1 wideman100 回答日時: 2010/04/12 10:21 婦人科外来でも注意されていますよ!! 運動と生理について解明されています。 生理前、後の運動の種類、方法について今は方法が変わっています。 だるい、やる気無いときは体温め極力負担の少ない運動にする。それ以外は通常の運動すればいいと・・・ 細かい内容については婦人科外来で説明していますよ!! ご参考に!! 2 生理前後で運動の種類が違うんですね。 体は温めた方がいいですよね。 今の辛い時期はあまり負担にならない程度でやってみようと思います。 ありがとうございました。 お礼日時:2010/04/14 09:10 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
プロゲステロン は、妊娠した時に赤ちゃんを守れるように、体に脂肪を付けたり、紫外線などの有害物質をお腹の赤ちゃんに通さないように、自分で吸収するようにしたりします。 そのためこのプロゲステロンの分泌が多い時には、太りやすくなったり、日焼けしやすくなったりします。プロゲステロンの働きによって、 脂肪や水分を体に溜め込んでしまう ので、 生理前に体重が増加 しやすくなります。 一方で、 エストロゲン は排卵期に多く分泌するホルモンです。エストロゲンは、子宮であかちゃんがしっかり育つように、体の準備をしていきます。 子宮の大きさを十分な大きさにする必要があるので、 内臓脂肪を燃焼させる働き もあります。 排卵期がやせやすい といわれているのは、この エストロゲンの分泌が増えているから です。 筋トレに適した期間は何日目!?
【相談3】最近、太腿が太く、硬くなってきたような気がします……。 【お答え】ほぐす、起こす、鍛えるの3ステップでトレーニングを。 下半身を細くするためにと、スクワットをやりすぎていませんか?
質問日時: 2010/04/12 09:47 回答数: 2 件 早朝ジョギング、筋トレを始めて3週間経ちます。 先週までは雨が降ろうとお構いなしにカッパを着て走ったりと、苦になることはなかったのですが、 昨日あたりから生理前の辛い症状(眠気、ダルイ、やる気がおきない、イライラ)が出てきてしまい今朝は短い時間で切り上げてきました。 走りたくない、という気持ちが少しと走りたいけど走れない、という気持ち混じってモチベーションが上がりません。 生理前は食欲も増してしまうのと、生理前の症状が1週間ほど続くのでこの間休息を入れてしまったら今まで走っていたのが水の泡になってしまいそうで不安です。 平日のみのトレーニングですが、夕飯も腹八分目になるように気を付けていのたですが この土日はいつもより多めの夕飯を食べてしまいました。 このような状態のときはどうすればいいのでしょうか。 うまく乗り越えられる方法はあるのでしょうか。 No.
@ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く お盆帰省の東京駅、昨年より人出 「感染者、減らないのでは」 | 毎日新聞 〉JR各社によると、この日の 東海道新幹線 下りの 自由席 乗車率は、東京駅発車時点で「のぞみ」が30~90%、東北・山形新幹線は10~50%となった。 うーんまぁそんなもんか … メニューを開く 11時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 10時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 9時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 8時00分現在、東京駅、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta.
もうおそいかなーなんてー 8月8日 16:09 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. info.
電車遅延・事故・渋滞情報サイト ナウティス 電車遅延・最新運行状況 混雑 東海道新幹線 "東海道新幹線 混雑"に関する今日・現在のリアルタイムなツイッター速報を集めてお届けしています。公式ツイッター @nowtice でも最新速報を配信しています。 現在の"東海道新幹線"運行状況(β版) 8/8 23:35現在 30分以内に遅延・事故情報はありません 30~60分以内に遅延・事故情報はありません 60分~本日中に 混雑 ( 8 件)、 人身事故 ( 1 件)、 地震 ( 1 件)、 遅延 ( 1 件)の情報が発生 一緒につぶやかれている路線情報 リアルタイム・現在のツイッター速報 8月8日 16:09 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. info.
東海道新幹線の混雑具合考えたら、東京‐新大阪間こそ全車2階建ての新幹線が必要なのでは?🤔 本来であれば例え「こだま」といえども、日本の大動脈、東海道新幹線に変わりはないないのだが、混雑時期に偏りが起きるのである。よく考えて利用してくれたまえ。 尚、所要時分もわからずにのぞみ群がり「座れない」などという不届きな意見を唱える者が毎年現れるのを私は知っている。 そういえばシンデレラガールズ@ナゴヤドームライブの時の日曜日の上り東海道新幹線の混雑具合ってどんなかんじだったんだろう? 東海道新幹線しか乗ったことなかったので新幹線って混んでるイメージで苦手だったけど東北新幹線はコロナ禍でしか乗ってないもののいつ乗ってもガラガラですごい快適 東海道新幹線のぞみ号で、東京→新大阪へ(゚ω゚)。混雑を避ける為に往復グリーン車だけど、・・・人が居な過ぎた( ̄▽ ̄;)w。 東海道新幹線も上りのこだまは自由席が静岡市への通勤客でかなりの混雑との事務室エライ人情報が。しぞーかは縦にも横にも長くて通勤手段に新幹線(こだま)使う人が多いからやんぬるかな。 気になっていた、新幹線の混雑状況ですが、東海道新幹線より、山陽新幹線の方が混雑している感じがします。いったい、皆さんどこまで行くのか。ただ、新幹線全体で見れば本当に利用客が減少しているのは良く分かりますね。 東海道新幹線もっぱら自由席派なんだけど東京方面行く時自由席混んでるから始発に乗る 7月26日 10:23 ティーアール無線研究会営業機動センタ @sat_jm8dqx 一人一席の原則があって、混雑時広く使いたいから買ってると言ってもだめなのです。 荷物関係は東海道新幹線でやっと対応されましたけどね。 東海道新幹線東京行きはめっちゃ混んでる! ってかこれが普通なのかもだけど大丈夫かぁ? いざ東京へ、 今から出張🤔 上り東海道新幹線🚅 思ったより混んでる😅 さわやか混雑の影響で、30分遅れになっております 振替→ 東海道新幹線 新幹線乗った 混んでる言われて警戒してたけど自由席余裕で座れたよ (@ 東海道新幹線 東京駅 in 千代田区, 東京都) 東京駅どれくらいの混雑かっていうと… ・新幹線改札付近の当日券売り場が、蛇行3列と長蛇 ・NEWDAYSのレジ待ちが外近くまで ・スタバのレジ待ち20人 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇 去年の今日も東海道新幹線乗ってたが、ここまで混んでなかった💦 #4連休 #海の日 #夏休み 4連休初日の東海道新幹線車内。思ったより混んでる。N700Sなので、これ狙いの人もいると思うけど、グリーン車が空席わずかの△表示だった。 東海道新幹線の名古屋駅上りホーム、今年一番の混雑具合。この人たちが東京に押し寄せるのか... お盆は帰れないかも。 @spitz0616 東海道新幹線は多いよー。いつもより混んでる笑。 まぁコロナ前程では無いが…。 東海道新幹線今日は混んでるなぁ グリーン車で帰ろう 目当てのものがゲットできたんで、新幹線で帰ります!