みなさんは、普段車を運転する際「車検証」って 載せて運転されていますか? 「 車を運転するときには必ず載せています! 」 「 いやいや、車盗まれた時困るから・・ ・」 自宅に保管している人は 要注意 ! 今回は車検証を不携帯するとどうなるのか? コピーの所持だけで良いのか? と言うギモンにお答えしていきます! 車検証の不携帯!コピーでの代用はOK? 道路運送車両法 第六十六条第一項 自動車は、自動車検査証を備え付け、かつ、国土交通省令で定めるところにより検査標章を表示しなければ、運行の用に供してはならない。 道路運送車両法では、こう記されています。 警察の取り締まりや確認時、不携帯が見つかっても 「ちゃんと携帯しないと駄目だぞ」 と口頭で警告だけで済む事が多いですが、 実は 法律上、不携帯ではNG なんです。 警官によっては、改めて原本の車検証を持って、 出頭するよう命じられる場合も。 もしものために原本所持はしたほうが良いです! 車検証の不携帯は交通違反?罰金や点数などの罰則はあるの? 道路運送車両法 第109条 次の各号のいずれかに該当する者は、50万円以下の罰金に処する。 8.第66条第1項(第71条の2第4項において読み替えて適用する場合を含む。)の規定に違反して、自動車検査証若しくは限定自動車検査証を備え付けず、又は検査標章を表示しないで自動車を運行の用に供した者 車検証の不携帯は、道路交通法ではなく、 道路運送車両法の違反となる ので、 違反点数はカウントされませんが、罰金は高額になります 。 最悪、 その場で運転停止 になる可能性も。 車検証は 本人が運転していると証明になる重要な 書類 です。 装備不備とみなされますので、その点をよく理解 して、所持するようにしましょう。 レンタカーや代車の場合でも減点になる? 上述で記載したとおり、車検証の不携帯は、 道路運送車両法での違法の対象になるので、 減点対象ではありません。 しかし、 車検証の提示を求められた時、 拒否あるいは証明することが不可能な 場合 には、 最高で50万円以下の罰金 となります。 実は、レンタカー店やディーラー店の場合は、 原本ではなくコピーを載せている場合が多いです。 なぜなら、 車検証の紛失や盗難による名義変更を防いだり 、 任意保険の管理上、原本は社内にて管理 ・・・ という場合も。 借りる場合は原本が最も良いですが、最低でも コピーを載せてもらうようお願いしましょう。 バイクでも車検証の携帯は必要なの?
1-1. 車検証は原本の携帯が必要 実はこの考え方は間違っています。まず第一に理解しておきたいのが、「車を乗るためには車検証が必要」ということです。 これはちゃんとした法律によって決められています。しかもここでは「原本じゃないと効力を発揮しませんよ!」ということも書かれています。だからコピーではダメなのです。 このことがかかれている法律を「道路運送車両法」といいます。 ここではどのように書かれているかというと、「自動車は、自動車検査証を備え付け、かつ、国土交通省令で定めるところにより検査表彰を表示しなければ、運行の用に供してはならない。(『道路運送車両法第66条第1項』より抜粋)」とあります。 この法律の第66条には、車検証の備付け等に関する義務について書かれているものです。ですからものすごくわかりやすくいってしまうと、「原本があるのにもっていないと法律違反ですよ!」となります。 1-2. 車検証不携帯の罰則 まずはじめに車検証の備付けに関する違反の罰則から説明しましょう。車検証を持たずに車に乗るということは「車検証不携帯」となります。 この場合は道路運送車両法第66条第1項に違反するため、最高50万円以下の罰金となります。では「コピーはちゃんと持っている」という場合はどうなのでしょうか? 実はこれも罰金の対象になります。原本がない時と同じく、最高50万円以下の罰金が科せられます。 「盗難被害防止のためにコピーだけを車に乗せている」という人もいますが、これは立派な法律違反です。違反点数の対象にはならないものの、見つかれば最高50万円もの罰則金ですから必ず原本を車にのせておくようにしましょう。 事故を起こした場合、コピーだとどうなる? 事故を起こしてしまった場合、警察による事故の検証を受けなければいけません。もちろんその際には、車検証を警察官に見せなければいけません。 この時に車検証がコピーだとバレた場合、事故を起こしたことによる罰則以外に「車検証不携帯」が追加されます。 もちろん事故の内容によっては、厳しい罰則や罰金、違反点数の対象となることもあります。 でも「事故に対する罰則規定」と「車検を持っていないことに対する罰則規定」はそれぞれ法律が違いますから、「それぞれの法律を違反した」と処理されます。 ですからコピーしか持たずに事故を起こした時は、「事故」の罰則と「車検証不携帯」の罰金が科されます。 自賠責保険証もコピーだとダメ?
ダイエットをしてもなかなか痩せず、サプリを飲んだりジム通いをしていませんか?もちろん、身体を引き締めるには運動も必要ですが、 早く体重を減らしたい時には、まず食事を見直す事をおすすめします。 体重を1キロ減らすために必要な消費カロリーは、1日7, 000kcalと言われています。しかし、1回のジョギングで減らせる消費カロリーは約130kcalほど。1キロ減らすことがいかに大変だということが分かります。 過度な食事制限はリバウンドの原因になりますし、身体にも負担がかかってしまいます。適度な運動と一緒に日々の食事を見直すことがダイエットへの近道です。 ダイエットのために食事習慣を見直そう ダイエットを成功させるためには、日々の食事習慣を見直すことが鍵となります。ここでは、食事をする時に注意すべきポイントをご紹介します。まずは自分の食事の仕方に悪習慣がないか、確認しましょう。 食事は残して良い! 子供の頃、「食事は残さず食べなさい」と言われた経験はありませんか?出された食事は残さず食べ切ることがマナーだと言う方もいます。 しかし、外食をしていると思っていた以上にボリュームのある食事が出てくることがあります。自分の適量以上の食事を無理して食べることはあまりおすすめしません。食べ過ぎをしてしまうと、 胃に負担がかかり、身体の疲労へ繋がります。 そのような食事を日々続けていくと、老化の原因になるので注意が必要です。 別腹なんて存在しない! ウイルス学の権威が長年食べる健康食「野菜スープ」、抗酸化力の高い具材とレシピを紹介！ (1/1)| 8760 by postseven. 「甘いものは別腹」という言葉をよく聞きます。しっかり食事を摂った後に、デザートを楽しむ習慣がついている方もいるでしょう。お腹がいっぱいでも、ついシメの料理が欲しくなってしまいます。 しかし別腹という意識を持っていると、 脳に"まだ食べられる"という指令が伝達され、自分の適量以上の食事を摂れると勘違いしてしまいます。 食後に口寂しさを感じる方は要注意です。 食後のデザートがやめられない方は、デザートを献立の中に組み込んでみてください。一食のカロリーを考えた上でデザートを食べれば、カロリーの摂りすぎを防ぐことができます。 本当にお腹がすいてる? 1日3食当たり前のように食べていると思いますが、本当にお腹がすいているのでしょうか。何となく口寂しいから、習慣だからといって食べていませんか? 私たちは当たり前のように1日3回食事をしていますが、無理をして食べる必要はありません。 胃がふくれている状態でも脳が指令を送ると、お腹がすいたと勘違いをおこします。食べることが習慣化されていると、必要のないカロリーも摂ってしまいがちです。食事の回数は気にせず、規則正しい食生活を心がけてください。 朝ごはんはしっかり食べるのが良い!
つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼ つくれぽ1000|4位:鶏胸肉で★ジューシーチキンナゲット ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:子供も大人も大好きなジューシーナゲット!冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも。揚げる前の状態で冷凍しておくと便利です♪ 材料(12個分) 鶏胸肉 1枚(300g) ●マヨネーズ 大さじ1 ●にんにくのすりおろし 少々 ●塩 小さじ1/4 ●顆粒コンソメスープのもと 小さじ1/4 ●片栗粉 大さじ1 ★卵 1個 ★小麦粉 大さじ2 ★ドライパセリ お好みで適量 ★塩 ひとつまみ ■ ナゲットソース ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 小さじ1 はちみつ 小さじ1 つくれぽ件数:152 大葉を混ぜて作りました!自分でナゲットを作れたのも嬉しく美味しかったです(^-^)/ つくれぽ主 初めて手作りしました。ふわふわで美味しかったですd=(^o^)=b つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:ゆで鶏~鶏胸肉でもパサパサしない方法 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:鶏胸肉1枚で2人分の メイン・スープ・炊き込みご飯を作りましょう♡パサパサしがちな鶏胸肉をしっとりさせるコツがあります! 材料 鶏むね肉 または 鶏もも肉 1枚(300~350g) しょうが薄切り 1枚 長ネギの青い葉の部分 1本分 塩(お好みで) 大さじ1/2 酒 大さじ2 水 600ml+200ml つくれぽ件数:302 2枚を800ml➕200mlで塩大2/3で、1/2でよかったかな。1枚は➕スープで、残りは茹で汁で保存。作り置きもしっとりです♪ つくれぽ主 3枚818gで1000cc+300cc。1時間放置。確認のため二つ割り。ピンク色なしでしっとりジューシーありがとうございました つくれぽ主 6位~10位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉のスープレシピ|ダイエット中におすすめの美味しい野菜たっぷりレシピなど つくれぽ1000|6位:☆むね肉とキャベツのトロッと塩だれ炒め☆ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:焼いて絡めるだけ(^^) 早くも100人突破致しました。 沢山のれぽ有難う御座います♪ 材料(4人分) むね肉 2枚 キャベツ 1/4玉 酒(下味用) 大匙1 片栗粉 大匙2 ●水 大匙3 ●鶏ガラスープ、レモン汁(ポッカ) 各 大匙1 ●醤油、胡麻油 各 小匙1 ●塩 小匙2/3 ●にんにくすりおろし 1かけ つくれぽ件数:363 鶏胸肉柔らかく、味付けと、鶏胸肉とキャベツの相性も最高でした!またリピします!人参が余ってたので、人参も入れました!
●免疫力を正常にする生活習慣11|朝6時半~8時の間に日光浴びる、運動は30分を目安に ●老化を防止!抗酸化作用のある食べ物&レシピまとめ|基本をわかりやすく解説!
炊飯器の内釜に、切った野菜と水を入れたらスイッチオン! 炊きあがったらソーセージとコンソメを入れてまぜ、あとは10分保温するだけ。 普通に炊飯するのと同じ加熱で大丈夫ですが、最近の炊飯器だと煮込みモードがついていたりするので、あればそちらを使ってみてください。 粒マスタードやザワークラウトを添えていただくと、より本格的になります。 ダイエット中におススメのスープを4つご紹介しましたが、気に入ったものはありましたか。 簡単に作れておいしいヘルシースープのレパートリーが増えれば、ダイエットも楽しく続けやすくなるのではないでしょうか。 ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。 「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!
夏こそ、スープがダイエットに効く! 気温も上がってきていよいよ夏の気配を感じる、今日この頃。夏に向けてダイエットを思わず意識してしまいますよね。この時期こそ、実は脂肪を燃やす絶好のチャンスです! 夏本番前に即効性のあるダイエットを叶えたい方におすすめなのが、紹介する「燃える!美やせスープ」。暑い季節に、熱いスープを食べてこそ、発汗を効率的に促せるんです。 また、夏は実は体が冷えやすい季節でもあります。冷房の風や、冷たい飲み物で体が冷え、体調が崩れてしまう場合も。そんな時に体内からあたたまるスープこそが、代謝と発汗を正常に促してくれます。 ただし、ただのスープでは「美やせ」にはつながりません。 「美やせ」を叶えるポイントとはいったい……?? 美やせを叶えるポイントはこの3つ! 高たんぱく×低カロリー。だから燃える。 美やせを叶える最大のポイントは、高たんぱくで低カロリーなこと。ただ単に体重を落としたければ、野菜スープでもいいのですが、せっかくならきれいにやせたくありませんか? 【つくれぽ1000集】スープの人気レシピ25選！殿堂入り＆1位獲得などクックパッドから厳選！ | ちそう. そのためには筋肉はキープすることが大切。筋肉をキープすることでボディラインがきれいに保て、理想的な体に近づけます。 また、体重を落とすには、定番ですがカロリーが低いことは大前提。入ってくるカロリーが代謝されるカロリーよりも少なければ、体重は減ります。その両方を叶えるのが、この「美やせスープ」なのです。 また、スープは水分量が多く、温かいため満足度が高いので継続しやすいことも特徴です。水分不足の心配もないので、便秘などの悩みにも効果的。とってもいいことづくめのダイエットレシピなのです。 ちょい辛いスープもたくさん。発汗を促します。 あのお笑い芸人も実践する、食事ダイエット 著者である牛尾理恵さんは、お笑い芸人EXITのりんたろー。さんの食事生活指導をしたことがある、料理家、栄養士です。美に目覚めたりんたろー。さんのボディを食事で支えました。そこでの指導は、やはり筋肉を落とさない食事術。高たんぱく食材を使ったスープやレシピ、実際にりんたろー。さんも実践されて、日増しに美しくなっていますよね。 ダイエット中でも、食を楽しみながら自分でコントロールできれば、体はもちろん、気持ちも変わること間違いなし。せっかくのダイエット、効率的に、おいしく続けてみませんか? 本書内では、具体的に「美やせスーププログラム」として食べ方の提案もしています。自身の生活スタイルにあったリズムで続けてみましょう。 1食置き換えスタイルだから、簡単。 [著者紹介] 著者 牛尾理恵 料理研究家・フードコーディネーター・栄養士。病院の食事指導に携わった後、料理家に師事し、料理専門の制作会社を経て独立。シンプルで作りやすく、おいしい家庭料理が人気で書籍や雑誌、テレビなどで活躍中。また、食事と運動で8カ月で10キロの減量に成功。現在も継続的な運動と、栄養バランスのよい食事でボディメイクを継続している。 商品の紹介 ■書名:『燃える!美やせスープ』 ■著者:牛尾理恵 ■発行:学研プラス ■発売日:2021年6月25日 ■定価:1, 430円 (税込) 本書を購入する(Amazon) 本書を購入する(楽天ブックス) 本書を購入する(ショップ学研+) 【電子版】 本書を購入する(Kindle) 本書を購入する(楽天kobo) シェア ツイート シェア