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ポール & ジョー リキッドルージュ ティント 02 2, 500円(税抜) 「ひと塗りでぷるんと膜感のある仕上がりなのに、全く重たくないつけ心地。縦じわも瞬時に消えて、素の唇の色を綺麗に底上げしてくれる感じです。しかもティントタイプなので色持ち抜群。 ティントとはいえ、ガッツリと色づくのではなく超ほんのり程度の色残り。マスクで多少こすれても発色感は損なわれません。乾燥した室内で長時間つけ続けても、うるおい感もしっかり残っていました」(美容ライター・齋藤奈々) ■ディオールのセミマットリップの実力がスゴい 「マスクにつかないリップ」を探すべく、CanCam美容ライターがお試し徹底調査。そこで見つけた実力派がこちら!
0/ヘアトリートメント2. 0 mixim(ミクシム) / mixim POTION EXリペアシャンプー/ヘアトリートメント CLAYGE(クレージュ) / シャンプー/トリートメント DN シャンプー・コンディショナー ランキングをみる
信州大学附属図書館 SOAR担当
見た目のかわいさや高級感で気分も上がる♡ 自分へのご褒美やプレゼントにおすすめなのが、デパコスのリップです。ひと口にリップといっても、スティックタイプやグロス、ティントなど種類はさまざま。人気ブランドのリップスティック、リキッドルージュやグロスのほか、落ちにくいリップ、高保湿力なリップ、3, 000円以下で買えるデパコスリップなど、たっぷりご紹介します。 美のプロがおすすめするデパコスリップを教えて! ■人気ヘア&メイクのスタメンリップは? 大人気ヘア&メイクアップアーティストのpaku☆chanさんが、リアルに使っているスタメンリップとは? \ふんわり霞がかった仕上がりがきれい/ SUQQU コンフォート リップ フルイド フォグ 04 5, 000円(税抜) 「空気のようにやわらかく唇に広がり、女性らしい印象に。カラーも浮かないピンクと大人なベージュのいいとこ取り! 【ディオール×クリスマスコフレ2020】「サンク クルール クチュール」限定版はおしゃれな雪の結晶モチーフ – 美的.com. 可憐なかわいさの中に宿る大人っぽさ…本当にいい色です」(paku☆chanさん) \品のあるリキッドルージュ/ SUQQU コンフォート リップ フルイド グロウ 04 ¥5, 000 「しっとり質感と品のあるツヤ感がとてもキレイ! 女性が持つ知的なかっこよさを引き出してくれる、大人感がすごすぎる1本。オレンジブラウンが程よい抜け感でおしゃれ♡」(paku☆chanさん) ■上品に見えるマットなベージュリップ 500本以上のリップを所持する美容ライターが推すベージュリップがこちら! シャネル ルージュ アリュール ヴェルヴェット エクストレム 102モダン 4, 200円(税抜) 「ベージュリップは、顔色が悪く見えてしまうイメージがあって今までなんとなく避けていました。シャネルのリップをタッチアップした際に、普段濃い色のリップしかつけてこなかったせいか、つけたてが顔が薄くてパッとしなく"あぁ、やっぱりか"となったんです。しかし、そんなことを思ったのも束の間、数秒後には顔色がふっと明るく華やかになってビックリ。唇にすんっと上品に佇んで、ベージュなのに不思議と存在感抜群。しかもマットなのに顔色が悪く見えなくて、むしろおしゃれに見えてるのは嬉しい誤算!!! とことんおしゃれに仕上げたいときは、パウダー感たっぷりに。今の季節は乾燥が気になるので、リップ下地を塗ることでパサっとしにくく持ちもよくなるのでオススメです。 ベージュリップはお仕事のシーンだけでなく、冠婚葬祭の場面でも使えるので本当に万能。大事な会議のときもひと塗りしてパワーをもらっています」(美容ライター・齋藤奈々) ■セルヴォークの大ヒットリップがすごい 美容ライターが推す名品リップをもう1本ご紹介!
股関節をほぐせば腸の凝りが解消! 腸の凝りは内臓全般に負担がかかり支障をきたします。腸をほぐすには直接下腹部を揉まずに股関節を鍛えることが重要。肩凝りをはじめ、股関節痛、腰痛にも効果てきめんです。 三つ折りにしたバスタオルを枕にして横向きに。下側の腕は前に、上側の腕は体に沿って置き、腸骨の後ろのくぼみにテニスボールを当てて、体重をかけて左右1分ずつ刺激する。 腸骨とは骨盤の一番上の部分で左右に広がる大きな骨のこと。そのやや後ろにあるくぼみにテニスボールを当てます。股関節痛や腰痛がある際は激痛を感じることも。 痛いところを揉んでもダメ。慢性の痛みや体調不良は内臓をほぐして根本解決 長引く慢性的な不調や体の痛みは改善へのアプローチが間違っているせいです。痛む箇所を直接刺激しても根本的な改善にはなりません。不調の元をたどると、内臓の凝りが大元の原因で、筋肉や骨格の不具合につながっていることがわかります。つまり、内臓の凝りをほぐすことが肝心なのです。まずは、1日に1. 5? の水を摂って体内の水分を循環させ、全身の筋肉や骨格を緩めて整えやすくすることが大切。その後は下半身を中心に骨格を整えるエクササイズを念入りに。この行程だけでもかなり体が変わるはずです。そのうえで各自の不調に合わせて各部位を刺激するエクササイズを行って。どれも極めてシンプル、短時間でOK。約1カ月で確実に体の変化を実感できますよ。 教えてくれたのは…… Medical 真骨ラボ 会長 大坪隆治さん 理学療法士として長年活躍。東洋・西洋両方の医学的見地から生み出した独自の治療理論と結果を出す施術が信頼を集める。 実はお水の飲み方がとても重要です ●目安は1日1. 5? コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料以外に、お水を1日に1. 5? 背中の張り・痛み・腰痛の原因…内臓の病気の可能性も [骨・筋肉・関節の病気] All About. 。常に体に水を補給して体内で循環させることが体調改善の第一歩。 ●朝イチは1杯の白湯から 起き抜けの体はまず200~300㏄くらいの白湯か常温のお水を。睡眠中に失われた体内水分を補給して水循環を滞らせないように。 ●ちょこちょこ飲みがベスト 日中は20分おきくらいにこまめに水分補給するのがオススメ。体に水分を補給しながら喉も常に潤うので、ウイルスの繁殖も予防。 ●炭酸水もオススメ 冷え性の人は就寝前に1杯の炭酸水を。炭酸の働きで血中のCO2濃度が上昇し血流アップ。体が温められるのでぐっすり快眠に。 2018年『美ST』6月号掲載 撮影/中林 香 モデル/小林久美子(TEAM美魔女) ヘア・メーク/Sai スタイリスト/小西明日香 取材/森島千鶴子 イラスト/まるはま 不調に関するその他の記事はこちら
ストレッチも効果なし……治らない背中の張りや腰痛の原因は?
A、はい、基本的に一般的な筋肉痛が原因の背中の痛みはほぼ日常的に楽になります。 (少ないケースですが、心臓や胃などの内臓の病気やがんなどの腫瘍が原因の背中の痛みは難しくなります。) Q、シップや痛み止めで痛みはある程度は我慢できるのですが? A、シップや痛み止めは、患部の痛みを緩和しているだけで、改善しているわけではありません。背骨の歪みなどの痛みの本当の原因をそのままにして、シップや痛み止めで痛みを抑えて我慢していると、ついには痛み止めが効かないくらい悪化する可能性が高いです。やはり、薬に頼らずに自然に痛みが出ない様にすることが大切です。 当院の背中の痛みの改善方法。 1、まず、背骨の痛みの根本原因である背骨の硬化を緩め、柔軟性を取り戻してから、背骨の前後・左右の歪みを整えます。 2、次に実際に背中の部分で痛んでいる患部周辺の、血流障害からくる筋硬結(しこり)を緩めます。 3、最後に背骨(胸椎)の左右の小さな歪みを矯正することで、ほとんどの背中の痛みは日常的に楽になります。 ※日常的な暴飲暴食による胃や肝臓の疲労が、直接背中の痛みになっていると考えられる場合は、食生活の見直しを提案します。 背中の痛みは、慢性化すると結構つらいものです。できればあまり長期間我慢せずに、当院にご相談ください。