補助武器の10%あるかないかで差はでるんだろうけど、特殊回避確率に頼るようじゃまだ装備不足なんだろうな。 防具も鍛えていかないとなぁ…(遠い目。 新地域実装は楽しみなので、そろそろ装備戻しを進めていきたいですね。 皇室納品で地道に溜まってきたシルバーも、カーンとガーモスの差額で少し減ってしまって現在32億 まずはカポ指を三日月真Ⅳにしたいと思っていましたが、狭間が収縮したせいかアクセの値段が軒並み上がっている。 最安値なら50億くらいで購入できるかなぁなんて思っていたので、今の相場だと迷っちゃいますね。 狩りは全くしていないので、急いで買っても意味無いし、狭間が膨張期間に入るまで貯めるのもありなのかなぁ。 しかし、浪費癖がある自分がこの額のシルバーをキープできるのか… 己との戦いになりそうですねw ではでは~ノシ 追記:3/4に韓国サーバーでオーディリタ実装の際に、燃え上がるダンデリオンもテストサーバー通り実装されました。 追加効果はクリティカルダメージ+3%だそうです。 画像では不正の魔力水晶が2つハマっていますが、不正は補助武器用の水晶なので後日不具合修正されそうです。 ダンデリオンスロットに不正2つ付き40%可能(inven) 9 読み込み中... ↓ファンサイトリンク登録中 リンク先の♡を押して貰えるとモチベアップです
2020年4月30日 その他, 韓国、テスト鯖翻訳, 黒い砂漠 テストサーバーで 2020年4月23日 、韓国サーバーで 4月29日 に『逆流したガーモスの心臓』が貰えるクエストが実装されました。 ●オーディリタ苦悩が眠る墓から古代王国オルジェカの新記録が発見されました。 ウィオレンティア・オウダーの女王は、発見されたオルジェカの記録:ドラゴンの時間を探索し、貢献者にきらめく月光の木箱を下賜すると公表しました。 このきらめく月明かりの木箱でドラゴンの心臓だけが噴くことができる光を見たという噂がいっぱいです。 – 「オルジェカの記録:ドラゴンの時間」依頼は「[Lv.
公開日: 2020年3月26日 / 更新日: 2020年5月20日 2倍パワー!? ガーモスの心臓ドロップ やるうううう! ありがとうございます!!
覚醒武器にスロットが開けられるようになった事から一気に需要があがり、 購入予約時68件も予約が入ってたガーモスの心臓。 購入できるのが早いか自分で拾うのが早いか、あまり期待せずに予約を入れていたのですが 予約三日目で買えました。奇跡じゃ(´-ω-`) これでようやくわたしもダンデを燃やすことができる(*'ω'*) 燃やすためには、これを逆流したガーモスの心臓にします。 ドベンクルンの五番地の武器鍛造工房を借りて、黒いオーラの残骸を精製されたヤツに。 ゴブリン労働者に55回作業させます。ウチの熟練ゴブで一回5分くらいだった。 そうすると11個精製された黒いオーラの残骸ができるので、次はソレをヘセドの結晶にします。 また熟練ゴブリンに5回作業させます。これも5分くらいだったような。 狩りしたり、家事したり、ご飯たべたりしてる合間にゴブリンに時々ビールを与え、 (行動力が8しかないから、結構頻繁にチェックしないとすぐサボる…) 自分はだらだらチューハイを飲みつつ合計6時間くらいでできあがりました。 さっそく、これを鍛冶屋のヒュゴルに渡して逆流するオーラをもらいます。 そしてガーモスの心臓とオーラを加熱して、逆流したガーモスの心臓の完成! (加熱をさせられるドベン常駐のれいにぃの図) 取引所にいったん預けて、ハイデルにいたあんじぇりぃに渡し、ついにダンデを燃え上がらせる時が・・・! ≪黒い砂漠≫逆流したガーモスの心臓が貰えるクエスト（韓国） | przと書いてダレンと解く. カーン! ででーん!! クリダメUP3%だけでも結構いいカンジですよね~(*'ω'*) ここに武器スロ2つ空いたので、何を入れるか迷いどころ・・・。 覚醒武器専用の水晶だと、狩り用のアクラドか、対人向けのオルカス。 どの部位でも入れられる水晶だと、マカールロードか、フム。 それでマカかフムで迷って、やっぱり攻撃力を上げたいわたしは、 マカールロードかなと思いつつ、フムをつけました(ぇ というのは、元々ウルゴンに着けていたフムを抽出して、ダンデにつけて、 ウルゴンの空いたところに赤戦ヒストリアをつけたのでした・・・。 マカの持久アップも迷ったんですけど、攻撃性能だけで見ればマカ2つで、攻撃+5、命中+4。 赤戦ヒスだと、二つで人間族追加ダメージ+14。対人だけで見ればこっちのが強いのかなーと・・・。 たぶん、対人面だけで見れば、オルカスが二つで命中+6、人間族追加ダメ+10なので、 オルカスのが強い気がします。でもやっぱり現状最高難度の狩場のドロップという事もあってか あまり売りに出ません。(12/1現在で16件しか取引履歴がない。ちなアクラドは512件あった様子) わたしはとりあえずは下位互換の赤戦ヒスで我慢したいと思います。お安いしw
2020年3月2日 その他, 黒い砂漠 自力でドロップした訳じゃないけどね… ワンチャンドロップしないかなぁと最近通いだしたんだけど、全然取得テロップ見ないよね。 1chの人が少ない所にいるせいかもしれないけど、一人も出ていない時のほうが多い気がする。 うちのギルドではガーモス流行っているみたいだけど、未だに誰もドロップしたことないらしい… 購入資金はと言うと、ガーモスの心臓を買えるほどのシルバーは無かったので、カーンの心臓:生命を売っちゃいました。 取引傾向を見ると値段が右肩下がりなので売るなら今だ! と売ってしまいましたが、先週の海洋ナーフが来てからは販売待機が無くなり、購入待機になっているのでこれからまた値段が上がるかもしれませんね。 というか、既に売った時より値段上がってるしねw でも、カーンの心臓に関しては交易をすれば自力で入手できますが、ガーモスの心臓は完全な運なのでガーモスを優先しました。 でも実際に生活熟練度+25の恩恵を受けているのが唯一料理なんだけど、一日の納品額が200万シルバー変わるかどうか。 納品以外は料理していないので、恩恵無し。 錬金も+25で熟練度ボーナスの段階が変わらないので、恩恵無し。 というか、短縮-8.
5%未満を基準としている。 しかし、HbA1cだけでは、血糖の日内変動や日差変動は把握できないので、「血糖値スパイク」や低血糖を見逃すことになる。 食後高血糖を知るための方法として、糖負荷試験(OGTT)がある。OGTTは、水に溶かした75gのブドウ糖を飲んで、血糖値を2時間後まで時間を追って測る検査。食後の血糖値の変動を正確に知ることができる。 もっと手軽な方法としては、血糖自己測定(SMBG)がある。食後1〜2時間後に血糖値をはかり、得られた測定値をノートに記録しておくと役に立つ。 CGMなら血糖の日内変動が分かる また近年、持続グルコース測定(CGM)が治療で使われるようになり、血糖変動の全体像が分かるようになった。血糖の日内変動(血糖値の1日の中での上がり下がり)が複雑であることが、CGMにより明らかになっている CGMは、お腹などに専用のセンサーを装着し、24時間連続で血糖の日内変動傾向などをみる検査。血糖値そのものではなく、血糖値と近い動きをする間質液中のグルコース濃度を測定する。 CGMであれば、見逃されがちな食後高血糖を詳細に調べることができる。ただし、CGMの検査については、保険診療上の算定要件がある。 「血糖値スパイク」は健康な人でも危険?
お酢も油と同様、糖の吸収を緩やかにする働きがあります。 健康のために良質な油を選んで。 サラダドレッシングには「えごまオイル&ビネガー」や「オリーブオイル&バルサミコ」をおすすめします。 ●タンパク質・脂質 タンパク質 や 脂質 も消化に時間がかかり、胃の中に長く滞留。 糖質と胃の中で混じり合い、ゆっくりと消化・吸収されるため、血糖値の急上昇を防げます。 ごはんに卵1個を加えるだけでも血糖値は上がりにくくなります。 一皿料理の時も、かけうどんよりも肉うどんや温玉うどんを選ぶなど、炭水化物だけではなくタンパク質や脂質と組み合わせてみましょう。 ●ドライフルーツ 日本人(成人)の1日の食物繊維摂取の目標量は、男性20g〜/女性18g〜ですが、実際は14g前後と目標に届いていない状況。 食物繊維不足を補うには、おやつにドライフルーツを食べるのがオススメです。 ドライフルーツに含まれるペクチンは水溶性の食物繊維。血糖値を上げにくい食べ物の1つです。 食べる物と食べる順を意識するだけでやせモードに! いかがでしたか? 血糖値と太りやすさの関係を理解して、食べる物と順番を意識することが、ダイエット成功のカギになるのです。 ダイエットと健康のために、血糖値を意識した食習慣を取り入れてみましょう。
最近の研究では、食事のカロリーよりも血糖値を上げるのは「炭水化物」であるということがわかってきました。 焼き魚定食vsビーフステーキ、野菜サラダ、スープ だったらどちらを選べば血糖値が上がらないと思いますか? ついついカロリーが低そうな焼き魚定食を選んでしまいそうですが、それは誤りです。 血糖値を上げるのは「炭水化物」であり「脂肪」や「肉」ではありません。 カロリーが高そうなステーキを食べた方が、焼き魚定食でご飯を食べる方が血糖値は上昇するのです。 アメリカのADA(アメリカ糖尿病学会)の公式テキストブックには「炭水化物は摂取後15分以内に血糖値を上げ、 2時間以内に100%がブドウ糖に変化して吸収される。タンパク質や脂肪はまったく血糖値を上げない」と記されて います。 まずはバランスの良い食生活を心がけ、「血糖値」だけに注目するならば、「炭水化物」を減らす食事を続けてみることもオススメです。 麺類を控えてみる 糖質制限ダイエットが流行っているように「糖質」を控える風潮がありますが、炭水化物などの糖質も当然人間が活動する上でとても大切な栄養素です。 ですが、血糖値が高くなる人に多いのが「麺類好き」という日本人の特性でもあります。 忙しい毎日、お昼休みの食事に、うどんやパスタだけを簡単に食べて終えている場合が多くありませんか? 麺類は糖質の中でも血糖値を上げやすく、夏場のそうめんなど食べやすい面からもついつい日常的に多く摂取しがちです。 そんな方はちょっと食べる機会を減らしたり、白いうどんよりも精製が低い蕎麦を選ぶなど調整してみてはいかがでしょうか?..
残念ながら 食べる内容に重きを置いても 「食べるスピードが早ければ 血糖値は急上昇します」 ↓私自身の実体験を踏まえた記事。 血糖値の急上昇を抑えたいなら まずは『しっかり噛んで美味しくいただく』 満腹感も得られ、血糖管理もできる◎ 一石二鳥です。 ③ストレスを溜めない 先に述べてきた通り 血糖値を上げる要因の多くは 「食べる」と言う行為ですが 「食べる」以外でも 血糖値が上昇するケースがあります。 私たちが生きるために 「糖」は必要不可欠であり 血糖値はある一定以上に保つ必要があります。 そのため、私たちの体内には 血糖値を上げるホルモンが 複数存在しているのです。 例えば.... 興奮状態・戦闘態勢になると 放出される アドレナリン 大好きな芸能人が目の前にいたら めっーーーっっちゃ興奮する!!! まさにその時、放出されています。 上記以外にも 「アドレナリン」が原因と思われる 血糖値の上昇をこれまで数多く経験してきました。 例えば、 ・大事な試合やテストの前 ・就活の面接 ・社外の方へのプレゼンをする時 ・大親友の披露宴でスピーチをするとき 挙げたらきりがないのですが..... 皆さんも日々感じるシーンは 少なからずあるのではないでしょうか!? 大事な用事は避けられないし 敢えて「戦闘態勢」にモチベーションを 高める場合もあるかと思います。 ですが 極度な不安を感じたり ストレスを溜め込んでいる状態は 血糖値が「上昇」している可能性が 大いにあるのです。 血糖値が上昇すると 身体が慌てて血糖値を下げようとするので 血糖値が安定せず 更なるストレスとなるケースも。。。 心の安定も 血糖値と深く関わっています。 心の緊張をほぐすこと。 これも血糖管理には 重要なポイントです。... ここまで 過去16年間 毎日血糖値を計り続けてきた 私が考える 『血糖値を上昇させない3つの方法』 をご紹介しました。 いかがでしたか??? 少しでもお役に立てたら嬉しいです^^ 今回綴った内容 実は血糖管理を行う上では 基本中の基本。 実は、血糖管理を制するためには もう少し抑えるべきポイントが まだあります♡!! 私自身の患者経験と これまで学んできた知識を たっぷり詰め込んだスペシャルな資料 『血糖コントロール10の秘訣』 を現在作成中です!!! 私、糖尿病でないし、、、 要らないかな〜 そう思ったあなた!!
血糖値を上げない食べ方は?
三大栄養素の中でも糖質は血糖値を上げる働きをします。血糖値とは血液中のブドウ糖濃度で、糖質を過剰摂取することで、ブドウ糖が血液中にあふれるようになり、糖尿病の原因となる「高血糖」になります。血糖値が高い血液は、砂糖水のように粘り気が出て、ドロドロと流れにくくなるため、様々な身体の不調に関係してきます。 今回はそのような不調や、生活習慣病の予防として普段から意識したい血糖値を上げない食事方法をお伝えしていきます。 血糖値とは?