ポジティブシンキングは大切なことですが、だからといってネガティブがいつでも悪いというわけではないのです。 ネガティブは、「今後のこと・悪い結果を予想することができる」という面もあります。 「うまくいくだろう」という気持ちも必要ですが、現実と向き合い自分がしなければならないことを覚悟していくことも大切です。 ネガティブな感情をいつまでも引きずってしまうのは良いことではありませんが、現実的に考えることで物事が良い方向に向かう場合もあるので、ネガティブシンキングもときには活用できるようになると良いかもしれませんね。 *▷問題と向き合い、解決する力* ネガティブシンキングをすることで、「問題としっかりと向き合い、物事を解決すること」ができるようになることもあります。 いつでもポジティブでいることに疲れてしまったとき、しっかりと現状について考えてみましょう。 今日の私も頑張りました 毎日頑張っていたら、ブルーな気持ちにだってなるでしょ? ポジティブシンキングで、これからの私にパワーをあげましょ。
まれに訪れる「もうダメかも」というマイナスな気持ち。実は、その落ち込んだ気持ちが負の出来事を起こしていたのかも。こちらの記事では、負の連鎖を止めるためのポジティブシンキングの方法をご紹介しています。悪いこと続きの私に、ちょっとしたパワーをチャージしよう。 更新 2019. 10. 04 公開日 2019. 04 目次 もっと見る 疲れるのは、たくさん頑張った証拠 いつだって頑張っている人は、疲れを感じている。 将来への不安や周りの友達と比べてしまう自分。 後になればどうってことないことだって、今の私にとっては大きなモヤモヤの原因だったりする。 ふとした瞬間に感じる「もうダメかも」の気持ち。 誰かと自分を比べる必要はないと分かっているけど、比べてしまうときだってある。 今回は、そんな負の気持ちを吹き飛ばす、ポジティブシンキングの方法をご紹介します。 |ポジティブって? まずは、ポジティブについておさらいしてみましょ。 'ポジティブ'は、「積極的・肯定的であるさま」という意味をもっています。 そして、'ポジティブシンキング'とは、「自分を励ますこと」などがよく挙げられますよね。 研究により、'ポジティブシンキング'をすると幸福度が上がると言われているのだそう。 悩んでいるときでも、自分の良いところや他の人の良いところについて考えることで、その後の自分の行動や印象も少し変わってきますよね。 ポジティブ心理学において、「ポジティブ感情」の測定尺度として使われるのは、具体的には、「興味のある」「興奮した」「強気な」「熱狂した」「誇らしい」「機敏な」「やる気がわいた」「決心した」「注意深い」「活気のある」の10項目です。 出典 *▷ポジティブな考え方ってどうするの?
1. 水を飲む Maritsa Patrinos / BuzzFeed 脱水状態かもしれません。水を飲んでみましょう。ジュースや炭酸、アルコールではなく、水をグラスに注いで飲んでください。 2. ベッドメーキングをする。 やることをたくさん抱えているときは心がいっぱいになってしまいます。ベッドメーキングは、順調に生活を送るための1歩目になります。気持ちも前向きに変えてくれますよ。 3. シャワーを浴びる。 体を綺麗さっぱり洗い流すと心も変わります。だるいと感じているときに活力を与えてくれます。髪を洗って、頭のマッサージをしてみてください。 4. 軽食をとる。ジャンクフードはだめ! 食事は足りてますか? 気持ちが落ち込むとジャンクフードを食べたくなりますが、ジャンクフードはNG。料理をする気が起きないなら、フルーツだけでも食べてください。5分間だけ頑張れるような食べ物ではなく、一日中頑張れる食べ物だから。 5. 散歩する。 外の空気に触れてみてください。自然光を浴びて、新鮮な空気を吸って、5分間だけでも歩いてください。ちょっと違う考えが浮かびますよ。 6. 服を着替える。 もし家から一歩も出ていないなら、服を着替えてみてください。もしくは、着ていて疲れるような服で一日中いたなら、パジャマとスリッパに着替えてリラックスしてみてください。 7. 場所を変える。 毎日同じ壁ばかりみていると、気が滅入ってしまいます。カフェや図書館、友人の家に行ってみてはどうでしょうか。どこかに行くこともやるべきリストに追加したら、達成感がもっと味わえますよ。 8. なんでもいいから誰かと話す。インターネットではなく。 もし抱えているトラブルを話したくないなら、話さなくて大丈夫。友人を訪ねて、映画の感想でも言い合って。母親に電話して、調子を尋ねるのもいいかも。 9. 陽気でやめられない音楽に合わせて踊る。 エネルギーがみなぎってて、腰を振ってしまうような曲を選んでください。血を身体中に駆け巡らせるために、ロックスターのように踊ってみてください。 10. 運動をする。 有酸素運動をしてください。もし、時間を十分取れないなら、Youtubeでヨガの太陽礼拝を探してやってみて。全部できなくても、できるところだけで大丈夫。腕立て伏せや腹筋もしてみてください。 11. 何か終わらせる。どんなに小さなことでも。 スーパーマーケットで買うものがある?お医者さんの予約を取る?メールに返信をする?大きな物事を達成していなくても、小さなことに目を向けて。小さなことでも達成できたら、自分を褒めてあげてみてください。 12.
友達からの恋愛相談、されたらどうする? 横浜:自分なりにアドバイスをすると思います。逆に自分からはあまり相談しないタイプですね。恋バナもしない。もし彼女ができたとしても、絶対にヒミツにしておきたいんです。照れが大きいかな。 Q. 好きな人に別の好きな人がいたら…告白できる? 横浜:迷うなぁ…。状況によりますね(笑)。2人がすごくラブラブだったら絶対に言えない。完璧に無理だってわかってたら行けないです(笑)。でも自分が本当に好きで好きでしょうがなくて、2人の関係がまだ微妙な感じだったら、多分言っちゃうんだろうなぁ。 Q. 女子の"胸キュン"ポイントは? 横浜:照れた顔や、すねた表情が好き。顔がすぐ赤くなっちゃう子を見ると、すごい可愛いなって。ちょっといじめたくなっちゃう(笑)。 Q. 最近"胸キュン"したことは? 横浜:愛犬にキュンキュンしています。いつも帰ると玄関まで迎えに来てくれるので、「可愛いな、こいつ!」って。 Q. ブログで手料理を披露していましたね! 「オオカミ少女と黒王子」全キャスト発表！劇団EXILE鈴木伸之、門脇麦、横浜流星ら - コミックナタリー. 横浜:僕、実は卵すら割れなかったんですよ(笑)。だから料理だけは絶対に無理!って思ったけど、母に教えてもらいながら、親子丼とチャーハンを作りました。次はオムライスかなって思ったけど、また卵料理になっちゃうからどうしようかな。ちょっと難しい料理にも挑戦してみたいです。もし1人暮らしすることになっても、料理ができれば役に立つし。"流星クッキング"シリーズ、続けようと思います(笑)!
イケメン発掘調査隊 2016年5月9日 甘いマスクの裏に隠す男らしさにドキッ!クールなギャップ萌え男子 インタビュー INTERVIEW 事務所の先輩・山崎賢人との共演に緊張! Q: 山崎賢人 (※)さん演じる恭也の親友・健という役どころでしたが、演じる上で意識したことはありますか? 二人の空気感は大事にしたつもりです。賢人くんは事務所の先輩であり、尊敬しているので、最初は緊張し過ぎて固まっていました(笑)。でも意識的にコミュニケーションを取ろうと話かけたりして。共演できたことが、とてもうれしかったです。 Q:どんな話をされたのですか? 本当に他愛のないことで……僕が緊張しているのが伝わってしまったのか、賢人くんと 二階堂(ふみ) さんの二人でよくふざけ合っていました。わざとふざけて、明るい空気にしてくださったのかな、僕を笑わせようとしてくれた!? などと思っていました。そうしてだんだんと緊張もほぐれたなと思ったころで撮影が終わっちゃいました。惜しかったです(笑)。 [PR] 映画『オオカミ少女と黒王子』より Q:健は喫茶店で働いていますよね? 都内の実際にあるお店で撮影したのですが、プライベートでも来たいと思うような、とてもいい雰囲気で。僕はバイトをしたことがないし、ちゃんとしたコーヒーの入れ方もわからなかったので、ずっと練習していました。僕自身はコーヒーよりコーラが大好きなんです(笑)。 Q:完成した作品を観て、ご自身はどのシーンが印象的でしたか? 【インタビュー】横浜流星、先輩・山崎賢人との初共演は緊張の嵐『オオカミ少女と黒王子』 | cinemacafe.net. 映画の冒頭で、恭也と健が渋谷の街を歩いていると二階堂さん演じるエリカが恭也を追いかけて写メを撮るシーンがあるんですが、PVを観ているようでキラキラしていましたよね。あそこは1カットで撮影しました。台本を読んだときは、「こんな感じになるのかな?」と想像していたのですが、出来上がった映画を観たら、そうした想像をどんどん撃ちくだかれるようでした。本当に面白かったし、音楽もステキでしたね。 一問一答 PRIVATE 活発な子より、ちょっと大人しめの子の方が好き Q:エリカのような女の子をどう思いますか? "犬女子"ですよね(笑)? かわいいなと思います。 Q:好きな女の子のタイプは? 女の子らしい子が好きです。それに夢に向かって頑張っている子はスゴイなと思うし、惹(ひ)かれます。活発な子より、ちょっと大人しめの子の方が好きかもしれません。 恋愛には慎重なんです Q:女の子を引っ張っていきたいタイプ?
累計550万部突破の大ヒット少女コミックを映画化した 『オオカミ少女と黒王子』 。彼氏いない歴=年齢の高1のヒロイン・エリカと、彼女に請われるまま彼氏のふりをするイケメンの同級生・恭也の嘘から始まる本気の恋を描くラブ・コメディ作で、実は素顔はドS な"黒王子"こと恭也の親友、日比谷健を演じているのが横浜流星だ。 恭也の中学時代からの親友で、父親が経営するカフェの手伝いもする健について「とにかく明るくて、恭也が唯一心を開ける相手です」と言う横浜さん。「エリカちゃんから悩みを打ち明けられれば、全力で聞いて答えを出してあげる。自分のことよりも人のことをちゃんと思える、すごく素敵な子だなと僕は思いました」。 健との共通点として、「みなさんもそうだと思いますけど」と前置きしながら、「友達をすごく大事にしています」とまず1つ。「僕、結構友達から相談を受けることが多くて、自分なりに考えて答えたりしているんですけど、そういうところはちょっと似ているのかな、と思いながら演じていました」。中学生から芸能界の仕事を始めていた横浜さんには、同級生たちは頼れるおにいさん的なイメージがあるのかも? 「どうでしょう? 中学校の時はやんちゃな感じだったので、全然そんなことなかったんですけど、高校に入ってから仕事も真剣に始めて、そういうのもあって、頼ってくれたりしているのかな。自分は全然心当たりはないんですけど。でも、嬉しいですよね、頼られるのは」。 同世代のキャストが大半を占める撮影現場の雰囲気は「締めるところは締めて、でも撮影合間にはくだけるというか。すごく切り替えがうまくいっていると思いました」と言う。エリカ役の二階堂ふみ、恭也役の山崎賢人とはこれが初共演だ。 「お2人ともすごく優しくて、気を遣ってくださいました。賢人君は事務所の先輩なんですが、本当に話しやすくて。僕はちょっと人見知りなので、自分から話せなかったんですけど、向こうから話しかけてくれて、すごく助けてもらいました」劇中では対等に平然と向き合う恭也と健だが、主演2人よりも2歳下の横浜さんは「緊張してました、かなり」と苦笑い。「そこは反省なんですけど、緊張しちゃって」とつぶやく表情に真面目な性格がうかがえる。
二階堂ふみ&山崎賢人をW主演に迎え、鈴木伸之、門脇麦、吉沢亮、菜々緒ら最旬俳優勢揃いで実写映画化する『オオカミ少女と黒王子』。この度、山崎さん演じるドS王子・恭也の中学時代の親友を演じる若手注目株・横浜流星から、シネマカフェ独占でコメントが到着した。 高校に入学したばかりの篠原エリカは、恋愛経験ゼロなのに彼氏とのラブ話を語る"オオカミ少女"。本当は「彼氏がいないのでは?」と疑われたことから、街で見かけたイケメンを盗撮し、自分の彼氏として写真を友だちに見せてその場をしのごうとする。ところが、その彼は、同じ学校に通う佐田恭也。エリカは、そのイケメン同級生・佐田に事情を打ち明け、彼氏のフリをすることを承諾してもらえたが、実は彼、見た目は"王子でも中身は超ドSの"黒王子"だった!
私も楽しみます。 玉城ティナコメント イケイケな女子高生役という事で私のなりたかったJK像を含ませながら楽しんで演じら れたらいいなあと思います! 素敵な共演者さんの中でキュンキュンした作品を一緒に作っていけるのが本当に嬉しいです。 精一杯頑張りますのでよろしくお願いします。 吉沢亮コメント このたび日下部役で出演させて頂くことになりました。ライバルは学校一のモテ男で、どうせ観に来る人達は佐田くんにキュン死にすることと思いますが、観に来て頂いた方1人にでも、日下部くんと実って欲しいと思って頂ける ような恋をしたいと思います。 菜々緒コメント この度、「オオカミ少女と黒王子」佐田怜香役を務めさせて頂くことになりました。弟恭也同様、いや、それを超えるドS姉さん頑張りたいと思います。 全文を表示