質問日時: 2010/06/16 14:59 回答数: 5 件 ケーキバイキングの対策方法教えて! 現在、食事と運動で結構ハイペースなダイエットをしています。ところが訳あって明日の午前中にケーキバイキングに行くことになってしまいました。 食べなければいいだけのことなんですが、もともとケーキは好きだし、今まで我慢していたこともあるし、お金も払うので、たくさん食べてしまいそうです。 でも、このケーキピンチを最小限に抑えたいのです。 今日から明日にかけてどんな準備(食事や運動のタイミングなど)をしておけばいいでしょうか? よろしくおねがいします。 No. 4 ベストアンサー 回答者: isoworld 回答日時: 2010/06/16 15:52 数ヶ月に一度くらいなら(常習化しないように、くれぐれも注意!! )、ケーキバイキングで好きなものを好きなだけ食べればよろしい。 どのようなケーキであるかにもよりますが、1個300kcal前後でしょうから、10個食べても3, 000kcalです。体脂肪換算で420gです。翌日から1日の食事量を5%(ほんのちょっと)控えめにすれ摂取カロリーが80kcalほど少なめになりますから、1ヶ月続ければ2, 400kcalだけ取り戻せます。 滅多にないことなら、思いっきり(お腹が張り裂けるほど)食べることです。ダイエットして14キロ減量している私(おじさん)も宿泊出張に出かけると制限なく食べています。でも2週間で体重は完全に元に戻っています(そんな生活を5年も続けています)。 2 件 この回答へのお礼 おお!ブルドッグのときにご解答いただいた方ですか^^ 3000kcalを見てちょっとギョッとしました。更に「1ヶ月で2400kcalだけ取り戻せます」も、これは大変なことだ・・。と思いました。 気の持ち方と、予後の対策も有難いのですが、こうするとケーキの糖分や油分の吸収を抑えられるとかのノウハウってないものでしょうか?? スイーツ女子に送る、スイーツ食べ放題の後に後悔しない方法 | はま通信. 食べた後の応急処置とか・・。 お礼日時:2010/06/16 16:30 No. 5 h-s633379 回答日時: 2010/06/16 21:43 こんにちは。 もう夕食はとっくに終わってますよね? 明日なんですがケーキバイキングで食べたいだけ食べても大丈夫ですよ。他の回答者さんも言ってましたが1日くらいカロリーオーバーしてもその後セーブすることでプラスマイナス0になりますから。私も以前ケーキバイキング行った時は昼ごろだったのですがも~限界ってとこまで食べまくってきました。するとしばらくはケーキはもういらないと思い自然にカロリーセーブできました。 明日は頑張ってる自分へのご褒美だと思って気兼ねなく食べてきて下さいね。 4 この回答へのお礼 よかったー。昨夜はご飯(お米)はなしで、おかずだけ軽く食べました(200kcalぐらい)今朝は、豆乳と野菜ジュースだけにしました。 ちょうど10キロ痩せたので、本当に自分へのご褒美と思って気兼ねなく食べてきたいと思います。 ありがとうございました。 お礼日時:2010/06/17 10:02 No.
3 hiroparis 回答日時: 2010/06/16 15:44 ケーキバイキングって行ったことないんですが、 時間制限は60分くらいでしょうか。 ・明日は特別に、ケーキを朝食として食べる。(自宅で朝食は取らない)。 ・ケーキの平均カロリーは350kcalくらい?として、お茶でごまかしながら、 2個をゆっくり食べる。 ・それ以上を食べたい場合は、昼食も兼ねて食べるようにする。 店に入ったら即座に2個食べて、お茶で小休憩。後半に2個食べて、 昼食は抜き。 ・食べた後は、帰り途中のコンビニで、野菜ジュースを飲んで、 なんとなく栄養バランスに考慮。 6 この回答へのお礼 いや~自分自身もガッツリ食べたい気持ちなので困っております・・。 もちろん、朝は野菜ジュースで済ませる予定です。 お礼日時:2010/06/16 16:06 No. 2 arasara 回答日時: 2010/06/16 15:42 まぁ、事情があるのでしょうから、 とりあえず明日は何も気にせずに食べちゃって、 金、土でまた元に戻すように心掛けてみては如何ですか? ケーキバイキングはダイエットの大敵？太らない食べ方があった！？ | 何それ？知らなかった！！. (明日の夕食も、抜くかいつもより軽めにして) 私は平日、ダイエットしていますが、週末はどうしても食べちゃうので、週明けの月、火くらいで元にもどすようにしてます。 それで、一応、全体としては体重下がり傾向ですよ(^◇^) この回答へのお礼 ちょっとホッとします。明日はケーキのほかはミネラル豆乳ですかねー?? 2~3日はケーキ消費と思って汗かくしかないですね。。 お礼日時:2010/06/16 15:53 君子危うきに近寄らず。 今までせっかく頑張ってきたのに一日にして元のもくあみって、よくあります。 どんな理由か分かりませんが、ケーキバイキングにのこのこ参加した時点で負けです。 3 この回答へのお礼 それを言っちゃあオシマイヨ!と言う感じです。。 お礼日時:2010/06/16 15:50 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
食べたいものを制限したり、運動したりする必要は一切なく、1日当たり8時間以内に食事をすませるというダイエット法。 米国のパンダ教授らの研究グループは、392匹のマウスを①栄養バランスのとれた食事を24時間とる群、②通常食を夜の8時間だけとる群、③高脂肪食を一日中自由にとれる群、④高脂肪食を夜の8時間だけとれる群に分けてエサを与え、18週後の体重を比較しました。マウスの場合、生命維持に必要なエサを食べたいだけ食べるため、食べる時間の長さにかかわらず、1日当たりの食事量は変わらないと推測されます。 試験の結果は、通常食を24時間自由に食べる①の群は平均7. 6gの増量に対して、通常食を8時間食べる②の群は平均5. 5gしか増量していませんでした。そして、高脂肪食を24時間自由に食べる③の群は平均22. 5gの増量に対して、高脂肪食を8時間食べる④の群は平均9.
ケーキバイキングのお店までウォーキング! 朝も抜いてカロリーセーブしたし、ケーキバイキングまで時間に余裕があるから運動がてらちょっとウォーキング! それダメです! 「えっ?歩くのもダメなの?」 ウォーキングもダメってなんで? 普段から運動をしているならまだしも、あまり運動をしてないと ちょっと歩いただけで汗が出て息があがっちゃいます よね。【経験談】 それって、トレーニングしたことがない人がトレーニングしてるのと同じ。 「それにしても、ちょっと歩いただけでトレーニングって・・・」 ちょっと大げさじゃない!? そう思うかもしれませんが、それは普段から運動をしている人の言葉。 普段運動とは無縁なわたしは、ちょっと歩いただけで汗ばんで息があがり心拍数も上っちゃうんです。 そう、体はトレーニングをした!と思ってるんです。 では、なぜスポーツ選手がトレーニング後にプロテインを飲むか知ってますか? 【森永製菓】のプロテイン公式サイトはこう書かれています。 運動後の体は、大量にエネルギーや栄養素を消費したために一種の 飢餓状態 です。 飢餓状態 の体へ食事やプロテインを与えてあげるとみるみる吸収されます。 つまり、 運動後は栄養素の吸収率が高い のです。 出典:森永製菓 運動後45分がプロテイン摂取のゴールデンタイム そんなときに、ケーキを食べれば吸収力抜群なのは間違いナシ! 良かれと思って歩いたウォーキングが、ケーキの吸収率を上げてしまうんですね! ケーキバイキング当日は 慣れない運動もしない ! じゃあどうすればいいの? ケーキバイキングの前の食事が大事! ケーキバイキングで太らないためには、当日飢餓状態にならないように普段から 栄養バランスを考えた食事 が大切。 栄養がしっかり取れている体は、余分に入ってきた糖質や脂質を無理に溜め込むようなことはありません。 普段の食生活に気をつけ、数日前から腸の動きを活発にしてくれる ヨーグルトや食物繊維がたっぷり取れるサラダやミネラル をしっかり摂りましょう。 ケーキバイキング当日朝は? ケーキをいっぱい食べたいからといって 朝食を抜いちゃダメ! これから入ってくる 糖質・脂質たっぷりのケーキ を迎え撃つべく、 腸の動きを良くするヨーグルトや食物繊維 をたっぷり取っておきましょう。 そうはいっても、サラダをたくさん食べるとおなかが一杯になってケーキバイキングが楽しめない!
私は知りたいです。だって食べ放題でたくさん食べて太らないなんて夢のよう、です。普通の人は、食べたら食べた分だけ太るのが一般的ですから。気になる人はチェックしてみましょう。 08年に出版されたギャル曽根の大食いhappy道~食べても食べても太らない~を参考にしてみるといいかもしれません。 またギャル曽根さんは料理を作るのも得意でレシピ集も出版しているので合わせて料理好きな人は確認してみるのも手かもしれません。 食べても太らない時間 どうやら食べても 太らない時間 があるそうなのです。その時間を選んで、食べ放題に行ってみてはどうでしょうか? この動画では 太る理由と食べても太らない時間 を説明しています。 まとめ まず食べ方に意識を向ける 食べ物の種類に目を向けて口に運ぶ 口に運ぶサイズを考える レジェンドに学び食べ放題を制覇する 食べても太らない時間を選ぶ この上記を意識して、 食べ放題を楽しく、かつ元を取りながら 、食事していきましょう。 また、最後の 太らない時間 を選びながら 体型も維持 して楽しみましょう。 なんだか食べ放題に行きたくなってきました。近所にないかなぁ、ネットで検索してみよう~、そんな気分になってきました。 食べ放題の敷居が軽くなってくる気がしませんか? そうやって気軽に食べ放題に行ってみましょう!
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・奥様は、どのくらいの収入が見込めますか? 少ないパート程度だと、保育園代に全て消えます。 ・3千万円強の家でボーナスおとしなしで8万5千円で 済みますか? 家共働きで夫婦の合算年収650万くらいで月々5万の 住宅ローンです。 毎月余裕有り、貯蓄10万以上していますが、それでも 将来の子供達の学費まだまだ不安に思ってるくらいです。 私なら買わない! 苦労するの目に見えてる。 自分達は良くても、子供達に家購入で負担をかけては ならないと私は思う。 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
)なのと、金利も1%未満でした。 慎重に検討します。 ありがとうございました!
家賃・・・勿体無いですよ。今は、金利も底ですし、消費税の問題もありますので! 回答日時: 2012/8/7 17:46:34 >会社員、手取~19万円、ボーナス年30万円前後 これって年収で言うと300万あるかないかですよね。 年収300万の人に銀行は3000万なんて貸しません。 年収300万だとよくても2000万ぐらいしか借りれないと思っておいた方がいいです。ですので援助金を全額頭金として使ってようやく3000万強の家が買えるか買えないかって所でしょう。 借りられたとしてもその年収で2000万の返済は厳しい生活を強いられると思いますよ。 回答日時: 2012/8/7 17:44:09 月収19万円、ボーナス時年30万円。 頭金1000万円あってもローンが通りません。 回答日時: 2012/8/7 16:16:38 家計は、余裕が無く苦しい状況と拝察しました。 現況で、頭金なし、ボーナス返済なしで、月85000円の返済ができるのでしょうか?
またその場合、頭金の額もアドバイスお願いします。 よろしくお願いいたします。 補足 皆様ありがとうございます。 無謀なんですね… 主人も30歳になり、35年ローンを考えると焦ってしまいました。 夫の年収は340万円くらいです。 先日ハウスメーカーさんより「ご主人の年収なら2800万円は借り入れができる」と言われたのを鵜呑みにしてました(恥) 祖母(85)が他界後は、祖母宅の土地(家も)も貰えるので、売って諸経費を引いても最低500万円にはなるので呑気に考えてました。 考え直します… 質問日時: 2012/8/7 15:43:45 解決済み 解決日時: 2012/8/14 02:33:54 回答数: 8 | 閲覧数: 1238 お礼: 500枚 共感した: 0 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2012/8/9 11:47:35 一般的な住宅ローン融資基準を説明します。 夫30歳年収340万円その他のローン無しですね。 返済比率は30%ですから340×30%で年間102万円の返済。 つまり毎月8. 5万の返済で、返済基準比率3.
今、マイホームが欲しい!と思っている方の大半の希望はいかにお金をかけずに自分の家を持つか?なので戸建て住宅で言えば建売住宅が注目を浴びています。しかし、建売住宅は売られているところでしか購入できない、当然ですが自由にならない、という不満をお持ちの方も多くいらっしゃいます。 アオイホームでは「住みたい場所で住みたいお家に建売住宅並の価格」でをモットーに1プライス本体価格980万円の平屋の注文住宅を販売開始しました。 年を重ねても安心のバリアフリー「平屋」。そして太陽光発電システムで家計に優しく、災害にも強いお家。それが標準仕様でご提供。今だからこそ出来るアオイホーム渾身の商品です。 年内完成可能な方➡10棟先着順
年収300万円時代のマイホーム 月々3万円からの家づくり 住宅ローンの返済に、人生を縛られたくないアナタに この度、業界では初となる不動産事業とコンパクトハウスの融合事業における実務書が発売されます。 戸建賃貸と規格住宅の販売で全国でも注目されている株式会社フィットの代表取締役の鈴江 崇文が執筆した、「頑張らなくても家は持てる 月々3万円からの家づくり」がそれです。 【本書の特徴】 年収300万円以下が40%を超え、給与も上がらず、結婚、子育て、社会保障など先行き不安な日本の経済において、「賢くマイホームを持つ」ための考え方を紹介。「注文住宅はステキな良い家」「建坪30坪以上は必要」という、これまで常識とされていた考え方から、家賃以下でも建てられる、賢く、小さい、自分らしい家=コンパクトハウスを開発した著者。建物費用798万円、車付き新築一戸建て、マイホーム予約型積み立て賃貸など、目からウロコの新しい家づくりを紹介。住宅業界や不動産業界のカラクリを業界側から解き明かしています。 【著者略歴】 鈴江 崇文(フィットグループ代表) 2010年、2011年と2年連続住宅着工数で徳島県NO. 1ビルダーの株式会社フィット(旧株式会社スズケン&コミュニケーション)の2代目経営者。大学卒業後、大手ハウスメーカーの関東支店で営業を経験。その後、1年間に世界12カ国を旅し各国の文化や住居に触れ、ニューヨークでは9. 11も体験する。 帰国後、全国の家づくりを見て回った後、フィットに入社し、コンパクトハウスを開発。注文住宅を中心とした事業モデルを、コンパクトハウスを中心としたものに改革。これまでの家では予算的に難しかった年収300万円でも建てられる資金計画と商品提案で売り上げを伸ばした。 金融の知識を生かした住宅ローン審査の問題解決や要望に見合った土地をコンパクトハウスとセットにして、「土地+建物」で販売する月々3万円台~建てられるマイホームという新しい市場を創造している。 【新刊概要】 書名 : 頑張らなくても家は持てる 月々3万円からの家づくり 定価 : 800円 (本体762円+税5%) 発売 : 徳島、香川、愛媛の書店・コンビニを中心に、4月中旬発売予定 体裁 : 新書判 240ページ 書籍コード: ISBN978-4-86250-210-0 発行 : 株式会社ザメディアジョン 詳細URL : ≪会社概要≫ 商号 : 株式会社フィット 代表者 : 代表取締役 鈴江 崇文 本社所在地: 〒771-0130 徳島県徳島市川内町加賀須野1069-23 資本金 : 3, 000万円 URL :