こんにちは、心理カウンセラーの小日向るり子です。 「仕事もプライベートも自分に自信がないためにうまくいかない」「あと少し自分に自信を持てたら人生が変わるのに……」そんな思いはありませんか? 今回は、なぜ自分に自信が持てないのか、その背景にある要因と、さらに自信をつけるために心がけたいことを書いてみたいと思います。 どうして自信が持てないの? 自分に自信が持てない原因 そもそもどうして自分に自信が持てなくなってしまうのでしょうか? それには、産まれ持った 「気質」「成育歴」「環境」 と大きく3つの要因が関係しています。 ひとつずつ見ていきましょう。 (1)産まれ持った気質:「繊細、気持ちがやさしい、素直」 あれ? 繊細で気持ちがやさしくて素直って長所だよね、と思われた方も多いと思いますが、そうです! 自分に自信がもてない人は「なにを」変えればいいのか？ | 西條美穂（教育コンサルタント） | リクナビNEXTジャーナル. 実は、 自信が持てない人は性質がいい人なのです。 自信が持てなくなってしまった要因として、過去のいじめがトラウマになっている方も多いですが、そもそも気がやさしいからいじめの対象になってしまうことはしばしばあります。 また、素直だからこそ、他人からされた言動をそのまま受け止めて傷つき、自信をなくしていってしまうのです。 (2)成育歴:「親からの条件つきの愛」 たとえば、親の希望する人生を強制されて育ったり、きょうだいと比較されることが多い状況で育った方は、「親にとってもいい子でなければ愛されない」「兄弟(姉妹)を超えなければ愛されない」という思いを抱えて育ちます。 このように、 ありのままの自分を愛してもらえず、「○○だったら愛される」という条件つきの愛の中で育てられると、自己肯定感を持つことが難しくなります。 (3)環境:「強みを生かせない環境」 人間には向き不向きがあります。 手先が器用で物を作ることが得意な人もいれば、運動が得意な人、音楽や美術など芸術活動が得意な人、さまざまあるでしょう。 しかし、そうした 強みを生かせなかったり、真逆の環境に入ってしまうと、劣等感が非常に強くなります。 そして次第に自分自身のすべてに対して自信がなくなってしまいます。
例えば肌が汚いことであれば、 ・コンビニフードばかり食べていないか ・お菓子を買っていないか ・ジュースを飲んでいないか ・寝る前にスマホを操作して眠りが浅くなっていないか ・刺激の強い化粧品で肌をいじめていないか ・ストレスは溜まっていないか ・寝具は清潔か、など・・・ これらの質問を自分に問いかけてみると、きっと何かしら当てはまるものがあるかと思います。 (余談ですが、こちらの例は太っていることがコンプレックスの場合によく似ています) また、これは私の希望なのですが、 「これだけやってるのになんできれいにならないの! ?」 という考え方は、あまりしてしてほしくありません。 あなたが何年何年も努力し続け、それでも結果が出せていない状況であれば、言い訳してもOKですが、ただ、ちょっとやったくらいでは変わることが出来ません。 「結果を出すまで努力する」 というのがもっとも大切であり、最も難しい課題とも言えます。 努力は楽しいと思えるものでないと続かない もうひとつ重要なことを付け加えます。 その努力は自分が "楽しい" と思えるものでないといけません。 絶対ではありませんが、 苦しい努力は結局のところ長く続けることが難しいからです。 更には 、負のエネルギーを元に努力し続けると、負の感情を芽生えさせる ことにもなり兼ねません。 それがさっき言った、 「こんなに努力してるのに、なんできれいにならないの! 努力しても｢自信が持てない人｣に欠けた視点 | アルファポリス | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ?」 というものです。これは 努力に負けている状態 です。。 負の感情から"美"を生み出すのは難しい。 「キレイになっていつか見返してやる」 こういった考えも私はあまり好きではありません。 何故だか分かりますか? "見返す" というのは "負の感情" だからです。 過去を見ているからです。 正直なところを言ってしまうと、美しくなって過去に関わった人を見返すというのはかなり難易度が高いです。というのも、そもそも人は他人にさほど興味がありません。昔関わった人がキレイになっても、「雰囲気変わったねー!」くらいにしかとられませんし、まして「悔しい」ですとか「惜しい事をした」なんて考えに至るケースは滅多に見られない例です。 だからこそ、私だったらこう考えます。 「これからの自分の人生のために、今からきれいになろう」 あなたの人生の主役が他人であってはいけません。 あなたの生きる今が過去であってはいけません。 「他人からどう見られるているか」、「過去の人を見返そう」などのように、 第三者からの評価 を基準に自分を見ていると、 "本来の自分" というものを見失います。 "あなたの人生なのだから、あなたの視点で自分を評価してみましょう" 「キレイ」とは外見ではなく心です。 心がキレイな人が「キレイ」として映るものだと思っています。 今日は、いつもより笑顔で挨拶をしましょう。 お店の服が落ちていたらハンガーにかけてあげましょう。 床にゴミが落ちていたら拾ってあげましょう。 これらは、あなたが美しくなるためのスタート地点になるはずです。 こんな私でも、幸せになれる?
なりたい自分に近づくことが出来ましたか?
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代位弁済後は、何らかの行動を起こさないとリアルにデメリットが降りかかってきますので、しっかりと理解して少しでも良い方向に進んでいくことを願っています。 関連記事 Q&A 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] Q&A Q&A 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] Q&A 任意売却 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] 任意売却 任意売却 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] 任意売却 任意売却 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] 任意売却 Q&A 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] Q&A 任意売却 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? 代位弁済とは わかりやすく. ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] 任意売却 Q&A 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] Q&A Q&A 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] Q&A 住宅ローン以外 今、この記事を読んでくださっている方は、次のような方ではないでしょうか? ① 代位弁済をネットで調べてみたものの何だかわ […] 住宅ローン以外
通知書が届いたら保証会社へ必ず連絡する 代位弁済が起こると、まずは保証会社から「あなたが滞納していた借金を代位弁済したので返済してください」という旨が書かれた代位弁済通知書が届きます。 代位弁済通知書が届いたら、請求どおり借金全額を一括返済できなくても、保証会社へ必ず連絡しましょう。 代位弁済通知書に書かれている内容など、詳細はこちらの記事を参考にしてください。 2. 期限内までに保証会社へ請求額を一括返済する 代位弁済通知書には、保証会社が代位弁済した金額を一括請求する旨が記載されていることが一般的です。 ですので、 代位弁済通知書に書かれている期限までに請求額を一括返済しましょう。 約3ヶ月も借金を滞納している以上、債務者は保証会社からの信用を失っている状態ですので、分割払いへの変更や返済を猶予してくれる可能性は低いでしょう。 住宅ローン滞納があれば住宅の任意売却も検討する 代位弁済通知書が届く場合、住宅ローンの滞納が原因となるケースも多いです。 保証会社が裁判を起こした結果、強制執行で家を差押えられると、裁判所を通して強制的に売却する「競売」にかけられ、その売却益が保証会社への返済に充てられます。 しかし、 競売にかけられる場合、売却額は市場価格の約70%まで下落してしまいます。 競売ではなく任意売却という方法なら、市場価格どおりの金額で売却できるので、競売よりもローン残債を少なくできる可能性が高く、より多くの金額を手元に残せます。 返済資金の工面が難しく家を手放すしかない場合、差押え前に任意売却で家を自主的に売却した方がよいでしょう。 3.