HOME | イベント | やまと花ごよみ2021 第7回馬見ひまわりウィーク イベント 生駒・信貴・斑鳩・葛城エリア | 河合町 | [公園・自然公園 ]奈良県営 馬見丘陵公園 やまと花ごよみ2021 第7回馬見ひまわりウィーク (奈良県営 馬見丘陵公園) やまとはなごよみ2021 だい7かいうまみひまわりうぃーく 今年も15万本のひまわりが馬見の丘に咲き誇る! 期間中、毎日開催される「夏のフードマルシェ」や大道芸パフォーマンスなど、お花以外の楽しさもいっぱいの9日間。 イベント期間終了後も、ひまわりの見ごろは続きます 自然あふれる馬見丘陵公園へ是非お越しください! ※ご来園の際は、人との距離を十分に取っていただくとともに、マスクの着用、手洗いの励行に務めていただきますようよろしくお願いいたします。 開催情報 開催名 やまと花ごよみ2021 第7回馬見ひまわりウィーク PDF 第7回馬見ひまわりウィーク チラシ 1 第7回馬見ひまわりウィーク チラシ 2 開催期間 2021年7月31日(土) ~ 2021年8月8日(日) 10:00~16:00 ※荒天中止 公園はそれ以外の時間も散策自由です。 イベント終了後も花の見ごろは続きます。 開催場所 奈良県営馬見丘陵公園 お問合わせ先 0745-56-3851 (中和公園事務所) 料金 入園無料 【交】馬見丘陵公園には、近鉄田原本線池部駅下車徒歩約17分 近鉄大阪線五位堂駅下車バス約16分(「馬見丘陵公園」下車) 【P】有り(県営駐車場等5カ所) 見どころ 開催施設の基本情報 施設名 公園・自然公園 奈良県営 馬見丘陵公園 所在地 〒636-0062 北葛城郡河合町佐味田2202 お問い合わせTEL 0745-56-3851 (中和公園事務所) URL 交通アクセス 交通アクセス 最寄り駅からの交通 近鉄田原本線池部駅下車 花見茶屋まで徒歩約17分 近鉄大阪線五位堂駅下車バス約16分(「馬見丘陵公園」下車) 駐車場 有り(無料)
早期購入(14日前まで)タイプのJ-WESTネット会員(クレジットカード利用)・期間・区間・席数限定で、特急「こうのとり」の普通車指定席を利用できるおトクな片道タイプの料金券です(ご乗車には別途乗車券が必要です)。 西なびグリーンパス 西日本をゆったりと、グリーン車に乗って。 50歳以上の方を対象に、JR西日本全線(新幹線・特急を含む)と智頭急行全線(特急を含む)、JR西日本宮島フェリーが乗り放題となるきっぷです。グリーン車指定席または普通車指定席が8回までご利用になれます。 関西近郊 休日ぶらり旅きっぷ JR西日本ネット予約で購入OK! 自由周遊区間内のJR普通列車(新快速・快速含む)の普通車自由席と、自由周遊区間内のJR西日本&レンタカーリースの営業所でレンタサイクルが利用できる(おとな用自転車のみ)、土休日のみ利用可能なフリータイプのきっぷです。
スポット紹介 見どころ紹介 所在地 交通案内 観賞時期 6月上旬〜7月中旬 あじさいの種類 テマリアジサイ、ガクアジサイ、アナベル あじさいの株数 4000株 見どころ 中央エリア・あじさいの小径のアジサイ4000株が7月中旬まで楽しめるほか、約100品種3万本の花菖蒲やバラ園など、季節の花々を観賞できます。 時間 散策自由 9:00〜17:00(入館は16:30まで)公園館は月曜(祝日の場合は翌日)休み 北葛城郡河合町佐味田2202 MAP 交通アクセス 電車 近鉄田原本線池部駅より徒歩2分(緑道北口)、近鉄大阪線五位堂駅より奈良交通バス33系統16分、馬見丘陵公園停下車すぐ 車 西名阪自動車道法隆寺ICより15分 周辺の駐車場 872台 あじさい情報2021 近畿 奈良 奈良県営馬見丘陵公園
あたしも食べちゃう時あります・・・ 3人 がナイス!しています
女性も男性も、子どもからお年寄りまで 虜にする魅惑の食べ物"お菓子"。 仕事の合間や休憩に、 頑張った自分のご褒美に、 お菓子は私たちに幸せを 与えてくれますよね。 ですがそんな幸せの元とも言えるお菓子も 大きな欠点が存在します。 それが「カロリー」という 多くの女性を悩ませる怪物…。 今回は、お菓子の誘惑に負けて 夜中に食べてしまった! と頭を抱えている女性にお伝えしたい 『カロリーのリセット方法』を こっそりご紹介します! 夜中にお菓子を食べちゃったのはその日の朝昼晩の食事に原因が!? 甘いもの、辛いもの、日本のお菓子は どれも本当に美味しいですよね。 人はどうしてお菓子の誘惑に勝てないのか、 そしてなぜ食べてしまうのか。 その原因は一日の食事にあったのです。 ではそれぞれ 「◯◯が食べたい!」と 思ってしまう原因を 解明していきましょう。 甘いものが食べたい!
もうダイエットなんてやめる! なんて言い出さないだろうか?
ダイエット料理のプロに聞いた!夜遅くや食べ過ぎの翌日って、何食べたらいいの? 薄着になることが増えていったり、海やプールで水着になる機会があったりと、夏は1年で最もダイエットを意識する季節……と言っても過言ではありません。 前回は「 1週間で体重を落とし、細く見せたいときはどうすればいい? 」ということをご紹介しましたが、今回はもう少し長いスパンでゆっくりダイエットしたいときに気を付けたいことをご紹介します。 自身も過去に50キロの減量(! )に成功し、ダイエット本を数々出版している、料理研究家の浜内千波先生にお話をうかがいました。 Q:まず、ダイエットで心掛けることはなんですか? A: 「食べない」はNGです。 ダイエット期間を1か月以上に設定する場合は、「低カロリーの食材ばかり食べる」など、無理な食事制限を続けたところで、逆にストレスがたまってやせにくくなってしまったり、リバウンドをしてしまう結果になってしまうので、「きちんと食べる」ことを心がけましょう! きちんとバランスよく食べた上で、運動と睡眠をたっぷり取り入れる健康的なダイエットが理想です。 Q:やせたい人がやってはいけないNGなこと……教えてください。 A:血糖値を急激にあげる食材ばかり……はNG! 夜中のアイスは太る？食べる時と翌朝にできる工夫で簡単リセット！ | はばたくアホウドリ. 白米や食パン、うどんなどの白い炭水化物や、アイスクリームやショートケーキなど、いわゆる「GI値」が高いものにはご注意を。 なぜなら、急激な血糖値の上昇は肥満への一歩だからです。 血糖値が上昇すると、インスリンが分泌されます。 ただし、血糖値が急激に上がり、大量に分泌されてしまうと、使い切れなかったインスリンが脂肪となって体に蓄積され、太ってしまう……ということにつながります。 Q:21時以降におなかがすいたら、どうしたらいい? A:食べるならこんな食品を! 食べる時間が夜遅ければ遅いほど、食べたものはそのまま脂肪となってしまいます。 どうしても口さみしくておなかがすいた……というときは、麦茶などのノンカロリー&ノンカフェインのお茶を飲んだり、おやつ昆布やガムなどの噛みごたえがありつつ低カロリーなもの、あとはクルミやアーモンドなどのナッツ類がおすすめです。 ただしナッツ類は、太りにくい脂質とはいえ、意外と高カロリー。食べ過ぎると太ってしまうので摂取量にはご注意を。 Q:たまのご褒美に高カロリーなごちそうやおやつを食べちゃった……翌日、どう調整すれば?