マッシュルームは4つ切り(または粗くみじん切り)にする。 2. フライパンにココナッツオイル、バター、海塩や黒こしょう少々を入れて強火にかける。マッシュルームがきつね色になるまで炒めたら中火にする。溶きほぐした卵を入れて、フライパンを回すように動かしながら均等に広げる。 3. 半熟の状態になったら、細かくちぎったモッツァレラチーズをのせる。 4. オムレツの端にへらをやさしく入れ、半分に折りたたむ。 5. こんがり焼けたら、皿にのせ、好みでモッツァレラチーズを散らす。 4 of 7 ランチ1. 牛肉とカシューナッツのタイ風レッドカレー 【材料】 ・赤玉ねぎ 1/4個 ・レッドタイカレーペースト 大さじ2 ・牛肉(サーロイン) 200g ・パプリカ 1/2個 ・スナップエンドウ 30g ・ココナッツミルク 100cc ・カシューナッツ 30g ・フレッシュバジル 適量 ・ココナッツオイル 大さじ1 【作り方】 1. 中華鍋にココナッツオイルを入れ、赤玉ねぎとレッドカレーペーストを加える。 2. スライスした牛肉を入れて2分ほど炒め、取り出しておく。 3. パプリカ、スナップエンドウを1に加えたら、ココナッツミルクを注ぎ、4分ほど煮込む。 4. 2の牛肉、カシューナッツとフレッシュバジルをのせる。 5 of 7 ランチ2. ボディコーチジョーの変身メソッド5！エクササイズや食事についても | 100歳までの旅。健康で幸せに生きていこう. 照り焼きサーモン 【材料】 ・サーモン 2枚 (ひと切れ約105g) ・ズッキーニ 1本(千切りピーラーなどでスライスする) A ・ごま油 7g ・しょうゆ 15cc ・ライムまたはレモン汁 小さじ2 ・しょうが(みじん切りまたはすりおろす) 小さじ1/4 【作り方】 1. グリルを強火で予熱し、鮭はホイルに包み、Aを合わせたマリネ液に15分ほど漬けておく。 2. ホイルから取り出して、片面10分ずつグリルで焼く。 3. 皿にズッキーニを盛り、その上に2をのせる。 6 of 7 ディナー1. 鶏肉とバジルソースのタリアテッレ 【材料】 ・鶏むね肉 200g ・タリアテッレ 160g ・ミニトマト 5個 ・フレッシュバジル 適量 ・松の実 20g ・バジルソース( ペスト ・ジェノヴェーゼ) 大さじ2 ・ココナッツオイル 小さじ1 【作り方】 1. 中華鍋にココナッツオイルを入れ、鶏むね肉を3~4分炒める。 2. 塩こしょう、ミニトマトを加える。 3.
NHKのEテレで2月から始まった 「ボディコーチ・ジョーの変身メソッド」 は、全英で大人気のカリスマ・トレーナー、 ジョー・ウィックス が、独自の簡単な食事と短時間の運動で体の悩みを抱える4人を90日間指導する番組です。 90日は3つのサイクルに分かれていて、 1サイクル目:脂肪を燃やし 2サイクル目:筋肉をつけ 3サイクル目:維持する となっています。 4回目ではコーチを受けた4人の2サイクル、3サイクルの様子と90日でどのくらい変わったかを紹介していました。 今回ジョーのコーチを受けたのは、乱れた食生活を送っていた4人。彼らはファストフードやチョコレート、お酒が大好き。4人は不健康な食生活をやめて、健康にシェイプアップすることができたのでしょうか。 ボディコーチ・ジョーの変身メソッド(1)については こちら (2)は こちら (3)については こちら ボディコーチジョーの変身メソッド4! 今回ジョーが作った料理 フィッシュ&チップス 1.切ったサツマイモをココナツオイルを入れたプレートに載せて、塩、コショウで味付けし、オーブンで焼く。 2.お皿を3枚用意する。1枚目には小麦粉と塩、コショウ、2枚目には卵、3枚目にはパン粉を入れる。 3.白身魚に小麦粉を付け、溶いた卵にくぐらせ、パン粉をつける。(魚はかなり大きな切り身でした) 4.プレートに魚を載せて焼く。 5.付け合わせを作る。ゆでたえんどう豆にミントの葉を少々、生の唐辛子、レモンを絞り入れ混ぜてつぶす。 6.皿に焼いたサツマイモ、魚と付け合わせを盛り付ける。 ピーナツバター・ブラウニー 1.大きなボールを、お湯を沸かした鍋の上に置く。 2.ボールにチョコレート、ピーナッツバター、はちみつを入れてよく混ぜる。 3.ミキサーにバナナ、アーモンドミルク、バニラを入れ、チョコレート味のプロテインを入れて混ぜる。滑らかになったら卵の黄身を入れる。 4.白身は取っておきメレンゲを作る。 5.ミキサーの中身をチョコレートと合わせる。泡立てたメレンゲも加え、切るように混ぜる。 6.型に生地を入れてオーブンに入れて焼く。 7.焼きあがったらしばらくおいて冷ます。 8.切り分けてみんなで食べる。(独り占めしないこと!)
とにかく ジョー・ウィックス がめちゃくちゃ魅力的です。 私生活では奥さんのロージーさんとの間に女の子と男の子がいるお父さん。料理をしている姿もエクササイズをしている姿もすべてが絵になる人。 そしてクライアントさんに対しては、体だけでなく心も元気になってほしい、という気持ちが強い素晴らしいボディコーチだと思いました。こんなコーチが付いていたら何が何でも頑張ってしまいますね。 ヒーロー食材3つが分かったので早速できるだけ使っていこうと思いました。 2回目、3回目の放映も楽しみです^^ ※ボディコーチ・ジョーの関連記事は こちら
作者一人一人になんだか妙なやる気を感じさせられて、もう読み終わった時には顔中がにやけてしょうがなかった。 たぶん、同人の頃からこまめに追いかけてきた人なら解るはずだ。この、なんともいえない嬉しさは。 Reviewed in Japan on November 26, 2007 ひぐらしが好きだから何となく買ってみた。 小説もそれなりに面白かったんで期待はしてました。 しかし読んでみると…作画崩壊が酷い。 話はそこそこでしたが、絵を見て萎える感じです。 作画崩壊なんて気にしない!って方はどうぞ。
22 ひぐらしのなく頃に解 罪滅し編 1 ひぐらしのなく頃に 暇潰し編 2 2006. 27 壮太君のアキハバラ奮闘記 5 2006. 22 ひぐらしのなく頃に 暇潰し編 1 2006. 22 ひぐらしのなく頃に 祟殺し編 2 ひぐらしのなく頃に 綿流し編 2 ひぐらしのなく頃に 鬼隠し編 2 2005. 22 ひぐらしのなく頃に 祟殺し編 1 ひぐらしのなく頃に 綿流し編 1 ひぐらしのなく頃に 鬼隠し編 1 2005. 27 壮太君のアキハバラ奮闘記 4 2004. 27 壮太君のアキハバラ奮闘記 3 2004. 27 壮太君のアキハバラ奮闘記 2 2003. 27 壮太君のアキハバラ奮闘記 1 詳しく見る
Flip to back Flip to front Listen Playing... Paused You are listening to a sample of the Audible audio edition. Learn more Something went wrong. Please try your request again later. Publisher スクウェア・エニックス Publication date November 22, 2007 Customers who viewed this item also viewed 竜騎士07/07th Expansion Comic 保志総一朗 Blu-ray Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Amazon.co.jp: ひぐらしのなく頃に 語咄し編 コミックアンソロジーEX. 第二集 (ガンガンコミックス) : スクウェア・エニックス: Japanese Books. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product Details : スクウェア・エニックス (November 22, 2007) ISBN-10 4757521553 ISBN-13 978-4757521551 Amazon Bestseller: #320, 186 in Graphic Novels (Japanese Books) Customer Reviews: Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on November 24, 2007 第一回小説大賞受賞作のコミックアンソロジー第二巻です。 収録作品は、「やめないで知恵先生」「リトル・デーモン」「野菜炒めの憂鬱」「贄流し」の4本。 それぞれ、みもり先生、神田晶先生、赤井ヒガサ先生、宗一郎先生が作画を担当されています。 元々が投稿作品ですので、本来の「ひぐらし」世界とは少し異なった、それでも確かに「ひぐらし」らしい作品の数々が、 それぞれの作画担当の先生方の手によってまた更なる色をつけられたといったところでしょうか。 小説版よりも気軽に読めると思うので、まだ「語咄し編」を読んだことのない方や、今回お気に入りの受賞作が掲載されている方は買ってみてもいいのではないでしょうか。 ただ個人的には、前回の受賞作で今回コミカライズされなかった作品の中に自分のお気に入りの話が含まれていたことが少々残念でした。 Reviewed in Japan on November 25, 2007 とても面白かったのは自信を持っていえます。特に「野菜炒めの憂鬱」は個人的にとても気に入っていた作品だったので、それがとてもかわいらしく描かれていただけでもう星五つあげてもいいくらいです。 ただ、大賞に輝いた「贄流し」のパンチが、どうも弱い感じがしてしかたがなかったので、泣く泣く星四つです。