付箋にやるべきことをひとつひとつ書いて、デスクやホワイトボードや壁にペタペタ貼っていく方法もおすすめ。これからすることを貼る欄と既にしたことを貼る欄を作り、やり終えたら付箋を移すだけ。上から優先順位の高いもの順に貼っていくとパッと見わかりやすいですね。明るい色の付箋を使えばカラフルで楽しい雰囲気になります。 電子派の方に。便利なスマホのアプリやメモ機能 スマートフォンの予定管理アプリや、メモ機能を上手に用いると便利です。手書きするのは面倒、わざわざリストを持ち歩くのは荷物が増えて煩わしいと感じる方におすすめ。 To doリストのおすすめ無料アプリ Googleアカウントと連携して使える「Google To Do」 Googleアカウントと連携して、タスクを管理できる「Google ToDo」。タスクごとに期日を設定すると、通知が届くのでうっかり忘れの防止になります。 シンプルな操作性で使いやすい「Microsoft To-Do」 Microsoftが提供しているタスク管理アプリ。無駄のないデザインやシンプルな操作性など、使いやすいのが大きな特徴です。 ウィジェットに対応「Do! - シンプルでいいTo Do List」 複雑なものは必要なし、シンプルイズベストという方におすすめ。ウィジェットに対応しているので、ロック画面からタスクを確認できます。 どれを選ぶ?To doリストいろいろ スタイリッシュな大理石風デザイン 出典: シンプルで洗練されたデザインのメモパッド。1枚ずつちぎって使用できるので、目の付くところに貼って使えます。 こんな素敵なメモパッドでTo doリストを管理できれば、毎日が楽しく過ごせそうですね♪ 便利な買い物リスト付き 出典: 「to Do(やること)」と「to Buy(買うもの)」が左右で分かれているメモパッド。真ん中に切り取り線が入っているので、使用したい方だけ切り取って使える優れもの。左右で色が分かれているので、パッと見て何のリストなのかの判断がしやすいのも◎。 スケジュールとタスクを書き込める 出典: こちらも左右で項目が分かれているタイプのメモパッド。スケジュールとタスク、そして下部分にはメモが書き込めるフリースペースのある、実に機能的な商品。仕事が捗りそうです! おしゃれなイラスト付き 出典: イラストがなんともかわいらしいメモパッド。上部に「TO BUY」「TO DO」 「OTHERS」の記載があり、いずれかにチェックして使用すれば管理しやすいですね。 気分が明るくなるカラフルなデザイン 出典: フランスの人気ファッションブロガー、Garance Dore(ギャランス・ドレ)さんのノートパッド。カラフルなタイルが敷き詰められたような素敵なデザイン!毎日気分が明るくなりそうです♪ スタンプでノートや手帳をリストに変身!
これを手帳にリスト化しておくことも、有効な自己マネジメントの手法です。 やらないことリストの役割と作り方。毎日を充実させるためのNot To Doリストとは?
m* (@ayumi_ma_) 2016, 3月 2 朝じゃないけどモーニングページにもやもやをぶつけてちょっとスッキリ。書いただけで何も状況変わらないけど解決したこともあるし。わ — 深松ニシン (@nisin_fukamatu) 2016, 2月 16 やるべきことが見えるから、行動できる! 自分が心の底から求めていることがわかると、動き出さずにはいられなくなるのだそう。視点がフラットになり、自分の内面と素直に向き合えるようになるので、ありのままの欲求を素直に受け止めることができるのですね。 出典: 「とにかくこれをやりたい!」という純粋な初期衝動が沸き起こり何かを始めだす人も。モーニングページを続けることでポジティブになり、その人自身がもつ創造性がどんどん引き出されてくそうです。人生で何をやりたいのか、どうありたいのか。そこに行くまでに何をしたらいいのか。人生のテーマがくっきりと浮かび上がるのだそう。 モーニングページで素敵な未来を♪ いかがでしたか?モーニングページを続けると、頭の中がどんどん整理されて未来への道すじが見えてくるのを感じられるはずです。気になった方はぜひトライしてみてくださいね!
エブリノートの書き方のコツ エブリノートには、もちろん何を書いてもいいのですが、それだと、何を書いたら良いかわからないですよね?苦笑 なので、私が日々、書いていることをご紹介しますね。 自分の概念(自分の考え)を1つピックアップして掘り下げる 新月には、叶えたいこと、望むことを書きだす 感謝することを10個書き出す 1つづつ見ていきます。 自分の概念(考え)を1つピックアップして掘り下げていく 何でも良いので、「これについては自分はこう考えている」というものを1つ挙げてみてください。 私の場合でいうと、たとえば『お金』。 私は『お金』に対して、使うとどんどん減っていくものという風に考えていました。 それをまずは書き出します。 『 お金は使うと、どんどん減っていくもの 』 ↓ どうしてそう思うの? 『お財布の中にお金を入れてもすぐに減るから』 ↓ それが嫌なの? 『いや!』 ↓ なんで嫌なの? 『そりゃあ、無くなったら大変やん!』 ↓ なんで? 自分に向き合うマイノート！書くことアイデアと手書きすることの効果 | Senhare Art Life. 『好きなものも買えなくなるし、生活も苦しくなる』 ↓ そうなったことあるの? 『ない・・・・』 ↓ ないの? 『ピンチにはなったことあるけど・・・』 ↓ それで困ったことになった? 『なっていない…』 ↓ 一度もなっていないことをどうしてそうなるって思ってるの? 『・・・・・・・・』 こんな風に自分が思っていることを書いて、その横に、どうしてそう思ったのか?実際はどうなのか?などの突っ込みをいれていく文を書いていきます。 そして、その答えを下に書き出します。また、突っ込みます^^ どんどん掘り下げていきます。 私の場合ですが、やっていくうちに、『何の根拠もなくこうだと思ってたんだなー』と思うことが多くて、やりながら1人で笑ったりしています。笑 新月には願い事を書き出す 月の満ち欠けは、ホルモンのバランスに影響したり、出産に影響があったり、人に多くの影響があるということは、古代のころから医学的にも言われています。 『新月に願いを書くと願いが叶う』 昔から言われてきたことですが、書き出すことはこの世に出すことなのであれば、願い事を書き出すことをやらないという選択なんてあり得ないはず。 私は、自分が望むもの、欲しいものをどんどん書き出しています^^ この感謝することは、毎日10個づつ書き出しています。 ① 今朝は朝から良いお天気!そのおかげで気分が良いです!ありがとう!
ノート活用法 一冊マイノートは全ての情報を一冊のノートにまとめるものですが、必ずしもそのルールに合わせる必要はないと思っています。ノートは思考を整理して、より自分を磨いていくために役立つもの。そこが保たれればどんなルールでも良いのかなと。 なので一冊マイノートとして情報をひとつにまとめても、ジャンル別に分けてノートを数冊用意しても良いと思います。 ここで大事なのは、ノートを振り返り見ること! せっかくのアイデアも思考もビジョンも、書くだけで終わってしまってはもったいないですよね。 書いたことをもっと活かしていくために何度も繰り返し目を通すようにすると意識に根付いていくのでおすすめです。 ▽私の愛用ノートはこちら! ニーモシネノート とっても書きやすくてアイデアが溢れてくるフォーマットが大好きです。 ▽ モレスキンノート もスタイリッシュな見た目と安定的な使い心地が大好き。 ▽バレットジャーナルで大人気の ロイヒトトゥルム も次のノート候補のひとつ。ログ用として使ってみたい…! 全ての思考をノートに書き出そう 思うことやひらめきといった一瞬の出来事に、何度も読みたいリスト類、人生の財産になり得るライフログ。 あとで読み返すと自分の成長を感じられる こともマイノートの良いところ。振り返って自己肯定感を高めていくことも大切ですね。 頭の中、全ての思考を手書きしてノートに吐き出すことで、よりレベルの高い自分へ改革していきましょう! ▽ノートに手書きするときはお気に入りのペンがあるとより気分が高まります。
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京香です☆ 今からでも人生を変えたいと思っている人には、今回の記事は必見です。^^ なぜなら、この方法は、一番簡単で早く人生を自分の想った通りに変えられる方法だから。 どんな方法かといえば、 エブリノートを書くこと! 『え?そんなことで変わるわけないやん! ?』 と思ったあなた!! だから人生変わらないんです・・・・笑。 (キツイならスミマセン^^;。でも…そうだよね?) 人生を本当に自分の思い通りに変えていきたければ、「これが変わる方法だよ」と言われれば、 まずはどんなものか素直に聞いてみる。 この素直さってものすごく大事。 きちんと聞きもしないで、自分の価値観や考えだけで『そんなことあるはずないやん!』としてしまうのは、要は、現状の自分だけで判断してるわけだから、結果は今のまま以上にはならないということだよね。 その繰り返しで生きているから、何時まで経っても変われない。 本当にノートを書くだけで人生が変わるのかどうか、まずは、話を聞いてみて、やってみようよ。 仮に、ノートを書くようになっても人生が変わらないとしても、それで何か損したり困ることってありますか? ないよね?笑。 そう!大丈夫なんです! 絶対に上手くいく。 書くことがどんなにすごいパワーがあって、それを習慣化すればどうなるのか?を知ってからでも、やるかやらないかを決めるのは遅くないはずです。 まずは、人生を変えるエブリノートについて読んでみて。 そして読み終わったらぜひ、お気に入りのノートを買いに出かけてください! 本当にスゴイ!書き出すことのチカラ 私たち日本人なら、子供の頃からノートに何かを書くということは誰もがやっていることですよね。 当たり前のことすぎて、書くことについてあまり深く考えたことがないと思いますが、実は、「書き出す」行為って、物凄いパワーを秘めているんです。 この世に誕生させる たとえば、あなたが陶芸教室へ行って絵皿を創るとします。 『どんな絵でも良いからこのお皿に書いてみて』 と言われて書き始める時、どうしますか? 『何を描こうかなー』と思考を巡らせますよね? (大きいお皿だからサクラの木を描こうかな・・・)とか(自分のペットをお皿に描きたい)とか、まずは、頭の中でイメージしますよね? そして、そのなんとなく頭にイメージしたものを、実際に自分の手を使って描きだしていきます。 この瞬間なんです!
苗に充分水分を与える。 バケツに水を用意し、そこに オクラ の苗を入れ水に浸します。 2. プランターに苗と同じくらいの穴を開け、苗を軽く手で押さえ根鉢を崩さないように植え付けます。 お花と違って野菜の根鉢は崩しません。根を傷つけないように気を付けましょう。 3. 苗の周りを少し凹まして、苗にしっかり水が浸透するように植え付けてあげましょう。 こうすることで、この部分に水が集まり、植え付けた苗に水が浸透しやすくなります。 4. はし又は小さめの支柱を立てて、麻ひもで誘引します。 強風で茎が折れたり倒れたりしないように麻ひもで誘引します。あまりきつく縛ることのないように 八の字にしてゆるめにくくり付けましょう 。苗を痛めないように、支柱のところで結びましょう。 5.
オクラ という呼び方は、日本だけではありません。世界共通で オクラ 「okura」と呼ばれている、ちょっと珍しい野菜です。 そんな オクラ ですが、スーパーで購入した後、冷蔵庫に保存して何日か経つと黒くなってしまっているなんてことはないですか? オクラ は鮮度が命。そんな オクラ を育てて、収穫したての新鮮な状態で、上手に下処理、賢く保存する方法をご紹介します。 目次 オクラのプランター栽培準備 オクラの育て方 オクラの花 オクラの茹で方や保存方法 オクラ のプランター栽培準備 室外機のすぐそばの場所にプランターを置くのはNG ベランダでオクラを栽培する際に、そのベランダが南向きか北向きかということもとても重要なポイントですが、一番大切なことは室外機の位置です 。 オクラ は風通しの良い環境を好みますが、不自然な強い風、しかも熱風は禁物です。ただでさえ、プランターという小さな器で植物を育てるため、土の乾燥が激しく、 オクラ が弱りやすい環境を作ってしまいます。できるだけ室外機の風に当たらない環境で植物を育てるようにしましょう。 プランターの準備 今回ご紹介するオクラの根は 直根性 のため、比較的 根を土に深く縦に伸ばしていきます。 また、草丈も1~1.
出典:写真AC 害虫対策として、近くでコンパニオンプランツを育てる方法もあります。オクラにおすすめのコンパニオンプランツは、 葉の匂いにより防虫効果があるアフリカンマリーゴールドやシソ。 マリーゴールドにはセンチュウ類を予防する効果もあります。 コンパニオンプランツに関する関連記事はこちら 症状から見るオクラの害虫や病気に関する関連記事はこちら プランターで育てやすい!オクラのおすすめ品種 出典:写真AC 主断面が五角形や六角形でスーパーなどでもよく見かける角オクラや、角のない丸オクラ、そのほかにも実が赤いものや花を食べる花オクラなど、オクラの種類は豊富。形が違えば歯ごたえも異なるため、いろいろな品種を育てて食べ比べてみるのも楽しいですよ!
出典:写真AC 暑さに強く虫もつきにくいオクラは、初心者にもおすすめの育てやすい野菜です。茹でたり焼いたりするのはもちろん、断面を活かして料理のアクセントにしたりと、夏の献立に幅広く活躍してくれること間違いなし!花も実も楽しめるオクラを、ぜひプランターで育ててみてはいかがですか。 紹介されたアイテム スリット鉢 10号 花ちゃん培養土 12L 菜種油粕 2kg 八丈島オクラ 種 エメラルドオクラ 小袋 レディーフィンガー 種 ダビデの星 種 ベニー 種
プランターへの種まき 出典:写真AC 5月下旬~6月初旬にプランターへ種まきをします。それよりも早く種まきをしたい場合は、ポットでの育苗が必要です。 プランターへの土入れ&オクラの種をまく手順 出典:写真AC 1. プランターに鉢底石を敷いたら、その上から野菜用培養土を入れます。 2. プランターの真ん中に深さ1cmくらいの穴をあけ、その中に 種を3~5粒まいて土をかぶせます。 3. 種まきをする6月ごろはまだ暑くないので、 水やりは1日1回でOK! 4. 本葉が1枚出たら一番元気なものを選び、ほかは間引きましょう。 ▼鉢底石についての関連記事はこちら 4~5月のまだ肌寒い時期に種まきする場合|ポットでの育苗&プランターへの植え方 出典:写真AC プランターへの直まきに最適なのは5月下旬以降ですが、その前に種まきをするなら、温度を保ちやすいポットで育苗するのがいいでしょう。 1. 土を入れた 直径7. 5cm程度のポットに、深さ1cmの穴をあけ、その中に発根させたオクラの種を3~5粒まきます。 本葉が出たら間引いて1本立ちさせます。 2. 気候が暖かくなった6月ごろ、または 本葉が1枚以上出たら、1つのプランターに1株ずつ植え付けます 。オクラの苗はデリケートなので、根を傷つけないよう、そっとポットから取り出しましょう。 3. 浅植えや深植えをする必要はなく、ポットと同じくらいの大きさの穴をあけて、ポットの土の高さで植え付けたら完了です。 ▼育苗ポットについての関連記事はこちら お手軽!販売されている苗の選び方と植え付け方 出典:写真AC 育苗に自信がない場合でも、オクラの苗は4~5月ごろに販売もされているので、購入して栽培が可能。 濃い緑色で、太くしっかりしているものを選びましょう。 植え付け方法は、ポットで育苗した場合と同じです。 Step3.水やりの頻度 出典:写真AC オクラは盛夏に育つ野菜なので、 朝夕2回、鉢底から流れ出るくらいたっぷり と水をあげましょう。 Step4.わき芽かき 出典:写真AC 主枝に栄養を行きわたらせるため、 主枝と側枝の間に出てくる小さなわき芽は取る必要があります。 出てきたわき芽は全て、はさみで切り落としましょう。 摘芯(摘心)は不要!