』 『 【バスケを始めたばかりの方へ】バスケットボールの選び方! 』 『 【筋トレ】シュート・パス・ドリブル能力向上!手首を鍛える方法!!! 』 『 ジャンプ力を伸ばすための3つのステップ! 』
バスケットボールの技術習得を早めるためには、日々のトレーニングが欠かせません。しかし、何も考えずにトレーニングをすることは"時間の浪費"になります。 運動効率を上げるために、NBAでも取り入れられている筋トレ器具をご紹介します。 筋トレ器具は1000円〜4000円以内のものを選んでいます。 特にバスケットをうまくなりたい中学生、高校生に向けて選びました。 接触スポーツをする上で怪我をしないこと、相手を圧倒すること、これは筋トレをすることで身につけることができます。 怪我をせずに最高のバスケット生活を送りましょう。 バランスディスク 中学生時代から体幹を意識したトレーニングは必須です。 バスケットボールでは、いかにボディバランスを崩さずにシュートを打てるのかが勝負の分かれ目になります。 また、体幹を鍛えることで、力強いオフェンスが出来るだけでなく、粘り強いディフェンスを行うことが出来ます。 このバランスディスクの上に乗りドリブルをする練習は、NBAの選手も取り入れており、効果的なトレーニングが望めます。 不安定なディスクの上で力強くドリブルをするだけで、ドリブルに安定感がつき、無理な姿勢からのイージーミスなども無くなります。 中学生にオススメのトレーニング器具です。 Amazonで確認 (関連記事: 【筋トレ】パス・ジャンプ力・体幹を鍛える!広背筋の鍛え方! ) プッシュアップバー 比較的コンパクトなので、自宅で肩周りの筋肉、背筋を鍛えることが出来ます。 プッシュアップバーを使った腕立て伏せでは、床に手をつく腕立て伏せと違い、 手の位置(高さ)が変わるので間接の可動域が広がる バーを握った時は上半身全体にがっちり力が入り体幹にも力が入る ことによって全身運動へとつながります。 肩周りや背筋、体幹を鍛えることで、パスの精度が上がり、正確で強くて早いパスを出すことが出来ます。 また、リバウンド勝負の際にも存在感を増すことが出来ます。 Amazonで確認 (関連記事: 【筋トレ】リバウンド・シュート・ドリブル・パス能力向上!上腕二頭筋を鍛える方法! ) ミニダンベル 重さが1kgから調節できるこのダンベルは、様々な動きに合わせて使えるため、非常にコストパフォーマンスが良い商品です。 "ランジ"など、踏み込みを繰り返す動きの際に両腕に持っているだけで、トレーニング効果は倍になります。 「購入するのはもったいない・・・」という方は、2Lペットボトルなどに水や砂を入れても代用出来るので、ぜひご自宅で試してみてくださいね!
3キロ、ミシェルさんの体重は65. 6キロでした。 しかし、最終日(30日目)には、マイケルさんは3. 8キロ近く減量し、ミシェルさんは3. 1キロ減量しました。 ・マイケルさん体重: 78. 3キロ→74. 5キロ ・ミシェルさん体重: 65. 6キロ→62. 5キロ 9 of 19 ◇まとめ:腹筋だけでなくフェイスラインもくっきり マイケルさんの筋肉は明らかに以前よりも彫りが深くなり、腹筋もかなりクッキリに。顔の輪郭までも、かなりスッキリとしてきました。 「顔の変化には驚きました。今では、『正しい顎のラインになっている』と誇りを持って言うことができます」と、今回の挑戦を最後に振り返っています。 10 of 19 おすすめ関連記事:「脂肪を燃焼させる」食べ物20選 ヨーグルトや緑茶、アボカドも良いようです。『脂肪をすっきり燃焼させる食品・食材』をご紹介します。 記事を読む 11 of 19 おすすめ関連記事:ミニバンドを使った下半身強化トレーニング5種 より柔軟な股関節と引き締まった下半身のために、皆さんも始めてみませんか。 記事を読む 12 of 19 おすすめ関連記事:ダイエットのためのトレーニング、最も効果的な食事次官とは? 運動を取り入れて減量を目指す場合の、食事時間についての考え方を専門家に訊きました。 記事を読む 13 of 19 おすすめ関連記事:30日間で効果的に全身を鍛える筋トレ9選 ― 腹筋をターゲットにした有酸素運動で心拍数を上げる 1カ月間(30日間)の効果的な全身トレーニングで、たくましい筋肉がつく身体の変化とダイエット効果を実感してください。 記事を読む 14 of 19 おすすめ関連記事:自宅で身体をほぐす最強ツール「筋膜リリースローラー」おすすめ フォームローラーとも呼ばれる「筋膜リリースローラー」を活用して、おうち時間でたまった疲れを癒して身体の調子を整えましょう。 記事を読む 15 of 19 おすすめ関連記事:HMBサプリメントの選び方とおすすめ8選【HMBとは何か? 効果・飲み方・タイミングも解説】 HMBとは、必須アミノ酸のロイシンから生成される成分です。身体づくりのサポートを期待できるサプリメントの"正しい"知識や、マイプロテインやアマゾンで購入できるおすすめ品もご紹介します。 記事を読む 16 of 19 おすすめ関連記事:カゼインプロテインとは?
ヴィンテージのモデルはもっとケースサイズが小さいはず。 商品ページへ 映画「HERO」でも125周年記念のスピードマスターを着用していました。あんまり普通のラウンド型のスピードマスターは好きじゃないんでしょうか? ニッサン 新型ノート CM 新型ノートのCMで着用している腕時計も発見しました! !これはかなり予想の斜め上をいったチョイスです。 詳しくは下記記事を見てください。 日産ノートのCMで木村拓哉さんが着けている腕時計は? ボクの考える最強の腕時計はG-SHOCK！ニューモデル「チタン製フルメタル＋カモフラ加工」、GMW-B5000TCF-2JRを買う - Life in the FAST LANE.. 新型日産ノートのCMが2020年12月から流れていますが、CMでも木村拓哉さんの着けている腕時計は気になります。木村拓哉さんが着けている腕時計をわかったのでご報告します。今回は斜め上をいってます。 なぜオメガとG-SHOCK?? 上記で紹介したキムタクモデルは、2019年~着用されているモデルです。 なぜ、オメガとG-SHOCKを木村拓哉さんが着けるようになったのか? それは東京オリンピックのためではないかと思います。オメガはオリンピックのオフィシャルタイムキーパーですし、G-SHOCKを出しているカシオはもちろん日本を代表する企業です。 オリンピックを盛り上げるために、日本を代表するタレントである木村拓哉さんがこれらの腕時計を着けているとなればなんとなく腑に落ちます。 まとめ 木村拓哉はロレックスを捨てたのか! ?記事のタイトルが誇張しすぎていてすみません。 ただ、ロレックスファンとしてはキムタクがロレックスを着けてないなんて、寂しい限りです。でも、オリンピックが終わればきっと新たなキムタクロレックスが見られるはず。 次のロレックスも楽しみにしたいと思います。
【月刊G-SHOCK(ジーショック)】no. 010|ラグジュアリーに演出。「ゴールド系」G-SHOCK 人気BEST 5 カシオ計算機協力のもと、毎月、トレンドや季節、予算などといったテーマ別に"G-SHOCK(ジーショック)"の人気モデルBEST5を紹介する【月刊G-SHOCK】。 10回目となる今回は、ラインナップのなかでも人気カラーであるゴールド系のG-SHOCKにスポットを当ててみた。 ストリート感あふれるファッションアイテム。 ゴールド系G-SHOCKの人気ベスト5を発表!
comマガジンへ。家電のほか、ホビーやフード、文房具、スポーツアパレル、ゲーム(アナログも含む)へのアンテナは常に張り巡らしています。映画が好きで、どのジャンルもまんべんなく鑑賞するタイプです。
5秒/3秒) 使用電源:タフソーラー(ソーラー充電システム) 連続駆動時間 フル充電時からソーラー発電無しの状態で機能使用の場合 約7ヵ月、パワーセービング状態の場合 約18ヵ月 大きさ:46. 6×49. 6×12. 9mm 質量:GST-B400 約80g、GST-B400D/B400AD/B400BD 約160g 【問い合わせ先】 カシオ計算機 お客様相談室 TEL:03-5334-4869(時計専用) キーワードから探す ブランドプロフィール
実はデジタルのGMW-B5000でもブラックIPにしています。 これって出来上がった製品としてはほとんど見えない部品なのになぜですか? それは単純にIP処理をすると強くなるからです。正直中身の部分ではあるのですが、やっぱり、より強くしようということで。こっそり開けた人じゃないと全貌は見えませんが、実はサイド面からは少しだけ見えています。 あ、ほんのちょっと見えるんですね。それならこっそり開けたりせず、サイドからチラ見えするブラックIP仕上げを眺めることにします。いずれにしても、強くすることを徹底的に追求しているんですね。 内部の部品のタフ度もアップ アナログのモジュールというのは、構造的に落下時に針が飛ぶという問題が出てきます。その耐衝撃性に加えて、水晶などの部品に対して剥離することのない工夫を随所に施すことでモジュール自体も強くしています。 ちなみに耐衝撃構造はデジタルのGMW-B5000のコンセプトを踏襲しているのでしょうか? 【さんタク2019】キムタク着用時計はロレックスのエクスプローラー1？. 外装工程はデジタルのGMW-B5000を踏襲しましたが、内部も同様にサンドイッチ構造をうまく使っています。これはデジタルのGMW-B5000があったからこそできた構造です。 しかも、デジタルのGMW-B5000と同様に裏蓋がスクリューバックなのが好印象です! コアなファンを失望させない 実は、開発当初スクリューバックは使えないということになったんですよ。電波ソーラーの新規モジュールでは感度が出ないとか、大きさがオーバーしてしまうとか。そこは何がなんでもオリジンのサイズを踏襲して欲しいと要望して、そこを開発陣がやりきってスクリューバックを実現しています。 確かに、ここまで作り込んでいるのに裏蓋がプラスネジ4本でとめられていたらオリジナルを知るものとしては興醒めです。 そうなんですよね。やはりコアなファンに届けたかったというのが一番あって、絶対にスクリューバックにしたい思いがありました。 オリジナルに忠実な時分針のデザイン ユニークな時分針など目立つ部分だけでなく、裏蓋も完コピしてくれているのにはファンも喜んでくれると思います。フルメタルのモデルで、ここは気をつけたというポイントは他にありますか? やはりサイズですね。とにかくサイズを作り切ろうということで、プロトタイプを作りまくりました。ベゼルを従来のものから95%にしてとか、厚みだけ10%減らそうとか、全体サイズをそのまま縮小してみようなど、いろんなプロトタイプを作ったんです。 それは、金属のラピッドプロトタイピングですか?
基本は樹脂の3Dです。データを送ってあげれば結構早めに上がってくるので何度も何度も作って、いったん金属の物でも作ったりしながら、いろいろ混ぜ合わせてプロトタイプを作って、最終的にはこのサイズに落ち着きました。 サイズ違いのモックアップ 最終的に、ほぼ1989年の図面どおりの寸法ですか? 実は、メタルモデルの方がオリジナルよりベゼルのサイズが93%に小さくなっているんですね。 もしかして、金属だと膨張して見えるからですか? おっしゃる通りで、金属だと特にシルバー色は大きく見えるんですよね。そこは最適値をダミーで検討して決めました。 見た目のサイズ感を追い込む そこで93%が落ち着きどころだと。それ以上絞ると小さくなって見える? そうなんですよ。でも100%にするとでかい印象になるというのがありました。最後はデザインと設計と企画のチームで集まって決めました。 記憶の中の樹脂モデルのサイズ感を完全コピーしたってことですね! 《G-SHOCK》高級ライン「MT-G」に“虹色”が登場！ 製品ごとに色合いが異なる - 価格.comマガジン. すごい。 メタルは微妙にサイズが小さい ベゼル部分がオリジンに対して93%。ただ、厚みはスクリューバックを採用しつつほぼ同等にしています。重量に関してはデジタルのGMW-B5000が167gですが、ギリギリまで追い込んだのでそれとほぼ変わらない175gになりました。 ひとつひとつのパーツをメタルで新規設計したうえで、ケース・バンドの造形からアナログ文字版まで、いろんなところにオリジナルのディテールが再現されている。しかもG-SHOCKとしてのタフさもクリアしているのが驚きです。 品質管理のチームは、試験機を作るのを楽しむかの如く『これ、めっちゃ衝撃与えられる!』とか『これヤバそうだね』とか本当に楽しそうにやってるんですよ。 まるで"お仕置きマシーン"みたいな試験機を自前で作っているんですね!? カシオ独自の加速式落下試験機 なぜなら世の中の試験機はJIS規格程度のものしかないからです。B7027という耐衝撃携帯腕時計に関する国内規格がありますが、それは腕時計の耐衝撃を謳うには最低限の抑えの規格です。一般的な規格よりもずっとハードにするために改造して、より凄い試験機をいくつも保有しているんですよ。 G-SHOCKって充分タフなのは承知してますが、それを示す定量的なデータを見たことがない気がするのですが、その理由は? 独自の試験機を使用し判定基準も独自で設定しています。試験機は独自ですがきちんとした計測機器で測っていますので計測値も当然正規です。100以上の試験項目があって複合的に判断しているので開示できないんですね。 100項目以上もあるんですか!その中で、絶対に他社ではやってなさそうな試験項目ってなんでしょう?