さまざまな人間とその思いが交錯する「入試前日」と「入試当日」の2日間を中心に描かれた、エデュケーショナルミステリー「高校入試」。 ミステリー作家として名高い、湊かなえさんが初めて脚本をつとめたドラマ作品です。放送後はテレビドラマを土台に新たに書き下ろされた小説も刊行されています。 今回はそんな「高校入試」のあらすじと見どころをまとめて紹介します! ドラマ「高校入試」は、動画配信サービス「FOD(フジテレビ・オンデマンド)」で1話から最終話まで見ることができます! 無料のお試し期間もあるので気になる方はチェックしてみてくださいね! ドラマ高校入試【湊かなえ原作】キャストと相関図！小説との違いは？ | kirakira-plus. 高校入試を配信しているサービス 「高校入試」あらすじ 「高校入試」あらすじ 県立橘第一高校。通称、一高。 在校生が続々と帰宅していく中、校内は殺気立っている。 明日、入試を控えているからだ。 過去のトラブルを参考に、完全なマニュアルを作り、校内の貼り紙や忘れ物などをチェックする教師たちの中に、一人、この年の新任教師・春山杏子(長澤まさみ)はいた。 杏子は幼い頃から海外で育ち、帰国子女として日本の大学に入学。旅行代理店勤務を経て、一高の教師になった。 教師としての正義感には厚いが、高校生活を海外で送った彼女には、まだ理解できないルールも多い。 全校生徒を帰宅させ、いざ本格的に入試に向けての校内準備に入ろうと、杏子や他の教師たちが受験教室の扉を開けると、各教室から教師たちの声が上がる。 「なんだこれは!」 「そっちもか! ?」 試験会場となる全教室にはられていたのは、「入試をぶっつぶす!」と書かれた紙。 入試をつぶそうとする犯人はいったい何をしようとしているのか? そして犯人はいったい誰なのか。 入試の時間は刻一刻と迫っていた・・・。 出典: FOD 「入試をぶっつぶす!」 入試前日、黒板に貼られた張り紙にはそう書かれていた。 県立橘第一高校の入試で起こる不可解な事件の数々。犯人の狙いは一体なんなのか? 入試をめぐって、19人の語り手と謎の掲示板で物語は進行していきます。 登場人物全員がなにかしらを抱えているからこそ、すべてが怪しくなってくる… さぁ犯人は誰!? 「高校入試」登場人物・主演・キャスト 春山杏子(長澤まさみ) 帰国子女の英語教師。もともとは大手旅行会社に勤め高校生の修学旅行を担当していたが、生徒たちと関わりを持ちたいという思いで教師になった。 滝本 みどり(南沢奈央) 音楽教師。大切な入試前に彼との旅行で頭がいっぱい!
一体どんなミステリードラマになるのでしょう 放送が楽しみですね
?保護者待機室を担当している。 相田 清孝(中尾明慶) 体育教師。生徒指導部。 「高校入試」監督・制作スタッフ 【脚本】 湊かなえ (小説「告白」「少女」「贖罪」 「往復書簡」「境遇」「白ゆき姫殺人事件」他) 【企画・プロデュース】 羽鳥健一(「TOKYOコントロール」 「恋なんて贅沢が私に落ちてくるのだろうか?」他) 【プロデューサー】 柳川由起子(「シバトラ~童顔刑事・芝田竹虎~」 「WATER BOYSシリーズ」他) 【演出】 星護(「僕の生きる道」「金田一耕助シリーズ」他) 北川学(「絶対零度~特殊犯罪潜入捜査~」「インディゴの夜」他) 【制作著作】 フジテレビ 【制作協力】 共同テレビ 「高校入試」見どころポイント 見どころポイント①最後の最後までわからない、"犯人"と"その狙い" "入試をぶっつぶそうとしている犯人は誰で、その狙いは一体なんなのか?" その答えが最後の最後まで見えてこないのが、「高校入試」のおもしろいところ。 犯人の入試をぶっつぶそうとしている意図が全くわからないまま、不可解な出来事が増えていきます。 入試前日に「入試をぶっつぶす!」という張り紙が突如あらわれる ある先生の携帯電話がなくなる 試験中に突如鳴り始める携帯電話 入試問題が掲示板に掲載される 答案用紙がなくなる 「自分なら絶対犯人を当てられる!」という自信のある方は、ぜひチャレンジしてみてほしいです! 見どころポイント②人間らしく個性豊かなキャラクターが物語の奥行きを広げる 「高校入試」の登場人物たちは大きく分けて、先生・受験生・受験生の親という3つの立場の人間。 当然ですが、同じ立場でも似ている人間はひとりとしていません。たとえば受験生なら、親も兄弟も一高に通った学歴があるからプレッシャーを感じている生徒や、自分は合格して自分をいじめていたやつは落ちてほしいと願っている生徒、親の期待が大きすぎて自分を見てもらえない生徒などさまざまです。 登場人物が多いぶん、ひとりひとりの人間くささをたのしむことができます。 一癖も二癖もある彼らの思惑が物語の奥行きを広げてくれます。 見どころポイント③受験が人間の本性をあばく 経験したことがある方ならわかるかもしれませんが、"受験"は人生をかけた一大イベントですよね。だからこそ、人間の本性が丸出しになりやすい! 「使える権利をすべて使ってでも、自分の子どもを合格させてやりたい…」 「先生にとって"受験"は毎年やってくるイベントのひとつに過ぎない。それよりもプライベートの予定で頭がいっぱい…」 「親の期待?知ったこっちゃない!」 生々しい人間模様に怖くなったり、共感できてしまったり… 一度でも受験を経験したことがある人なら、彼らの気持ちに共感できるシーンが多いはず。 「高校入試」のまとめ 「高校入試」は、受験を経験したことがある人、ミステリー作品が好きな人におすすめの作品です。 登場人物はあまりにも人間らしく、リアリティ満点。 生々しい人間模様に、「自分は彼らとちがう」と思いながらも、いつもまにか感情移入してしまったり共感してしまったりするはずです。 犯人は一体誰で、なぜ入試をぶっつぶそうとしているのか、最後、結末がわかったときスッキリできる作品です。 ドラマ「高校入試」は、動画配信サービス「FOD(フジテレビ・オンデマンド)」で1話~13話(最終話)まで見ることができます!
ドラマ 2012年10月6日-2012年12月29日/フジテレビ 高校入試の出演者・キャスト一覧 長澤まさみ 春山杏子役 南沢奈央 滝本みどり役 中尾明慶 相田清孝役 徳山秀典 小西俊也役 篠田光亮 村井祐志役 小松利昌 宮下輝明役 斉木しげる 萩野正夫役 入江雅人 沢村幸造役 生田智子 芝田昌子役 中村倫也 田辺光一役 姜暢雄 寺島俊章役 美山加恋 芝田麻美役 柾木玲弥 田辺淳一役 高杉真宙 松島良隆役 清水尋也 沢村翔太役 山崎紘菜 石川衣里奈役 清水一彰 上条勝役 阪田マサノブ 水野文昭役 羽場裕一 松島祟史役 高橋ひとみ 坂本多恵子役 山本圭 的場一郎役 荒木宏文 (出演) 倉貫匡弘 (出演) 番組トップへ戻る
座ってできる運動-下半身を動かしましょう! 次に座ってできる下半身運動を紹介します。今回ご紹介する運動は、立ったり歩いたりするときに関係する大きな筋肉を使う運動です。また、大きな筋肉を使うことで全身の代謝も上がります。かかとを上げる運動やふくらはぎのストレッチは、むくみの予防・改善やエコノミー症候群の予防にも効果があります。 交互に足踏みの運動 椅子に座って、足踏みをするだけでも運動の効果が得られます。 かかとを上げる運動 椅子に座ります。両足の向きは「ハの字」や「への字」にならないよう、つま先を正面に向ける(両足の向きが平行になる)ようにしてください。 両方のかかとを同時にゆっくり持ち上げます。2~3センチメートル程度で構いません。床を蹴るのではなく、かかとを引き上げることを意識してください。膝の上を手で押さえたり、太ももの上に本を乗せたりすると負荷を上げることができます。 かかとをゆっくりと下ろします。 10回程度を目安に繰り返しましょう。 膝から足を伸ばす運動(+足首を曲げる運動) 太もも前面の筋肉を意識しながらゆっくりと(1秒程度で)片足を上げます。 余裕がある方は、2の状態で足首を自分のほうに向けて曲げると、ふくらはぎのストレッチになります。 反対側も同じようにおこなってください。 片足ずつ10回を目安に繰り返します。
【基本の姿勢】意識するだけで下半身ダイエットに!? 座ったままで全身運動！【1回1分】運動不足解消ストレッチ: me&beaute-Maison KOSÉ. 「骨盤を立てる」座り姿勢をマスター! まずは基本の姿勢を覚えましょう。椅子に深く腰掛け、背中とお腹をまっすぐ伸ばします。すると、骨盤が立って正しい位置に。これだけでも下半身のダイエット効果が期待できます。 また、この姿勢をキープすることで「骨盤底筋」も鍛えられます。これは骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保つ筋肉。女性ホルモンと関係しているとも言われ、女性は特に大切です。 座り姿勢は立ち姿勢よりも体に負担がかかると言われていますが、これは長時間座っていても負担がかかりにくい姿勢です。初めのうちは辛いと感じるかもしれませんが慣れると楽になるはずなので、普段から意識するようにしてみて! 【step1】「もも上げ」で腸腰筋を鍛え、綺麗なボディラインに! 腸腰筋とはインナーマッスルのひとつ。上半身と下半身をつなぐ筋肉で、綺麗な姿勢を保つのに欠かせません。衰えると姿勢が悪くなるだけでなく、ヒップが垂れたり、下腹がぽっこりしたり、ボディラインが崩れてしまうのでしっかり鍛えましょう。このストレッチは太もも前面にある四頭筋も刺激でき、足痩せにも効果的です。 (1) 基本の姿勢をとる。 (2) 太ももをお腹に引きつけるように右足を上げる。この時背中が丸まらないように注意。 (3) 右足を下ろし、左足も同様に行う。これを15回繰り返す。 【step2】「座ったままクロスクランチ」で全身運動!
デスクワークでいつもイライラしているあなたへ。肩こりますよね。でも、あまりストレスを溜めすぎると心臓などにも悪い影響があると多くの研究結果も出ているようです。 Little Things に掲載されているストレッチをぜひ試してみてはいかがでしょう。とても簡単でイスに座った状態でできるので、仕事の合間に最適かも!ぜひ参考に。 01. まずは深呼吸から あまりにも初歩的とはいえ、侮れないのがコレ。心理学者の Judith Tutin 博士は、深呼吸により心拍や血圧を安定させて、ストレスを緩和できると話しています。 まずは、背筋を伸ばし、瞳を閉じて、両足を床につけた状態で座りましょう。鼻から息を吸って、口からゆっくり吐くという単純な作業ですが、1日に5分取り入れるだけでもだいぶ違うそうです。 02. 首のストレッチ 筋肉を伸ばすストレッチも、リラックス効果が期待できます。1日に10-15分ほどでよいそうなので以下の方法を試してみては? が紹介しているのは、頭を傾けて首の筋肉を伸ばす運動。椅子から動かずに簡単にできます。頭に手を添えて軽く引っ張るように首を傾けていきます。首筋を痛めないように、優しく30秒ほどかけてゆっくりと。 03. おやつには バナナ バナナに豊富に含まれているカリウムは、脳機能を維持するためにとても重要な役割を担っていると考えられており、ストレスや不安を軽減させるとも言われています。 Organic Facts は、"強力なストレスバスター"としてバナナを評価しており、同じカリウムを含む食品の中でも食べやすいため、オフィスで食べるおやつとして推奨しています。 ちなみに、その他にカリウムを豊富に含んでいるのは、アボカドやアーティチョーク、ドライフルーツ、オレンジジュース、ピーナッツバターなどなど。試してみては? 04. ジャムる! (音楽を楽しむ) 音楽ってストレス解消法としては一般的ですよね。何も難しいことはなく、イヤホンで好きな曲を聴いたり、カラオケに行ったりでもOK。 Women's Health Magazine は、音楽が血圧や心拍などへの心理的悪影響を弱めると書いています。その他にも、歌や踊りによって快感の元となる脳内物質「エンドルフィン」を分泌させることもできるそう。仕事の合間に、一曲落ち着いて聞く時間をもってみませんか? 05. 座ったままできる運動irasuto. ガムを噛むと マルチタスクがスムーズに 脳科学や行動科学に詳しいスィンバーン 工科 大学の Scholey は、自身が行った研究についてこう語っています。 「仕事中にガムを噛んでいる人はそうでない人と比べて、ストレスホルモンと呼ばれている『コルチゾール』の分泌レベルが低く、 マルチタスクの処理能力が高いことがわかりました」 仕事に追われ忙しさで心が乱れているなら、一枚のガムを試してみてもいいかも。 06.
11. ペンを走らせる 実は、"文章を書く"という行動にも心理的にポジティブな効果があると認められているようです。医学誌 WebMD はこう説明します。 「何か困っていることを文字にしましょう。10-15分でいいので何が辛いのか、どんな気持ちになるのか、書きましょう。そうすることで問題を突き止められるかもしれないし、どの行動がどんな心理効果を生んでいるのかはっきりと把握できるかもしれません」 明日からすぐにできるストレス解消法。ちょっとした気晴らしにぜひ試してみてね!
◆この記事を書いたのは・・・ゆみ ダイエットコーチ、ピラティスインストラクター、加圧トレーナー 日々の暮らしの中で無理なく出来るダイエット方法や食べて痩せる方法やおうちでできる簡単エクササイズなどを発信しています。 ※ご紹介した内容は個人の感想です。