3g、脂質35. 7g、炭水化物91. 1gです。一方並盛はカロリー733kcal、たんぱく質22. 9g、脂質25. 0g、炭水化物104. 1gです。 続いて中盛と並盛100kcal当たりのたんぱく質、脂質、炭水化物の量を比較してみましょう。中盛100kcal当たりのたんぱく質は約3. 5g、脂質約4. 5g、炭水化物約11. 4gなのに対し、並盛100kcal当たりのたんぱく質は約3. 1g、脂質約3. 4g、炭水化物約14. 2gです。 カロリーだけに注目すると、中盛は並盛の約1. 1倍なのであまり大きな差は見られません。ただやはりすき家の中盛はご飯が少なめでお肉が多いことから、100kcal当たりの中盛は並盛よりもたんぱく質と脂質が高く、逆に炭水化物は低いことがわかります。 一方すき家のミニはカロリー496kcal、たんぱく質15. 7g、脂質17. 2g、炭水化物69. 8gですから、100kcal当たりのたんぱく質は約3. 2g、脂質約3. 5g、炭水化物約14. 0gです。 すき家のミニ100kcal当たりは並盛とほぼ同じ栄養成分なので、すき家のミニは単純に並盛の0. 7倍の牛丼となります。 大盛 すき家の大盛の栄養成分はカロリー966kcal、たんぱく質30. 1g、脂質32. 5g、炭水化物138. 7gなので、100kcal当たりではたんぱく質約3. 3gです。それではすき家の大盛と並盛・中盛の栄養成分をそれぞれ比較してみましょう。 大盛と並盛100kcal当たりはほぼ同じ栄養成分なので、大盛は単純に並盛の1. 3倍の牛丼となります。 一方大盛と中盛を比較すると、大盛の方が中盛よりもご飯が多くお肉は少なめなので、100kcal当たりの大盛はたんぱく質と脂質が低く、逆に炭水化物は高いメニューと言えるのです。 ではすき家の大盛と、特盛・メガとでは栄養成分にどのような違いがあるのでしょうか?それぞれの数字を比べてみましょう。 特盛はカロリー1176kcal、たんぱく質40. 4g、脂質49. 【カロリー】「すき家 オム牛丼 並盛」の栄養バランス(2020/8/5調べ). 0g、炭水化物143. 4g、脂質約4. 2g、炭水化物約12. 2gです。 カロリーだけでみると特盛は大盛の約1. 2倍ですが、特盛は大盛とご飯の量は同じでお肉だけ約1. 4倍です。そのため100kcal当たりで比べると、特盛は大盛よりもたんぱく質と脂質が高く、逆に炭水化物は低めとなります。 続いてメガはカロリー1458kcal、たんぱく質54.
大手牛丼チェーンのすき家。普段から愛用しているという人も多いと思いますが、カロリーが気になる……なんて声も聞こえてきそうです。今回の記事では、すき家の丼メニューやサイドメニューなどのカロリーをご紹介。最後には、すき家でカロリーを気にしたい人向けのコツを教えます。 牛丼のカロリー・糖質 サイズ カロリー(kcal) 糖質(g) ミニ 496 69. 1 並盛 733 103. 1 中盛 798 90. 2 大盛 966 137. 3 特盛 1176 142. 4 メガ 1458 149. 5 おろしポン酢牛丼のカロリー・糖質 517 71. 5 754 105. 5 819 92. 6 987 139. 7 1197 144. 8 1479 151. 9 ねぎ玉牛丼のカロリー・糖質 606 72. 7 843 106. 6 909 93. 7 1076 140. 8 1286 145. 9 1568 153. 0 とろ~り3種のチーズ牛丼のカロリー・糖質 674 71. 8 911 105. 7 976 92. 8 1155 140. 0 1354 145. 0 1636 152. 1 山かけ牛丼のカロリー・糖質 543 78. 4 780 112. 4 845 99. 5 1013 146. 6 1223 151. 6 1505 158. 8 かつぶしオクラ牛丼のカロリー・糖質 526 73. 4 763 107. 3 829 94. 4 996 141. 5 1206 1488 153. 7 高菜明太マヨ牛丼のカロリー・糖質 599 70. 3 836 104. 3 901 91. 4 1069 138. 5 1279 143. 5 1561 150. 6 キムチ牛丼のカロリー・糖質 524 72. 5 761 106. 5 826 93. 6 994 140. 7 1204 145. 7 1486 152. 8 オム牛丼のカロリー・糖質 641 878 943 1111 1321 144. 7 1603 151. 8 ビビンバ牛丼のカロリー・糖質 529 71. 7 766 105. 6 831 999 139. 9 1209 144. 9 1491 152. 0 まぐろたたき丼のカロリー・糖質 609 97. 1 752 129. 【カロリー】「すき家 ねぎ玉牛丼 並盛」の栄養バランス(2020/7/1調べ). 0 927 129. 8 まぐろユッケ丼のカロリー・糖質 715 99.
8 28. 0 111. 5 ※全て並盛の栄養価です。 以前は豚丼として販売されていたメニューたちが食卓でなじみの深い生姜焼きになってリニューアル登場しました!牛丼と比較すると各メニューで100kcalほど少ないのが分かります。ダイエットをする際に食べるのであれば、 牛丼から豚生姜焼き丼に変更するだけで摂取カロリーの節約になりますね! すき家の低 カロリーランキング:その他の丼編 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 ロカボ牛麺(冷・温)(490円) 350 19. 2 20. 6 20. 0 鉄火丼(680円) 545 32. 3 2. 3 97. 0 とりそぼろ丼(350円) 579 31. 0 11. 9 84. 9 山かけ鉄火丼(780円) 590 33. 5 2. 5 まぐろたたき丼(580円) 609 30. 0 10. 2 97. 1 うな丼(790円) 671 23. 3 18. 1 102. 8 まぐろユッケ丼(650円) 715 37. 5 16. 8 99. 9 うなとろ丼(890円) 718 24. 9 18. 1 うなたま丼(860円) 755 30. 2 23. 8 103. 0 うな牛(890円) 880 33. 2 108. 5 ※全て並盛の栄養価です。 最上段のロカボ麺は、ローカーボ、すなわち低糖質ということです。そのため、糖質の少なさがダントツです。カロリーも他を寄せ付けないほどの低カロリー。 ダイエット・糖質制限、どちらにもおすすめです。 そして、すき家では通年うなぎを提供しています。イメージよりも脂質が少ないのが印象的です。「夏バテに」と言われますが、しっかりとエネルギー補給をしたいときには、いつでも販売されているのがありがたいですね♪ すき家の低 カロリーランキング:カレー編 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 ポークカレー(490円) 752 24. 3 13. 4 130. 5 オクラカレー(620円) 788 26. 9 13. 5 135. 7 辛口トマレタカレー(640円) 791 26. 5 15. 2 133. すき家の中盛と大盛の違いを徹底比較！ご飯と肉の量はどれくらい変わるの？(3ページ目) | jouer[ジュエ]. 6 シーザーレタスカレー(640円) 830 26. 6 19. 3 134. 1 おんたまカレー(560円) 836 31.
非常に多くのサイドメニューやセットメニューが提供されているすき家。あまりの多さに、どのメニューが低カロリーなのか、高カロリーなのかわかりづらいと感じてしまうかもしれません。牛丼・豚生姜焼き丼・その他丼類ごとに 低カロリー順に表を作成しました ので、ぜひ、ダイエットに役立ててくださいね! すき家の基本情報 すき家は全国に出店されていて、国内最大手の1900店舗以上を直営で経営しています。国内だけではなくアジア圏やブラジルなどへの海外出店も果たしています。 トッピングやセットメニューが豊富で組合せの数がとても多い ことが特徴です。他にも繁華街への出店よりも、ドライブイン利用ができる郊外店の方が多です。さらに、牛丼提供のお店には珍しくクレジットカード決済に対応している店舗もあります。 すき家の 定番の牛丼の全サイズのカロリーと栄養素 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 ミニ(290円) 496 15. 7 17. 2 69. 8 並盛(350円) 733 22. 9 25. 0 104. 1 中盛(480円) 798 28. 3 35. 7 91. 1 大盛(480円) 966 30. 1 32. 5 138. 7 特盛(630円) 1176 40. 4 49. 0 143. 7 メガ(780円) 1458 54. 3 71. 0 150. 9 ※すき家公式のデータを参照しています。 本記事で掲載している価格は全て税込です。 すき家のメニューの特徴は、中盛と大盛の金額が同じ点です。これは肉が多いか、ご飯が多いかの差です。 中盛は並盛の肉1. 6倍。対して大盛は並盛の肉・ご飯共に1. 4倍です。 肉の量だけ見れば、実は中盛の方が多いんです!店内のメニューにはもちろん記載がありますが、あまり知られていないことなので、お肉メインかご飯メインかによってオーダーを決めてくださいね。 すき家 の低 カロリーランキング:牛丼編 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 牛丼(350円) 733 22. 0 103. 1 おろしポン酢牛丼 (480円) 754 24. 1 25. 1 105. 5 キムチ牛丼(480円) 761 24. 8 25. 4 106. 5 かつぶしオクラ牛丼(480円) 763 25.
お肉ミニ 390 円 (329 kcal) お肉並盛 430 円 (425 kcal) お肉大盛 530 円 (515 kcal) ※当店の価格は全て税込価格となっています。 ※店舗によって、お取り扱いメニュー・価格が異なる場合がございます。 ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性! ※沖縄県内はお持ち帰りいただけません ※一部価格が異なる店舗があります ※Web弁当では、ご予約いただけません カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 お肉ミニ (店内メニュー) 329 kcal 20. 9 g 21. 0 g 15. 2 g 2. 2 g お肉並盛 (店内メニュー) 425 kcal 25. 7 g 28. 3 g 17. 9 g 2. 8 g お肉大盛 (店内メニュー) 515 kcal 30. 1 g 35. 2 g 20. 3 g 3. 4 g ■栄養成分について ・検査機関で分析した数値および「日本食品標準成分表」に基づき算出しております。 ・ひとつひとつ手作りしているため、実際の商品は数値に誤差が出る場合がありますのでご了承ください。 ・表示した数値には、お好みで使用していただく調味料は含まれておりません。(紅生姜、醤油、ドレッシング、七味) ・テイクアウトは、店内メニューのカロリーより多くなるサイズがあります。
コツ・ポイント 炊飯器のメニューにケーキという項目があればそこに設定してから炊飯ボタンを押してみてください! 普通に炊飯ボタン押すだけで出来るはずのレシピなのに、何故か私のとこの炊飯器では焼けなかったので、ケーキボタンを押して炊くと綺麗に焼けました! このレシピの生い立ち 簡単に洗い物も少なくケーキが作りたかったので、全部大さじ、小さじ、カップだけで分量が量れるレシピにしてみました! 本当に家にあるものだけで作りたい!って時は薄力粉をホットケーキミックスに代用してもOKです!(味も変わりません!検証済み!)
更新日: 2021年3月24日 この記事をシェアする ランキング ランキング
炊飯器でシフォンケーキは初めてで、フワフワ!オーブンより楽チンだね MWチャン とっても簡単で美味しいです∩^ω^∩シフォンケーキとカステラの中間の生地感です♪早炊き2回しました★家族みんな高評価でした♡ chika_2528 シフォンというよりスフレみたいになりましたが、ほわんほわんにできました! ●ゆゆゆ● すごーくふわふわできて感激しました 最後のメレンゲと混ぜる時はさっくりのがいいかもー クックGGXFVL☆ 休日の幸せな朝食に♪混ぜるだけ簡単☆フワッフワ(*´꒳`*) Takane1211 ケーキモードで( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀)ふわふわシュワシュワで感動しました!もう既に3回作ってます! クックVLF5I5☆ 何度もリピしてます☆今回はスパイス加えて作りました!ふわふわ♪夏に焼いた時より冬は寒いせいか焼き時間が+20分かかりました sumika 材料は半分、オリーブオイルにして炊飯1回で美味しくできました♪ osmaki 75分炊飯+再加熱で出来ました 実はにリピ(笑) 今回も安定の美味しさ😍レシピありがとうございます!! ホットケーキミックスでシフォンケーキ作り！炊飯器やレンジ調理も | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. はーちゃん721 初シフォンケーキ♪紅茶inオリーブオイルに変更、炊飯器の底にバターを塗りました!5合炊き炊飯2回で完成!思ったより膨らまなかった ♡♡さおりん♡♡ 5合炊飯器で2回炊き 一升炊飯器なら倍量2回炊きでできるかな? 来多あかり 初めてシフォンケーキ作りましたが、大成功で美味しかったです!ケーキモード一回でしました! もぐもぐスヌーピー♡ 大失敗…🥺やはり最後のメレンゲは「よ~く」ではなく「さっくり」混ぜるが正解かな…よ~く混ぜてメレンゲが潰れたようでカチンコチン😅 ☆ねこぽよ☆ ふわふわです!! !感激しました!また作ります☆ のんたゃ
「紅茶」の風味を使ったスイーツは、芳醇な香りと味が楽しめますよね。今回は、ホットケーキミックスで作る紅茶スイーツレシピをまとめました。簡単なのにちょっぴり高級感漂うスイーツに仕上がりますよ。 @recipe_blogさんをフォロー VIEW by sakki レンジで簡単♪HMのミルクティーシフォンケーキ レンジで簡単♪ホットケーキミックス(HM)のミルクティーシフォンケーキ☆ミルク紅茶、節約&時短おやつ by めろんぱんママさん 5~15分 人数:5人以上 別立てにしたきめ細かい生地を合わせ、レンジ600Wで2分40秒。ふわふわのミルクティー味のシフォンケーキが簡単に作れます。 レシピをチェック!>> りんごと紅茶のアップルティーケーキ ホットケーキミックスで簡単!りんごと紅茶のアップルティーケーキ☆タルトタタン風♪ 30分~1時間 甘く優しいりんごと紅茶の香りたっぷりのタルトタタン風ケーキ。しっとりしたりんごとふわもふケーキで、優雅なひとときが楽しめそう♪ レシピをチェック!>> ずっしり紅茶バナナケーキ ホットケーキミックスで簡単!ずっしり紅茶バナナケーキ by 四万十みやちゃんさん 完熟バナナが3本入ったずっしりおいしいバナナケーキに、紅茶の香りがたまりません♪バナナの使い切りにいかがですか? レシピをチェック!>> ミルクティーマフィン ♡HM&サラダ油de超簡単♡ミルクティーマフィン♡【#ホットケーキミックス#バター不要#お菓子】 by Mizukiさん 15~30分 レンジで淹れたミルクティーを茶葉ごと加えて香りよく仕上げたマフィン。冷めてもかたくならず翌日もしっとりふわふわ♪ レシピをチェック!>> アールグレイ香る♪レモンティーのスコーン ザクザク食感♪アールグレイ香る~レモンティーのスコーン by 桃咲マルクさん アールグレイの茶葉とレモン果汁を入れたザクザク食感のスコーン。バターとメープルシロップをかけてどうぞ♪ レシピをチェック!>> どれもHMを使ったとは思えない味と仕上がり。プレゼント用にも喜ばれる一品です。おもてなしにもいかがでしょうか。 --------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! シフォンケーキの作り方を習得！型いらずの簡単な方法も！ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. ★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/11/21
【炊飯器で炊くだけ!】ホットケーキミックスでシフォンケーキの作り方/おうちカフェ【kattyanneru】 tag:Youtube, 炊飯器, シフォンケーキ, おうちカフェ, ホットケーキミックス, かっちゃんねる nice! 0 nice!の受付は締め切りました