1.図5のように、コートの外を見立ててマーカーを配置 2.マーカーを身体の側面にして立つ 3.パスの出し手は、青Aの辺りから合図をしてからパス! 4.パスの受け手は、青Aの合図を聞いて反応する 図5 5.図6のように、タッチラインを背にしてトラップする 図6 このトレーニングで重要なポイントは、 " 青Aが視野に入っていない状態 "でパスを受ける部分です。 何故かというと、パスの出し手が視野に入っていると、事前に身体の向きがそちらの方を向く傾向になってしまうからです。 ですから、" あえて視野に入らない位置 "から、合図と同時にパスを出します。 この時、合図が出された瞬間に、受け手が" パスの出し手側を初めて見る "ことになりますが、これがかえって時間的な負荷をかけることになる為、強度の高いトレーニングになります。 ただし、負荷のかけすぎにはご注意ください! トレーニングをする本人が、" どのくらいのレベルにあって、どのくらいのタイミングで行えるのかを見極めて行う "ようにしてください。 難易度が高すぎると、幼少期はすぐに飽きてしまいます。 それから、合図を出した瞬間からボールは、出し手側に転がっていますので、ボールが自分の所に届く間の" スピード(時間)の感覚 "に慣れることも考慮に入れています。 もし、パスの出し手が、パスの受け手の視野に入る位置からになってしまうと、このような高い強度を与えるトレーニングにはなりません。 なお、こうしたトレーニングは、私が高校時代から行ってきたものであり、何ら特別なトレーニングではありません。 今まで " 皆さんが知らなかった " だけなのです。 このトレーニングで養える能力! ■ 身体の向きを変えることで、両目の機能を有効に使う! ■ 両目を使って、コート全体を見渡せる! サッカーの試合の中で視野を広げるためのトレーニング方法を大公開！ | マッツJAPAN Official Site. ■ 動くボールを瞬時に見ることで、視点を合わせる固視(中心視野)を強化! ■ 動体視力の向上も期待できる! ■ ボールを受ける際のコーディネーションも同時に身につく! 全国大会レベルのサッカー部では、こうした強度を上げたトレーニングを幾つも行いながら、" 普段のコーディネーションが楽にできる "ようにしていきます。 ここに、あえて追加で習得しておきたい技術や能力があるとするならば... それは" 古武術の垂直離陸 "です。 下記に動画も紹介しておきますので、是非ご覧になってみてください♪ (一部省略していますので、約25秒の動画です) 見た感じは明らかに剣術ですが、この動きをサッカーに応用できたら凄いと思いませんか?
今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきます。 既に、当サイトに何度か訪れている方は、私が" ライフキネティック・トレーナー "であることはご存知かと思います。 まだ、" ライフキネティック "の存在を知らない方は、下記の参考記事に目を通してくださいね♪ それでは、次のコーナーから" サッカーの視野 "について説明していきます。 ①サッカーで視野を広げるとは? サッカーを始めて間もない頃は、特に" サッカーで視野を広げる "について、細かく指導者やコーチからアドバイスを受けることはないと思います。 しかし、徐々に年代が上がっていくにつれて、 試合や練習中に 「もっと視野を広く!」 と言われるようになってくるのではないでしょうか? では、この" 視野を広くする "ということが、どういう意味なのかを具体的に説明したいと思います。 では早速、視野の意味を調べてみます。 視野の意味とは? 一目で見られる範囲 また、視力が届く範囲 つまり、視野というのは " 視力が届く中で、一目で見られる範囲 "を意味しています。 ですから、爬虫類のように顔の側面に突き出た目があるような生き物なら、それなりに視野も広いと思いますが、人間のように顔の前方に目がある場合は、" 視野の範囲が限定 "されてしまいます。 ちなみに、 " 右目と左目で視野の範囲が違っている " のを皆さんはご存知でしょうか。 右目と左目の中央には、鼻がありますよね? サッカーで視野を広げる方法と練習法！何をどう見れば良い？～少年サッカー育成ドットコム～ | ジュニアサッカーNEWS. この鼻があることで、 " 右目で見える範囲 "と" 左目で見える範囲 " が限定されてしまいます。 もし、言葉では理解が難しいという方は、どちらか片方の手で、片方の目を覆ってみてください。 そして、手で覆っていない方の目で、" 内側がどれくいの範囲まで見えるのか "を感じ取ってみてください。 どうでしたか? たぶん、両目で見た時よりも" 視野の範囲が狭くなる "はずです。 皆さんは普段(無意識に両目を使って見ている為)、右目と左目で見ている別々の視野にハッキリとした境界線がないことから、片方の目で見える視野というものを意識していません。 しかし、こうやって片方の目を覆うことで、右目と左目の視野の範囲を意識的に感じ取ることができます。 そして、サッカーでは、この両目の視野を効果的に使えるようにすることで、" 視野を広げることが可能 "となります。 それでは、次のコーナーで その" 重要なポイント "についてお伝えしていきます。 ②右目と左目を効率よく使う 先ほどのコーナーで、" 右目と左目の見える範囲が違う "ということをお伝えしました。 では、サッカーにおいて、" 右目と左目を効率よく使う "ようにする為には、どのような点を意識すれば良いでしょうか?
サッカーの試合中「周りを見ろ!」「クビを振って!」などとよく言われることはありませんか? サッカーでは、「視野が広い」ということは、それだけでとても優位に立てる「スキル」として語られることもあります。 今回はともぱぱさんに「サッカーで視野を広げる方法」そして視野を広くする練習方法、実際何をどう見れば良い?のかということについて寄稿していただきました! サッカーの試合で広い視野を持つのは、とても大切です。 ところが育成年代の指導では「周りを見ろ!」と言うだけなので、子供たちは何をどう見たらよいのか分からないと思います。 そこで今回は、試合中に視野を広げる意味、何をどう見れば良いのか、視野を広げる練習法などについて詳しく解説します。 1.
サッカーでは、 視野の広い選手が良い選手 と言われます。 では、視野を広げるにはどうすれば、良いでしょうか?
ライフサイクル・アセスメントとは ライフサイクル・アセスメントとは、商品やサービスの原料調達から、廃棄・リサイクルに至るまでのライフサイクル全体を通しての環境負荷を定量的に算定する手法のこと。LCA(Life Cycle Assessment)とも呼ばれる。 一般的には、製品やサービスなどにかかわる、原料の調達から製造、流通、使用、廃棄、リサイクルに至る「製品のライフサイクル」全体を対象として、各段階の資源やエネルギーの投入量と様々な排出物の量を定量的に把握し( インベントリ 分析)、これらによる様々な環境影響や資源・エネルギーの枯渇への影響などを客観的に可能な限り定量化し(影響評価)、これらの分析・評価に基づいて環境改善などに向けた意思決定を支援するための科学的・客観的な根拠を与え得る手法である。 国際標準化機構(ISO)では、ライフサイクル評価の実施事例の増加に伴い、その共通基盤を確立することが望ましいと判断し、評価手法の規格化を行っている。 (平成22年度 環境省 バイオ燃料の温室効果ガス削減効果に関するLCAガイドラインより引用) 関連ニュース 等
そもそも自分の会社は、今どのくらい温室効果ガスを排出しているのか。 Q. 具体的にいつまでに何トン削減すればいいのか。 Q. ライフサイクルアセスメント(LCA) - 環境技術解説｜環境展望台：国立環境研究所 環境情報メディア. まず、どこから削減に取り組めばいいのか。 いつまでにどこをどれくらい削減すれば目標を達成できるのか、という計画を立てるためには、 【総排出量】と【排出の内訳(どこでどれだけ排出しているか)】を知ることが必要不可欠 です。 この数値を出すために必要なのが、LCAです。 2050年脱炭素に向けて 先日、菅首相が所信表明演説において、2050年までに温室効果ガスの排出を全体としてゼロにすると宣言し、注目を集めました。 また、新しいアメリカ大統領となるバイデン氏も、2050年までに温室効果ガス排出実質ゼロを目指す、と表明しています。 世界では多くの国々がこの動きに賛同していて、環境問題に対して積極的に取り組もうという国は着実に増えています。この流れは今後さらに加速すると思われています。 そのとき、 LCAの考え方は環境負荷を測る指標として広く受け入れられ、世界のスタンダードになると考えられます 。 LCAによって温室効果ガスの排出量を数値として計算し、どの段階での排出を削減すればよいのか「見える化」することで、2050年の脱炭素社会の実現につながります。 アメリカの環境政策については下記の記事をご参照ください。 ◆ 大統領選挙後のアメリカ!押さえておきたい4つの環境政策!! LCAってどうやって使うの? LCAにはいろいろな使い方があります。「個人で使う場合」と「仕事で使う場合」に分けて、その使い方の例を見てみましょう。 仕事で使う場合 仕事でLCAを使う場合、自分の会社がどれくらい温室効果ガスを排出しているのか、を計算するのが最も一般的な使用法であると思います。 自分の会社が排出している温室効果ガスを計算するとき、必要となるのが、排出原単位です。 排出原単位って? 排出原単位は、活動量あたりのCO2排出量のことです。 例えば電気1kWhを使用したときのCO2排出量などを示しています。 ◆排出原単位は、 排出原単位 – 環境省 で見ることができます。(下図赤枠リンクをダウンロード) 環境省のページのデータを開くと、例えばこのような画像が得られます。これを参考に、様々な燃料を使用したときのCO2排出量の原単位を見ることができます。 例えばガソリンの温室効果ガス排出量を出したいときは、使用量×原単位(赤文字の数字)で出すことができます。 ◆エアコンの排出原単位は?
排出原単位のデータベースの【5産連表DB】の中に、「冷凍機・温湿調整装置」という部門名があります。エアコンはここに含まれます。エアコンの原料調達から製造までの排出原単位は0. 203t-CO₂/台、つまり、1台で203㎏の二酸化炭素を出しているということになります。 これは樹齢36~40年の杉の木約23本分の一年間のCO₂吸収量に相当します。(参照: 林野庁 ) ◆原単位のデータベースはたくさんあります。 国内排出量データベース一覧 これらのデータベースは様々な機関によって作られていて、それぞれ特徴があるので、その時々にあったデータベースを使うことができます。 個人で使う場合 普段買い物をするときに、製品の環境負荷が気になったことはありませんか? ライフサイクル・アセスメント | 環境用語集 | 環境ビジネスオンライン. 各製品のLCAがわかれば、その環境負荷も知ることができます。 それでは、製品のLCAの情報はどのように手に入れればいいのでしょうか? 実は、 エコリーフ環境ラベルというものによってLCAの情報を簡単に調べることができます!
◆ 【SBT目標 SCOPE1, 2算定に挑戦!】SCOPE1, 2の計算方法! ◆ 【脱炭素経営】を始める時に抑えておきたい5つの基本! ◆ 何が違うの?カーボンニュートラルとカーボンゼロ、他カーボン用語を解説! LCAの情報をうまく活用して、2050年脱炭素社会の実現に貢献していきましょう!