スポンサーサイト 一定期間更新がないため広告を表示しています 2013. こんな好きな人に 出会う季節 二度とないｗ: 果てなき空. 01. 22 Tuesday - by スポンサードリンク Popcorn祭 久しぶりの更新ですね あっという間に年が明けて(笑) 今、新幹線の中です 名古屋に向かっています 最後の Popcorn祭 楽しんできます Party初日 いよいよ初日ですね なんかワクワクしちゃう 自分が参戦するわけじゃないのにね 行かれる方は思いっきり、はじけちゃってください(笑) 仕事中なので、心の中で嵐コールしてます。 今日はグッズ売り切れないといいなぁ… Popcorn JUGEMテーマ: 嵐 JUGEMテーマ: ジャニーズ ゲットしてきました~ 今週は仕事が忙しくて連勤なんだけど、今日は唯一の午前だけ。 速攻で仕事場を後にし、イオンのCDショップへ。 で、銀行へ振込み。 Popcornは名古屋オーラスが当たりました(*^。^*) ちなみに地元東京は全滅(涙) 4日もあるのに・・・ 絵本やシールがついててめっちゃ可愛い お気に入りは裏ジャケです これで、残りの出勤を乗り切れそう(笑) 通常版はCDの絵(柄)?も違っているらしく・・・通常版も買っちゃおうかなって思ってます。 でも、コンサートの為に節約しなきゃな・・・。 曲も1回通して聞きましたが、どの曲もいい感じです。 通勤が楽しくなる予感ですな 明日は各局WSのVTR出演があるらしく、HDD大活躍!! って言っても、トリプル録画はできないので、全部は見れない。 どうしましょうって感じですが・・・(T_T) | 1/1PAGES |
人前であまり泣かない濱田くんがカーテンコールであんなにもボロボロ涙を流してしまうのは、その流した涙の分だけ魂込めて悔いなく全て出し切っているからですね。 私が濱田くんを好きになって5年、担当になってまだたったの3年半ですが、この1ヶ月で今まで見たことのない表情がたくさん見られました。濱田くんの言葉はいつも真っ直ぐで心に響きます。濱田くんを好きで良かったなと思うことばかりで濱田担は本当に幸せものだなあと感じた1ヶ月間でした。カーテンコールでお母さんとおばあちゃんに向けて涙ながらに言った「僕はこんな大きな舞台に立てるようになりました。これからももっとすごい所へ連れて行く。」この先も濱田くんに色んな景色を見せて欲しいし、見せてくれると期待しています。 堅苦しくなっちゃったけど、大和三銃士本当に楽しかったなあ♡♡♡来月の濱田くんのお誕生日公演も楽しみ!
なんで嵐がこんなかっこいいかって コンサートに行くたびに思うけど、 本気でぶつかってくれるからだね。 全身全霊で。上を目指しているからだね。 本気でアイドルしてるからだね。 本気の嵐は本気でかっこいい。 今日の公演が始まる前、 ニノの笑顔を本気で願ってた。 公演がはじまって、 GUTS! のニノの顔はやっぱり本気だった。 アイドルだったし、オトコマエだった。 「辛い時は甘えてと、強く思う」 ニノが歌ってる姿をみて、ほんとに強く思った。 でもね、甘えられてるのかなって。 雅紀くんに、大野くんに、潤くんに、翔くん 階段をゆっくり下りるニノよりも ゆっくり下ってくれる雅紀くんを、 ニノと歩幅を合わせてゆっくり歩く翔くんを、 ニノを素直に甘やかせてくれる大ちゃんを GUTSで、「歓びへと舵をとれ」でスイングするニノちゃんを 愛おしい人を見る目でみてる潤くんを 私は忘れない!いっしょう!ま!じ!で! たのもしすぎるメンバーがいる。 ニノが1番守りたい"嵐"がそこにいて。 ニノを1番守ってくれる"嵐"がそこにいた。 「こんな好きな人に、出会う季節二度とない」 正解。 こんな好きな人に出会うことなんて、 この先にあるんだろ・・ 「無いね」 ・・ですよね・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こちらが、嵐を好きになったときから今まで変わることのない私の真面目な悩みです。 潤くんは、ほんとに伝えたい曲を選ぶなあ。 歌詞をちゃんと、ちゃんと伝えたいって気持ちが 人一倍あるから あんなに素敵な表情で、歌えるんだろうな。 もちろんみんなそうなんだけどね。 はぁ もうこれ以上のライブなんて無いよ あ、いつもそう思ってるんだった ほんとに、、 ほんとにありがとう。 はじまりからおわりまで、 自然に出てしまう涙のせいで、まぶたが重い。 こちらこそ、ほんとにありがとう。 これからも、よろしくおねがいします。
なぜかラブソーの気分。 相変わらず脳内お花畑なんですけど^^ サントラってありがたいですよね。それがいろいろ異なっていたとしても!! !←曲順も歌の長さも違うのには…となりましたが、好きなこの歌声が盤面で残せるありがたさたるやないので。 曲を聞いて思い出してニヤニヤして。初日はほんとにテンパること多かったから曲によっては記憶ないから次入るときにはちゃんとみたいなと思っています(…) あらんちゃんについてなんですが、笑顔増えたなってのが第一印象。昨年は客席登場の時も少し緊張してたのが今回はまだましになっててにっこにこでハイタッチしたりしてて。かわいい。ほんとにかわいい。そして優しい。いいこだね(´;ω;`) ダンスについては辰巳と一緒じゃない時にみる!と意気込んだ結果、辰巳と同じのが多めというな!いやいいけど!嬉しいけど!目が足りないあらんちゃんまで見れない(´;ω;`)と何度なったか…で、チラチラみれただけなんで書くのもどうなのと思いますが、少しは成長してると思います。相変わらずもげてるとこあったけど。 ステージ楽しんでるのと前よりもカンパニーと打ち解けれてるのは伝わってくるから(主にカテコだけどな!
それは確実に凹みます(笑) 一応は理由をつけてくれないと、こっちも不完全燃焼ですから。 そういうことでよろしくです。 さっきも言ったとおり、強制はしません。 ただ、あくまで自己満足なので、誰かの癇に障っては申し訳ないですから。 今まであんまりこういうのは言わないようにしてたんですけど、まぁ何なりとお申し付けくださいねw さてさて、明日に…もう今日か、今日に備えて…何か変だけど(笑) とりあえず、寝ます!! 明日も? がんばっていきまっしょい!! 2006. 1. 26. (村上信五kunの誕生日) 藍依
依存しすぎず、程よい距離感を保てば、いつまでも大好きなあの人と一緒にいられそうですね♡ (ハウコレ編集部)
身の回りの環境の変化が多い春は気づかない間に疲れやストレスが溜まり、メンタル面で弱ってしまう人も多い季節。 ですが、どんなに環境が変わっても、いつも笑顔で前向きで、エネルギーに溢れている人がいますよね。「どうやったらあの人みたいにいつも楽しそうに輝いて生きられるのかな?」そう思ったことはありませんか? 今回はそんなメンタルが強い人が絶対にしない9つの習慣をお伝えしたいと思います。 他人や些細な出来事に感情を振り回される 真の意味でメンタルの強い人は、出来事や他人に対して鈍感なわけでも、無神経で図々しいわけでもありません。彼らは他人の心無い言動や小さな不幸な出来事にいちいち感情を振り回されないのです。投げかけられた言葉、身に起こった事実が腹立だしいものなのか、悲しいものなのか、嬉しいものなのか、どうでもいいことなのか、どう受け止めるかは私たちの心が決めること。メンタルの強い人は、この真理をよく理解しています。 いちいち物事を個人的に捉える 他人の何気ない言動をすべて個人的に、それも否定的に捉えていませんか? 電車の席で自分の隣に座っていた人が近くの席に移動したのを見て「私、変な人だと思われたのかな?」と傷ついたり、上司からの素っ気無いメールの返信に「嫌われているのかな?」と悶々と悩んだり。隣の人は本を読むのに光が眩しすぎて席を移っただけかもしれませんし、メールが短いのは忙しい中でも「ちゃんと読んでいますよ」という上司なりの精一杯のメッセージなのかもしれません。何度も繰り返しますが、物事をどう捉えるかは自分の心次第なのです。 責任感が強く、ひとりで抱え込んでしまう 責任感が強く、真面目で心優しい、しっかり者さんほど不安や心配、問題を全部ひとりで抱えてしまいがち。「自分がしっかりしていなきゃ」「弱い一面を見せたくない」「心配かけたくない」と誰にも相談せずにひとりで悩んでいませんか? メンタルを強くする方法７選！最強の心の手に入れ方【プロ解説】 | 池田潤 OFFICIAL BLOG. 「メンタルの強い」と言われる人も、やはり人間。どんなにポジティブに生きようとしても、心が折れそうになることがあります。そんな時、苦しい事を隠さず家族や友人、同僚など、周りの人々に悩みや問題を打ち明け、話を聞いてもらう大切さを彼らは知っています。あなたの心が折れてしまっては「心配かけたくないから」とあなたが大事に気に掛けていた人が一番悲しむことになります。ひとりではできないことも、大人数でなら乗り越えられることはたくさんあるのです。 自分に厳しすぎる 「自分に厳しく、他人に優しく」 これは素晴らしいことですが、つい頑張りすぎて限界まで我慢をしてしまう自分自身に厳しすぎる人がいます。周りに迷惑をかけるからと心配して体が悲鳴を上げるまで働いたり、少しのミスで自分を必要以上に責めすぎたり、完璧に物事をこなせない自分にイライラしたり・・・。特に真面目で責任感の強い人は要注意です。メンタルの強い人は適切な「手の抜きどころ」を心得ています。 慢性的な睡眠不足 仕事が忙しくてつい寝不足、電車の中で気がつけばいつもウトウトしていませんか?
本連載では、話題の新刊 『最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル』 の内容から、エビデンスに基づいた最新科学の知見をもとに、現代人が抱える2大メンタル問題「ストレス」と「プレッシャー」を克服し、常に安定して高いパフォーマンスを発揮するための方法をお伝えしていく。 本格的にメンタルを鍛えるためには、 「脳」や「自律神経」へのアプローチが欠かせない ストレスに対してはリラックスし、日中の業務に対してはやる気を高め、眠りたい時にすんなり眠り、「ここ一番」では最高の集中力で挑む。 そんな、あらゆる場面に応じた最適なメンタル状態をつくり出し、パフォーマンスをピークにまで高める方法をお伝えするために 『最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル』 を執筆しました。 メンタル関連の書籍でよく目にするのが、目標設定やポジティブ思考、深呼吸の勧めではないでしょうか? これらの取り組みは、ある程度のパフォーマンスの改善に役立つことは間違いありません。しかし、人間のモチベーションや集中力など、メンタルをコントロールしているのは脳や自律神経なのです。 つまり、脳や自律神経にアプローチせず、いくら表面的な部分を改善しても、効果は持続せず、長期的な変化、つまり行動の変化は引き起こせないのです。 なにごとも三日坊主で終わってしまうのは、大もとの脳が変わっていないからなのです。 真にポジティブ思考になるには、思い込みでは不十分で、脳機能が改善されない限り、限界があるということです。うつ病患者は、健常者に比べ、前頭前皮質の血流量が低いことがわかっています。つまり、この場合、まず行うべきは前頭前皮質の活性化なのです。 前頭前皮質は、計画、実行など、人間のあらゆる行動に関わっています。当然、その前頭前皮質が不活性な状態では、行動を変えようとしてもうまくいかないのです。
運動習慣をもつ 軽く運動をして汗をかくことの大きなメリットは、「発汗による老廃物の排出」に加え「ストレス解消」があります。 太陽光を浴び、山や川などの景色をみることでも気持ちのリフレッシュになり気持ちがよいですよね。 メンタルの安定には運動習慣はかかせません、まずは近所を軽く散歩してみませんか。 6. 【最高のメンタル】自信や自己肯定感を低下させない！できる力と大丈夫力の鍛え方。 | 池田潤 OFFICIAL BLOG. 良質な睡眠をとる 睡眠の質が悪いと、ささいなことにイライラしたり、相手の言動をネガティブに捉えてしまうだけでなく免疫力も下がってしまいます。 夜はカフェインやお酒を控え、早めに寝ることで朝日を浴びてすっきりと目覚めることはメンタル強化にはかかせません。 寝られない場合は寝る前にホットミルクを飲むこともオススメです。 7. 人生の師匠(メンター)を持つ 人生の師匠というと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、年齢に関係なく「逆境を乗り越えてきた人」、「自分と価値観が近く、魅力を感じる人」が"いるといない"とではメンタル維持に大きな差が生まれます。 お世話になった教師や親族、上司などリアルな知り合いでなくてもかまいません。 幕末の志士など歴史上の人物や、TVや映画、Youtube上の人物など心動かされる人でも大丈夫、人生の師匠を持つことはとても大切です。 8. 自分へのご褒美を決める 自分が好きな食べ物やモノは、当然自身が1番理解しています。 大変な仕事を乗り越えた場合など「ちょっと夕食を豪華にする」、「好きな店に食べに行く」、「旅行へ行く」など自分の機嫌をとることもリフレッシュとなりメンタルの安定にはかかせません。 9. 食事に気をつけて腸内環境を整える 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど重要な器官の一つ。 腸内環境が乱れた場合、免疫力の低下だけでなく、腸から脳に送られるセロトニン(幸せホルモン)の伝達がうまくできず過剰にストレスを受けたり、ひどい場合にはうつ病の原因になったりすることも。 ジャンクフードを控えると共に野菜や発酵食品を多めにとり、意識的にビタミン食物繊維たっぷりの食事を心がけることはメンタル強化にかかせません。 当社一人ひとりの心に寄り添う新しい形の提案を続けます 当社では「職場で誰にも頼れずに悩む方」に対して、共に心の問題を理解し解決に近づけるよう日々尽力しております。 「最近部下の元気がなく、ケアレスミスが多い」など異変に気付いた場合は当社にてカウンセリングをさせていただきます。 訪問カウンセリングはもちろん、電話でのカウンセリングもご予約を承っております。 職場内だけで悩み、辛い日々をお過ごしの方は一度ご相談ください。
新しい動画をアップしました! :【最高のメンタル】自信や自己肯定感を低下させない!できる力と大丈夫力の鍛え方。 より本格的な内容はメルマガでどんどん配信しています。 池田潤の無料メルマガを購読する。 LINE@でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。 noteも書いています。 :note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」 YouTubeもやっています。 本も出版しています。 こちら韓国でも出版されました。 「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 発売4日で増刷! 『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!
スポンサーリンク といことなんです。 本当のしたいこととか成りたい自分があるのに、 心のどこかで無理だと線引きしていないでしょうか。 合わないところでいくら頑張っても、 心を強くするどころか弱ってしまうのです。 そもそもその場所は本当にあなたに合っているのか?
心に余裕がなくて、メンタルも弱くて、 そんな状態だからいつも思った通りに生きれない・・・ あなたは人間関係にずっと悩まされていませんか?