日曜の夕方ごろから「明日は朝から会議だな」「ああ、休日が終わっちゃうな」とか月曜日のことが頭を過ぎり、憂うつな気分になる「サザエさん症候群」。憂うつの度合いはともかく、何となく思い当たる人って多いのではないでしょうか。 日曜日の夜から月曜日の朝にかけて眠れない人はみなさんの想像以上に多いのです。けっしてあなただけではありません。 結論から言えば、今、眠れなくても大丈夫です。コーヒーとアルコール以外のお飲み物でも用意して、まずはゆっくりおくつろぎください。リラックスして深いゆっくりした呼吸をすると、副交感神経が優勢になります。眠る前に、焦りは禁物です。 リアルトレジャーLINEオフィシャルアカウントでご相談受付中 「登録」→チャットで相談をお送りください 日曜日、あるいは連休の最終日、週明けの未明の今、眠れないあなたは、ちょっとここ数日を振り返ってみましょう。きっと思い当たることがあるはずです。それこそが、ぐっすり眠れるヒントです。 ( 月・火・水・木・金・土曜日、祝前日、休前日のあなたはこちらにジャンプ 。今からできる月曜日をの朝をすっきりの迎える習慣があります) ▼おすすめ記事⇒ 「 デブが先か、睡眠不足が先か?
(写真:川しまゆうこ) <<日曜日の夜になると不安になる、うつっぽい……。そんな経験はありませんか?
1. 「少しだけ」早く寝る 次の朝早いので、いつもよりも早くベッドに入ったはいいけれども、かえって眠れなくなった経験はないでしょうか。人間は、いつもの就寝時刻より早く寝つくこと、つまり体内時計を早回しにすることは、非常に苦手です。特に夜型傾向の強い10代後半~20歳代の男性にとっては、いつもより早く寝なさいというのは、厳しい注文かもしれません。 たしかに、平素より1時間以上も早く寝つきなさいというのは、やや無理があります。しかし、3、4月は「明け方」の睡眠が浅くなっていることを思いだしてみてください。30分くらいならば、いつもより早く寝ることはできないでしょうか。夜更かしをやめる、という漠然とした目標よりも、数値化した現実的なスケジュールを考えるべきです。 2.
たくさん立ち並ぶ100円ショップの中でも、ちょっと佇まいが違うのがセリア。圧倒的な商品数ながら、インテリアショップのような雰囲気で、足を踏み入れやすいショップ作りに。今回は、0歳〜12歳の子を持つママパパ120人にアンケートを実施。セリアの商品のオススメポイントや人気アイテムを教えてもらいました。 セリアの人気商品を調査! セリアのコンセプトは、100円ショップらしくない100円ショップ。「セリア」はイタリア語で「真面目」という意味で、お客さんにとっていい商品を真面目に追求しています、というのがスローガンだそう。そんなセリアがなぜこんなに人気なのか、ママパパのコメントをご紹介します。 セリアが人気の理由は?
福岡よりこんにちは。 久しぶりにセリアに行ったら、ディズニー商品がとにかく豊富になっていて、ここはディズニーストアか? !と錯覚する程でした(笑) 本当に110円でいいの?と思う程、しっかりした作りでかわいくて、つい買いすぎましたー!! セリアのディズニー商品購入品 まずは、壊れる度に買っている、ストロー付きのミニ水筒。これ、家で使うのにちょうど良いのです。いつも子供の枕元に置いてます。初代はアナ雪、二代目はプリンセスを使っていたのですが、今回新柄のミッキーです!ちょっとくすんだ水色がかわいい。 次に、ガラスのコップ!これ、柄がかわいくてつい買ってしまいました。初代デザインのアリエルを持ってます。今回はミッキー柄とトイストーリー柄を追加しました。私が行ったセリアでは売り切れてましたが、プリンセスやアリエルやドナルドもあるそうです!ディズニーストアやディズニーランドだったら、500円以上はしそうな!! 最後に、ディズニーキャラクターのポーチ! !こちらも110円とは思えないクオリティです。 プーさんの方は合皮のような肌触りで、ファスナーもしっかりしてる! !他にミッキー、ミニーもあるようです。 トイストーリーのエイリアンのポーチは中に裏地が貼られているんです! 【セリアで買える可愛いディズニーアイテム 子供のお弁当用品】 | シングルマミーライフ. !裏地に惹かれて買ったくらいかわいい。こちらのシリーズはチップ、ティール、ラプンツェル、モンスターズインクのマイクがありましたよ。 お弁当箱やスプーンフォークセットや子供用のレジャーシートも豊富ですし、色々欲しくなりますね。 ディズニー好きさんはセリアへ!! ミニ水筒 左からアリエル、トイストーリー、ミッキー ポーチ 関連キーワード グッズ 子育て 小学生
インテリア 100均のDAISO(ダイソー)とSeria(セリア)では、今期もおしゃれなお弁当グッズが登場しています。 新生活の準備や、春のピクニックシーンで活躍しそうなアイテムを一緒にcheckしましょう♪ 100均のおしゃれなお弁当グッズ《ダイソー編》 ▶ブレッド柄 DAISO(ダイソー)からは、人気の「アリュール」シリーズのお弁当グッズが登場しています。 美味しそうなブレッドやコーヒーなどの「カフェ柄」は、お弁当の美味しさが倍増しそうなデザインです♪ スクエアとラウンドの2タイプがあるので、気分やおかずに合わせて変えられるのも嬉しいところ。 お弁当箱やお箸のほか、メラミントレーやお皿などもあるので、おうちごはんでも活用できそうですね。 ▶フラワー柄 アリュールシリーズの「フローラル」には、保冷剤や使い捨てのおかずカップ類も! お弁当箱だけでなく、中身までお揃いにできちゃう可愛さです♪ 取っ手付きのメラミンコップなどもあるので、お子さんのお弁当&はみがきグッズ揃えてあげても可愛いですね。 ▶小物 他にもダイソーでは、可愛いデザインのジップバッグがあります。 おしぼりを入れたり、サンドイッチやバナナを入れたり、お弁当のサブバッグ&ごみ入れ代わりに使えそうですね。 100均のおしゃれなお弁当グッズ《セリア編》 ▶パンダ柄 Seria(セリア)からは、人気のパンダ柄が登場しています。 お弁当箱だけでなく、便利なおにぎりケースまで♪ レンジも対応しているので、おうちごはんでも活用できますね。 ▶ディズニー柄 キャラクターとのコラボグッズも人気のセリアでは、ディズニーのお弁当グッズも並んでいます♪ 女の子向けには、定番人気の「プリンセス」! 新生活が楽しみ♪セリア＆ダイソーの『お弁当グッズ』をcheck！ | 4yuuu!. ラベンダーカラーは、ピンクから卒業する子の増える、年長さんや1年生にはピッタリな色ですね。 男の子向けには「カーズ」が登場! お弁当袋や水筒まで、一通りのお弁当グッズが揃えられるようになっています。 また、お箸以外にもフォークがあるので、年少さんや保育園のお子さんなど、まだお箸の練習中のお子さんも、お弁当箱とお揃いができるようになっています。 ▶ペーパーデザイン セリアでは、これからの時期に活躍しそうなペーパー類からも、新柄が続々と登場しています。 ピクニックシーンにもおしゃれな「牧場柄」には、今までにない可愛さが♡ ほかにも、何気ないお弁当を簡単に可愛くアップデートできる「ピック」がたくさん♪ 中でも、サングラスやニコちゃん、吹き出しといったこちらのシリーズは、男の子女の子問わず使え、パパのお弁当にも使えちゃうオールマイティーさ!
ピクニック弁当や、夏のお弁当にもピッタリなデザインですね。 DAISO(ダイソー)とSeria(セリア)では、今期も、期待を裏切らないおしゃれで便利なお弁当グッズが販売されていますね。 新生活の準備や、ピクニックなどの使い捨てグッズをぜひcheckしてみてくださいね! ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 プチプラ 100均 お弁当グッズ 春 Seria(セリア) DAISO(ダイソー)
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