最近嫁様が少しむくみに悩んでいます。妊婦さんの症状なんですかね。 結構痛そうなので、対策を調べて2人で色々試してみました。 ・運動をする ・着圧ソックスを履く ・水分を多くとる ・脚を少し高く上げて寝る ・お風呂に入って血流を良くする などを試してみたら今日はかなり痛みが引いたようです。よかった。 夕方 運動のために今日は朝と夕方の2回、嫁様と20分ほどの散歩をしました。嫁様と沢山会話しながらゆっくり歩きます。緑も見られるし、虫の声も聞こえるし、時間帯によって涼しかったりじんわり汗をかいたり、とても良い感じです。 2人で歩くこの時間が私の 幸せの時間 だな〜と思いながら歩いていました。
皆さんはじめましてゞ ブログ読んで頂き有難うございます。 れさまると申します!! 初めまして!突然ですが、、あなたに 質問です!! ↓ ↓ なんだろう?? えっっ?いきなり質問って何??? 何度言っても、タバコのポイ捨てをやめない彼、よく平気でポンポンと捨- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!goo. 今、身構えられましたよね?? それはあなたの経験や行動が頭を整理してそのように意識されたと思います! 頭の思考の速さには驚きですよね、、、、 前置きはこのぐらいにさせて頂いて、現在皆さんはこんな経験ありませんか?? ・日常生活での体のだるさ ・お仕事前のイライラ、ムカムカ ・不安や不満などを解消したい(話したい、聞いてほしい)等など そのような悩みの原因を改善していくことは人それぞれ個性があり、違うと思いますが まずは 睡眠、寝る! という所から意識して始めていくことが重要です。。 睡眠をする上でストレスやリズムの乱れが原因で日常生活が落ち着かない 、、、 このような悩みをもった方、又は共感してくださった方に情報を発信できていけたらと思い 書かせていただきました。 これからブログを書いて少しでも皆さんのお役にたてられるように書いていくので よろしくお願いしますm(_ _)m それでは! !失礼しますლ(´ڡ`ლ)
それでは、今日はこの辺りで失礼しますm(_ _)m ブログ読んで頂きありがとうございましたლ(´ڡ`ლ) こんばんは! れさまるです。。 今日も暑い1日でしたね〜💦💦 熱中症 対策に水分や塩分補給するにしても、限界がありますね!! ・部屋で過ごす時間が多いと気分転換に外出をする ↓ ・外出時に暑さ対策グッズを装着しているが あまりの猛暑で肌に服が擦れて 体が炎症を起こして 痛い 結果( 落ち着かない ) 身の周りの出来事に最善を尽くしているつもりでも 空回りしてしまう事も多々ありがちですが、、 原因はあなたがストレスを溜めやすい傾向にあるからかも?? ① まずは深呼吸してリラックスしましょう!! 呼吸をすることで自立神経のバランスを整えて 気持ちを落ち着かせる。。(ゆっくりあわてないで大丈夫です) ② もやもやした不安な気持ちはなるべく貯めない 気持ちが乱れる事ってありますよね〜w ・何?あの店員さんの態度w ・走ってる前の車遅いなww このような不安や不満な気持ちはストレスの原因になるので、 💡お客さんと会話できないんだね、、、かわいそうな人。。 💡きっと安全運転を意識して走行してる人だね、、自分も見習わなくちゃ。。 と広い心で意識してみましょう!! ③ 寝る前に今日の1日を振り返ってみましょう。 今日おきた出来事をもう1度おさらいしてみましょう! 今日はここまで456分の勉強時間。ペースや必要な食べ物もわかってきた【早起き1,977日目】 | 早起きしたら人生が変わるか試してみるブログ. 良いこともあれば、 悪いこと、嫌な事もあった、、 良かった事だけでいいと思われた方もいると思いますが 感情は1度置いておいて、、 今日身の周りでおきた出来事に集中しましょう! 感情も大事ですが、1日おきた事を冷静に捉える事も重要なことです。。 1日を振り返り心をクリーニングして今日1日をリセットしましょう。 (心を落ち着かせて下さい) ストレスは蓄積するものですが、自分の気持ちを整理することも 大事な事です! 明日もまた頑張りましょう!! 今日もブログ読んで頂き感謝ですm(_ _)m それでは、おやすみなさい💤ლ(´ڡ`ლ) れさまるですゞ 今日は私事ですが、朝の4時に起床しました(-ω☆) 早起きは三文の得と言いますが、ことわざ通り今日も覚醒しています! !笑 朝、目覚めの早い起き方で得られることは多いのですが、 ・朝起きるのが苦手、、 ・まだ仕事まで時間があるし、もう少し寝よう、、 朝の生活に苦痛な日々が続いていませんか??
朝読書と夜読書は時間帯でメリットやデメリットが大きく違う!目的に合わせて習慣化させよう!
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/03 04:39 UTC 版) エルニーニョ・ラニーニャ現象に伴う太平洋熱帯域の大気と海洋の変動 大気に着目した場合には「 南方振動 」、海洋に着目した場合には「 エルニーニョ現象 」(もしくは、単に「エルニーニョ」)と呼ぶことができる [1] 。エルニーニョ現象と南方振動は当初は別々に議論されていたが、研究が進むにつれて両者が強く関係していることが明らかになり、「エルニーニョ・南方振動(ENSO)」という言葉が生まれた。ENSOは、大気と海洋が密接に連動した現象(大気海洋相互作用)の代表であるとともに、それが世界的な天候変化に波及する テレコネクション の代表でもある。 現在学術的には、この一連の変動現象を「エルニーニョ・南方振動(ENSO)」とし、その振れ幅の両端にあたるのが、太平洋赤道域東部の海水温が上昇する「 エルニーニョ現象 」、およびその正反対で太平洋赤道域東部の海水温が低下する「 ラニーニャ現象 」、とする考え方が一般的である。 概要 直近の強いエルニーニョの観測された 1997年 12月の海面温度。東太平洋の赤道付近の海水温が平年より5℃以上上昇しているのがわかる。 気象庁の観測と推計による、 1868年 以降の北緯4度 - 南緯4度から西経90度 - 西経150度(NINO.
(2014/04/23~2014/05/09) 2013年冬 迎撃!霧の艦隊(アルペジオコラボ) (2013/12/24~2014/01/08) 2013年秋 決戦!鉄底海峡を抜けて! (2013/11/01~2013/11/27) 2013年夏 南方海域強襲偵察! (2013/08/01~2013/08/26) 2013年春 敵艦隊前線泊地殴り込み (2013/05/17~2013/06/05)
著者情報 管理:四腕 2013年8月17日にリンガ泊地に着任。同9月よりぜかましねっと艦これ!を更新しています。大体3群ランカー。たまに2群。 ツイッター もやっています。 【お知らせ】 Youtubeアカウント 作りました。 イベントで投稿したり放送したりするかも。 【 RSSフィード 】 誕生日:11/18 カンパしていただけると大変喜びます。 amazon: ほしい物リスト ※ カンパ方法・注意点等 何かしら問い合わせがあれば以下に。 ● 問い合わせフォームはこちら カードでポイント還元 ● 新規カード登録で500ポイント Q:サイトタイトルのぜかましって何? A:しまかぜ(島風)を逆から読むと
Yostarが送るiOS/Android向けタワーディフェンス型ゲームアプリ 『アークナイツ』 のプレイ日記をお送りします。 第6回目となった今回は、筆者が日常的に周回している作戦を紹介していきます。 とにかく足りない龍門幣を求めて…… 『アークナイツ』において、高頻度で要求される"龍門幣"。オペレーターの育成に公開求人、基地の発展ととにかく必要箇所が多いため、一度はこの龍門不足に悩まされるドクターも多いと思います。 このアイテムをイベント以外で多く稼ぐ手段としては、主に基地の貿易所で時間経過による納品での獲得と、物資調達の貨物輸送の周回の2通りになります。 ▲基地にある貿易所で、一定の時間と純金というアイテムを消費することで龍門幣を入手できます。 ▲貨物輸送では、一番上の難易度で1回30の理性を使うと7, 500ほど龍門幣を稼げます。 どちらかといえば貨物輸送を周回するほうが手っ取り早く龍門幣を稼げるのですが、この作戦は基本的に火、木、土、日の4日間のみの開放なので、私は貨物輸送ができる日はそこを集中的に周回しています。 純正源石や理性回復剤を使用せずに1日で回復する理性は240で、一周するのにかかる理性は30ということは8周できるので 7, 500×8=60, 000 ほど稼げます。 ▲イベント期間中などは1. 2倍のボーナスがつくので稼ぎ時です。 個人的にですが、はじめた手の頃から昇進2のオペレーターができるまでは、この貨物輸送を周回するのがおすすめです。理性回復に関しても、ここの周回に力を入れるために使うのが良いと思います。 そして、次に足りなくなるであろうアイテムの"作戦記録"についてです。 オペレーターのレベルを上げるために、かなり必要になる経験値素材ですが、こちらも基地の貿易所で時間経過による納品での獲得ができる上に、多く稼ぐことができる作戦"戦術演習"が全日解放されているので、周回しやすいです。 ▲オペレーターの育成はレベルが上がるほど、龍門幣と作戦記録の要求が上がるので、理性がある限りとにかく周回するのがドクターの日常です。 第6回目となった本記事では、筆者のおすすめ周回先を紹介させていただきました。 私の基本的な週間ルーティーンは、急ぎで必要な素材がない限り、貨物輸送をひたすら周回、解放されていないときは戦術演習を周るといった感じです。 迫る危機契約イベントに備えて、頑張っていきましょう!
西方海域「D2:西方潜水艦作戦」に送り出しました。 明朝「D3:欧州方面友軍との接触」に送り出したら今月分は全て完了です。 鎮守府海域、完了。 南西諸島海域、完了。 南西海域「44:航空装備輸送任務」にも送り出しました。 南方海域、完了。
アニメ 『幼女戦記』 の新規短編映像"砂漠のパスタ大作戦"が、ABEMAやdアニメストアなどの配信サイトで配信されることが決定しました。 以下、リリース原文を掲載します。 新規短編映像『砂漠のパスタ大作戦』が各配信サイトで配信決定! 『劇場版幼女戦記』から2年ぶりの新規短編映像となる『砂漠のパスタ大作戦』がdアニメストア他各配信サイトにて配信決定しました。この機会にぜひご覧ください。 幼女戦記閑話『砂漠のパスタ大作戦』 今回のエピソードは2019年2月8日に公開された『劇場版幼女戦記』の前日譚。 統一暦1925年。ターニャ率いる第二○三航空魔導大隊は最前線たる南方砂漠での戦いを強いられていた。 過酷な現場に食料面で少しでも配慮をしようと、レルゲン大佐が戦場に送付したのはなんと乾燥パスタ。 ただでさえ水不足な状況下で、果たしてターニャたちは美味しいパスタを食べることができるのだろうか!? 「幼女戦記閑話『砂漠のパスタ大作戦』」配信先一覧 ABEMAにて好評配信中! マンスリー遠征任務 - エールのゲーム日記. ABEMA 8月2日(月)以降、順次配信開始予定 《見放題サイト》 dアニメストア ひかりTV GYAO! FOD Hulu バンダイチャンネル アニメ放題 U‐NEXT Amazon Prime Video 《都度課金サイト》 niconico(ニコニコチャンネル) Rakuten TV ビデオマーケット GYAO!ストア HAPPY!動画 クランクイン!ビデオ ムービーフルplus 8月11日(水)以降、配信開始予定 NETFLIX ※配信日時は変更になる場合がございます。予めご了承ください。 『幼女戦記』を 楽天で調べる
任務:南方への輸送作戦を成功させよ!、航空火力艦の運用を強化せよ!を達成 - YouTube