダー ・ATKとDEFを3000UP ・全ての攻撃をガ-ド あわせて読みたい
【ドッカンバトル】5周年Wドッカンフェス ゴジータ狙いで120連ガチャ【Dragon Ball Z Dokkan Battle】 - YouTube
フリーザ軍入隊試験の攻略とおすすめキャラ 2/3(月)17:00 〜 2/28(金) 16:59 5周年記念の特別仕様 23回目となるバーチャルドッカン大乱戦は、「ドラゴンボール超」の敵キャラ達とのバトルになる特別仕様。報酬には入手経路が少ない「スペシャルステッカー」が追加されているため、必ず攻略しておこう! バーチャルドッカン大乱戦の攻略 1/29(水)15:00 〜 3/10(火) 14:59 限定カードやアイテムを入手可能 5周年コイン交換所は、集めた「5周年コイン」を使って過去に実装された限定カードや技上げ素材、便利なアイテムなどを入手できる交換所である。 5周年コインの入手方法と交換アイテム 1/29(水)15:00 〜 3/10(火) 16:59 ゴッド龍石10が配布 初回ログインボーナスで貰える「ゴッド龍石10」を使って、極限Z覚醒が実装されているフェス限キャラなどを交換できる秘宝アイテム。誰でも無料で入手できるため、交換忘れには注意しておこう!
。 【パワプロアプリ】選択ガチャ券まとめ【パワプロ】 👋 0アップデート時に追加された。 15 二刀流、コツイベ率アップが高い、武将戦術が最強クラスの月下の舞で何も言うことはありません。 戦国高校環境やキング阿麻の登場で少し存在感が薄くなりがちですが、球速上限アップ持ちかつテーブルが最強クラスなのが魅力的です。
【ドッカンバトル】超感謝ガチャチケットの入手方法と使い道 大炎上確定! ドラゴンボールZスッカンバトル 超ベジットフェス合計350連の結果が確率操作案件だった件。 19 基本的にはチケットで引くガシャと思っておきましょう。 【ドッカンバトル】66連ガチャチケットの当たりキャラと評価【ドカバト】 アクティブスキルの激怒で更に火力が出せる上に、攻撃を受ければ毎ターン回復が可能なのでバトロで重宝 取得した気玉の種類や数で性能が変化するトリッキーなキャラ。 🤣 ピックアップ外にLRキャラが設定されており、66連目には、LRが1体確定で排出される。 9 5億DLCPで実装される新機能のプレイ動画を先行公開! これは警告です。 第3弾の限定ミッションが追加され、 入手合計枚数は66枚となった。