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Tue, 06 Aug 2024 19:22:09 +0000

水道橋を建設 水道橋はグリーンウェイと同じように高架化されています。建設したい水道橋を選択したら、地面の上のセグメントに配置しましょう。 これらの建造物は水面の上や既存の道路の上にも建設可能です! 道路のタイプ タイプの異なる道路を使えば、より効率的に都市を発展させられます。各タイプをアンロックする方法は以下のとおりです。 問題の種類 アンロックレベル レベル1: 二車線道路 0 レベル2: 四車線道路 0 レベル2: 石畳の通り 10 レベル3: 六車線道路 15 レベル4: 大通り 20 レベル5: 表通り 27 レベル6: 路面電車の軌道付き大通り 34 レベル7: OMEGAリニア鉄道 37 お問い合わせ この記事は役立ちましたか? 437人中56%人のプレイヤーが役に立ったと評価しています。

【課金を考えている方必見!】シムシティビルドイットに課金は必要?課金に関連する情報まとめ

SimCity Buildit」で道路の建設、アップグレード、取り壊しを行い、市民が都市内を移動できるようにする方法を学びましょう。 画面の右側の道路アイコンをタップして、道路網がうまく機能しているかを確認しましょう。 スチームローラーのアイコンをタップして道路建設モードに移行し、都市の上をタップしてからドラッグして道路を引きましょう。通常の二車線道路とレベル10でアンロックされる石畳の道路の中から選択できます。道路の配置に満足できない場合は、同じ経路を逆方向に指でドラッグして描き直すか、赤いチェックマークをタップして最初からやり直しましょう。 配置に満足できたら、緑のチェックマークをタップして決定します。ジャジャーン—あっという間に道路の完成です! 道路の建設費用の総額は建設するものによって異なります。通常のアスファルト道路は無料ですが、石畳の道路はシムオリオンが必要です。また、石畳の道路はアップグレードできません。 道路と道路を繋げる時は、正しく交差点ができているかどうか確認するのをお忘れなく! 都市が大きくなってきたら渋滞に注意しましょう。市民は交通渋滞に巻き込まれるのが嫌いです。職場に時間通りに到着できないなら、彼らは引っ越してしまいます! 【シムシティ・ビルドイット】劇的!効率的な配置!|SimCity BuildIt 攻略日記!. 道路をアップグレードすると車線を増やすことができ、市民がよりスムーズに移動できるようになります。渋滞が酷くなると、アドバイザーから注意を促され、道路アイコンの横に赤いビックリマークが表示されます。 安全帽と信号機のアップグレードアイコンをタップしましょう。都市の道路網がハイライトして表示されます。緑または黒の道路は良好です。赤色の道路は問題ありです! アップグレード画面で黄色く光っている道路は渋滞に要注意です。そのエリアで人口が急激に増えれば、住民が不平を言い始めるでしょう! 赤く光っている場合は大問題で、渋滞がすでに深刻化しています。この時点で市民はすでに不満がいっぱいで、住宅を放棄し始めるでしょう。 黄色や赤色の区間をタップして道路を次のレベルにアップグレードするのに必要なシムオリオンを確認し、それから緑のチェックマークをタップしてアップグレードを確定しましょう。ゲームを進行していくことで、各アップグレードがアンロックされていきます。 都市を再編成するなら、新たな道路配置が必要になるでしょう。取り壊しアイコンをタップして、それから削除したい道路の区間をタップします。道路が2車線以上の場合はシムオリオンの一部が返金されます!タップして、確定させましょう。道路の一定区間を削除した場合は、その周りをよく確認しておきましょう。道路に繋がっていない建物が発生しているかも知れません!建物まで新たに道路を引くか、建物を移動させましょう。 グリーンウェイは「SimCity BuildIt」の機能のひとつであり、これを使えば 都市内に高架化した道路や鉄道、公園を建設できます。グリーンウェイは橋と同じように機能しますが、水面ではない場所の上にも建設可能で都会的な景観を演出できます。 建設したいグリーンウェイのタイプを選択してから、各セグメントを地面に配置しましょう。これらの建造物は水面の上や道路の上にも建設可能です!

2015/1/25 2015/2/14 Simcity BuildIt スマートフォンで遊べるシムシティ「Simcity BuildIt」(Android/iOS対応)。人口増加に悩むあなたに教えたい、人口を増やす公園活用テクニックを紹介。 スポンサーリンク 公園を立てると近隣の人口が増える そこそこシムオリオンも必要になるのに、建設必須ではない「公園」。住民の要望で上がってくることもありますが、建てなくても何もならないからと敬遠していませんか? 公園を建てると近隣の人口が増加し、地価も上がるようになっています。より多くの住民が住める住宅を建てるには公園は必須施設なのです。 公園の効果 公園の効果は施設によって範囲が違う 範囲内の人口増加率が上昇する 範囲内の地価が上昇する 公園を建てても支持率は上昇しない 撤去すると増加分の人口はいない扱いになる まずはこの5つを覚えておきましょう。 しかし一口に公園といっても用意されている施設は様々。それぞれ効果も効果範囲も異なるので、手元のシムオリオンと相談して効率が良いものを選びましょう。 序盤は「プールワーク公園」 シムオリオンが足りなくなりがちな序盤では、高額な公園には手を出しづらいですね。 しかし、最も安価な「小さな噴水公園」(4000シムオリオン)では人口増加率が5%しかありません。 おすすめなのは「プールワーク公園」(6000シムオリオン)。人口増加率が20%と大きく、序盤でも税収増でシムオリオンを回収しやすいです。 ただし、効果範囲が小さな噴水公園の8×8と比較して8×6と若干狭いので、効果範囲内にできるだけ住宅が建つように配置するのがポイント。 人口増加率を高めて、建物をレベルアップしていくことで、人口は爆発的に増やすことができます。見た目にも高層ビル群ができて楽しいですよ! Simcity BuildItは効果範囲との戦い 公園ももちろんですが、警察署・消防署、そして工場などの公害と、基本的に施設には効果範囲が定められています。 プラスな効果のものは、その効果範囲の恩恵をできる限り受けられるように配置。マイナス効果のものは、その効果範囲に住宅を置かない。この工夫が街の良し悪しを左右します。 例えば、商業施設は警察や消防の効果から外れても文句ひとつ言わないので、効果範囲に建っている場合は動かして替わりに住宅を持ってきましょう。 効果範囲を考えた街の配置が、人口を増やすことにも、ひいては税収を増やすことにも繋がります。 スマートフォンで遊べるシムシティ「SimcityBuildIt」(Android/iOS対応)。シムオリオン(お金)が足りなくなる序盤で抑えておきたい、シムオリ...

【シムシティ・ビルドイット】劇的!効率的な配置!|Simcity Buildit 攻略日記!

大改造が完了しました! 道路に無駄な交差点は作らず、長い一本道が伸びている配置です。 渋滞が少し心配でしたが4車線道路で全く問題なさそうですね。 わかりにくいですが、下の画像のように管区警察署、デラックス消防署を並べて配置することで道路枠内の住宅に効率良くサービス供給することができます。 まだ未完成ですが外周枠外にショップや工場、発電所等を並べる計画です。 (今はまだ住宅が並んでますが) サービス供給不要のショップをビーチ沿いに並べています。 (これはこれで壮観!生産にも便利です) 【関連記事】

「SimCity BuildIt」では、住宅地区を発展させることこそ人口を豊かにするカギです! 住宅地区は、家を建てるために指定されているエリアです。画面右の住宅地区アイコンをタップしてください。 これで都市マップに住宅施設と、便利な統計(建物の数の総計、アップグレード可能な建物の数、廃墟の数)が表示されるようになりました。 他の2つのビューと切り替えてみましょう。「地価」と「所得予想」です。青い柱のアイコンをタップすると、都市マップが青の階調で表示されます。これがあなたの都市の「地価」です! 青の色が濃い場所ほど、人気が高いことを示しています。それらの場所には特別な サービス や 特化 があるのです。裕福な市民ほど濃い青の場所に家を持ちたがりますので、そこに住宅地区を配置するようにしましょう。 黄色の安全帽アイコンをタップすると「所得予想」が表示されます。これにより、地価が住宅のアップグレードに及ぼす影響を確認できます。濃いオレンジの場所でアップグレードすると 建物がとても豪華になるはずです! 建設するには: 住宅地区を都市マップ上にドラッグします。地区の下に表示される白い輪郭線は、建物が配置される場所を示しています。輪郭線は道路に面していなければならず、他の敷地と重なってはいけません。必要であれば拡大縮小や回転で細部を確認し、それから緑のチェックマークをタップして確定させましょう。 よく見てください。建設業者がせっせと土台造りを始めてますよ!ずっと右の方にあるXをタップして、住宅地区ビューを閉じましょう。黄色の安全帽のアイコンが見えますね。これをタップして、建物の設計図を見てみましょう。 建物の設計図: もちろん、家はひとりでに生えてくるわけではありません。設計が必要です!設計図には、家の建設に必要な資材、建物の住民数、建設完了時に獲得できるシムオリオンとXP報酬が表示されます。建設業者が施工を開始できるよう、 製造 によりリストにある資材を収集しましょう。安全帽アイコンの隣に緑のチェックマークが表示されている場合は、既に必要な資材が全て揃っています! プロのヒント:画面に表示されている黄色の矢印をクリックすると、住宅地区から住宅地区へと素早くスクロールできます。使いこなせれば、あなたも超やり手の市長! SimCity BuildIt - 「SimCity BuildIt」における住宅地区の建設と発展. 時間がない時は、足りない資材を製造するのではなく、購入することもできます。 設計図 のアイテムを住宅地区の上にドラッグしてから、黄色いボタンをタップするとシムキャッシュを使用します。 設計が気に入りません。別の建築家を雇いたい!

Simcity Buildit - 「Simcity Buildit」における住宅地区の建設と発展

2021/01/28 シムシティビルドイットの課金方法(やり方)や課金が必要なのかを解説しています。シムキャッシュの値段一覧や課金できない時の対処法、課金額の確認方法、お得に課金する方法などを記載しているので、シムシティビルドイットに課金をする参考にしてください。 アルテマポイントでお得に課金! シムシティビルドイットの課金方法 課金するまでの一連の動き ホーム画面右上の+をタップ 購入したいシムキャッシュを選択 パスワードを入力して購入 ※所要時間は約2分程度です 1. ホーム画面右上の+をタップ ホーム画面右上の+ボタンをタップします。 2. 購入したいシムキャッシュを選択 購入したい金額分のシムキャッシュを購入できます。 シムキャッシュの値段一覧 購入金額 シムキャッシュ 1シムキャッシュあたりの値段 610円 250枚 2. 44円 1, 220円 550枚 2. 21円 2, 440円 1, 300枚 1. 87円 4, 280円 2. 625枚 1. 63円 6, 100円 4, 000枚 1. 52円 12, 000円 8, 500枚 1. 41円 シムキャッシュの購入は、12, 000円で購入するのが最もお得です。1シムキャッシュあたりの値段が安いので、他の値段を細かく購入するよりもお得にできます。 3. パスワードを入力して購入 Apple IDまたは、Googleアカウントのパスワードを入力し、支払いを選択するとシムキャッシュの購入ができます。 続けて購入する際は、パスコード入力の省略が可能です。 ▶iPhoneで課金をする3つの方法はこちら ▶アンドロイドで課金をする3つの方法はこちら ▶アプリ課金をお得にする方法はこちら シムシティビルドイットに課金は必要なのか?

 2017年10月10日  2021年3月25日 100万人突破した 無料アプリ、シムシティで「100万人」突破して気づいた、人口を増やすコツ、景観を保つコツをお伝えします。 シムシティで人口を増やすには? 住居を増やすのももちろん大事ですが、市民を増やすにはそれ以外のインフラ、環境、リゾートの開発・整備が大事。 具体的には、 住居の建設 インフラ整備(土地開発、交通手段、道路の拡張、消防、警察、病院) 環境の整備(公園、教育施設、ギャンブル、娯楽、ランドマーク) リゾート開発(山岳地帯、ビーチの開発) など。中でも娯楽施設、ランドマークの建設は見た目にも楽しめて人口も増えるのでおすすめ。 姫路城とオペラハウスが並ぶのはゲームならでは ランドマークは他にも、 ピサの斜塔 エッフェル塔 ブランデンブルク門 をゲット。 世界遺産がタブレットの中にある愉快さ。娯楽施設は、スポーツ競技場、美術館、観覧車。住宅とは明らかに異なる大きさで、街のアクセントにも。 娯楽施設もランドマークも、配置によって人口が変わる。景観重視、人口重視など好きなように楽しめる。 街の景観を保つには? 同じ建物を並べて建てる 景観を保つポイントは、 次の3つ。 建物を密集させすぎない 同じ建物を揃えて並べる 地形パーツを配置 中でも2番は大事。東京は東京、パリはパリ、オメガはオメガでまとめる。街並みを混在させてしまうと、ゴチャゴチャ感が出てしまう。同じパリでも、種類(高さ、色)を揃えれば、統一感が出る。 陸地ばかりではなく、池や湖を配置すれば美しい青で景観もよくなる。 他の街を見て気づいたこと 貿易で他の街を訪問すると 高ランクの街の「美しさ」に見とれる 。 地形が変化に富んでいる(湖、森など) 人口密度を一定にしない(広い公園、密集地区など) 他の市長の創意工夫を拝見できて面白い。 まとめ シムシティで人口100万人を突破。人口を増やし、景観を美しくするコツをご紹介しました。 部屋の片付けやコーディネートに通じる感覚。街づくりにこれほどハマるとは。 アップルIDの更新に失敗して遊べなくなってしまった アップデートができない

腎臓病とは? 腎臓は、非常に大切な器官です。血流から無駄な老廃物を取り去り、体内の体液やミネラルの正常なバランスを保ってくれる器官だからです。腎臓に損傷を与えるような状況があれば、それは腎臓病とみなされます。 早い段階で症状を示す場合もありますが、腎臓機能の75%が失われてからはじめて深刻な症状が現れます。これが特に7歳あるいはそれ以上の高齢猫であれば、早期に病気の兆候を発見してあげることが重要です。簡単な血液検査と尿検査で腎臓病を見つける事ができます。 腎臓病の原因とは? 腎臓の損傷には、外傷、感染、毒物や腫瘍など、多くの原因がありえます。腎臓は通常、いったんダメージを受けると元には戻りません。腎臓病は猫に良く認められる病気ですが、初期段階で診断と治療を行うことが出来れば、病気の進行を緩やかにすることが出来、長い間幸せな生活を送ることができます。腎臓病のリスクを高める要因には、以下のようなものがあります。 年齢:7歳以上の高齢猫の場合、腎臓関連の問題を抱える可能性が高まります。 食事:リンや、たんぱく質含有量が比較的多いキャットフードの場合、腎臓病の進行を促進する可能性があります。 猫種:ペルシャのように、腎臓病のリスクが高い品種が存在します。 環境:消毒薬、不凍剤、鉛系塗料、ヒト用の医薬品などを含む化学物質は、腎臓にダメージを与える可能性があります。 腎臓は生命を維持するために必須の器官です。血流から老廃物を取り去り、身体内の体液を管理します。もし、腎臓が機能していなければ、致命的な状況になりかねません。 うちの子、腎臓病なのかしら?

犬が腎臓病/食べてはいけないもの/リン、ナトリウム、カリウムを減らす調理法は? | ワンちゃんと夕焼けの中で散歩

犬が腎臓病になったら芋系には注意! 犬が腎臓病になった!サツマイモやささみ・りんご・ヨーグルトを食べさせていいのかチェック! サツマイモ・・・カリウムが多いのであまり食べさせない方がいい じゃがいも・・・カリウムが多いのであまり食べさせない方がいい ささみ・・・あまり食べさせない方がいい りんご・・・水にさらすとカリウムが減ってなお良い ヨーグルト・・・あまり食べさせない方がいい ネット上には、『動物病院で腎臓病で入院している愛犬に、獣医さんが鳥のささみを食べさせていて信用できない』という口コミもありましたが、ワンちゃんが弱ってしまって何も食べないのであれば、たとえリンやカリウムが高くても何か食べさせてあげた方がいいです。 ヨーグルトは腎臓病のワンちゃんにあまり食べさせない方がいいけれど、ヨーグルトを療法食に混ぜると間食してくれるとかであれば混ぜてあげた方がいいわね そうだね。獣医さんと相談しながら、ワンちゃんにご飯を食べさせてあげてほしいね 犬が腎臓病でもりんごを食べてもいい?下痢やアレルギー症状はあるのか調査!

糖尿病でも食べてもいいもの!食材の選び方や調理法のポイント &Ndash; 髙上商店

えのきや舞茸、しめじなどのキノコは、どんな料理にも合わせやすいのが特徴です。 糖尿病の方は、高血圧予防のために減塩を指導されたり、肥満防止のために油を控えるよういわれることも少なくありません。 キノコには、グルタミン酸やグアニン酸と呼ばれる「旨味成分」がたっぷり含まれているのが大きな特徴です。葉物野菜と一緒にお浸しにすればキノコの旨味成分が野菜にも馴染むので、薄味調理でも美味しく食べることができます。 また、ミルクスープやトマトスープ、味噌汁にプラスするのも良いでしょう。 特に、炊き込みご飯を作る際にはキノコをたくさん入れると、お米自体の摂取量を減らしつつも満足感のある食べごたえになります。炊き込みご飯には、しめじやエリンギがよく合うので、ぜひ試してみてください。 食前にキノコを摂る場合は、野菜と一緒に「スチームケース」などで蒸し野菜にするのがおすすめです。スチームケースをひとつ持っていれば、適当に切った野菜ときのこを乗せてからレンジで加熱するだけで、食前用の温野菜が完成します。 手の込んだ料理を作ろうと思うと面倒になって、野菜やキノコの摂取量が減少してしまうものです。適度に「手抜き」をしながら、糖尿病の食事療法を行っていきましょう。 糖尿病では「えのき」に注意ってどういうこと?

[医師監修・作成]腎がん(腎細胞がん)の治療でよくある質問や疑問について:病院や名医の探し方や、ガイドラインについて | Medley(メドレー)

1. さつまいもを茹でて潰します。 2. 潰したさつまいもをビニール袋に入れて、小麦粉(片栗粉・薄力粉)やオリーブオイルもビニール袋にいれて混ぜ合わせます。 3. 出来上がった生地を麺棒で伸ばして型抜きします。型抜きしたものを170度で40分ほど焼いてください。 4. 冷めるまでオーブンの中に置いて、冷めたら出来上がりです。 ワンちゃんもさつまいもクッキーを美味しそうに食べてくれるわよ♪ 美味しそうに食べてくれると、飼い主さんも嬉しいよね♪ さつまいもボーロを犬に食べさせたい!レシピはこちら さつまいもボーロを愛犬に食べさせたい方のために、レシピを紹介していきます。 犬用さつまいもボーロに必要な材料 1. さつまいも・・・100g〜120g 2. 片栗粉(小麦粉・薄力粉でも可)・・・大さじ2 3. 水・・・大さじ1 犬用さつまいもボーロの作り方! 1. さつまいもの皮をむいて、茹でたさつまいもを潰していきます。 2. ボールに潰したさつまいも・片栗粉・水をすべて入れて、よく練ります。 3. 小さくボーロの形に生地を練ります。 4. クッキングシートを引いた鉄板にボーロを並べていき、170度に温めたオーブンで焼きます。片面10分・裏面10分焼いていきます。 5. ボーロに焦げ目がついて、少しだけ硬くなったら出来上がりです。 さつまいもボーロも、とても喜んでくれるよね♪ そうだね♪ 頻繁にあげると太っちゃうこともあるから、誕生日とか特別な日にあげるといいね こんなさつまいもは犬に食べさせてはいけない!?焼き芋・干し芋・さつまいもチップスをチェック! 腎臓病の犬にさつまいもを食べさせたい場合、茹でるだけでなく色々な方法で調理したさつまいもを思い浮かべる飼い主さんもいます。 主なさつまいもの調理方法はこちらです。 さつまいもの調理方法はこちら! 1. 干し芋 2. 焼き芋 3. さつまいもチップス 4.

犬が腎臓病のときに果物は与えてもいいの? | ワンちゃんと夕焼けの中で散歩

という信じられない感覚を味わえます。 30日無料キャンペーン中に絶対参加したほうがいいです。 言い切れます。 メンバーシップは規制が入りそうな動画を限定でアップしています。 スポンサー参加お待ちしています。 あなたもまずは第一歩から 「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」 このレシピ対策体の悩みの一部を紹介します。 1皮脂性、乾燥肌、 目立つ毛穴 、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に。 2、 花粉症 3、 口臭、体臭 そして高血圧 4、抜け毛も防ぐ 5、視力回復も内側からサポート 6、 子供のアトピー 7、 白髪は黒くなる 8、 顔のシミの消し方 NEW! 9、脂漏性皮膚炎(4週間) 現在モニター募集です。 ↓ ↓ 視力回復者を 100名出します!! (クッキリ!)

腎臓に良い食事 亜鉛摂取のススメ|コロナ対策にも有効?

糖尿病ときのこに関する基礎知識 弊社の商品開発チームの医師監修 Q. 糖尿病にきのこが良いのはなぜですか? A. きのこは糖の吸収を穏やかにする食物繊維が豊富で、低糖質、低カロリー、インスリン分泌活性効果があるからです。 きのこと糖尿病の関係性とは 糖尿病で食事療法を行う場合、その大きな目的は良好な血糖コントロールを実現することです。糖尿病では、膵臓からのインスリン分泌がスムーズに行われなくなるため、血糖値を正常値まで下げることができなくなります。 また、インスリン抵抗性によって「肝臓」や「筋肉」が上手くブドウ糖を吸収できなくなり、血糖値が高い状態が続いてしまうのです。 食後の急激な血糖値上昇を予防するためには、食物繊維が豊富な食事を摂取することが大切だといわれています。 食物繊維が多く含まれる食品には、野菜、海藻をはじめ「きのこ類」があげられます。 なかでも、きのこは低糖質・低カロリー・高食物繊維の食べ物なので、糖尿病の食事療法においても重要なポジションを確立しているのです。 主なきのこの糖質量(100gあたり)は、まいたけ・ブナピーが2. 7g、しめじが3. 0g、エリンギは3. 8gとなっており、かなり糖質が少ないのがわかるでしょう。 さらに、きのこには脂質や糖質の代謝を促進してくれる「ビタミンB群」が豊富なため、糖尿病患者の脂肪蓄積を防止し、肥満予防にも効果的です。 また、きのこから抽出される物質には、インスリンの分泌を活性化する成分が含まれていることも明らかになっています。特に、ぶなしめじ、ブナピー、ヤマブタケ、アガリクスでは高いインスリン分泌活性効果が認められました。 きのこは、糖の吸収を穏やかにする食物繊維が豊富、糖質が低い、低カロリー、ビタミンB群が多く含まれる、インスリン分泌活性効果があるといった理由から、糖尿病治療の食事療法では積極的に摂取することが推奨されているのです。 きのこが糖尿病患者のインスリン分泌を促進する? 前述した通り、きのこから抽出された成分には強力なインスリン分泌促進活性作用があることが発表されています。 これは、きのこ生産量・売上ともに、日本国内でトップクラスの実績をもつ「ホクト株式会社」の研究によるもので、特にブナシメジ、ヤマブシタケ、アガリクスなどにおいて高い効果を認めたといいます。 糖尿病になるとインスリン分泌が上手く機能しなくなってしまうため、血糖値が下がりにくくなります。そのため、糖尿病患者の場合には「経口血糖降下薬」や「インスリン注射」などの薬物療法を用いて、強制的に血糖値を下げる必要があるのです。 一般的な食品では、食物繊維などに糖の吸収を穏やかにする作用はあるものの、直接インスリン分泌を促す成分が含有されたものは、存在しないとされてきました。 しかし、ホクト株式会社の発表によって「きのこ」のインスリン分泌促進作用が明らかとなり、糖尿病食事療法においても積極的に取り入れる患者さんが急増する事態となったのです。 だからといって、きのこだけで糖尿病を治療できると勘違いしてはいけません。 適切な食事療法と運動療法、そして必要に応じた薬物療法を同時に行いながら、日々の血糖コントロールに励む必要があります。 糖尿病患者でもキノコ類ならたくさん食べても大丈夫?

こんにちは。純炭社長の樋口です。 腎臓に良い食べ物を探しているあなたに純炭粉末の開発者である純炭社長が耳寄りな情報をお届けします。 腎臓に良いファーストフードはどれ? ☝今回はファーストフード編 ファーストフードは体に悪い?と思いつつ、手軽に美味しくお腹を満たせるので、つい手が伸びてしまうこともありますよね。 腎臓が気になるからと言って毎日自炊するのも大変だし、お金も時間もかかっちゃって大変!何よりも塩分やカリウム、リン、たんぱく質を計算して毎日献立を考えるのは至難の業です! (もしもパートナーに腎臓病食を作ってもらっていたら、感謝の気持ちを伝えてください(笑)) ☝腎臓にも優しいファーストフードはないの? たまにはファーストフードでもいいんじゃない?と思った時、数あるメニューの中から腎臓に負担をかけないファーストフードの選び方を考えてみたいと思います。 AGEの観点で腎臓に良い食べ物を選ぶなら、肉まん! ☝ファーストフードに含まれるAGE量は… こちらの表は中国のファーストフードに含まれるAEG量を測定した論文から抜粋したものです。AGEが最も多い「揚げレンコン甘酢あん」ってどんなファーストフード?って思ってしまいますが、なんとなく中国らしいですね。中国では自宅にキッチンがない家庭も多く、一日3食を外食で済ませる家庭も珍しくないと聞いたことがあります。 ☝油で揚げたメニューはAGEが多い 上の表より揚げ物がNGなことが一目瞭然だと思います。 一方、際立ってAGEが少ないのは蒸した豚肉。 ということはAGE含有量から腎臓に良い食べ物を選ぶとすれば、 第一位:肉まん(※AGE量1, 960 ) 第二位:ハンバーガー(※AGE量5, 851 ) 第三位:フライドチキン(※AGE量8, 270 、但しから揚げの数値を代用) という順番になります。 (※上記AGE量はexAGEハンドブック記載のデータなので中国の論文とは数値が異なります) ☝肉まんは腎臓に良いと言い切れるか? だがしかし、そうは単純に「肉まんは腎臓に良い食べ物」と言い切れないのが腎臓病食の難しいところ! 前回のブログ「 腎臓に良い食べ物はどっち?純炭社長おすすめの朝ごはん編 」は卵料理を比較したので、どんなタイプの腎臓病であっても自信をもって「目玉焼きよりもゆで卵の方が腎臓に優しい!」と言い切れたのですが、ファーストフードのように、違う食材・違う料理法のメニューを比較して「どっちが腎臓に優しいか?」と言い切るのは実は無理があるのです。 腎臓病のタイプによって、腎臓に良い食べ物の選び方が変わってきます。 ☝透析導入の原因トップ3とは?