【車内放送】寝台特急はやぶさ(24系 ハイケンス 東京発車後、西鹿児島到着前) - YouTube
名古屋鉄道の特急チャイム 次は名古屋鉄道(名鉄)の特急チャイムを紹介しようと思います。 まずはショパンの「雨だれ」を聴いてみましょう。 ~(ショパン「雨だれ」)~ 本当に名曲ですよね。 じつは名古屋鉄道の特急チャイムはこの曲がモチーフになっているのでお聴きください。 ~(名古屋鉄道の特急チャイム)~ 原曲と聴き比べると、特急チャイムではショパンの揺らぎを整然とさせていて、東海道新幹線と同じく、続いていくようなコード進行が終止しています。チャイムは短くまとめないといけないので、途中で終わる感じよりも1度の音に戻るものが比較的多いなと感じます。 そして名鉄と言えば、バイオリンで演奏できるのが… 名鉄7000系パノラマカーのミュージックホーンですね。 ~(岡田さんがミュージックホーン(現行)を演奏)~ 最後の和音が歪んでいるんですよね。 これも時代によって音色が変わっていて、昔のパノラマカーのようなテープ式のものだと… ~(岡田さんがミュージックホーン(昔のテープ式)を演奏)~ (テープ式は)ビブラートがかかっているんですよね。 この番組にも出演したサクソフォン奏者の上野耕平さんもよく演奏でマネしていて、去年の秋にコンサートでご一緒したときには、どっちが似ているか対決しましたよね。 鉄道の音マネが得意! サクソフォン奏者の上野耕平さん 杉浦さんのお気に入りの「終止」しないチャイム! 特急「サンダーバード」の車内チャイム 先程、終止をするチャイムが多いと話しましたが、戻らないものの中でイチ押しなのがこちら。 ~(特急「サンダーバード」車内チャイム)~ 関西圏と北陸を結ぶ特急「サンダーバード」で流れる通称・サンダーチャイム。 半音上がって、また戻って、でも終止していない。 ~(杉浦さんが演奏しながら)~ 出発点はBメジャーのヘ長調。そして1度の音から半音上がって、5度に行くという。シンプルなんだけど耳に残りやすくて僕のお気に入りです。 杉浦さんが手掛けた車内チャイムが流れる東海交通事業・城北線の車両(キハ11形) 最後にもうひとつ! 【車内放送】寝台特急「はやぶさ・富士」（14系 ハイケンスのセレナーデ おはよう放送・車内販売案内・富士山車窓案内・東京到着前） - YouTube. この終止しない感じで私が作ったチャイムを紹介します。 愛知県内を走るJR東海の子会社、東海交通事業の『城北線チャイム』を数年前に手掛けさせていただいて、今でも始発駅と終着駅で鳴っています。 これのオリジナルのメロディをここで初めてオンエアしましょう。 ~(東海交通事業・城北線、車内チャイム)~ いかがでしたでしょうか。 終止していない終わり方ですね。 最後にみなさんへメッセージ!
【日本最長距離24時間】寝台特急富士 西鹿児島行 車内放送、食堂車案内 - YouTube
5リットルとされています。 ただ、これは食事からの水分や体の中で作られる水分も含まれていますので 1日に飲み物として必要な量は約1.
熱中症対策に適した食べ物 そうめんをアレンジ① そうめんばかり食べている…では、そうめんに納豆、オクラをかけてみてはいかがでしょうか? さっぱりしていておいしいですよ! 1分でできる！手作りスポーツドリンクのレシピ！適切な飲み方もご紹介 | 暮らしうるおす ウォーターライフメディア. (味付けはめんつゆがおすすめです) 納豆、オクラのネバネバには 免疫力をアップ する成分が含まれています。オクラには夏に不足しがちなビタミンCが豊富に含まれており、 疲労回復 、 美肌効果 にも役立ちます。納豆には血液をサラサラにしたり、 便秘解消 、 生活習慣病予防 の効果も期待できます。 そうめん以外にも、豆腐にかけて食べてもおいしいです。豆腐は胃腸にやさしく、疲労効果も期待できるので夏には欠かせない食料アイテムです! さらにヘルシー食材として知られる長芋を加えると、 3色ネバネバそうめん に大変身。長芋にはジアスターゼという胃もたれを防いでくれる成分が含まれているため、さっぱり食べられておすすめです。 ※ジアスターゼは加熱によって効果が失われるため、生のまま食べましょう。 そうめんをアレンジ② 梅干しとツナ缶を混ぜ合わせてそうめんに絡めるのもおいしいですよ! (味付けはめんつゆがおすすめです) 梅干しには クエン酸が豊富 で、 疲労回復 、 肉体疲労軽減効果 があります。ツナ缶の油には人の体内では生成することができない 必須脂肪酸が含まれて おり、 子供の発育にも大事 な魚油です。(※カロリーが気になる方はカロリーオフタイプを使ってみてください) さらに、トッピングでトマトを加えるとさらによいです。トマトにはビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEなど様々なビタミンやクエン酸、カリウムが含まれています。 体が疲れにくくなり 、 食欲不振を改善 できるので夏バテ解消に役立ちます。 冷やし中華 夏といえば冷やし中華!と言わんばかり、夏の定番メニューです。しかし、実は根拠がありました。タレの黒酢は クエン酸が含まれている ので 疲労回復効果 があります。 ゴマダレ派の方もご安心ください、ゴマには ビタミンB1が多く含ま れており、同じく疲労回復効果があります。また、トッピングのトマト、キュウリにはβカロテンやビタミンが含まれていて 夏バテ解消 効果があります。ハムにはビタミンB2、卵は栄養密度が高く、タンパク質、鉄、ビタミンAなど様々な栄養素がたくさん含まれています。 冷やし中華、やはり夏バテ解消メニューとしては最強です!
出典:photoAC 暑い夏になると必要になる熱中症対策。熱中症対策には、水分補給が大切だといわれますが、どんな飲み物でもいいというわけではありません。今回の記事では、熱中症対策に効果的な飲み物について紹介します。また、熱中症対策として日頃から気をつけたいポイントなども紹介するので、チェックしてみてくださいね。 まずは、熱中症に効果的な飲み物についてみていきましょう。 ■熱中症に効果的な飲み物は? 汗をかくと体から水分だけでなくナトリウムやカリウムが失われるため、水分と塩分の補給が必要です。 熱中症にならないためには、以下のような飲み物をこまめに飲むようにしましょう。 ・経口補水液で脱水症を回避! 出典:photoAC 熱中症の途中経過である脱水症。脱水症で汗の量が減少すると、発汗により体温を下げることができなくなるため、熱が体内に蓄積されてしまい、熱中症につながるのです。 そんな脱水症の悪化防止や回復を促してくれるのが「経口補水液」。経口補水液は、水や電解質の補給、維持を助けてくれます。体液とほぼ同じ浸透圧で吸収率が高く、吸収速度ともに速いため飲む点滴とも呼ばれるほど。脱水を伴う熱中症対策にぴったりの飲み物です。 ・スポーツドリンクは疲労回復効果も 出典:photoAC スポーツドリンクは、発汗によって体から失われる水分やミネラルを効率的に補える飲み物です。また、クエン酸や糖分が含まれているので、熱中症対策のための水分と塩分を補給できるだけでなく疲労回復にも効果的です。 味を良くして飲みやすくする為に、多くの甘味料が含まれているので、飲みすぎには気をつけましょう。 ・冷たい味噌汁で体力低下を改善! 出典:photoAC みそ汁は、熱中症予防に重要な塩分と水分を同時に摂取できます。暑い夏には、冷たいみそ汁がおすすめですよ。 また、汗で失われがちなカリウムを多く含むアボカドを入れると、熱中症の予防効果も高まります。 ・経口補水液やスポーツドリンクがない場合は手作りも! 経口補水液やスポーツドリンクなら、手軽に対策できますが、自宅にない場合は、手作りするのも簡単です。作り方は、1リットルの水にティースプーン半分(2g)の食塩と、角砂糖を好みで数個溶かすだけ。お風呂上りなどにもおすすめです。 ■熱中症に効果的な水分の摂取方法 熱中症にならないためには、効果的な飲み物を正しく摂取する必要があります。 ・こまめに摂取 熱中症を防ぐためには、のどが渇く前に水分を補給することが大切です。熱中症予防の水分補給には、0.