記事公開日: 2020. 7.
赤身キムチ 上記の記事にも書いてあるのですが、わたしは定期的にすたみな太郎さん(以下敬称略)を訪れ赤身肉とキムチ、そしてブロッコリーをヘビーに胃袋へぶち込みに行きます。すたみな太郎は部活の会合で使う所、大人が好んでいく場所ではないなんて言う意見もありますがわたしはむしろ逆で年を取ってからのほうが行くようになりました。牛の赤身を気兼ねなく食せる店って結構貴重だと思うんですよ、おろしポン酢がタレで作れるからそれを焼いた肉に付けたらどこで食してもほぼ同じ味ですしね笑 そんなすたみな太郎で 東北地方のいろいろなお料理が食べ放題! なんてキャンペーンが始まりました。リンク先を見てただければ解るのですが冷たい麺がメインのキャンペーンで、去年は新型コロナの影響で行わなかったと思うのですが、すたみな太郎って夏になると冷たい麺を提供したりするのです。一昨年は創味のつゆで食べる冷たいラーメンが出ていてすごく美味しかったので、さっそく味見をするために本日行ってきました。 冷たい肉そばと冷麺。冷麺は夏以外でもなにかイベントの時にあったりしますがすたみな太郎の冷麺ってなかなかこう侮れない旨さがあるんです。敢えて麺を冷やさないですたみなカルビスープという常設のスープをかけてあげると温麺に早変わりしてそちらもオススメですよ。 冷たい肉そばの方は…麺が茹でおきだから仕方ないけどちょっと軟すぎるかなぁと思いました。しかしながらスープの味と噛みごたえのある鶏肉はなかなか冷たい肉そばっぽい感じで美味しかったです。これも暖かい常設のうどんスープをかければ普通の肉そばになりますね。 で、そんな東北地方のいろいろなお料理が食べ放題!キャンペーンの中で1つすごい気になったものがありまして…それが、 冷やし生姜味噌おでん…?
うちは2匹は無理だったから、アプレミディさんちでよかった。 親子で一緒に迎えられてほんとうによかった。」 と、すのさん。 ミロちゃんをたくさん愛してくれたすのさんが言うんだから間違いないね。 気持ちが軽くなりました、ありがとう。 私は壁太郎が大好きでした。 ずっと一緒にいたかった。 壁太郎が大人になる姿を見たかった。 壁太郎の一番でいたかった。 でも、私は約束したんです。 かならず壁太郎をいいところへ連れて行くと。 壁太郎が主役になれるおうちに案内すると。 約束は果たせた気がします。 そんなわけで私も今日から壁ちゃんの一ファンです。 壁太郎の一番は無理だけど、壁太郎の一番のファンにはなれるはず。 ライバルはたくさんいて手強いですけどね。 そうそう、新しい名前は「壁太郎」になりました。 「か」のつく他の名前にもトライされたようですが、 壁太郎はかたくなに「壁太郎」にしか反応しなかったようです。 もしかして壁太郎、その名前気に入ってる??
妊娠中の女性にとって大切なのは「心とからだのケア」です。そのためには正しい栄養管理と適度な運動が大切です。妊婦体操と呼ばれるストレッチや体の使い方を動画でご紹介しているので、ぜひ活用してみてください!
2021. 01. 15 みるみるうちにお腹が膨らむ妊娠中期~後期。妊婦さんは特に腰痛を感じやすくなります。 その原因はおもに2つ。 1. ホルモンの影響で骨盤がゆるむから 2.
腰痛など痛みの改善の為にストレッチを効果的に行っていただく上で大切になるのが、継続。 続けることで、筋肉が硬くなるのを防ぎ、痛みを和らげ、再発予防効果にもなります。そこで楽に続けて頂く為に、寝ながらできるストレッチ方法をお伝えしようと思います。 腰痛ストレッチを寝ながら行うと何がいいの? 寝ながらすることで、妊娠中や産後も 身体に負担が少ない かと思います。ストレッチの方法は、立ったり、座ったりと色々な姿勢でできますが、寝ながらおこなうメリットについてお話しします。 寝ながらストレッチすることで、リラックスできる 立っていたり、座っていたりすると、無意識に姿勢を保持しようと働いている筋肉もあります。寝ながら行うことにより、それらの姿勢保持に働く筋肉に力が入らず、身体の余計な力を抜いてストレッチをできるので リラックス効果が高まります 。 寝ながらストレッチすることで、姿勢が安定しやすい 立ったり、座ったりしている時より、姿勢が 安定する ので、ストレッチが行いやすくなります。また、ストレッチが行いやすくなることから伸びている筋肉を意識しやくより効果的になります。 寝ながらストレッチすることで、楽なので続けやすい 最初にお話ししたように、継続する為にはなるべく楽な姿勢がいいですよね?痛みが少し強めの方は、 横になった方が楽 かと思います。また必ず寝る時は横になりますので、寝る前にするなど時間が決めやすい。育児中のママさんだと寝かしつけ中、傍から離れるとお子さんが起きてしまうといった事ありませんか?そんな時の時間つぶしとして、産後の身体を整えるイメージでゆっくりとストレッチの時間にあてて頂くのもよいかと思います。 腰痛ストレッチ、寝ながら伸ばす筋肉は?